Рабочий на британском металлургическом заводе. Гонконг, 1941 г.

#comment_295959163

@MaxLive, @NiceRaksh, @Igolka19, вы в эфире

Катя, 45 лет, замужем, 3е детей, домохозяйка. Катя крайне тревожный человек, боится всего: выходить из дома, выходить на работу, что с детьми что-то случится, что муж домой не вернется.

10 лет назад на Катю напали на улице, приставили нож к горлу и ограбили. Грабитель снял часы и сережки, забрал деньги и скрылся. Физического вреда не нанес. Жуть да и только. С тех пор Катю преследуют флешбэки этого ограбления.

Нет ничего удивительного в том, что Катя начала чрезмерно беспокоиться из-за всего и вся. Кто ж такое спокойно переживет. Но вопрос не в том, почему Катя теперь тревожная, а в том, что с этим делать дальше и как это починить.

К психологу Катя не ходила. Сначала ей было не до него, потом….внезапно прошло 10 лет, и вот Катя тоже не идет к психологу, потому что травму, с которой живешь 10 лет вылечить невозможно! Но пришел кризис, дети выросли, заботы особой не требуют, нужно было выходить на работу, а в таком состоянии нельзя, пришлось искать терапевта.

Катя честно отходила 5 сессий, но прогресса нет. Терапевт чувствует, что Катя сопротивляется, ходит к нему для галочки и чтобы лишний раз доказать себе, мужу и детям, что такая травма не лечится, и ей ничего не поможет.

Разумеется, такая мотивация становится для терапевта понятна. И в таких ситуациях есть 2 варианта:
1. клиент все понимает и делает это сознательно по своим причинам (например, чтобы муж отстал и не отправлял больше к терапевту)
2. это процесс бессознательный, клиент искренне не понимает, почему нет результата, он старается.

Есть такая хорошая техника, которая помогает в таких ситуациях. Нужно выписать в таблицу выгоды болезни и недостатки выздоровления. Именно так, а не наоборот. Выяснилось, что столбец “Недостатки выздоровления” у Кати существенно длиннее. Так еще там и весомые аргументы. Если Катя так и останется тревожной, то: не надо выходить на работу, муж будет относиться более трепетно, дети лишний раз не будут трепать нервы, муж точно не уйдет к другой, потому что как можно оставить Катю одну? Она не переживет.

Когда Катя увидела наглядно, что терапии она сопротивляется по понятным причинам, можно применять уже другие техники. Важно понимать, что психика Кати ее защищала, то есть делала все правильно, вопрос в том рационально ли это.

Все последующие симптомы тревоги были проработаны в последующие 5 сессий, так как есть доказанные эффективные методы.

Из случая Кати можно сделать 2 вывода: во-первых, иногда люди страдают просто потому, что им это выгодно (но не всегда!). А второй, не важно сколько времени вы уже страдаете повышенной тревожностью, это можно и нужно поправить. Или вам придется еще тревожиться кратно больше по времени, вместо того, чтобы просто наслаждаться жизнью.

Если вам была полезна эта статья и мой опыт, подписывайтесь на мой канал Лови Инсайт.

*Все имена и характеристики людей, указанные в этом и других кейсах на канале, были скрыты настолько тщательно, что любое сходство с реальным человеком, живым или мертвым, будет чистой случайностью. Большинство случаев представляют собой собирательный образ нескольких клиентов со схожими проблемами.