Овсянка в микроволновке за 3 минуты
Овсяная каша в микроволновке – это блюдо, без которого сложно представить новое утро, особенно тем, кто на правильном питании.
Давайте рассмотрим как приготовить овсянку в микроволновке всего за несколько минут.
Овсяная каша в микроволновке – это блюдо, без которого сложно представить новое утро, особенно тем, кто на правильном питании.
Давайте рассмотрим как приготовить овсянку в микроволновке всего за несколько минут.
Простейший рецепт для тех, кто так и не научился варить овсяную кашу.
Берём один стакан овсянки, один стакан молока, два стакана воды, две чайные ложки сахара, одну чайную ложку соли (без горки) и сливочное масло.
Высыпаем хлопья в кастрюлю, заливаем молоком
Затем вода
Соль, сахар
Ставим на плиту, доводим до кипения и на медленном огне, варим 12-15 минут периодически помешивая.
Добавляем маслица
И вуаля! Каша готова!
Приятного аппетита)
Почти не ем сладкое. На завтрак предпочитаю бутер с колбасой, или отварной сосиской, и хлеб. Всегда удивляли овсяные хлопья с фруктами. Почему именно с фруктами, почему не с сосисками, кто так решил? Это вызов, скажу честно - применил именно тот набор ингредиентов, который сочетается друг с другом в соответствии с таблицами общемировой классификации ( ну вы поняли - фиганул всё, что было под рукой).
Овсяные хлопья №2
Сосиска (венская)
Сухая аджика
Соль со специями +(намолол, сухой кинзы)
Острый перец
Терияки соус, и немного соевого
Какой то травы. Я х.з. что за специя, пахнет прикольно, взял её у соседа, пока его нет, у него один фиг из специй только эта, завтра спрошу.
Всё смешал, залил кипятком, ещё раз смешал, и на две минуты в микроволновку 800 Вт ( у нас в сети 230 V)
Получилось изысканое блюдо, с непередаваемыми нотками Азии и (в двух словах - сытное хрючево). Всем советую попробовать !
Вообще - это идеальный завтрак из вчерашней каши. Но вчерашней у меня не было, поэтому будем варить свежую и делать её вчерашней -/
Заказ в магаз:
Овсяные хлопья - 140 гр
Молоко - 600 мл
Яйцо - 2 шт
Яблоко
Сметана
Сахар - по вкусу
1. Для начала надо круто сварить овсяную кашу. Смешиваем молоко, овсяные хлопья и мелко нарезанное яблоко.
2. Доводим до кипения, постоянно помешивая, подсаливаем, сластим, если нужно. Кипятим на среднем огне примерно 3 минуты, обязательно постоянно помешивая. Закрываем крышкой и остужаем для начала до комнатной температуры, затем убираем в холодильник часа на 2 или на ночь
3. В состаренную кашу вводим яйца и тщательно перемешиваем. На разогретую сковородку с антипригарным покрытием выкладываем большой ложкой кашу, как оладушки. И жарим при закрытой крышке по 3-4 мин. на среднем огне, с каждой стороны
4. Подаем со сметаной и/или вареньем
5. ...
6. Profit!
Привет, друзья. Сегодня у меня для вас совершенно необычный рецепт из овсянки. Такой рецепт приготовления овсянки мне даже в интернете ещё не попадался, хотя сама я часто так готовлю. Овсянка, приготовленная по этому рецепту, мне нравится больше всего. Получается очень сытное и вкусное самостоятельное блюдо на ужин для всей семьи. И что немаловажно, готовить его действительно полчаса.
✨✨✨✨✨
РЕЦЕПТ:
Овсяные хлопья - 2,5 стакана (250 г)
Курица (без кости) - 500 г
Лук - 1 - 2 шт (200 г)
Чеснок - 2 - 3 зубчика
Растительное масло 4 ст ложки (50 г)
Сливочное масло - 50 г
Кипяток - 2,5 стакана (500 г)
Соль, перец по вкусу
✨✨✨✨✨
А здесь короткий видеорецептДля этого рецепта я использую овсяные хлопья, которые необходимо варить, а не просто заливать кипятком. На мой взгляд они более полезные.
