Депрессия
Совет "побольше ходить" - реально помогает от депрессии!
Я ушел от дома/работы на 800 километров - и теперь прекрасно себя чувствую!
Совет "побольше ходить" - реально помогает от депрессии!
Я ушел от дома/работы на 800 километров - и теперь прекрасно себя чувствую!
Всем привет! Меня зовут Настя, мне 27 лет, и я страдаю от прогрессирующей нейросенсорной потери слуха. На данный момент моё левое ухо уже с диагнозом "глухота", на правом - 4 степень. В этом посте я хочу рассказать свою историю.
Впервые мне поставили диагноз "нейросенсорная тугоухость" в 16 лет. Тогда я пришла на прием к сурдологу в детскую больницу. Отправил меня туда ЛОР, т.к. я пожаловалась на непрекращающийся звон в голове (невролог считал, что это из-за заужения сосудов шеи). Сурдолог сделала мне аудиограмму, которая показала на правое ухо 1 степень тугоухости, 1-2 степень - на левое. Я искренне считала, что аудиограмма ошибочна, что слух у меня в норме, а результат такой получился из-за того, что звон в моей голове мешал мне слышать писк, который подается в наушники при снятии аудиограммы. К тому же сурдолог была весьма груба, обвиняла меня в том, что я пришла без родителей (взрослая-то лосиха 16-ти лет), обвинила мою маму в том, что как мать она очень плоха. Напугала меня, что я скоро оглохну (и хоть это было недалеко от правды, говорить это 16летнему подростку, у которого большие планы на жизнь - это довольно странно, это отталкивает). От сурдолога я ушла в обиде с мыслью, что она меня обманывает. Я всё таки вернулась к ней с мамой, но сурдолог чуть ли не с матом наехала на маму, и та, схватив меня за руку, просто покинула кабинет. После этого мне прокололи какой-то курс от сосудистой недостаточности и, разведя руки в стороны, отправили гулять.
После 11 класса я поступила в юридический ВУЗ и успешно в нём обучалась, планируя после выпуска работать по специальности. На последнем курсе я увлеклась игрой на барабанах. Вот тут, собственно, я на занятиях с преподавателем). Фото сделано в 2016 году. Вообще музыка всегда была частью моей жизни. Тяжелой музыкой я "заболела" примерно в 12 лет, мечтала играть в группе, а с 2016 года я играла в нескольких группах на барабанах, в одной группе даже пела)
Тогда же, примерно на последнем курсе института, я начала замечать, что мне становится тяжело общаться с людьми: я всё чаще переспрашивала собеседника. Я совсем перестала слышать шёпот и некоторые высокочастотные звуки: писк бытовых приборов, домофона и т.д. В институте я всегда садилась на 1 парту, я начала всё больше всматриваться в губы собеседника и неосознанно помогала себе чтением по губам. Такой расклад меня очень напрягал, это сильно мешало моей жизни, я стеснялась общаться с людьми. Итак будучи интровертом, я стала очень замкнутой. Естественно, с такими проблемами я не смогла работать по специальности, и я не отработала по ней ни дня.
"Я действительно плохо слышу" - эта мысль всё чаще проскакивала в голове, но хотелось гнать её подальше, ведь мне тогда это казалось ужасным и стыдным, я ведь ещё молодая, я музыкант, в конце концов! Я боялась этой мысли в том числе и потому, что диагнозом "нейросенсорная тугоухость" обладает и моя мама. Хотя она и говорила мне, что начала терять слух после перенесенной ангины, я начала подозревать её в обмане, понимать, что всё таки выиграла в генетическую рулетку и получила эту болезнь как наследство.
С 2017 по 2019 годы моё эмоциональное состояние на фоне осознания своего недостатка было, мягко говоря, ужасным. Неприятие себя, депресии и истерики были моими частыми спутниками. Я всё ещё занималась музыкой, но мне было уже очень сложно, сложно стало в том числе скрывать от других участников группы свой слух.
