Апатия (безразличие, игнор).Давай. До свидание
Апатия (безразличие, игнор).Давай. До свидание. МераБаунтиБОН.
Игнор = (апатия -положительное свойство у стоиков)= безразличие = равнодушие = ровный эмоциональный фон.
Здравый пох_ @zm на расслабоне. С осторожностью. И в БОНе (с любопытством).
Спокойствие, Главное спокойствие. Только спокойствие. Кто говорил?
Это наше должно быть кредо. Ровный эмоциональный фон. Не раскачивать маятники по Зеланду.
Скажем своим страхам, фобиям, страстям. Давай. Прощай. (сайонара, аста лависта). Или говорим чур тебя, 3 плюем на нечистую силу, или шлем на 3 буквы, покажем фигу. Я прощаю и отпускаю.
Сейчас. Все равно. Вообще. Все равно. Но в мере, с осторожностью. Без крайностей. Ближе к серединке.
Пофиг, но с энтузиазмом. Оптимизм и вера в добро и положительный исход. Нет ошибок, есть обратная связь. Закон Порето, внизу в ранних публикациях подробно рассмотрено.
Истина=сейчас=счастье=осознанность.
Быть собой. Жить хорошо. Быть в спокойном и расслабленном состоянии.
Вера в себя и вера что получится. Начинай с тем, что есть. Начни как-нибудь, начни сейчас. Делай то что идет начни сейчас.
Смелым духом с миром в душе.
ДухАйкиБОН.
Дух(голова+разум) по пути айкидо(счастья) в мерабаунтибоне.( голова+тело+дух+душа в осознанности).
Способы, которые научат жить по-другому:
• Не стремитесь к "равновесию". Все мы разные, и именно наша индивидуальность делает нас интересными. Будьте собой, с принятием как своих успехов, так и неудач.
• Делайте крупные покупки осознанно. Перед тем как приобрести что-то дорогое, задайте себе вопрос: "Как это изменит мою жизнь?". Если ответ неочевиден или вы не можете объяснить, как покупка улучшит вашу жизнь, подумайте, стоит ли она того.
• Поймите принцип неприятия потерь. Иногда мы так сильно боимся потерять что-то, что забываем о возможности получить что-то большее. Перед принятием решений оцените риски и возможности. Помните, что иногда избыточная осторожность может быть еще более рискованной.
Источник мой ТГ канал - Поехавшие кукухой (https://t.me/Poekhavshie_KuKuHoJ) 🤯
Как раньше люди помогали себе справится со стрессами и атаки из красной зоны по осознанности?
Как раньше люди помогали себе справится со стрессами и атаки из красной зоны по осознанности?
Раньше у людей не было психологов, антидепрессантов, и разных лекарственных психостимуляторов и психиатров. Что им это помогало?
Вы эти средства прекрасное знаете. Рассмотрим некоторые из них. Но Для этого с начала быть в осознанности и БОН е и вовремя заметить атаку или вовремя ее распознать. Т.е эти элементы работают в самом начале атаки в омоте, как только атака началась. Перечисли их показать фигу(дулю, кукиш), чур тебя или мысленно держать в кармане, послать на XU _i, три плюнуть в не чистую силу (тьфу, тьфу, тьфу) и при этом сохранять движение на врага или его атаку, и очень важно иметь свою цель. Все наша упреждающая атака на прерывания атаки противника. Т.е. бьем сразу как только атака началось, важно не прозевать этот момент. Самом начале движения атаки против нас. Важно увидеть ее и моментальное среагировать на нее. Далее включаем игнор моментовича и богатыря Чура (знак мерседеса, компаса). Если поначалу не получается, не расстраивайтесь, рассматривать это как тренировочный процесс. Включаем аффирмацию (примеры есть ниже) и положительный слайд (добрая сказка со счастливым концом), медитация, опа на гавайская тема.
Игра в сейчас: ложь или действие?
Сейчас: нет или есть?
Есть, далее МНХ (могу просеять через рефлексию и добродетель, надо, хочу) далее.
Далее рефлексия: полезно или вредно?
Полезно, далее действие до результата.
Все. Счастье = Сейчас.
Истина-сейчас=осознанность=счастье.
Живите счастливо сейчас.
