Неправильными словами о правильных вещах: Inna De Almeida (несостоявшийся выпуск рубрики "антипсихолог")
Мне бы очень хотелось, чтобы вы дочитали этот пост до конца, хотя он и получился очень длинным, с большим количеством видеовставок. Но ситуация вышла крайне любопытная.
Судя по комментариям и огромному количеству плюсов, вам хорошо зашла моя рубрика "антипсихолог", в рамках которой я беру популярных психологов и наглядно показываю, какую дичь они несут. Рубрика настолько хорошо зашла, что меня в комментариях начали просить делать выпуски чаще и даже оставлять заявки (да-да, я вас услышал - скоро будет про Сатью :) ).
Героиней нового выпуска рубрики "антипсихолог" должна была стать Inna De Almeida - дама весьма популярная, имеющая сотни тысяч подписчиков в различных соцсетях и присутствующая, в том числе, на Пикабу. Вот, что она сама о себе говорит:
Я - сертифицированный психолог, коуч-консультант и тренер личностного роста для женщин. Обучалась в школе духовной психологии международного образовательного проекта П3000. В своё образование я вложила более 15000$. Вдохновляю, трансформирую и вывожу на качественный новый уровень жизни исключительно женщин, т.к. специализируюсь именно на женской психологии и методах роста в ней.
Налицо достаточно топорный маркетинг ("Я продам вам за недорого знания, которые купила очень дорого!") и много "психологического" пафоса. Добавим к этому подчеркнуто "вылизанную" внешность, декорации класса люкс и ОЧЕНЬ спорное ораторское искусство (об этом ниже) - и вот, казалось бы, идеальный кандидат для нового выпуска "антипсихолога".
С таким настроем я и начал работать над данным постом. Как я обычно делаю: открываю ютуб или тикток "психолога", сортирую видео по популярности и смотрю несколько десятков видео, чтобы проникнуться "атмосферой" и понять, что вообще человек обычно говорит. Потом выбираю наиболее показательные ролики с самой отборной "дичью" и их разбираю.
Так вот, с Инной у меня случился, не побоюсь этого слова, конфуз. Просмотрев первый десяток роликов, я пришел к удивительному для себя выводу, в верности которого потом лишь укрепился.
Инна - это психолог-парадокс, какая-то женщина-диссонанс. Она делает буквально все, чтобы ее НЕ ХОТЕЛОСЬ слушать и воспринимать всерьез, но при этом она в большинстве случаев говорит очень ПРАВИЛЬНЫЕ вещи.
Это, разумеется, мое субъективное мнение, но далее вы сможете сами посмотреть и скажете мне в комментариях - прав я или нет. Инна выглядит и ведет себя, как типичная "инстаграмная" избалованная дама, у нее очень манерная речь и соответствующая жестикуляция, она сыплет психологическими терминами типа "самоценность", "значимость", "энергетика" и прочими, от которых у людей уже скулы сводит. У нее МАТЫ чуть ли не в каждом предложении! Представляете? Для меня в принципе даже матерящийся психолог-мужчина - очень странная история. А уж когда женщина, которая вроде как других женщин учит - внимание! - женственности, матерится аки сапожник - это у меня вообще никак не "стыкуется"
Тем не менее, если заставить себя продраться через все это, послушать Инну и обдумать смысл ее слов, особенно в некоторых видео - становится действительно интересно. Давайте перейдем к примерам.
Про мужские измены:
Это ПО СУТИ то же, что я сам часто объясняю женщинам: что большинство мужчин - это не "кобели гулящие", которые при любой возможности готовы "сунуть" кому угодно. Измен без ПОВОДА очень мало, а в каждом поводе всегда есть хоть какая-то роль женщины. Это факт, за который женщины на меня тоже довольно часто обижаются. Так что это очень здравая мысль, только... Инна, ЗАЧЕМ столько матов? Где культура речи? Поверьте, она украшает любого человека, особенно специалиста, так или иначе взаимодействующего с аудиторией через ораторское искусство. Обилие ненормативной лексики не придает "веса" вашим словам и не делает вас более "крутой" - эффект, скорее, обратный.
