Правда ли, что нефильтрованное пиво в десять раз полезнее молока
В соцсетях утверждают, что один литр нефильтрованного пива в 10 раз полезнее литра молока. Якобы это доказано в Мюнхенском институте пива.
Как на самом деле
Однако это профанация. Мюнхенского институт пива не существует, есть только Мюнхенский технический университет, где, помимо других специальностей, обучают и технологии пивоварения.
Существует институт пива в США, но это торговая ассоциация. И там тоже никто не утверждал, что пиво полезнее молока.
В 2018 году было исследование, которое провела группа ученых из Университета Эрлангена-Нюрнберга (FAU). Они нашли в пиве два полезных вещества: полифенол и изо-альфа-горькие кислоты. Но их полезное действие перечеркивается содержащимся в пенном алкоголе.
Вердикт: пиво нельзя назвать лекарством, алкоголь содержащийся в нем, по-прежнему токсичен и вызывает зависимость. А чрезмерное употребление и фильтрованного, и нефильтрованного напитка может стать причиной инсульта, низкого иммунитета, проблем с сердцем и ЖКТ, также пенное вызывает депрессию и ряд других ментальных проблем. Причем напиток негативно влияет как на мужчин, так и на женщин.
Отметим, что в медицинском журнале The Lancet в 2018 году вышла статья с безапелляционным заголовком: «Никакой уровень потребления алкоголя не улучшает здоровье».
Таким образом, нельзя утверждать, что пиво может быть полезнее, чем молоко.
Источник опровержения
Ответ на пост Веганы сдают анализы
Посмотрел знаменитый блокбастер веганы сдают анализы . И стало интересно , как веганы бухают ? Какие у них алкогольные напитки , может луковое вино , или они крепче яблочного уксуса ничего не пьют ) А может вообще они вино с драниками пьют ?
Рецепт счастья
Одна таблетка "Магнелис В6" + одна капсула 5-HTP + 500 мл "Немирофф
Клюква крепкая" перед сном =
утром вы довольны от сна! Проверено.
Проверка зрения
Стресс и зависимость по ГАМК-типу. Последствия, лечение. Алкоголь и Фенибут - заклятый "друг", младший брат лирики, бутирата и баклосана
Привет пикабушники! :)
С этим постом особенно надеюсь на ваши плюсики, тема очень важная, сегодня то о чём пойдёт речь - реальная проблема которая разрушает жизни многих людей, допустивших в свою жизнь седативные препараты! Заранее всем спасибо! Больше постов в моём телеграмм-канале: https://t.me/fullbiohack (Главные темы - ЗОЖ, спорт, здоровье и прочий биохакинг!)
В прошлом посте мы обсуждали ноотропы, а сегодня поговорим про их противоположность. Дам пару лайфхаков, которые помогут слезть с транквилизаторов, фенибута, барбитуратов (Валерьянка), алкоголя и прочих ГАМКергиков. Зависимость в некоторых случаях сопоставимая с опиодной. Она же - самая распрастранённая зависимость в мире. Нередко с ломками и прочими прелестями. На заметку всем желающим попробовать фенибут и любителям советовать его налево и направо (Это частая ситуация в ноотропных чатах):
Чтоб понять как это работает, для начала, кто ещё этого не сделал после прошлого поста, уделяем 15 минут лекции профессора Дубынина про глутамат:
И ещё 15 минут про ГАМК (Она же GABA):
Хочу что-бы меня правильно поняли: Я не отрицаю, что это лекарство помогает сделать жизни десятков тысяч людей лучше, однако неправильное понимание когда его следует использовать, а когда нет, приводит к катастрофическим последствиям.