Эмоции- это языка на котором говорит наша душа.
Усилия. Нет эмоций. Все напрасно. То что дает мне эмоции? Храни свое сердце (дух). Беречь. Собирать хорошие новости.
Разговор на кухне "по душам" или психотерапия?
Стереотип, что психологи шарлатаны действует давно и действовать будет. Почему? Потому что процесс психотерапии смешивается с дружескими отношениями.
В чем отличие? Смотрим картинки ниже
Два абсолютно разных процесса, которые не заменяют друг друга, а лишь дополняют нашу жизнь. А иначе, можно «досамокопаться» на кухне с другом, как на первой картинке
Смелым духом, с миром в душе
Игнор Моментович - это Игнор = Пофиг + Ваше отсутствие там.
Наблюдать с любопытством (в апатии, безразличие, без оценок, без эмоций, мысленных логических рассуждений, критики, суждений, сожалений, и.др срастей ).
То защита в голове( или наблюдать за собой из зрительного зала ) наблюдение со стороны, не участие, не быть, Отстранённость. Отсутствие, безучастие, невовлеченость. Просто созерцать мысли и воображаемые события со стороны. Не причастие к мыслям и воображаемым событиям. Игнор моментович. Здравый пофигизм (в мере ). И наблюдение в БОНе за собой, мыслями, и кому что надо, кто в чем заинтересован, (Задавать вопросы ,почему, что, как и.т.д), но без привязки себя самого к этим событиям и отсутствие участия там. У меня про БОН очень много написано в моих публикациях ниже.
Общее для духа = (заншина-тело +; и мусина -голова, все вместе дух). Заншин+Мусин=Дух, сейчас, + дух (могу, мера, внимание ,фокус, подготовка)+ заншин (надо, тело, сознательное, то что в реале)+мусин (хочу, голова, бессознательное, )+ =душа: сейчас, могу, надо, хочу (Любовь, икигай, тета, хризма), Парето 20/80,привычка, или формирование навыка по мере приобретения умения.
Здравый пох _ Y__izm (в спокойствии и раслабоне в мере, моментальное успокоение) →
→альфа состояние (БОН - он же игнор, чистое сознание, нулевое сознание)→ осознанность → Дух по пути Айкидо в МераБаунтиБОН+ цель (оптимизм, добро, счастье, позитив).
()духом и с миром в душе. ДухАйкиБОН.
Смелым духом, с миром в душе.
ДухАйкиБОН.
Дух на пути айкидо (сейчас, в моменте, вообще) в МераБаунтиБОНе.
Смелый Дух (Заншин+Мусин вместе, в крепкой связке) на пути айкидо (гармония, любовь, счастье) в МераБаунтиБоне (связка теле+разум+дух+душа все вместе) в осознанности.
Мера- без крайностей, с осторожностью, к серединке.
Зашин — в теле, сознательное в реале , по факту (осторожность, БИ).
Мусин— в голове, мысли, аффирмации, медитации, опа-на. бессознательное.(рефлексия, отказ, игнор).
Умение(Дух) =мусин +заншин (теория практика, тело голова, время дистанция, энергия масса.)
Айкидо — Навык (путь гармонии и любви), нет действия, нет движения. Реагируем только, когда действие идет против нас в реале. (принцип айкидо, полностью расслабленный и спокойный в моменте, сейчас). Атака в мусине на нас, кидаем в игнор. Если мы не принимаем атаку на себя в мусине, то она не может нам навредить. Вся красная зона и оранжевая Хокинса, это то что мы добровольно принимаем из вне. т.е сами себя убиваем принимая все, что нам хотят навесить.
Баунти- совершенное спокойствие в моменте.
БОН- без оценочное наблюдение (с любопытством). За каждое определение более подробно рассмотрено в публикациях ранние. Готовность к схватке. Дух(заншин-тело и мусин-голова вместе) в МераБаунтиБОНе на пути айкидо+постоянное движение вперед к цели(мечте).
Смелый духом человек=сильный духом человек=совершенно спокойный человек в моменте= свободный человек=счастливый человек= удачливый человек=мирный человек=добрый человек=честный человек.
Сейчас почти однокоренные слова счастье. (сейчас=счастье.) Счастье=сейчас, ты есть.