Аутизм! Что делать? Грызет ногти(
Сыну 5 лет и проблем на фоне диагноза у нас много. Решать все одновременно у меня не получается, поэтому активную борьбу веду в избранных направлениях. Сейчас прямо проблемой стали ногти.
Тут даже специалист может сказать, что почти все в том или ином возрасте грызут ногти, но у сына пара ярких оттенков "не как у всех":
1. Он скрипит зубами, когда это делает.
2. Может догрызть до крови и не расстроиться.
В первую очередь спросила что с этим делать у нашего АBA-терапевта (которой, как и мне, этот стим мешает проводить занятия). Рекомендовали не делать прямых замечаний, аккуратно отвлекать и мазать руки кремом.
Крем работает минут на 5-10.
Отвлекать получается песнями, сказками и игрой в мяч, но как только веселье, не везде уместное, кончается, сразу же вспоминаются самые вкусные ногти в городе.
От специалиста по сенсорной интеграции (помимо дополнительных усилий по работе с руками в рамках занятий) получили рекомендации давать что-то в руки - на улице, в транспорте. Грызки специальные он игнорирует. Помог бы чупик, потому что из рук он его не выпустит и рот занят, но два передних зуба они ему уже разрушили. Ксилитовые "полезные" чупики по 100р за штуку мы финансово не тянем.
Давала веточки с куста. Ими не особо заинтересован, иногда пробует жевать. Посоветовалась с папой на эту тему. Говорит, надо горькие веточки давать - есть мол такие кусты с листиками в форме сердечек. После этого вопросов к мужу у меня прибавилось.
На детской площадке случайно встретила нейропсихолога, которая посоветовала купить в аптеке горький лак для ногтей, который, мол, поможет. Сегодня пойду его искать.
Вчера осенило, что можно ещё давать миндальные лепестки - они на вкус почти как ногти. По результатам двух способов отпишу позже.
Добрые люди говорят, во всем нужно искать позитив. Раньше сын сосал пальцы, что выглядит глуповато и каждая встречная бабулька делала нам замечания. Теперь, когда он сосредоточенно грызет ногти, замечания делать перестали - выглядит парень будто напряжённо размышляет о важном и отвлекать его не стоит. В общем, от нас отстали прохожие и это радует.
Буду благодарна, если кто поделится своим способом решения проблемы.
Путь
[10.03, 09:33] Отмена: Пьеш- жена пилит, психика страдает, нервы, агрессия, дипрессия, ничего не получается..
[10.03, 09:38] Отмена: В меру пьеш- секс появляется, жена довольна ,клиентв довольны , делаеш успехи на работе, повышают, кайфуеш.но начинаеш скучать ,потому что ты заперт и предан только семье , а хочетс с пацанами побухать, а не вот эта работа, начинаеш забумываться о смысле жизни. В общем снова пьеш.дипрессия.грибы уже не помогают.
Держишся 4 дня появилась улыбка, солнце, нет дипрессии, да как все хорошо, ты чистый, ты излучаеш свежесть и приятно пахнеш , ты замечаеш на себе теплые взгляды других людей, ты гордишся собой
Попробовал бутылочку , думая что только одна, в итоге сновп пьеш и все проебываеш, чего добивался за эти 4 трезвых дня:(
Привычка – вторая натура?
Читаю сейчас книжку «Атомные привычки» Д. Клира
Давно уже читаю, честно говоря))
Хочу попробовать вместе с ней научиться регулярно писать во все свои блоги. А пока хочу поделиться с вами пунктами оттуда, которые мне показались интересными.
Как внедрять в жизнь привычки так, чтобы их выполнять было проще:
1. Дробить: разбивать большие привычки на маленькие, делая их более доступными и достижимыми. Вместо «делать 40 минут упражнений по утрам» выбрать для начала «10 потягиваний и 5 приседаний»
2. «Связывать» привычки: вместо заведения новой обособленной привычки, «нанизывать» одну на другую. Например, «слушать короткую медитацию после того как почистил зубы». Давать себе четкое понимание по времени и месту выполнения
3. Формулировать свои цели яснее, проще, четче: чтобы привычка прижилась, использовать метод SMART (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound) для формулировок
4. Увеличивать сложность постепенно: не полумарафон, а бег 10 минут, не 2 часа чтения, а хотя бы 15 минут фокуса на книге перед сном. Увеличивая сложность постепенно – мы позволяем себе двигаться комфортнее (что напрямую влияет на то, сольемся мы или нет)
5. Корректировать и адаптировать под себя: мы можем взять идею у соседа, но в реализации важно все же опираться на себя. Оценивать результаты, следить за прогрессом, анализировать ошибки и корректировать, корректировать, корректировать
А у вас какие есть лайфхаки для формирования привычек?
Почему мы любим смотреться в зеркало?
Привычка смотреться в зеркало обычно ассоциируется с нарциссизмом и эгоизмом. Но не все так просто, как кажется на первый взгляд.
Эта привычка может говорить о неуверенности в себе. Нам снова и снова нужно удостовериться, все ли с нами в порядке. Мы не верим в себя и надеемся, что хотя бы снаружи все хорошо.
Некоторым людям тяжело контролировать свои эмоции, и эта привычка помогает им понимать свои эмоции через мимику.
Телеграм-🌎Person Web🌎Психология
Сморазвитие - это весело=)
Действительно лучшие видео о личной эффективности и саморазвитии в моем инстаграм аккаунте. В обмен на слово «эффективность» в директ делюсь списком взрывных привычек и ритуалов, которые помогли мне изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Источник instagram.com/mooorenko
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.