Не так давно был у мануала, или массажиста, а может и два в одном довольно таки хорошо шарящем об организме и составе человеческом. Обращался с поясницей, вроде защемление, намял, поправил, на второй раз потроха уложил ровнее: ) Спрашиваю его, как и на чём спать правильно, на твёрдом или модном?
А он удивил: - Какое ещё твёрдое, особенно уставшему, зачем? Задача сна – расслабить все мышцы, а лучше, чем на перине и не кайфанёшь, не зря мол предки на перинах спали, было бы полезно, то на досках бы все и спали. А все эти матрасы и прочие волшебные ортопеды – суть бизнес махровый.
Как-то воспринял это я через пол уха. А на днях ночевал две ночи в деревне пару ночей на перине, думал и не усну, дом чужой и всё такое, перина эта, как облачко. Ан нет, как дитё малое высыпался. Может и правда – перина рулит.
Очередной скролл, очередное вертикальное видео, будь они неладны. Но на этот раз я не виню себя, что сорвалась и снова решила получить халявный дофамин, чтобы успокоиться в очередной тревожный эпизод, в видео мне попалась очередная отличная фраза на английском, переведём её, пожалуй, так "Накручивание себя: это тебя защищает или ограничивает?" Я подзадумалась. А что мне даёт это постоянное накручивание лишнего вокруг одной ситуации? Зачем я заранее уже выдумала все возможные и невозможные события вокруг события, которое ещё не произошло или уже произошло, и менять-то, собственно, уже нечего. У меня нет ответа на мои же собственные вопросы. Я иду на поводу у тревожного мозга. Меня нужно перевоспитывать, не иначе. Накрутить себя это как моё второе имя, и, отвечая на вопрос в сегодняшней фразе, оно меня ограничивает ещё как. Если попытаться описать это состояние, то получается что-то вроде мнимой попытки ухватиться за все бразды управления ситуацией. Мол у меня всё под контролем, раз я уже составила в уме все все все исходы события. Это не так. Под контролем ровным счётом ничего. Да, вот так вот это работает, потому что в итоге тебе понадобится другой человек, который будет держать под контролем тебя с твоими тараканами в голове. Когда ты "Накручиватель", ты становишься обременением для человека рядом с тобой. Это отстой, если тот человек такой же как ты, и вы оба лохи со своими миллиардами сценариев, в итоге, когда придёт время одного из них, у вас не готово ни одно решение, так как вы распылились на все сразу. Замкнутый круг, дорогие мои.
Чем больше сигарет в день выкуриваешь, тем меньше шанс заболеть болезнью Паркинсона, согласно 65-летнему наблюдению за 30 000 британских врачей-мужчин. Работа была опубликована в журнале Neurology в 2020 году учеными из Оксфорда. Что же они выяснили? У курильщиков риск заболеть болезнью Паркинсона(далее БП) был на 40% ниже по сравнению с никогда не курившими врачами. Защитный эффект курения на риск БП ослаблялся с увеличением продолжительности времени после отказа от курения. По сравнению с никогда не курившими, у тех, кто бросил курить 10 и более лет назад, риск БП был на 14% ниже, тогда как у тех, кто бросил курить 0–9 лет назад, риск был на 29% ниже. Также курение влияет и на смертность от БП. Общие показатели смертности от БП были ниже у нынешних курильщиков, чем у никогда не куривших (30 против 46/100 000 человеко-лет). Механизм? Механизмы, лежащие в основе обратной связи между табакокурением и БП, до конца не изучены. Некоторые исследования предполагают, что никотин может обладать нейропротекторными свойствами и стимулировать высвобождение дофамина, но нельзя исключать и влияние других компонентов табака. Недавние исследования выявили патологические белки в полости носа и кишечнике пациентов с БП, а другие исследования связывают БП с нарушениями функции лизосом. Учитывая влияние табакокурения на слизистую носа и кишечника, возможно, что обратная связь курения с БП может быть опосредована такими механизмами. Геномные исследования ассоциаций выявили генетические варианты, связанные с риском БП и с определенными привычками курения, и предоставили некоторую поддержку причинно-следственной связи между привычками курения и БП, хотя такие исследования еще не прояснили лежащий в основе механизм. Все это хорошо и интересно, однако не стоит забывать, что в целом вред от курения значительно превышает любой защитный эффект от него. Tobacco smoking and the risk of Parkinson disease A 65-year follow-up of 30,000 male British doctors
Достоверность выборки исключительно из врачей - та еще (можно еще блатных и рыжих), но... ПС. Бросил курить в августе 1995 года, и не курю по сей день, хотя... Крепкого здоровья!
Друзья, расскажу вам интересный клинический случай. О том, что ЭКО и стимуляция яичников не только не вызывает рак, но можно стимулироваться прямо во время рака.
Вера (Имя изменено) - Молодая женщина, 31 год, блондинка среднего роста и телосложения, невероятно улыбчивая и позитивная. В 2017 году, на фоне полного здоровья у Веры случился дебют апластической анемии. Костный мозг предательски отказался работать, количество форменных элементов крови (лейкоциты, тромбоциты, эритроциты) резко снизилось. Выполнена трепанобиопсия (биопсия костного мозга). Диагностирован миелодиспастический синдром с избытком бластов-1. Высокий риск по IPSS-R.
Лечение шло полным ходом, поддерживающая терапия пройдена, достигнут частичный ответ в 2018г. В 2023 году рецидив, найден ПНГ-клон, есть высокий риск трансформации в миелоидный лейкоз. Диагноз звучит так: Миелодиспластический синдром с избытком бластов - 1. Высокий риск по IPSS-R. 3 курса monoAza. Идиопатическая апластическая анемия. (2017г.). Курс иммуносупрессивной терапии АТГАМ+Циклоспорин+Метилпреднизолон (2018г.). Поддерживающая иммуносупрессивная терапия циклоспорином до ноября 2018г. Частичный ответ. ПНГ клон впервые выявленный.