В 2019 году я не выдержала и обратилась к сурдологу. Это был, пожалуй, самый страшный приём в моей жизни! Аудиограмма показала 3-4 степень на правое ухо и 4 степень на левое ухо. Если бы я была мужчиной, то сказала бы, что это было "как серпом по бубенчикам") Чтобы не быть голословной, приложу аудиограмму. У здорового человека аудиограмма на всех частотах должна идти примерно прямой горизонтальной линией в районе 0 дБ. Как видно, на высоких частотах оба моих уха значительно проваливаются, потеря от 90дБ считается глухотой.
Итогом моего похода к врачу стало направление на МСЭК, оформление инвалидности по слуху бессрочно и получение моих первых слуховых аппаратов класса "мощные". Вот они, мои первые помощнички) Phonak Bolero стоимостью 50 тысяч рублей за 2 штуки. Аппараты дешевле, а также те, которые мог выдать ФСС, не могли бы справиться с моей крутонисходящей аудиограммой. Такие деньги для меня, занимавщейся низкоквалифицированным трудом за копейки, были большими, но, к счастью, мне разрешили взять беспроцентную рассрочку, которую я гасила с пенсии. На фото пока что без индивидуальных вкладышей.
Как объясняли мне врачи, слуховые аппараты стимулируют уши и слух не должен падать дальше. В аппаратах я слышала намного лучше, чем без них, понимать речь людей стало значительно проще, какое-то время я даже продолжала заниматься музыкой и надеялась, что всё будет хорошо.
К сожалению, не стало. Врачи не могут сказать, почему, но мой слух продолжает падать. Исследования не показывают патологий, отосклероза или чего-то ещё, КТ височных костей в абсолютной норме. С концом 2019 года я завязала с музыкой, что было крайне болезненно для меня. А к началу нынешнего года я заметила, что перестала нормально понимать речь и в своих аппаратах. Я надеялась, что мои аппараты просто вышли из строя, но поход к сурдологу расставил всё на свои места: слух беспощадно падает.
Я не знаю, можете ли вы представить моё эмоциональное состояние? Я действительно люблю мир звуков, музыку, разговоры, фильмы и всё прочее. За время использования первых аппаратов я стала более общительным человеком, у меня появились друзья и любимый муж, которого совсем не смущает мой диагноз. Я умудрилась отучиться в автошколе. Но звуки ускользают, как песок сквозь пальцы, как зарплата через три дня после неё и как корм у кота в миске! Я давно забыла, что такое шум листьев, капли дождя, шёпот, ветер за окном, а теперь начинаю забывать, как звучат мои любимые песни, ведь последнее время музыка для меня звучит как просто мешанина из звуков. Там, где раньше были рифы, соло, флейты, клавиши - теперь просто каша. С этим очень тяжело смириться, но я всё же стараюсь не поддаваться унынию.
В заголовке поста я упомянула фильм "Звук металла". Это фильм о барабанщике, который потерял слух. Посмотрев этот фильм, я ощутила родственную связь с главным героем. Хоть я теряла слух на протяжении лет, а ГГ потерял его довольно резко, эмоции, переданные в фильме, очень живые и правдоподобные. Если вы не смотрели этот фильм - посмотрите. Есть лишь одно, с чем я не хочу смиряться - с концовкой) Я не знаю, как здесь добавить спойлер, поэтому не буду спойлерить, если посмотрите - поймете.
А что же сейчас? С августа я прошла повторную МСЭК, где мне изменили индивидуальную программу реабилитации, теперь в неё включены аппараты класса "сверхмощные". Это последние аппараты, которые могли бы мне помочь, сейчас я выбираю слуховой аппарат на правое ухо. Он обойдется мне в цену от 50 тысяч рублей (один). К сожалению, сурдоакустик в городском центре слуха пояснил, что моё левое ухо не вытянет теперь даже самый дорогой слуховой аппарат и единственная надежда теперь на кохлеарную имплантацию. Тем не менее, надежда появилась, и я не намерена сдаваться в своём желании слышать) Следующая цель - имплант.