Вот еще один хороший фрагмент про измены:
Про "не давала секса 2 года" - не фигура речи, а реально встречающиеся случаи, могу подтвердить лично. Как-то общался с одной дамой, которая очень эмоционально и даже агрессивно заявляла: "Мужики вон в армии по 2 года служили без всяких баб и никто не помер! Подрочит - руки не сотрутся!". Руки-то не сотрутся, но вопрос в другом: зачем ему женщина, с которой он вроде как в отношениях, но которая настолько НЕУВАЖИТЕЛЬНО относится к одной из его ключевых потребностей? Мужчина надрочился до встречи с тобой - в отношениях он хочет секса. Да, могут быть паузы по уважительным причинам, но не годами же!
Перейдем к другой теме. Что хочет мужчина в отношениях:
Разве это не правильная мысль? Только с учетом того, что это работает в обе стороны, просто Инна заявляет себя, как женского психолога, поэтому рассказывает "женскую половину" вопроса. Я мужчинам рассказываю примерно то же самое, просто "переключив полюса". Любая нормальная женщина в отношениях с мужчиной точно так же ждет от него мужских реакций и мужского поведения. Женщины очень падки на силу, уверенность, решительность, способность мужчины держать свое слово и умение решать проблемы. Банально? Возможно, но именно такие "банальности" люди очень часто не хотят замечать и делать.
А вот эмоциональный отрывок одного из вебинаров Инны:
И ведь правда, тема "войны за секс" в семье после того, как в ней появляются дети - это настоящая головная боль для огромного количества мужчин. Милые дамы, вы можете меня сейчас закидать "минусами" и "напихать" в комментариях - ФАКТА это не изменит. Да, я прекрасно понимаю, что дети отнимают огромное количество сил и времени, что есть усталость и нервы, но ПОЛНОСТЬЮ ЗАБИВАТЬ на сексуальную потребность мужа - не вариант. Это прямой путь к развалу семьи. Нужно искать выходы, придумывать решения, привлекать мужа к процессу ухода за ребенком, чтобы у вас была возможность отдохнуть. Но не методом террора или манипуляций, а спокойным диалогом двух взрослых людей. Инна совершенно правильно говорит - вы же как-то планировали свою семейную жизнь после рождения детей? Вы же не забыли все обсудить и включить в этот план секс?
И вот хорошее видео в продолжение темы - что нужно, чтобы дети в семье не мешали сексу и вообще семейным отношениям:
Это просто классика. То, что рождение ребенка нужно ПЛАНИРОВАТЬ и к нему ГОТОВИТЬСЯ - у нас забывают большинство пар. Я даже сам лично на Пикабу разбирал несколько таких историй с рождением детей, которые якобы должны были "спасти" отношения. Серьезно, ну вот у кого-нибудь повернется язык сказать, что тут Инна не права?
А вот интересное видео про секс:
Это опять же сильно перекликается с тем, что я сам часто говорю. Когда меня женщины бывает спрашивают: "Что возбуждает мужчину?", я всегда отвечаю: "Мужчину возбуждает возбужденная женщина". Важно выдавать эмоции и быть собой. Если тебе не хочется кричать - не кричи, делай и веди себя так, как ХОЧЕТСЯ. Главное - не "зажимай" свои эмоции и отдавай их своему мужчине. Инна сказало очень хорошие слова: "Не важно, чтобы было красиво - важно, чтобы было искренне".
Ну и еще одно видео про взаимное уважение:
Пример с "буханием" вульгарный, но суть снова верная. И опять-таки это работает в обе стороны. У большинства из нас - и у мужчин, и у женщин - есть такой "пунктик" в голове, что если партнер где-то что-то без нас делает, то он обязательно "пошел на блядки" или еще что-то такое. Но почему? Если ты выбрал человека, у вас хорошие отношения, которые вы вместе строили и строите, у вас взаимная любовь и уважение - зачем жесткий контроль? А затем, что большинство в отношениях своих не уверены, они их вообще даже не строили - как "сложилось", так и живем. Не надо так.
На этом закончим. Я бы мог разобрать еще несколько примеров, но статья и так получается чудовищно большой.
Что в итоге? Лично для меня Inna De Almeida - персонаж крайне противоречивый. Я вижу человека, который явно разбирается в современной популярной психологии гораздо лучше большинства "коллег". Сравните хотя бы с Оксаной Бачинской, которую я разбирал в прошлом выпуске "антипсихолога" - небо и земля! Инна говорит правильные вещи и продвигает правильные идеи для своей женской аудитории. Но подача материала...
