Вы когда-нибудь ловили себя на мысли:
– «А вот если бы я поступил иначе...»
– «Почему я тогда не сделал это...»
– «А вдруг в будущем случится что-то плохое...»

Добро пожаловать в ловушку сожалений и тревожности.

Но давайте разберёмся, реально ли эти штуки помогают или только мешают?

Сожаления – это мысленная жвачка.

Вы пережёвываете одно и то же событие, но оно уже произошло. От этого ничто в реальности не меняется – кроме вашего настроения и уровня самоедства.

Пример:
Вы упустили хорошую работу из-за того, что сомневались. Можно годами корить себя, а можно использовать этот опыт, чтобы в следующий раз не тупить.

Тревожность – это страх перед фантомами.

Наш мозг любит рисовать негативные сценарии. Да, иногда это полезно, когда речь о реальной опасности. Но в большинстве случаев тревога просто жрёт энергию.

Пример:
Вам предстоит важное собеседование, и вы уже прокрутили в голове сто вариантов, где вас посылают, вы позоритесь, падаете в обморок. В реальности же либо всё пройдёт нормально, либо вы получите опыт, который поможет в следующий раз.

Действия – единственное, что хоть как-то влияет на реальность.

Вы можете бесконечно переживать о прошлом или бояться будущего, но только действия меняют ситуацию.

Пример:
Вместо того чтобы ныть, что «всё бесполезно», можно начать разбираться в новой профессии, прокачивать навыки, искать возможности.

Вывод

👉 Кстати, не так давно в моём канале обсуждали эту тему по книге "Искусство мыслить масштабно" Дэвида Шварца — о том, как действие побеждает страх, тревожность и сомнения. Если интересно — заглядывайте (для поиска данной книги используйте хэштег #Книга19): https://t.me/samorazvitie_cherez_knigi

1️⃣ Что такое манифестация?

Манифестация — это осознанное привлечение желаемого через ваши мысли, эмоции и действия. Простыми словами: вы настраиваете свой мозг на определенную цель, и реальность начинает подстраиваться под ваши желания. Это не магия, а скорее управление своим подсознанием.

2️⃣ Формулируем желание правильно

Ваши желания должны звучать так, будто они уже исполнились. Забудьте фразы вроде "я хочу" или "мне нужно". Вместо этого говорите:

• "Я счастливый обладатель уютной квартиры."

• "У меня прекрасное, сильное тело."

• "Моя жизнь полна радости и гармонии."

Почему это важно? Наш мозг воспринимает такие утверждения как факт и начинает искать пути для их реализации.

3️⃣ Визуализация — ключ к успеху

Теперь представьте своё желание в мельчайших деталях. Если вы мечтаете о новом автомобиле, почувствуйте, как вы держитесь за кожаный руль, как звучит двигатель, как пахнет салон. Чем больше эмоций вы вложите в этот процесс, тем быстрее желание станет реальностью.

Ошибки, которых стоит избегать:

• Не представляйте абстрактные образы. Например, если мечтаете о деньгах, не визуализируйте мешки с купюрами — вы можете получить работу в банке и ничего не заработать. А лучше представлять себе конечные цели, то есть, что вы хотите купить на эти деньги!

• Конкретика — ваш лучший друг.

4️⃣ Медитация: настройтесь на успех

Медитация помогает успокоить ум и направить энергию в нужное русло. Найдите тихое место, расслабьтесь, закройте глаза и начните дышать глубоко. В этом состоянии вы почувствуете, как отпускаете тревоги и начинаете верить, что желаемое уже в вашей жизни.

5️⃣ Благодарность ускоряет процесс

Один из мощнейших инструментов манифестации — благодарность. Благодарите Вселенную не только за то, что у вас уже есть, но и за то, что ещё только придёт. Это помогает настроиться на волну изобилия.

6️⃣ Почему желания не сбываются?

Иногда даже самые искренние манифестации не работают. Почему?

• Внутренние блоки. Например, вы хотите новую машину, но боитесь, что это вызовет зависть у друзей. Подсознание блокирует ваше желание.

• Сомнения. Если вы не верите, что достойны исполнения желания, оно не сбудется.

• Манипуляции. Нельзя манифестировать за других. Хотите, чтобы кто-то влюбился в вас? Забудьте об этом — у каждого есть своя воля.

7️⃣ Действуйте!

Манифестация — это не пассивное ожидание. Вселенная откроет перед вами двери, но заходить в них придётся самостоятельно. Хотите новую работу? Рассылайте резюме. Мечтаете о путешествиях? Начните откладывать деньги.

