Повзрослел или постарел?
Раньше на работе выкладывался по полной, переживал за результат, перерабатывал. А сейчас всё стало на столько безразлично, что даже немного неудобно перед коллегами на сколько похер. Перегорел, повзрослел или старею?
Раньше на работе выкладывался по полной, переживал за результат, перерабатывал. А сейчас всё стало на столько безразлично, что даже немного неудобно перед коллегами на сколько похер. Перегорел, повзрослел или старею?
Все те кто жалуется что они устали. Помните, что самообман, по типу "всё будет хорошо". Полезен только в безысходных ситуациях. Когда ты понимаешь, что хорошо не будет а будет только хуже.
Если у вас паршивая работа, где вас не считают за человека а гоняют как раба. То это не получиться перетерпеть. Рано или поздно ты от такой работы сдохнешь.
Если тебя в твоей семье, не уважают, притесняют или издеваются. То это не получиться перетерпеть. Рано или поздно, ты или сдохнешь, или порежешь их всех.
Если у тебя проблемы со здоровьем... То здесь самообман полезен. Если конечно, все твои проблемы, не вытекают из первых двух пунктов.
Если ты...я даже не знаю, как более точнее и понятнее выразиться. Если ты терпила! то терпи. Если не терпила, то не терпи.
Жаловаться на что то, что ты можешь в своей жизни изменить. Это удел слабых подневольных рабов.
Хрен редьки не слаще. Но грызть или сосать, решаешь только ТЫ.
О плюсах жизни холостяка до вступления в брак или серьезные отношения. Конечно, кому-то теплая барышня под боком и сырники по утрам в субботу нравятся больше, но всё же...
✓ Ты можешь легко выйти из зоны комфорта и жить спартанских условиях, чтобы достичь какую-то цель. Никто не будет ныть и жаловаться, а тяготы жизни проще проходить одному;
✓ Ты можешь легко выйти из зоны комфорта и жить спартанских условиях, чтобы достичь какую-то цель. Никто не будет ныть и жаловаться, а тяготы жизни проще проходить одному;
✓ У тебя гораздо больше денег. Девушки всегда вытягивают твои деньги, даже если не даешь прямо. Это свидания, подарки, еда, вкусности и прочее. Без девушки у тебя будут всегда оставаться деньги после зарплаты, а в кошельке не будет гулять ветер;
✓ Ты можешь флиртовать, общаться, заигрывать, встречаться и приходить домой с кем угодно. Твоя личная жизнь может быть такая насыщенная, как ты хочешь. Ты можешь иметь много приятных любовных связей. Ты свободен на все 100%;
✓ Никто не ноет, не стонет, не критикует и не мешает жить так, как ты решил. Никто не пытается тебя переделать и сделать лучше, по своему субъективному желанию;
✓ Все твое время принадлежит только тебе. Ты можешь тратить его на свои увлечения, хобби, желания, страсти. Ты проводишь время на выходные и вечера так, как хочешь этого ты;
✓ Тебе никто не выносит мозг и не капает на него, что должен что-то делать. Если ты не хочешь прибираться, идти куда-то или делать что-то, то это нормально. Тебе никто не будет иметь мозги за твое решение.
Повторимся: в какой-то момент все эти зелёные галочки забываются и отметаются. И начинается новая жизнь. И очень круто, когда такие плюсы, пусть и не все, остаются и при девушке/жене.
BONUS: Женский ответ!
1. Ты можешь не готовить! Ты можешь есть творожки и бутерброды хоть на постоянной основе, а в освободившееся от готовки время заниматься чем угодно.
2. Уборки меньше раза в три. Потому что сама ты никогда не войдешь в комнату в уличной обуви, потому что "отвянь, мне сейчас не до этого", не схватишься за обивку жирными руками и т.п.
3. У тебя гораздо больше денег. Если мужа нет, он не завалится на диван в поисках работы на 10 лет. Он не возьмет кредит и не пробухает его.
4. Ты можешь флиртовать, общаться, заигрывать с кем угодно и не должна при этом с ним трахаться. Ты получаешь внимание и не должна за него ничем расплачиваться.
5. Никто не ноет, не стонет, не критикует и не мешает жить так, как ты решила. Никто не пытается тебя переделать и сделать лучше, по своему субъективному желанию.
6. Все твое время принадлежит только тебе. Ты можешь тратить его на свои увлечения, хобби, желания, страсти. Ты проводишь выходные и вечера так, как хочешь этого ты.
7. Тебе никто не выносит мозг и не капает на него, что ты должна что-то делать.
Не понимаю людей которые не фоткают еду, как так можно🤦♀️
А еще больше не понимаю людей которые говорят, что им не важно как выглядит еда, вкус тоже не важен?
Еда, это один из самых дешевых (В Москве нет) способов получить дофамин😋
Это гормон счастья, если вдруг вы не прошаренные…
Подписывайтесь на мой телеграмм канал в описании профиля, там ещё больше интересных статей
Здравствуйте народ! Возможно, вам покажется, что я пришел поныть как все плохо и грустно, но нет. Желание взять себя в руки и начать действовать, но совершенно не понимаю, что для этого необходимо. Задумывался на счет, чтобы завести блог на эту тему.
История
Весьма сложная ситуация сложилась в моей "нелепой и скучной" жизни.