Я понимаю, что Инна работает на свою аудиторию. И если аудиторию она смогла наработать большую - значит ее все устраивает. Но я считаю, что если бы женский психолог Inna De Almeida вела себя, как ни странно, более женственно - она бы не вызывала такого отторжения на старте и могла бы продвигать свои правильные идеи еще большему числу людей. А сейчас репутация у нее страдает.
Серьезно, если вы посмотрите профиль Инны на Пикабу, у нее буквально ВСЕ посты за очень долгое время в "минусе". Люди не хотят смотреть ТАКОЕ по причине того, что о психологе с первых секунд складывается мнение, как о какой-то "хабалке" и инфоциганке. А жаль, ибо, повторюсь, ПО СУТИ большинство мыслей у Инны вполне правильные.
Огромное спасибо всем, кто дочитал до конца. Если понравилось - поставьте, пожалуйста, плюс, чтобы данный пост увидели как можно больше людей.
Автор бесплатного проекта "Жестокая психология": https://t.me/psychozhest
Приводок
В пыльной гримерке, обезвоженной ветром, суетится маленький человечек. Вне сцены он кажется таким обычным в этой своей выцветшей жилетке с карманами... Только вот из провисших карманов он бережно достает разные травки, высыпает их в уголок, накрывает промасленной бумажкой и поджигает спичкой. Долго бормочет что-то над горкой пепла, потом берет щепотку - и вокруг себя посыпает. А еще щепотку несет к окошку - по суховею отправляет. Пробует после закрыть окно, но это бесполезно, так оно рассохлось и расползлось.
Я давно за ним наблюдаю. Знаю, что на бумажке заранее написаны числа и указан тайный знак под печаткой. И еще знаю, что его дед считался последним в роду «приводком». Приводок перестает жить, если не приводит смерть. На такую дань он обречен с рождения, значит, какой-то дальний предок обещал духам: шесть колен моих будут платить вам. И закрепил клятву печаткой - смыкаешь средний палец с большим, выдыхаешь туда (душой демонов зовешь), обводишь получившийся овал и внутрь знак ставишь. Этот овал символизирует, кто что говорит, то око джинна, то трещину в соленой земле, которая мертвых забирает, то проход человечьему духу-помощнику (навроде ангелу-хранителю) закрывает. Знак же у каждого колдуна свой. У этого, в жилетке, вроде молния.
Наверное молния, потому что за неполный год его службы в нашем скромном театре двое погибли от удара током. После второго ЧП все засуетились, нам даже выделили деньги на капитальный ремонт и замену проводки. Но пока до конца работ далеко. Весь коллектив душится, по сути, в подсобных помещениях, пытаемся репетировать премьеру на открытие сезона. А у приводка, кажется, новая жертва на примете. И если в гримерке женской орудовал, как бы не Айран это, девушка моя...
Но обо всем этом в труппе ни с кем не поговорить, даже Айран не понимает. Я ведь такой же был, если бы не следил за ним с самого начала, то не мог бы и представить себе ни ритуалов каких-то древних, ни его в такой «главной роли». На сцене-то он хорош необычайно, на голову выше всех, до этого в столичном театре тридцать лет отпахал. А теперь, в возрасте уже, в семейный дом вернулся. Мимо его дома чужаки едут - головы сворачивают: оазис на краю солончака. Когда он, одиночка, все успевает?!
Только вот город у нас маленький.. Мой отец знал его мальчиком, а мой дед был из одного кочевья с его дедом. И вот отец-то мне и велел его остерегаться, рассказал, что наш дедушка считал по-своему и был уверен, что шестое колено на внука-актера приходится. Отдал мне отец и защиту - дедов амулет на шею. Остальное я начал узнавать сам.
От приводков спасения нету, такое вот в старой книге вычитал. Надо заклятие его навести на него самого, тем более, если это последний из обещанных. Я сделал так: пока он был в театре, побежал к его дому. До этого собрал ту «хорошую» траву, какую знал. На бумажке число написал сегодняшнее, подумал и дорисовал амулет дедов - знак вроде. Взял спички, листочек промаслил. Прибегаю, а у него окна все закрыты и занавешены, глазок красный над дверью горит. (Деньги-то у него водятся, конечно, доплаты разные получает.) Пришлось на улице всё делать, хорошо - жара, пусто. А уж шептать от себя, что на ум пришло...