8️⃣ Энергообмен

Важно не только получать, но и отдавать. Это может быть забота о других, помощь близким или просто доброе слово. Такой обмен энергией усиливает ваш поток изобилия.

9️⃣ Трекер желаний

Заведите список своих желаний. Записывайте их и отслеживайте прогресс. Это поможет вам оставаться сосредоточенными и видеть, как манифестации воплощаются в жизнь.

Итог:
Манифестация — это не волшебная палочка, а мощный инструмент для изменения жизни. Формулируйте свои желания, визуализируйте их, благодарите и действуйте. Всё возможно, если вы верите и готовы работать над собой.

Попробуйте, и вы удивитесь, как Вселенная откликнется. У кого-то уже есть подобный опыт? Делитесь в комментариях!

Если вам понравился этот мини-гайд и вы хотите меня поддержать, буду рада, если заглянете на мой канал, там я делюсь пересказами книг по саморазвитию. Это не коммерческий проект (я там ничего не продаю и никого не рекламирую) — просто желание делиться полезной информацией. Моя группа в Телеграмм - https://t.me/samorazvitie_cherez_knigi

Список всех моих разборов, в алфавитном порядке можете найти здесь: Библиотека книг.

«Что, если я скажу вам, что главная причина вашего успеха или неудачи – это не обстоятельства, а ваши мысли?»

Когда я впервые открыла книгу Дэвида Шварца «Искусство мыслить масштабно», я ожидала очередной сборник советов о том, как добиться успеха. Но эта книга удивила меня. Она не только изменила моё представление о том, как работают наши убеждения, но и дала инструменты, которые можно использовать прямо сейчас.

О чём книга?

Шварц учит, как расширить своё мышление, отказаться от самоограничивающих убеждений и начать смотреть на мир шире. Его главная идея проста: наши мысли определяют наши действия, а действия – результаты. В книге много примеров, которые показывают, как сдвинуть мышление с точки «я не могу» на «как я могу это сделать?». Она словно напоминает, что мечтать нужно не просто смело, а масштабно.

Чем меня зацепила эта книга?

Меня особенно вдохновило, как автор объясняет силу веры в себя. Когда мы действительно верим, что у нас всё получится, появляются возможности и решения, которых раньше я просто не замечала.

К тому же, я поняла, что масштабное мышление – это не про деньги или бездумное стремление к успеху. Это про жизнь полной жизнью, про смелость пробовать новое и про желание мечтать больше, чем мы привыкли.

Мои личные инсайты

1. Ограничения существуют только в голове. Книга помогла мне осознать, как часто я сама себе ставлю барьеры, боясь выйти из зоны комфорта.

2. Страх побеждается действием. Чем больше я пробую, тем меньше боюсь. Это оказалось настолько просто, что я не понимала этого раньше.

3. Масштабные цели вдохновляют. Чем больше цель, тем сильнее желание к ней двигаться.

Практические советы

1. Не говорите себе: «Это невозможно». Замените эту мысль на «Как я могу это сделать?»

2. Когда возникает страх, спросите себя: «Что я потеряю, если попробую? И что я могу выиграть?»

3. Ставьте цели, которые вас зажигают, даже если они кажутся слишком амбициозными.

Цитаты, которые вдохновили меня

"Вера в то, что вы сможете это сделать, стимулирует ваш мозг искать способы достижения успеха."

"Чтобы избежать поражения, не бойтесь ошибок. Ошибка — это урок, который ведёт к успеху."

"Окружите себя людьми, которые вдохновляют, поддерживают и помогают вам видеть больше возможностей, а не препятствий."

Почему вам стоит прочитать эту книгу?

Эта книга – не просто ещё один труд о саморазвитии. Она о том, как поверить в себя и свои мечты. Она учит смотреть на препятствия как на временные сложности, а не как на конец пути. Если вы хотите изменить своё мышление и начать жить так, как давно мечтали, начните с этой книги.

Если вам понравился данный обзор и вы хотите меня поддержать, буду рада, если заглянете на мой канал, там я делюсь пересказами книг по саморазвитию. Это не коммерческий проект (я там ничего не продаю и никого не рекламирую) — просто желание делиться полезной информацией. Моя группа в Телеграмм - https://t.me/samorazvitie_cherez_knigi

Список всех моих разборов, в алфавитном порядке можете найти здесь: Библиотека книг.

Не молчали и всё получили. 700 человек - это сила!

Активист профсоюза «Действие», водитель автомобиля СМП Василий Титов получил письмо Минздрава Московской области (исх. № 14ТГ-43 871/2024 от 24.12.24) с ответом на коллективное обращение работников подмосковной «скорой». Минздрав признал наличие нарушений в МОССМП и дал отчет о «работе над ошибками».