Фенибут почему-то в инструкции заявлен как ноотропное средство, видимо из-за его способности помимо сродства к ГАМК-рецепторам, повышать дофамин, ингибируя его обратный захват из рецепторов. Многих людей это вводит в заблуждение. Не устану объяснять, что это не магний и не глицин и не габа, это тяжёлый препарат с очень высоким потенциалом аддиктивности(Привыкание). Его можно сравнить с такими вещами как: Бутират, Алкоголь, Транквилизаторы (Феназепам, Алпрозалам он же ксанакс, и другие), габапентиноиды, такие как лирика и габапентин. Всё это активирует ГАМК-рецепторы очень сильно, если у вас нет панических атак или невропатических болей, от которых ничего не помогает, вам не нужны эти препараты. Слазить потом - очень тяжело. Но сидеть на препаратах всю жизнь - не вариант, мозги превратятся в кашу. Что же делать? Слазить, причём очень постепенно, обязательно под контролем врача.
Если кто-то уже подсел на фенибут или феназепам, ксанакс или баклосан, или что-то из того что я перечислял выше - запомните, главный источник всех симптомов синдромов отмены - дефицит ГАМК (Главный расслабляюющий нейромедиатор) и разбушевавшийся на его фоне глутамат (Главный разгоняющий нейромедиатор, умножает силу сигналов остальных нейронов, дофаминовых, серотониновых, адреналиновых, итд), который в норме ГАМКом должен уравновешиваться. Как усмирить глутамат? Ответ прост: Магний и мемантин. Мемантин избирательно блокирует глутамат в тех нейронах, где он слишком активен, особо не задевая те части, где он в норме, чуть позже приложу пруфы этой инфы если найду, пока что удалось нагуглить только исследования на крысах. Важно не переборщить: постепенно снижать дозу ГАМКергика, принимая минимальные дозы мемантина, 5-10мг, не больше, ибо результатом ошибки может быть кома или смерть. (Поэтому, повторюсь, важен контроль врача, причём не какого-нибудь, а того, кто работал с такими случаями)
Теперь про магний: хорошие формы стоят дорого, однако не дороже чем мемантин. Хорошие формы - это хелатные, то есть соединённые с аминокислотами, например глицинат или таурат. В зависимости от формы магния, он по разному усваивается разными тканями организма. Плюс таурата в том, что таурин так же помогает в регуляции глутамата и гамк, успокаивая нервную систему. Ещё одна хорошая форма магния - треонат, она специально создана для максимального усвоения именно нервной системой, но она и самая дорогая. Все дозировки, опять же, подбирать с врачём!
Ну и конечно же восстанавливать баланс гамк: Тут помогут GABA и Пикамилон (та же габа, только сцепленная с никотиновой кислотой, то есть с витамином Б3, для лучшего проникновения ГЭБ - это барьер защищающий мозг от посторонних молекул) Если вы посмотрели ролик профессора Дубынина, вы уже знаете, что ГАБА сама по себе - безопасна, по сути является некоей витаминкой для нервной системы. Но тут есть нюанс! Их нельзя совмещать с транквилизаторами, их принцип действия - замедление распада гамк, и если под их воздействием насыщать мозг ГАМКом, может случиться передозировка. Поэтому так важен контроль врача! Та же история с алкоголем - он усиливает другие ГАМКи, с ним опасно что-либо сочетать, однако с ним проще, поскольку его довольно быстро можно вывести из организма.
Усилить габу может мексиприм, также он сам по себе обладает успокаивающим действием, его применяют для лечения алкогольной зависимости и её последствий, он восстанавливает сосуды и обмен нейромедиаторов, я всегда советую его людям вкупе с пикамилоном и магнием для хорошего сна. Сам по себе мексиприм является синтетическим аналогом витамина Б6, в общем-то б6 тоже улучшает усвоение габы, но по моим наблюдениям мексиприм делает это эффективнее.