Не знаю, какова мораль моей истории) Постараюсь сделать несколько выводов:
1) Для тех, у кого есть дети - прислушивайтесь к ним, будьте внимательны, следите за здоровьем, ведь чем раньше поставить правильный диагноз, тем сильнее можно минимизировать последствия.
2) Быть слабослышащим - НЕ СТЫДНО, НЕ РАНО. Да, когда ты теряешь то, что имеешь - это всегда больно и тяжело. Наверное, проще было бы вообще не иметь, чем терять. Но в этом нет нашей вины. Не бойтесь говорить окружающим о своей особенности. Не бойтесь просить повторить или написать, не чувствуйте вину за это, ведь вы не виноваты.
3) Если вы к чему-то стремитесь - никогда не сдавайтесь (боже, как банально :D)
Вот и всё. Всем, кто осилил эту простыню - спасибо! Мне стало легче от того, что выговорилась. Наверное, напишу продолжение этого поста, если удастся поставить КИ, или запилю ещё парочку историй.
А, бонусом шутейка за 300 из моей жизни:
Муж: - Вчера был международный день глухих, ты чего молчала?
Я: - Да? Я не слышала о таком дне.
В который раз сообществу пикабушников пытаются скормить пирожок с сомнительной начинкой. Под видом мотивационного поста об отказе от алкоголя нам пытаются продать очередную инфоцыганскую историю успешного успеха. Текст наполнен штампами, автор делит людей на какие-то клубы, использует обороты в стиле "не впускаю в себя хлам", на 4 месяц без алкоголя в нём просыпается "Интерес к рынку. Хочется созидать", а на 5 месяц "приобрел резиденство среди предпринимателей. Создал продукт и прокачал навыки продажи. Новые знакомства. Дни расписаны на перед". Казалось бы, ну чего прикопался к человеку, может он новую жизнь начал, за ум взялся, а весь этот инфоцыганский налёт - так это старые блоггерские привычки. Но тут появляется пользователь JohnZet, который справедливо замечает:
Ни на что не намекаю, ТС молодец, если реально бросил пить и занялся спортом, но с полумарафоном неувязочка выходит. Ниже скрин протокола результатов забега на 10км 8го Калининградского полумарафона. Победитель далеко не 18-ти летний парень, как утверждает ТС, да и самого его не вижу в списке финишеров.
И выясняется, что серебро гражданина narekansky в полумарафоне под вопросом, поскольку протокол соревнований говорит нам о том, что он не добежал круг.
Ну, а раз в протоколе, так удачно нашлись такие необычные имя и фамилия автора, то можно и гугл поднапрячь. А там прям много интересного. Компилировать лень, так что процитирую пользователя Legushka с портала DTF (ссылка на коммент https://dtf.ru/u/511865-narekansky/1969794-6170-den-bez-teby...):
Открываем профиль автора, смотрим фотку. Вводим имя-фамилию, смотрим результаты. https://www.youtube.com/watch?v=b-3dmj8lm_A "ВРЕМЯ ПОЭЗИИ | выпуск 7 | Власий Вырдылин Саҥарар Былаас "Саха тыла"" (тот же человек, тут он поэт). Открываем пятый результат выдачи гугла, ссылку на инсту, видим то же лицо, там он теперь "Авторитетный эксперт-политолог". Открываем первый результат выдачи гугла, читаем "В соцсетях обсуждают проблемы домашнего насилия. Сардана Вырдылина, жена Власия Вырдылина, известного в ватсап мире как Саҥарар Былаас, публично попросила помощи", вспоминаем "Саҥарар Былаас" из ютуб-видео. Ссылок ещё много интересных, например на второй странице выдачи видим интересную ссылку https://yakutia.info/article/165723 , где Власий Вырдылин уже местный якутский Дуров и создаёт свою соцсеть, фотка прилагается. Итого: это один человек, эксперт во всём, непризнанный гений, избивающий беременную жену.