Пепел часть в сад его бросил, часть, отошел чуть, в солончаки выпустил. Иду назад - над домом его суховей воронку крутит, будто маленький смерч. И весь его сад, беседка, заборчик беленький - в пыли, да какой! Не в местной, твердой и колючей, с песком, а словно в нитках или в паутине.
Уехал он тем же вечером. Сказал директору, что в столицу вызвали. Не знаю, чего я там сумел. Боюсь, спугнул только. Но хоть отсюда подальше.
А амулет дедушкин теперь не снимаю, задыхаюсь без него, вроде ком в горле, да и голова болеть начинает.
Нячик
Народ, привет! Сейчас будет длинная история одной собаки и двух добрых, но отбитых наглухо людей.
Предупреждаю сразу, в конце я попрошу о помощи, эх, сила Пикабу, вся надежда на тебя!)
Итак, жить без отпуска тоскливо, особенно если ты его не видел лет так пять. И вот наступает на работе вынужденное и, надеюсь, временное затишье, во время которого мы с мужем принимаем решение рвануть во Вьетнам, а именно в Нячанг. Море, солнце, приветливые люди, изученные вдоль и поперёк окрестности - красота одним словом) И тут, как говорится, ничто не предвещало…
Недалеко от нашего отеля на несколько дней открылась ярмарка, ну такая - по большей части для местных, мы конечно же отправились поглазеть. И в одном из закоулков этой ярмарки, позади кафе, мы замечаем клетку, заглядываем, а там сидит собачий ребёнок - худющий, со следами не очень хорошего с ним обращения, без еды, воды, забился в угол, в общем зрелище удручающее. Налили мы ему водички, благо было во что, да и пошли дальше, так как что можно сделать в данной ситуации мы на тот момент не придумали.
Питались мы, как правило, в одной кафешке, где хозяевами были вьетнамцы, которые долгое время прожили в России и довольно таки сносно говорили по русски. И придя в этот вечер к ним, мы спросили у них почему и зачем этот щенок сидит в клетке. Ответом было то, что скорее всего его съедят, так как хоть большинство вьетнамцев очень любят собак и негативно относятся к употреблению их в пищу, часть их до сих пор это практикует. От этой информации стало совсем тоскливо, ведь жалко малыша.
Уже позже, спустя несколько бокалов рома, мы приняли решение что хвостатого бедолагу надо выручать. На территорию ярмарки мы пришли когда вся торговля и развлечения уже были прекращены, работало лишь несколько кафе где отдыхали в основном работники с этой ярмарки. Без каких-либо проблем мы выкупили ушастого.
Нам с мужем свойственно помогать братьям нашим меньшим, так что это не первый спасённый нами хвост (правда до этого были в основном представители семейства кошачьих), и обычно чёткого плана действий у нас нет, но дома в России как-то попроще спасать/лечить/пристраивать. Вот и тут, собакена из неволи мы вызволили, а что дальше с этим делать не придумали - всё в лучших семейных традициях))
Ну первым делом то понятно: покормить, помыть, спать уложить, что собственно и было сделано. Утром же мы начали продумывать следующие этапы наших действий и уже здесь у нас начала закрадываться мысль: а не забрать ли нам его в Россию?! Мысль эта была мимолётной, слабенькой и похожей на бред. Ведь через полтора суток нам нужно отправляться в путь, домой.
Но какими бы ни были наши дальнейшие действия в отношении щенка - его нужно было обязательно показать ветеринару. И пока я гуглила вет.клиники, муж сходил пообщался с хозяевами кафе и через них нашёл дом для щенка. На первый взгляд всё складывалось хорошо, осталось только отвезти щенка к ветеринару и передать новым хозяевам.
Кстати, малыш оказался далеко не глупым мальчишкой, и пока муж отсутствовал мы с ним разучили команду «Дай лапу» буквально за пару минут, а мотивацией для него служили ласка и обнимашки)
Во время осмотра щенка у нас спросили с бойни ли наш щенок, похоже мы не первые и не последние кто выкупает собак у местных (позже мы в этом убедились). У малыша взяли кровь и сделали тест на парвовирус. Тест оказался положительный и нам настоятельно порекомендовали оставить собаку в стационаре как минимум на неделю, но выживет он или нет однозначно сказать не могли. В общем, мы оплатили стационар и оставили щенка там, к слову, ветеринария во Вьетнаме в разы дешевле чем у нас.
Мысль о том чтобы забрать щенка с собой отпала сама собой, хотя до этого и крепла пока мы находились с ним.