Лечение: Периодически переливание крови. Высокодозная химиотерапия и трансплантация костного мозга. Прогноз благоприятный, риски смертности не высоки.
Однако Вера не реализовала репродуктивную функцию, детей у неё не было. Высокодозная химиотерапия выраженно бьет по резерву, есть немалый шанс остаться без детей вовсе. После совета онколога Вера пришла ко мне.
ОАК за день до приема: Лейкоциты 0,82 Эритроциты 2,09 Гемоглобин 67 Гематокрит 20,2 Тромбоциты 56
За день собран консилиум с нашими онкологами-гематологами и заведующими отделением. Разрешение получено. Быстрое обследование и в стимуляцию.
Классический протокол с антагонистами, 10 дней стимуляции, триггер агонистами, 12 фолликулов, 12 ооцитов, 9 из них зрелых.
Шанс на рождение ребенка с полученных ооцитов около 65%.
Пациентов и онкологов я призываю не бояться замораживать репродуктивный материал перед лечением. Часто это не навредит, сейчас стимулируют и получают яйцеклетки даже с раком молочной железы. Заморозка яйцеклеток может дать хороший шанс на счастливое материнство в будущем и дополнительную волю к жизни :)
Однако нужно учитывать пару нюансов:
Возраст должен быть молодой - самые высокие шансы на роды в возрасте до 35 лет (Вероятность эмбриона с правильным хромосомным набором около 50-55%, старше 35 лет - с каждым годом вероятность уменьшается на 5%)
Прогноз на выживаемость должен быть неплохим
Важно, что Вера обратилась в молодом возрасте, не стала затягивать. Шансы на ремиссию у неё высоки и через несколько лет после окончания лечения можно оплодотворять яйцеклетки и переносить эмбрионы :)
Это не шутка и даже не преувеличение — взрослые люди по всему миру начали пить молоко кормящих мам. Одним просто любопытен вкус, а другие считают его универсальным суперфудом со всеми необходимыми микроэлементами. Женское молоко обладает удивительными свойствами: бодибилдеры употребляют его для роста мышц, а кто-то лечит им заболевания кожи и даже рак.
Грудное молоко содержит оптимальный набор белков, жиров и углеводов и может быть основным типом пищи для взрослого
Женское молоко является самой лучшей едой для младенца, но никак не для взрослого. Это объясняется возрастными особенностями в строении желудочно-кишечного тракта, различным набором пищеварительных ферментов, существенной разницей в метаболизме.
По некоторым подсчетам, для восполнения суточного набора нутриентов взрослому нужно выпивать порядка 4 литров грудного молока. Такой объем обеспечит достаточным количеством белков и углеводов, однако содержание жиров будет удвоено. Отсутствие клетчатки в составе грудного молока негативно скажется на работе кишечника взрослого.
Употребление грудного молока способствует более быстрому набору мышечной массы
Некоторые бодибилдеры употребляют женское молоко вместо спортпитания, называя его «суперфудом» («суперпродуктом»). Они утверждают, что так можно получить дополнительную дозу гормона роста, которая помогает быстрее наращивать мышцы. На самом деле, этот гормон синтезируется в гипоталамо-гипофизарной системе головного мозга. Он не входит в состав грудного молока.
Нарастить мышцы за счет жидкости, которая на 87% состоит из воды и в 100 г содержит 16 г углеводов, 10 г жира, 2 г белка, не представляется возможным. Бодибилдеры просто переплачивают за тренд и рискуют своим здоровьем, покупая молоко сомнительного качества.
Грудное молоко можно использовать для лечения заболеваний кожи, слизистых оболочек
Кадр из передачи Keeping Up With The Kardashians, Youtube-канал E!
Ким Кардашьян втирает молоко в кожу, пораженную псориазом. Кто-то рекомендует закапывать его в глаза при конъюнктивите или в нос при насморке, ссылаясь на лечебный эффект иммуноглобулинов.
Действительно, грудное молоко богато антителами, что помогает формировать и поддерживать иммунитет ребенка. Однако оно также содержит набор бактерий, необходимых для формирования микробиоты кишечника. Иногда через грудное молоко происходит заражение бактериальными и вирусными инфекциями (ВИЧ, гепатиты В и С).
Кроме того, углеводы, содержащиеся в молоке, являются прекрасной средой для развития болезнетворной микрофлоры. Таким образом, лечебный эффект иммуноглобулинов может быть перекрыт развитием новых инфекций.
Женское молоко помогает в лечении рака
Действительно, грудное молоко содержит лактаптин — вещество, способное запустить апоптоз (самоуничтожение) в раковых клетках. Российские ученые создали генномодифицированный вирус, способный синтезировать это соединение и адресно доставлять его к больным клеткам. Лактаптин является белком, поэтому при питье молока, он ферментируется до аминокислот и не оказывает своего лечебного действия.
Чтобы иметь «доступ» к молоку, необязательно быть знакомым с кормящей мамой. Грудное молоко можно купить онлайн (в официальных маркетплейсах вы его, конечно, не найдет). Проверка показала, что 93% купленных в интернете образцов грудного молока были обсеменены патогенными бактериями. Такой продукт не только не принесет пользы, но и нанесет ощутимый вред здоровью.
В то время как грудное молоко можно купить в потаенным уголках интернета, в медицинских учреждениях, где лежат недоношенные новорожденные, наблюдается его нехватка. Польза грудного молока не была подтверждена наукой. Кажется, продавцам стоит задуматься и пожертвовать молоко тем, кому это жизненно необходимо.