Несколько зубчиков чеснока измельчаем и ставим слегка обжариваться на смеси сливочного и растительного масла. Чеснок придаст дополнительный аромат нашему блюду.
Тем временем мелко режем лук и добавляем его на сковороду к чесноку.
Пока обжаривается лук до золотистого цвета, режем на совсем небольшие кусочки курицу. Мне кажется, что для этого блюда лучше использовать мясо бедренной части курицы, потому что оно не сухое (как филе) и более ароматное.
Выкладываем на сковороду мелко нарезанную курицу и обжариваем буквально 5 - 6 минут, пока курица не поменяет цвет. Теперь выкладываем на сковороду овсяные хлопья и пару минут обжариваем их с курицей. Необходимо чтобы овсяные хлопья впитали в себя масло.
Теперь добавляем кипяток. Количество воды зависит от того, какой густоты вы хотите получить блюдо. Если вам, как и мне, нравится, чтобы овсяные хлопья всё-таки оставались целыми и отделялись друг от друга, то много воды добавлять не стоит. Для данного количества ингредиентов, которое я укажу в конце видео, я добавила два с половиной стакана кипятка.
Накрываем сковороду крышкой и готовим под крышкой семь-восемь минут.
Теперь солим, перчим по вкусу и хорошо перемешиваем. Других специй я не добавляю, чтобы не забить вкус овсянки и курицы
BBC: Картофель, молоко и овсянка способны обеспечить организм всеми необходимыми веществами. Сто лет назад так питались шотландцы, чей основной рацион состоял из картофеля, молока, овсянки и капусты.
UPD: Рассматривая только витамины и минералы, для которых установлена рекомендуемая суточная норма, мы обнаруживаем, что диета, состоящая из цельного молока и картофеля, обогащенного витамином D, неплохо сочетается, обеспечивая по крайней мере некоторые из всех известных диетических потребностей, за исключением молибдена.
Если вы активный мужчина от 19 до 30 лет, среднего роста и веса, то один галлон молока (3,7 литра) и восемь фунтов (3,6 кг) картофеля обеспечат дневную норму большинства питательных веществ.
Вам будет немного не хватать железа, фолиевой кислоты и ниацина, сильно не хватать витамина Е и вы будете полностью лишены молибдена, хорошими источниками которого являются чечевица, горох, фасоль, капуста и овсянка.
Чистый пол, никакой пыли, сверкающая плита, белоснежная ванная. Идеальную картинку нарушает только необходимость убираться. Расскажем, как стать феей чистоты и порядка без взмахов волшебной палочкой, но со списком маст-хэв вещей для уборки.
От классической щетки до ультрасовременной швабры — все это есть на Мегамаркете. Листайте подборку, выбирайте товары и заказывайте их по промокоду моелето. Он дает скидку 2 000 рублей на первый заказ от 6 000. Полные правила акции.
На первый взгляд самая безобидная часть уборки. Как бы не так: стоит протереть пыль, как на некоторых поверхностях она появляется уже через несколько минут. Хотя от нее нельзя избавиться полностью, оставить пыль в покое — не наш метод.
Убирайтесь сверху вниз. Сначала сметайте пыль с люстр и шкафов. Можно воспользоваться сметкой, которая доберется чуть ли не до потолка.
Выбирайте салфетки из правильных материалов. Подойдут велюр, вискоза или микрофибра. Причем салфетка должна быть не мокрой, а влажной.
Пользуйтесь полиролями и чистящими средствами. Отдайте предпочтение средствам с эффектом «антипыль». Они бережно относятся к мебели, не оставляют разводов и обладают антистатическим эффектом.
Проводите профилактику. Меняйте постельное белье, пылесосьте мягкую мебель, стирайте шторы и тюль, периодически проводите расхламление.
• Сметка для пыли →
• Универсальное средство для мебели с эффектом антипыли →
• Салфетки из микрофибры →
• Салфетки из вискозы (220 штук!) →
• Компактный ручной пылесос от пылевых клещей →
Диваны и кресла собирают не только пыль. Еще шерсть любимых питомцев, следы детских рук в краске и пятна от еды. Вряд ли все это имеет коллекционную ценность, поэтому переходим к уборочным мерам.
