1️⃣ Научитесь доверять внутреннему голосу

В нашей голове постоянно роится множество мыслей, заглушая мудрый внутренний голос. Это голос инстинктов и интуиции, он всегда направляет нас. Принимая важные решения, старайтесь прислушиваться к внутреннему голосу.

2️⃣ Пробуйте что-то новое

Чтобы ощутить уверенность, важно постоянно заставлять себя выходить из зоны комфорта, пробовать что-то новое и учиться. Это качество вырабатывается не из идеальных результатов, важно просто пробовать, при этом не слишком переживая о результате.

3️⃣ Не бойтесь неудач

Неудачи — просто часть жизни, и не следует себя ругать за то, что у Вас что-то не получается. Примите поражение как возможность научиться чему-то новому и попробовать еще раз. Ведь отрицательный результат - это тоже опыт.

4️⃣ Практикуйте властные позы

Поза и положение тела многое могут сказать о том, насколько Вы уверены в себе. Властная поза (прямая спина, плечи развернуты, «грудь колесом», руки на бедрах) естественным образом повышает оптимизм. Принимайте такую позу хотя бы по нескольку минут каждый день и обратите внимание, насколько увереннее будете себя чувствовать.

5️⃣ Радуйтесь своим достижениям

Уверенные люди гордятся любыми своими успехами и достижениями, даже относительно незначительными. Когда Вам удается достигнуть цели, разрешите себе порадоваться.

6️⃣ Верьте в себя

Наш разум — мощнейший инструмент, и важнее всего для обретения уверенности правильный психологический настрой. Когда Вы верите в себя и мысленно представляете, как достигаете желаемого, это повышает Ваши шансы на успех.

7️⃣ Не соревнуйтесь с другими

Уверенные люди понимают, что конкурировать с другими бессмысленно. Намного ценнее достигать чего-то для личного развития, а не для того, чтобы доказать свое превосходство над другими. Мы все получаем в жизни то, что нам нужно, и все ограничения ставим себе сами.

Также есть интересные статьи на моем телеграмм-канале https://t.me/psi_MSI.
P.S. Канал я создал не так давно, но обещаю регулярно радовать Ваш мозг интересной информацией про особенности нашей психики, подсознательные настройки и привычки, о влиянии общества на личность и главное – что с этим всем делать и как жить более спокойно и гармонично.

Ежедневные инвест. мемы на Пикабу: Фиксируем Прибыль :)

Я всегда ярко красилась, а на 28м году жизни вдруг резко приняла себя без макияжа. Просто в один день заметила, что не такие уж мои глаза невзрачные.

(кстати,Пикабу внес свою лепту, потому что сюда я всегда выкладывала фотки, которые не рискнула добавить в инсту. Тут все по-домашнему что ли)
Сегодня впервые вышла в свет (в бар) без макияжа и чувствовала себя уверенно!

Ну а так с мейком глаз:

Буду держать в курсе :D

Неуверенность в себе — это целый комплекс причин. Избавиться от недуга за месяц, разумеется, не выйдет. Однако есть хитрость, которая может помочь, если использовать.

Хитрость в том, чтобы одерживать победу перед важным событием. Или просто начинать свой день с успеха, который задаст тонус и уверенный настрой. И начинать стоит с малого.

Можно, к примеру, сделать 5 отжиманий, как только встанете с постели. Можно сделать кофе для половинки перед тем, как вы уйдёте на работу. Или помойте посуду, что стоит уже несколько дней. Или застелите кровать, если вы так обычно не делаете.

Победа может быть чем угодно. Суть в том, чтобы она позволила испытывать чувство выполненного долга и приводила к гордости.

Как только вы привыкните к маленьким выигрышам, можно увеличить “дозу”. Через месяц можно отжиматься не 5 раз, а 10 каждое утро. Можно сделать не только кофе для половинки, но и очистить машину, если выходите на работу раньше. Или приготовить завтрак. А можно вообще начать читать — что угодно.

Вы поняли основную идею.

Нужно планировать победы на раннее утро. Они должны быть учтены в расписании, чтобы гордо вычеркнуть ещё до того, как день начнётся. И относиться к ним нужно так же, как к важным встречам.

Если серьёзно относиться к прокачке уверенности в себе, то серьёзно относитесь и к планированию побед. А к чему-то это приведёт в долгосрочной перспективе — попробуйте выяснить. Мы скажем только одно: результат не разочарует.