Я окончил школу 9 классов, хотел пойти в 10, но матушка уговорила пойти в техникум на "строительство и эксплуатация зданий и сооружений". Я не особо интересовался этим, но неплохо окончил данное учебное учреждение. Отучился и получил диплом. От армии получил военный билет и поступил на высшее очное бюджет по "ПГС" (промышленное гражданское строительство" в данный момент - студент 3 курса, 24, без жены и детей ( без вредных привычек). Чувствую, словно нахожусь в бесконечной апатии и не могу из нее выйти. Мне весьма некомфортно учиться на данном факультете, тк мне ее навязали родственники и, я чувствую, что нахожусь не там. Я весьма сильно похудел из-за стресса и вешу около 55/185.
Весьма сильно заинтересован в IT, frontend или UX/UI. Проанализировав рынок труда в данном аспекте, я пришел к выводу, что даже с учетом, что на вакансию может откликнутся около 500-700 - большинство люди с курсов, которые не дают нормального опыта, как условное самообучение. Рассматривал такие вариант как:
школа 21 но, условно тратить 1-2 года на C - не лучший вариант
Ресурсы/навыки на данный момент времени:
технический диплом колледжа
база английского
Photoshop, Adobe Illustrator
опыт работы в AutoCad, немного Revit
знания html, css
немного прочитанной психологии, помню Фрейд+- и Эрик Берн
Страхи:
Уровень ответственности в строительной сфере, условные "потолки в развитии", коррупция, Необходимость закрывать глаза на неправильную выполненную работу
Придется работать чернорабочим на стройке, не смогу войти IT, буду работать без желания/Возможности самосовершенствоваться, строительство будет не востребовано, низкие Заработные платы"
Февраль:
Смог настроить питание, пересилить себя и начать питаться через силу.
Стараюсь ежедневно заниматься спортом.
Убрал легкие способы получения "дофамина" те; не играл в игры, убрал сахар из рациона
Стал более общительным
Возможно, что мне может помочь психолог? Только, проблема в том, что у меня - нет информации о нашем мире, я жил в куполе.
Спасибо, что прочитали данный текст до конца!
Я весьма буду вам признателен, если сможете поделиться советом или своей историей схожей темы.
31 год, мужчина, самая большая проблема в моей жизни — это полное отсутствие мотивации к какой-либо деятельности.
Прочитал коммент под основным постом и полностью узнал себя. Правда так было не всегда, лет примерно с 25 и каждый год постепенно вниз.
Правда накопления уже кончились, не работаю уже больше полугода. На работе так же - никаких стремлений, устроился, взяли, и просто работал выполнял свои обязанности.
Хобби тоже не увлекают. Что бы не пытался начать, просто, до отвращения, не хочется этого делать хоть убей.
С зубами тоже проблема, кроме того что я безумно боюсь их лечить - сейчас на них просто нет денег.
Общение с другими людьми снизилось до 0, вокруг просто никого нет, нет желания с кем либо заводить знакомства.
Была попытка развеяться, съездил отдохнуть в теплую страну. Весь отдых провел с каменным лицом. Через силу выходил гулять, купаться на море. Все равно большее количество времени провел в номере отеля. Вернулся, все. Никаких впечатлений, эмоций.
Пару лет назад было посещение психотерапевта в обычной поликлинике. Дал мне контакты другого психотерапевта. Встретились с ним, пообщались и все. Пришел домой, никаких эмоций.
Сейчас уже дошло до того, будто сил не осталось ни на что. Конечно я ищу работу, чтобы дальше хоть как-то существовать. Но сейчас почему-то это сделать нереально трудно начиная с собеседования, будто силы всего дня тратятся на этот диалог о работе. Бывало так что я просто на подходе к месту просто останавливался, разворачивался и ехал домой.
Даже сейчас уже кончились силы, не знаю что еще добавить, просто вот так.
Ваша профессия вас устраивает. Мечтали, отучились, работаете кем хотели. Вам необходимо выполнить определенную работу в определенные сроки. Последствия невыполнения работы вам известны. Пусть это будет условный "проект". По началу вдохновение и идеи были, но дальше все складывается удручающее. Желание продолжать есть. Но мысль о том, как вы делаете проект куда приятнее самого процесса работы, как если начать сейчас делать. Моментально куда-то девается вся мотивация, вы почти в ступоре. Даже страх последствий вас не может заставить по долгу работать. (Всем наверно такое знакомо: курсовые, сессия и т.п.)
Отдых без мыслей о работе и дедлайне нереален. Здоровый сон давно "приказал долго жить" и покинул вас. Работать невозможно толком, отдыхать тоже сложно. А тем временем тик так...и с каждым прошедшим днем это наматывается вперемешку с нервами как снежный ком, лишая покоя, заставляет раз за разом пытаться справиться с задачей. Можно назвать это банальной ленью или прокрастинацией. Как же нас таких много...наверно.
Что вам помогло? Смогли сами себе помочь, "взяли себя в руки" и ай-да? Обратились к психологу? Уволились/отчислились/перевелись?
- Используй расслабляющие техники: медитация, дыхательные упражнения. мышечная релаксация
- Ритуалы «заботы о себе»: выделять время на себя, слушать любимую музыку, вдохновляться, через источники
- Анализ мыслей
- Делай перерывы в работе
- Убирай подальше телефон
- Поговори с собой, что тебя
беспокоит, что не нравиться, как можно это исправить
Телеграм-🌎Person Web🌎Психология
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6