Ещё одно средство, которое иногда помогает справляться с зависимостью ГАМК-типа - мухоморный микродозинг. Действуя на гамк-рецепторы, он способен постепенно заменить препарат, а уже с мухомора легко переключиться на полностью трезвую жизнь, судя по всему он как-то восстанавливает чувствительность ГАМКергических рецепторов, но это лишь моя догадка, основанная на том, что мухомор хоть и действует сходным образом с другими ГАМКергиками, но почему-то не вызывает аналогичной зависимости. Не могу его рекомендовать как ультимативный вариант, однако как бы кто не относился к мухоморам, опыт многих зависимых людей свидетельствует о том, что это может работать, поэтому рекомендую прочитать мою статью "Мухомор. Разбор механизмов действия простым языком, с чем сочетать, подводные камни и основные принципы микродозинга.", если всё же решитесь на такую заместительную терапию.
Ещё одно натурально средство, действующее на гамк рецепторы и обладающее мощным успокоительным эффектом - масло чёрного тмина, о нём у меня также есть статья: https://telegra.ph/Maslo-chyornogo-tmina---deshyovoe-lekarstvo-ot-vsego-Polza-chem-usilit-mehanizm-dejstviya-prostym-yazykom-12-07
Есть так-же один способ вызвать расслабление нервной системы без фармакологии, заключается он в выполнении простой дыхательной практике, о которой у меня тоже был пост: https://t.me/fullbiohack/23
Помимо способов купировать синдром отмены, важно так-же задуматься о том, почему вообще возникла необходимость принимать лекарства? В 90% случаев имеет место дефицит вышеупомятого магния или витаминов группы Б, в частности Б1 (Тиамин), который отвечает в том числе за способность справляться со стрессом. Подробное видео от мощнейшего американского доктора про Б1 на русском:
Помимо всех этих вещей, стоит задуматься так же о том, а что вообще такое стресс? Адреналин и норадреналин в первую очередь. Эти нейромедиаторы выбрасываются под действием гормона стресса - кортизола, поэтому если мы говорим о какой-то здоровой блокировке стресса таблетками, следует бить по первопричине - снижать избыточный кортизол, а не использовать седативные средства, которые гасят не только стресс, но и активность вашей нервной системы в целом, не говоря уже про зависимость. Хорошо снажает кортизол ашваганда, так-же свойством снижать кортизол обладает экстракт чеснока.
В общем, резюмирую: Фенибут это не таблетка от волнения перед собеседованием и свиданием. Да, на кого-то он вообще не работает, а на кого-то ещё как работает, но в итоге это только хуже. Если вы не перепробовали габу, ашваганду, хорошие формы магния(глицинат, таурат, треонат или хотя-бы цитрат) , пикамилон, мексиприм, не надо трогать фенибут, и только если вам не помогло это всё вместе взятое, идём к врачу и получаем рецепт, они на удивление легко его выписывают. И ради бога, если уже дошло до фенибута - не превышаем дозировки указанные в инструкции (750мг/сут)! И тем более не превышаем рекомендуемую длительность курса, потому что именно так он формирует зависимость! Лучше потребить побольше пикамилона и усилить его хорошим магнием, группой б, таурином, глицином, ашвой, чем добавлять в рацион больше и больше фенибута! Даже одна таблетка 250мг в день это много.
Готовь сани летом, а лекарство вечером
Не ленись, друг!
Потрать вечером всего несколько минут, и утром будешь приятно удивлён.
Забрось в блендер солёный огурец, пучок укропа, горсть квашеной капусты, пару сырых яичных желтков, 0,5 чайной ложки чёрного молотого перца, влей 100 мл. водки, 500 мл. кефира и 100 мл. капустного рассола. Перемолоти это всё в однородный напиток, перелей в банку и поставь в холодильник.
Утром подойди к нему нетвёрдой измучанной походкой, достань эликсир и употреби в три подхода. И ты почувствуешь, как мир снова наполняется красками, начнёшь понимать смысл жизни, красоту и гармонию окружающей тебя природы.
Выйди на крыльцо, вдохни полную грудь свежего морозного воздуха, раскинь руки и прокричи во всю мощь: