Выражение "мне скучно жить" является, на мой взгляд, самым популярным ответом на вопрос "зачем ты пьешь?", вариации могут быть разными, но суть примерно одинакова. Сразу хочу оговориться, в посте речь пойдет о запущенных случаях, когда человек употребляет ежедневно и далеко не пресловутый бокал вина (бутылочка пива, 50 гр. и т.д.) за ужином после работы, а гораздо бОльшие дозы. К людям, умеющим пить, знающим меру, делающим это нерегулярно, а также не считающим, что у них есть проблема, данный пост не относится. Я не ставлю своей целью как-то унизить или оскорбить алкоголиков, принявших свой алкоголизм, и не осуждаю их выбор. Иными словами, пост направлен на тех, кто признал свою зависимость от алкоголя и хочет что-то поменять. Поехали.
Я хорошо помню как всё начиналось. На дворе весна 2020 года, в новостях ковид, на учёбе и работе, как и во всём мире, полное непонимание того, что нас ждёт, и лишь одно ясно - будем сидеть дома, как минимум, пару месяцев. Вопреки общей панике, я принял эту новость позитивно. Наконец-то выпало время посидеть дома, выспаться, сделать то, что давно запланировано, но долго откладывалось. Не надо вставать в 6 утра и ехать куда-то в уставшем пазике, дожидаться его по вечерам. Здорово!
Учёба полностью ушла в онлайн, на работе нужно было находиться 1 день в неделю, зарплату продолжали платить, а неподалеку от меня жил лучший друг, у которого сложилась похожая ситуация. И если день был наполнен каким-то делами и трезвым отдыхом, то вечер у нас начинался с похода в местный алкомаркет, покупкой пенного и долгого распития под бесконечные темы для разговоров. Так прошла весна 2020 года.
Весна прошла, а привычка осталась. С того времени я регулярно проводил вечера подобным образом, когда с этим самым другом, когда с подругой, когда с кем-то ещё, а нередко и в компании самого себя под какой-нибудь сериал, в ванной или за компом. Где и с кем, как вы поняли, неважно, главное, что с пивком. Я помню как покупал алкоголь из расчета дел на вечер: бутылка за приготовлением ужина, бутылка в процессе ужина, бутылка на промежуточные дела и пара бутылок перед сном, чтобы спокойно спалось.
Почему нельзя было все это делать, не выпивая, спросите вы? Отвечу, скучно! Ну как-то не то всё, готовить скучно, есть невкусно, смотреть сериал и не под пивко? Да ладно, кто так вообще делает? Тут надо ещё раз оговориться, у меня есть хобби, пишу музыку за компом, а что нам нужно для вдохновения? Бутылка, две, ну вы поняли.. Всё стало серо без моего любимого допинга, а может так было всегда?
Да нет, не всегда. Я помню себя увлеченным человеком. Да, мои увлечения не были выдающимися: чтение книг, написание музыки, просмотр фильмов, какое-никакое рукоделие, да и просто интерес к происходящим в мире событиям, посещение мероприятий, опять же. Значит сказать, что мне было скучно жить всегда, нельзя. Первые попытки завязать не увенчивались успехом, было перманентно скучно, и я ждал когда это состояние отпустит, когда начнут возвращаться мои обычные хотелки, но этого не происходило. Я выжидал неделю-две и принимался заново ежедневно выпивать, оправдывая себя тем, что прошло достаточно времени, что я могу себе позволить иногда отдохнуть..
Данная ситуация максимально типичная для людей, которые столкнулись с проблемой, аналогичной моей. Ежедневное функциональное употребление постепенно вытеснило все интересы, поставив себя во главу, позволяя закрывать только обязательные для жизни потребности. Расти на работе, вступать в отношения, иными словами, обслуживать свое социальное "я". Позволяя себе "умеренно" употреблять, мы потихоньку отодвигаем планку умеренности, двигая вместе с ней всё, что мешает этим заниматься.
Что делать? Как бы банально не прозвучало, но только работать над собой и нередко работать через силу. Ежедневное употребление алкоголя, пусть даже "умеренное", постепенно приучает нас к быстрому получению удовлетворенности. Немного выпил и уже хорошо, спокойно, весело. Повторил, ещё раз повторил, привык. От этого жизнь без бутылки становится пресной, однообразной. Привыкший к быстрым способам мозг отказывается работать на результат, т.к. результат является следствием постоянного прикладывания усилий, нахождения способов решения головоломки.
Что делать ещё? Ставить короткие цели и достигать их, не поддаваться этому самому "скучно", так можно скучать всю жизнь. Умение находить интерес даже в рутинных бытовых делах отличает удовлетворенного человека от несчастного. Часы летят, дни, недели, года, а взамен дают постоянный допинг в виде результата от приложенных усилий. Сначала их мало, но дальше всё больше и больше.