Ой, а ещё на линкедине есть полный тёзка нашего героя, который, как и наш герой, тоже "ищет интересные истории", только здесь он продюсер и создатель интернет-магазинов.
Вот такой замечательный и разносторонний человек нарабатывает себе аудиторию на пикабу (и наработал уже больше тысячи подписчиков). Прости, дорогое сообщество, но я сомневаюсь в истинности и искренности слов этого человека.
Времена не выбирают.
Ютуб смотрю. Вдруг мысль «что то давно рекламы не было, сейчас опять какой ни будь фонбет иксбет или три топора завизжат противным и гундосым голосом на максимальном значении звука» И тут вспоминаю, «дак ведь санкции на РФ наложены, этих пидорасов теперь на основании санкций не пускают ко мне в ютуб» «Господи как хорошо ты надоумил этих придурков из США, что они всем нашими российским мошенникам лавочку прикрыли. Вот это я понимаю санкции. Благодарен.
Давно читаю Пикабу. Даже многое черпал интересного для себя, но именно сейчас настала ситуация о которой хочу выговориться и услышать что-то в ответ... (За что буду очень благодарен). Т. к. реально обсудить все это не знаю с кем..
Мне 35. Женат. 4 детей (старшая дочь - от первого брака жены, сам тоже до встречи с нынешней супругой был в браке, но там разошлись планы и интересы и мирно расстались оставшись друзьями, подарив ей квартиру и устроив на хорошую должность). Официально в браке 7 лет. В общем вместе 10.
Все как мне казалось было довольно хорошо, до ситуации, которая случилась месяц назад.
И так в один прекрасный зимний день средняя дочь мощно,прям очень мощно с осложнением на ноги и высоченной температурой заболевает гриппом, так сложилось в семье, что основное лечение и уход за детьми в такие периоды в нашей семье падает на меня. Занимался лечением дочери, развлекал занимался, не спал ночами, потом грипп дошёл до младшей, дальше слегла жена и по цепочке. Все это время бегал по врачам, аптекам, занимался лечением всех по очереди, по мимо этого с теми кто был здоров делали уроки, тренировки, варил бульоны и готовил завтраки, обеды и ужины(готовить люблю), кормил с ложки, укладывал спать и т. д. Через неделю с лишним такой пляски чувствую, что мой иммунитет тоже начал сдавать (хотя веду спортивный, здоровый образ жизни, нормально питаюсь, алкоголь вообще не употребляю и такие болячки переносил всегда легко за 1-2 дня). Но держусь и продолжаю выполнять все свои функции, первая заболевшая более менее уже встала на ноги, остальным тоже становится лучше, а со мной начинается конкретно что-то не то...
И вот в один из дней меня срубает окончательно и не просто температура там или ломота с соплями, а начинают отказывать ноги, тяжело просто встать, иду в раскоряку еле передвигаясь, не могу нормально соображать, адские боли по всему позвоночнику, и какие-то прострелы, голова просто готова взроваться и как-будто в неё воткнули все столовые приборы, что есть в доме, в глазах все плывет и кружит, начался стоматит, из носа два раза в сутки течёт кровь, боль в груди и во всех органах, короче я думал, что страшнее быть не может, начал лечение без врача, теми же препаратами какими лечились все остальные. Всегда со всех болячек выпутывался сам с минимальным приемом лекарств, Зож епрст.