На следующий день перед нашим отъездом мы пришли его проведать. Ветеринары сказали что щенка мы привезли вовремя и у него заметные улучшения в его состоянии и большие шансы на выздоровление.
Малыш сразу же узнал нас, начал давать лапку, и показывать всем своим тощим тельцем как он рад нас видеть) Ну и всё. Мы поплыли) Решение было принято молниеносно - забираем. Мы договорились с врачами что после лечения он останется у них на передержке, так же они сделают ему все необходимые вакцины и документы, а мы тем временем будем искать способы его отправки в Москву.
В общем, Нячик (так мы пока назвали щенка в честь города где он нам встретился) сейчас пока ещё находится в клинике, все документы готовы, вакцины стоят. Мы ведём переговоры со службой Карго Аэрофлота во Вьетнаме, а также параллельно ищем для него попутчика. Служба Карго готова перевезти щенка без сопровождения, но это будет самым последним вариантом, так как хоть собака в любом случае полетит в багажном отделении, но без сопровождения всё равно как-то боязно его отправлять. Плюс отправка возможна с аэропорта Хошимина, а щенок находится в Нячанге. Да что греха таить, это один из самых дорогих вариантов, дороже будет только лететь самим.
Самым идеальным вариантом будет если всё же найдётся человек который летит прямым рейсом Нячанг-Москва и согласится стать сопровождающим нашему хвостатому. И именно по этому я пишу сюда, именно такой помощи прощу. Мы не единожды писали во вьетнамские чаты, но пока безрезультатно, поэтому я решила обратиться сюда.
Я понимаю, мало кому захочется заморачиваться с собакой в аэропорту и шансы найти попутчика малы, но ситуация переходит в разряд «ситуация хэлп, ситуация сос»((
Если вы или ваши друзья/знакомые собираются отдохнуть в Нячанге и летите обратно прямым рейсом Аэрофлота и можете сопроводить Нячика, пожалуйста, отзовитесь.
Конечно же, если найдётся желающий помочь человек, мы обязательно его отблагодарим - это даже не обсуждается.
Если вылет в Москву состоится в конце апреля - начале мая, будет вообще идеально)
Ребят, поднимите пожалуйста повыше, тег «без рейтинга» стоит. В тегах не особенно сильна, не пинайте сильно)
Попутчик, найдись🩶
P.S. если вам встретится эта история на ЯПе, то её опубликовал мой муж (ну вряд ли кто-то захочет её стырить и запостить кроме него).
Небольшое уточнение - собаку мы хотим оставить себе и не пристраивать её в России. Именно поэтому мы и пытаемся доставить её сюда.
Ответ на пост «На прошлой неделе мне отрезали член, и я пишу здесь, чтобы справиться с этим»1
Была у меня любовница, не буду рассказывать подробности произошедшего, просто скажу, что её муж отрезал мне член. Восстановить не удалось, т.к отрезанную часть не нашли. У него потом был суд и срок, а у меня длительная работа с психологом. И тут самое главное, это понимать то, что мужчина определяется не членом, а своими поступками, силой и разумом. Есть трансвеститы, они тоже с членом, но это не делает их мужчинами. И я читаю то, что пишут женщины, они на себя примеряют мужика без члена, стала бы она с ним жить или нет. Так вот, когда больше нет члена, то нет и желания. И поэтому женщина нам не нужна. Просто нужно осознать, что ты по прежнему полноценный член общества и ты должен дальше жить и работать. Я сейчас коплю на операцию. Возможно через год поеду в Китай, там проводят такие операции по пересадке донорского органа.
На 1 января 1944 года в армии числилось 1638 лёгких танков Т-60
Но их небольшие потери (к 1 января 1945 года таких танков числилось 1368 штук, из них на фронтах 196 штук) наглядно говорили о том, что век малых танков подошел к концу.
Главную задачу они выполнили - оттянули время, необходимое для организации выпуска более серьёзных боевых машин.
Кроме того, эволюция базы Т-60 привело к появлению СУ-76М, да и артиллерийский тягач НАТИ-Д (далее Я-11/Я-12/Я-13/М-2) появился не на пустом месте.
Не говоря уже о том, что свой, немаленький вклад, в бои Великой Отечественной войны, эти танки внесли.