Напомним, что в ноябре около 700 работников МОССМП (водители, врачи, средний медперсонал) направили коллективное обращение главе государства с жалобой на неразбериху с оплатой труда, из-за чего на момент составления обращения, под подсчетам самих работников, они недополучили суммы от 10 до 50 тыс. руб. Кроме того, работники указывали на абсурдность приказа главного врача ГБУЗ МО «МОССМП» Константина Маслова № 1234 «О», которым для каждой подстанции Московской области установлен свой размер коэффициента стимулирующей выплаты в зависимости от укомплектованности штатом.

С учетом того, что руководство всё равно перебрасывает бригады с одной подстанции на другую, размер нагрузки остается примерно одинаковым, в то время как размер выплаты может различаться в несколько раз,

– указывали в своем обращении работники.

Подписавший ответ замминистра здравоохранения Московской области А.С. Раздорский сообщил, что приказ по учреждению № 1234 «О» отменен, заместитель главного врача МОССМП по экономическим вопросам, в период работы которого были допущены ошибки, уволен с занимаемой должности.

Кроме того, по фактам обращения министерством был проведен анализ начисления заработной платы в МОССМП, в результате которого подтвердилось снижение ее уровня в период с июля по сентябрь 2024 года. Снижение чиновники объясняют тем, что одновременно с введением новой системы оплаты труда в учреждениях здравоохранения Подмосковья осуществляется переход на новый программный продукт расчета заработной платы «1С: Зарплата и кадры государственного учреждения». В связи с этим возникли технические сбои, выразившиеся в некорректном удержании НДФЛ, профсоюзных взносов, формировании должностного оклада (применялись не все повышающие коэффициенты к базовому должностному окладу) и др.

С целью урегулирования вопросов оплаты труда Минздрав дал указание руководству МОССМП об устранении нарушений. «В результате в октябре 2024 года работникам МОССМП были произведены перерасчеты заработной платы предыдущих периодов, а также начислены дополнительные стимулирующие выплаты», - говорится в ответе.

В результате, уровень средней заработной платы работникам МОССМП за январь-октябрь 2024 года составил:

- по врачам - 157 952 руб., что на 26,1 % выше уровня 2023 года (125 235 руб.);

- по среднему медицинскому персоналу - 100 838 руб., что на 30,5 % выше уровня 2023 года (77 218 руб.);

- по водителям - 84 642 руб., что на 38,8 % выше уровня 2023 года (60 958 руб.).

Уровень средней заработной платы за ноябрь 2024 года составил:

- по врачам - 182 315 руб.;

- по среднему медицинскому персоналу - 110 871 руб.;

- по водителям - 106 105 руб.

Следует учитывать, что подмосковный минздрав при подсчете средних зарплат традиционно учитывает в них и совместительство и дополнительную нагрузку и доплату за сверхурочную работу. Зарплаты работников МОССМП в расчете на 1 ставку, конечно, существенно ниже. При этом, действительно, в расчетных листках после ноября фигурируют суммы дополнительных стимулирующих выплат, привязанные к следующим показателям на месячную норму рабочего времени:

- врачи – 50 тыс. руб. (43,5 тыс. руб. после вычета 13% НДФЛ),

- средний медперсонал – 20 тыс. руб. (17,4 тыс. после вычета НДФЛ),

- водители – 30 тыс. руб. (26,1 тыс. руб. после вычета НДФЛ).

Профком «Действия» считает, что эти выплаты должны быть сохранены и после Нового года, чтобы не допустить нового падения зарплаты

В письме Раздорского говорится, что министерством усилен контроль над сроками выплат стимулирующего характера работникам МОССМП. В период с июля по октябрь 2024 года стимулирующие выплаты начислялись месяцем позже и отражались в расчетном листке следующего месяца, что, по мнению министерства, «вызвало недопонимание у работников в полученной заработной плате за месяц». С ноября 2024 года стимулирующие выплаты производятся в месяц закрытия заработной платы, таким образом, полученная заработная плата за месяц соответствует сумме в расчетном листе. Нарушения в части НДФЛ будут устранены в полном объеме по результатам выверки специалистами ГКУ МО «Централизованная бухгалтерия Московской области» до конца 2024 года.

Таким образом, коллективное обращение, массово подписанное работниками, и другие действия в защиту прав сотрудников МОССМП принесли свои результаты. В то же время, профком МПРЗ «Действие» готов провести работу по конкретным заявлениям членов профсоюза, если работник увидит, что потери от неправильного начисления зарплаты за период июль-сентябрь не были ему компенсированы в полном объеме.

Источник: По итогам коллективного обращения работников МОССМП