Но через два дня, ад внутри меня только усиливался, начались непонятные судороги, тело дергало и трясло самопроизвольно как у эпилептика, все органы внутри бунтовали и судорожно сокращались, я не мог спать, ходить, есть и пить, но пытался запихнуть в себя хоть что-то через силу, дальше все симптомы только усиливались и ко всему добавилось рвота и нереальные боли по всему ЖКТ. Все это время, пока меня загибало, моя жена даже непоинтересовалась ни разу о моем самочувствии, ни стакан воды или чая, тупо просто как будто ничего не замечала... Я просил вызвать скорую или увезти меня в больницу, т. к. сам пошевелиться был просто не в состоянии, но она нихрена не делала.. А только психовала и орала от того, что заботы которые брал на себя я, по готовке и уходу за детьми,кормление собак и т. п. перепали ей. Приезжали ее родители "действующие врачи" и увидев меня сказали "хватит симулировать, внимания захотел что ли?" Пытался объяснить им как мне херово, но им было просто по барабану, они говорили, что я симулянт, чтобы вставал и шёл помогать с детьми и это обычный грипп и приступ панкреатита,что ты тут за шоу устроил. В один момент я понял что начинаю терять сознание и п...ц где-то совсем рядом, тело просто немело и неслушалось. Ко мне подошла средняя дочь и спросила чем мне помочь, я попросил взять мой телефон и набрать номер скорой. И меня забрали... Дальше туман, врачи, больница, анализы, какие-то процедуры и манипуляции, мне что-то вкололи и за прошедшие несколько дней почувствовал что судороги спадают и меня вырубило, как я узнал дальше почти на сутки.
Придя в себя врач объяснил мне, что у меня на фоне гриппа развился гриппозный менингоэнцефалит, наступила мощная интоксикация и поражение нервной системы и головы, и если бы я еще потянул с доставкой себя в больничку, то либо бы остался овощем, либо бы двинул кони... Но и это не все, меня продолжало трясти и страшно колбасить, я не мог ничего, абсолютно ничего есть, т. к сразу же полз обниматься с белым другом, за неделю я похудел на 17 кг, меня клинило и трясло как паралитика, уколы и капельницы спасали на пару часов и все начиналось занового. Врач сказал какие лекарства бонусом надо докупить родственникам, чтобы быстрее придти в порядок. Я снова обратился к жене и ее родне, т. к. своей у меня нет практически, на что в ответ получил "мне некогда по аптекам мотаться, на мне дети э, собаки и другая бытовуха, попроси кого-нибудь ещё".
В итоге лекарства мне привез дальний родственник с другого города и находился со мной рядом и на связи ещё неделю в больнице. С новых лекарств мне и правда стало легче, я встал на ноги, начал заставлять себя каждый час ходить, пытался приседать, делать разминку, но сил почти не было и я снова падал на койку. стал есть хлеб, другое сразу вызывало судороги в жкт и все выходило обратно. Далее в рацион добавилась манная каша с тем же хлебом. Сейчас спустя ещё две недели я могу бонусом есть некоторые другие крупы с добавлением варенья, яичный белок, немного мяса перемолотого в пюре с бульоном,картофель и чай с сахаром. Ни овощи, ни фрукты, ни жирное я не могу в себя положить, т. к. сразу дикие боли, жкт даёт сбой и все лезет обратно. Проверяли на узи и проводили другие исследования, исключали камни везде где можно и прочее, сказали все в норме, немного опустились обе почки, но это на фоне мощного похудения. Выписали диету с добавлением какого-нибудь одного продукта каждую неделю, гору лекарств, которые нужно колоть каждый день и таблеток, которые нужно поедать, носить корсет, делать физ упражнения. Без них меня снова начинает колбасить и трясти, мозги и жкт сходить с ума,позвоночник адски болеть т.к. обострился остеохонодроз, добавилась миалгия и так по кругу. Я уволился с работы с руководящей должности с зп 120 к, просто потому что понял, что процесс восстановления будет не быстрый. Накопления пока есть, чтобы дать себе время восстановится. Трудовая красивая, думаю потом найти работу будет несложно.