Пройдитесь по мягкой мебели липким роликом или щеткой. Пылесосить диван каждый раз, когда на нем посидит котик, — энергозатратно. А пользоваться простым и маленьким девайсом удобно хоть каждый день.
Обратите внимание на материал обивки. Гобелен и флок любят уборку с помощью пылесоса. Замша и велюр не переносят агрессивного механического воздействия. Рогожка рада любому уходу.
Пользуйтесь средствами для удаления пятен. Например, порошками или спреями, которые безопасны для большинства поверхностей.
• Средство для чистки текстильных покрытий →
• Экосредство для удаления пятен →
• Липкий ролик→
• Щетка для удаления шерсти и ворса →
Удивительная часть уборки, которая превращает даже квартиру-студию в поместье. Тем не менее этим нужно заниматься минимум раз в неделю. А на кухне еще чаще.
Подготовьте пространство. По максимуму освободите пол, поднимите или передвиньте легкую мебель.
Начните с сухой уборки. Например, запустите робот-пылесос или возьмитесь за классическую щетку и совок.
Выберите правильную швабру для влажной уборки. Для быстрой уборки подойдет швабра с распылителем. Для более основательной — комплект из швабры и ведра с отжимом.
Протрите плинтуса, стыки и труднодоступные места. Подойдут салфетки для пыли.
Добавьте средство для мытья полов. Секретный ингредиент! Выбирайте с учетом типа покрытия, наличия в доме детей и питомцев. Оптимальный вариант — универсальные средства, которые подойдут даже для капризного ламината.
• Набор из щетки и совка →
• Швабра с распылителем →
• Швабра с отжимом и ведром →
• Тряпка для пола →
• Универсальное и антибактериальное средство для пола →
• Средство для мытья пола от запахов →
• Средство для мытья пола, безопасное для детей →
Перспектива бесконечно полировать разводы и охотиться за микропылинками не очень-то мотивирует. Собрать лайфхаки, которые приведут в равновесие психологическое состояние и помогут быстро очистить все стеклянное и зеркальное.
Уберите «большую» грязь. Пройдитесь мокрой тряпкой или шваброй. Особенно актуально для уличной стороны окон.
Мойте окна и зеркала сверху вниз. Сгоняйте вниз грязную воду, а не размазывайте ее по поверхности. Помогут специальные водосгоны.
Пользуйтесь салфетками из микрофибры. Они и здесь ваш лучший друг и помощник в борьбе против разводов.
Не ограничивайтесь силой воды. Для серьезных загрязнений пригодятся моющие средства.
• Универсальное моющее средство для стекол и зеркал →
• Окномойка с велюровой насадкой →
• Легкий и удобный водосгон с подвижным шарниром →
• Длинная окномойка с телескопической ручкой →
• Салфетки из микрофибры для окон →
• Робот-мойщик окон →
Главные враги на кухне — нагар, копоть и жир. В туалете и ванной — налет, ржавчина, плесень и микробы. Оглядываем фронт работ и не забываем про наши советы.
Покупайте моющие средства не по одному, а наборами. Чтобы сэкономить деньги и время на выбор нужных спреев, порошков и гелей, просто закажите комплект для разных типов загрязнений.
Наносите средства заранее. Обработайте особо загрязненные участки перед началом уборки, чтобы бытовая химия успела подействовать.
Уделите внимание стыкам на кафельной плитке. Пройдитесь по ним узкой щеткой.
Не переусердствуйте, чтобы ничего не поцарапать. Уход за поверхностями на кухне и ванной требует не только грубой силы, но и аккуратности. Жир и другие пятна хорошо удаляются меламиновыми губками.
Позаботьтесь о своем здоровье. Химия может быть опасна для кожи рук. Работайте в перчатках и хорошо проветривайте помещения.
• Набор из пяти чистящих средств Domestos x Cif →
• Набор экосредств для генеральной уборки Meine Liebe →
• Набор чистящих средств для кухни GRASS →
• Узкая щетка для кафеля и плитки →
• Щетка для труднодоступных мест →
• Набор меламиновых губок →
• Перчатки для уборки →
Сияющая снаружи бытовая техника не говорит о полной чистоте. Внутри микроволновки скапливается жир и остатки еды, в кофемашинах — кофейная гуща. Стиральная и посудомоечная машины страдают от жесткой воды и накипи.