Как бросить курить: пошаговое руководство, которое действительно работает
Бросить курить — не подвиг, а стратегическая операция. Если подойти к ней с умом, можно обойтись без срывов, страданий и походов по потолку. Главное — понять, с чем имеешь дело, и выстроить четкий план. А я подскажу, как это сделать.
1. Понимание табачной зависимости
Никотин — это не просто привычка. Это зависимость.
- Физическая зависимость — мозг буквально требует никотин, потому что с ним веселее: он повышает уровень дофамина, гормона «кайфа».
- Психологическая зависимость — сигарета как якорь: «я курю, когда нервничаю», «я курю, когда пью кофе», «я курю, когда дышу».
Признаки зависимости:
— Не можешь продержаться без сигареты больше пары часов.
— Куришь, даже когда болен.
— Пробовал бросить, но не получилось.
— Живешь с мыслью: «пора бы, но как-то не сейчас».
Если тебе это знакомо — добро пожаловать в клуб. Но выход есть.
2. Подготовка к отказу от курения
Сначала — зачем. Потом — как.
- Личное «почему». Хочешь дожить до внуков? Надоело тратить деньги? Пахнешь как пепельница? Запиши свои причины. Серьезно, прям запиши. Это твой личный мотиватор.
- Дата Х. Не откладывай вечно. Но и не бросай в понедельник просто потому что понедельник. Выбери дату, к которой реально подготовишься.
- План.
— Убери сигареты и зажигалки.
— Расскажи близким о своём решении.
— Подготовь замену: орешки, жвачки, игрушки-антистресс.
3. Стратегии отказа от курения
Постепенно — лучше, чем резко.
Почему не стоит бросать резко:
— Резкий отказ — стресс. И тело, и мозг могут взбунтоваться.
— Вероятность срыва выше.
— Постепенное снижение позволяет подготовиться морально и физически.
Как снижать дозу:
— Уменьшай количество сигарет в день.
— Заменяй привычные «курительные» ритуалы на другие: кофе с книгой вместо сигареты, прогулка вместо перекура, или даже пробежка (даже если никогда раннее не бегал).
Поддерживающие инструменты:
- Никотинозаместительная терапия: пластыри, жвачки, ингаляторы. Они уменьшают ломку, пока мозг отвыкает.
- Физическая активность: бег, фитнес, йога — всё, что дает дофамин без дыма.
4. Поддержка на пути к отказу
Ты не обязан справляться один.
- Группы поддержки. Люди, которые идут тем же путем, понимают лучше всех.
- Близкие. Попроси родных не «давить», а просто быть рядом.
- Онлайн-сообщества. Приложения, форумы, Telegram-чаты — работают лучше, чем кажется.
5. Преодоление трудностей
Триггеры — это ловушки. Учись их обходить.
- Частые триггеры: кофе, алкоголь, стресс, скука, разговоры с коллегами на балконе.
- Что делать:
— Найди замену (жвачка, антистресс-мячик, прогулка, СКАКАЛКА).
— Дыши глубоко (реально помогает, особенно 4-7-8 техника).
— Медитируй (даже 5 минут — уже плюс).
Главное — не сидеть сложа руки. Свободное время — враг. Начни хобби, читай, собери LEGO, выучи танец на TikTok (даже если тебе за 30 — особенно если тебе за 30).
6. Позитивное отношение к отказу
Ты ничего не теряешь. Ты выигрываешь.
- Измени мышление. Это не наказание — это подарок себе.
- Аффирмации: «Я свободен от зависимости», «Мое тело благодарит меня». Глупо? Зато работает.
- Поощряй себя. Не сигаретой, а чем-то приятным: сходи в кино, купи себе мелочь на сэкономленные деньги.
7. Ответы на частые вопросы
— А если сорвался?
ОК. Случилось. Не катастрофа. Анализируй почему и начни сначала. Это не провал — это опыт.
— Что с симптомами отмены?
Потливость, раздражительность, бессонница — нормально. Пик проходит через 3–5 дней, легче становится через 2 недели.
— Когда я снова стану "нормальным"?
Через месяц легче. Через год — легкие почти как у некурящего. Через 5 лет — риск инфаркта как у того, кто не курил вовсе.
И т о г о
Бросить курить — не подвиг. Это решение. Сначала будет сложно, потом — легче, а потом ты просто перестанешь думать о сигаретах. И это уже будет подвигом.
Ты не бросаешь — ты освобождаешься. И это круто.
Я в тебя верю.