И так, по возврату домой, встречали радостно меня только дети и собаки(причем одну из трёх собак, пока меня не было она тупо отдала, так как собака её не слушала) , но я еле передвигался и мало уделял им внимания. Жена сказала, что я симулянт, т. к. ей так сказали родители "врачи", иона это видит, что я играю на публику со своими трясками и слабостью и привлекаю к себе внимание, и таким образом решил перекинуть на неё заботы и дела и заставить её работать. За что впервые за 10 лет я громко и при всех послал её на... И перестал общаться от слова совсем. Внутри как-будто что-то щелкнуло после этого всего и вся любовь просто погасла. Я стал анализировать нашу совместную жизнь и понял как бы слеп от чувств,что за 10 лет я как баран решал все её проблемы, помогал во всем чем можно, решал её хотелки всеми способами, а с её стороны запросы только росли, а все что делал воспринималось как должное и как обязанность, что счастливые моменты были и не мало, но опять же благодаря моим стараниям. Я был погружен в решение бытовых и других вопросов, в воспитание и обучение детей (учил и учу их все читать, считать, писать, делать уроки, кататься на велоспидах, готовить и прочее, укладывал спать), обустройство быта, я продал свою трехкомнатную квартиру, которую купил до брака и хорошуюмашину(еёмашину кстати продавать не стали, чтобы она могла возить детей, а мне на удаленке машина не так нужна была в период ковида и во время стройки) - вложил деньги в строительство дома и участка, которые купили на мои деньги и её родителей, я с нуля в чистом поле, своими руками построил дом со всеми коммуникациями, электрикой, отоплением и прочим, сделал огород, теплицы, отсыпал участок, обнес его забором, построил детскую площадку и другие хоз постройки, начал строить баню. И за этими всеми занятиями я просто не замечал с кем живу. Одна ситуация просто показала человека с другой стороны. Пока я был здоров и бодр, решал вопросы и делал дела, я был нужен. Как только проблема появилась у меня - и ей пришлось шевелится самой, то я просто стал не нужен.
На душе просто ступор и п...ц. К жене просто полная апатия, даже нет желания что-то обсуждать или решать. Нет желания просто видеть этого человека, нет желания находиться рядом и под одной крышей, нет желания спорить и что-то доказывать ивыяснять, просто как по щелчку не осталось внутри ничего после такого... На каждые её попытки заговорить о чем либо, Я просто говорю что мне по..ю. Я хотел встать и уйти, просто уехать в другой город,восстановиться и начать все занового. взяв вещи, НО 4-ро детей, которых я очень люблю, и которые души не чают во мне, с которыми столько всего хотелось и хочется, и понимая, что она воспитания никакого одна им дать не сможет, т. к. ей это было сложно и она начинала психовать, а мне в кайф. Дом и другие постройки которые построил своими руками и вложил в него душу и все что было своего. Делить и продавать все это? но как тогда дети? Здесь все создано для них, свои комнату, площадка и т. д. Собаки, огород и прочее... Но желание делать что-то совместное с ней просто улетучилось. Просто ступор внутри. Депрессии нет, уходить в запой и ныть тоже нет желания. Понимаю, что надо восстановиться(так как тяжело ходить пока и осуществлять другие физ нагрузки, плюс периодически на ровном месте начинает колбасить и тригерить) и двигаться дальше, но как... Куда... Как дети... Просто ступор. Хотел выговориться, потому как с теми кому мог донести эти мысли тоже встают в ступор после услышанного и особо ничего посоветовать не могут. Может здесь что хорошего подскажут. Спасибо если дочитали до конца.
Я не знаю чего хочу - лично для себя
Могу прекрасно описать, что нужно сейчас сделать для близких/для работы, но вот лично для себя ничего не хочется
Какие-то хобби/увлечения/телефон/машина/путешествия/какая-то новая еда/новые ощущения/роман на стороне - ничего не интересно по большому счету. Могу прекрасно без всего этого обходиться. Мне не скучно.
За близких зато очень всегда радуюсь когда у них все хорошо.
Ходил к местному знаменитому психологу и даже к одному психиатру, никакой депрессии у меня не выявили, да и сам ничего такого не чувствую. Сказали мне, чтобы отдохнул, взял отпуск. Да я и не жалуюсь ни на что. Просто с годами наверное такой характер стал.
Может это и есть счастье - отсутствие желаний?