Промойте посудомоечную машину. Пользуйтесь специальными средствами: солью, ополаскивателями, таблетками и очистителями.
Очистите стиральную машину перед запуском стирки. Залейте уходовое средство и запустите процесс стирки. Пока вы убираетесь, машина избавится от налета, накипи, бактерий и плесени.
Положите в холодильник поглотитель запахов: он не займет много места в холодильнике, уберет лишнюю влагу, сохранит аромат свежести.
Обработайте кофемашину. Производители кофемашин предлагают безопасные жидкости для удаления накипи и других загрязнений.
• Набор для ухода за посудомоечной машиной →
• Поглотитель запахов для холодильника →
• Очиститель для стиральной машины →
• Средство для удаления накипи в кофемашине.→
Все вымыто и сверкает, что еще нужно? Расставить освежители и аромадиффузоры. Лаванда, цветущая вишня или океанский бриз — производители предлагают сочетания на любой вкус.
Щетки, губки, перчатки, тряпки, средства для пола, окон, мебели, плиты (это всё разное) заказывайте на Мегамаркете. И не забывайте о промокоде моелето со скидкой 2 000 рублей на первый заказ от 6 000. Полные правила акции.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Я очень люблю завтракать бутербродами и до недавнего времени я использовала для этого покупной хлеб. Я, конечно, старалась покупать полезные версии хлеба, но мне всегда хотелось, во-первых, печь хлеб и хлебные лепешки самой, а во-вторых, сделать так, чтобы они были максимально полезные, при этом не потеряли во вкусовых качествах.
В поиске подходящего рецепта я наткнулась на очень простой вариант. В этот рецепт входят всего несколько элементарных ингредиентов: овсянка, яйцо, соль, разрыхлитель, вода и мед, то есть фактически булочки можно приготовить в любой момент, так как все эти ингредиенты скорее всего есть на кухне. У меня получились очень вкусные, полезные, пышные лепешки, с которыми готовить утренние блюда одно удовольствие! А также эти лепешки можно взять с собой, чтобы перекусить на работе.
Если вы любите такие ЗОЖ решения, вы также можете попробовать сделать такие булочки из любой крупы, которую любите. Я пробовала печь их из зеленой гречки - это гораздо более специфический вариант, чем из овсянки, так как булочки получаются прямо совсем диетические, но тем не менее это все равно прекрасная основа для пп бутерброда.
Сладость булочки вы можете регулировать сами. Если совсем не положить мед, булочка будет пресная, а если положить пару столовых ложек, то сладкий вкус будет уже отчетливый.
Порций: 6
Время приготовления: 25 м. (5 минут на замес теста, 15-20 минут на выпекание)
Ингредиенты (6 порций)
- Вода — 100 мл (можно заменить на молоко)
- Мед — 1 ч.л.
- Разрыхлитель — 10 г
- Соль — 1 ч.л.
- Хлопья овсяные — 300 г
- Яйца куриные — 2 шт.
Приготовление:
1. Отмерить 150 г овсянки и сбить ее блендером в муку.
2. Получается вот такая крошка.
3. Оставшиеся 150 г добавить не измельчая. Так у булочки будет более интересная текстура.
4. Добавить яйца, мед, соль, разрыхлитель и воду. Я в этот раз использовала миндальное молоко, но можно использовать и воду, и обычное молоко.
5. Консистенция у теста для будущих булочек должна получиться примерно такая, как на фото. Оно будет слегка прилипать к рукам, поэтому, чтобы было удобнее, лепите булочки мокрыми руками.
6. Сформировать булочки желаемого размера и выложить на противень, накрытый пергаментом для запекания. Печь булочки в разогретой до 200 градусов духовке в течение 15-20 минут.
7. Вот такие вкусные и полезные булочки.
Ссылка на исходный материал: https://www.fresh.ru/recipe/2262-poleznye-bulochki-iz-ovsyan...