Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Погрузись в захватывающий фэнтезийный мир! Создай уникального мага и вступай в эпичные тактические сражения. Оттачивай навыки в динамичных онлайн-битвах . Всё это ждёт тебя в «Битве Магов»!

Битва Магов

Хардкорные, Мидкорные, Ролевые

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 35 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 52 поста
  • Webstrannik1 Webstrannik1 50 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
217
KoTMupa
KoTMupa
1 год назад
Манул
Серия Манул

Тимоша-стройняшка⁠⁠

Манул Тимофей ненадолго вышел в вольер, чтобы похвастаться своими изящными формами после разжировки.

Перейти к видео

Символ Московского зоопарка манул Тимофей - палласов кот - завершил процесс разжировки и почти вдвое уменьшил свой вес. Так, в декабре прошлого года он весил 6,7 килограммов, а сейчас его вес – меньше 4 килограммов.

Причины таких резких скачков в весе объясняются ареалом и особенностями строения тела этого хищника. Дело в том, что в дикой природе он привык жить в довольно суровом степном климате. Его пышный мех позволяет выживать при морозе в минус 50. При этом у манула короткие лапы, которые не позволяют ему передвигаться по глубокому снегу и, соответственно, эффективно охотиться. Да и его потенциальная добыча в суровые морозы выходить на улицу не спешит. Поэтому к зиме манулы делают большие запасы жира. Это не значит, что животное голодает всю зиму, просто в этот сезон его питание гораздо скуднее, чем в летний.

В условиях зоопарка эта способность к зажировке и разжировке у манулов сохраняется, хотя им не приходится самим добывать себе пищу. Сотрудники зоопарка поддерживают эти процессы искусственно. Примерно с конца лета манула начинают кормить больше, чем в летний сезон, его постоянно взвешивают. К слову, в стандартном рационе хищника – перепёлки и крысы. К декабрю вес манула становится максимальным.

К зиме у Тимоши рыжеют бока и пятки, также он начинает активнее гулять по вольеру.

После чего первые два месяца зимы вес кота стоит на месте. А примерно в феврале Тимофей начинает потихоньку худеть. В этот период зоологи также чуть сокращают рацион манула, устраивая ему раз в неделю разгрузочный день. И вот к июню Тимоша достиг своего минимального за этот сезон веса – в 3,75 килограммов.

Источник

Показать полностью
Манул Тимофей Московский зоопарк Стройность Дикие животные Похудение Зоопарк Манул Малые кошки Семейство кошачьих Хищные животные Познавательно Видео Вертикальное видео Telegram (ссылка)
13
6
xlxDUKE.NUKEMxlx
xlxDUKE.NUKEMxlx
1 год назад

Зарядись силой юности!⁠⁠

Как сказал когда то Майто Гай:

"Сила юности - это сила, которая помогает нам быть всегда бодрыми, сильными, красивыми и энергичными." Я за вечную Юность. Я за вечную Юность. Я за вечную Юность...

И добавим слова Какаши-сенсея

"Весна юности все еще не закончена! Рано терять надежду!" РАНО!!!

P.S все модели по возрасту 18+

Перейти к видео
Перейти к видео

P.S. Запущено новое закрытое NSFW сообщество Отборная хламина от фу до вау! для истинных аристократов и ценителей отборного хлама. Пока на стадии наполнения, только для взрослых, 18+...

Показать полностью 1
Девушки Спортивные девушки Красота Талия Фигура Женщины Юная Тело Студенты Молодежь Молодость Вечно молодой Наруто Майто Гай Гай Цитаты Идеальная женщина Стройность Спортивное тело Видео Вертикальное видео Длиннопост
8
8
xMakedonecx
xMakedonecx
1 год назад

Бывает и такое⁠⁠

Бывает и такое
Показать полностью 1
Юмор Картинка с текстом Лето Стройность
0
9
ViktorVip
ViktorVip
1 год назад
Sport I Eda

Картофель При Похудении. Можно Или Нет⁠⁠

Раньше очень часто слышал что-то подобное: "Почему в плане питания присутствует картофель? Я же так не похудею!"

В такой момент в голове возникают флешбэки:
- Не ешь картошку
- Ты хочешь быть жирным?
- Там много крахмала!
- В ней нет ничего полезного!

Все эти проблемы родились в головах из-за того, что ученые в США, в середине прошлого века, обнаружили, что картофель присутствует в рационе всех, кто страдал ожирением.
Хорошо, что они не обратили внимание на воду, которая тоже присутствовала в их рационе. Иначе и вода могла бы быть признана причиной ожирения🤣

Но мы живем в более развитое и продвинутое время, поэтому можно выдохнуть) и вот почему:
1⃣ картофель это низкокалорийный продукт! В 100 г вареной или приготовленной на пару картошки всего 76 ккал, тогда как в готовом рисе 116 ккал!
2⃣- у картофеля высокий гликемический индекс, но если вы не диабетик и соблюдаете дефицит калорий, то это не будет являться критичным при похудении!
3⃣ в картофеле есть крахмал
Но он есть и в кукурузе и в рисе, и в пшенице!

Необходимо понимать, что крахмал бывает природного происхождения и рафинированный. Вредным считается ❗рафинированный крахмал❗,растительный же способен принести гораздо больше пользы, чем вреда!

Свойства картофельного крахмала:
- Способствует снижению холестерина;
- Ускоряет обмен веществ;
- Благотворно влияет на работу ЖКТ;
- Способствует снижению артериального давления;
- Положительно влияет на работу печени.

Картофель содержит множество полезных микронутриентов:
✅ витамин С
✅ фолиевую кислоту
✅ калий и многое другое!

На что действительно стоит обратить внимание, так на способ приготовления картофеля!
Если он готовится на масле, то конечно ничего хорошего в этом нет.

Советую запомнить три лучших варианта приготовления картофеля:
🥔 варка
🥔 приготовление на пару
🥔 запекание

И помните, что употреблять картофель лучше в остывшем виде, поскольку именно так крахмал будет проявлять свои полезные свойства.

Так что пора вспомнить, что мы живём не в средние века...

https://vk.com/edaisport

Картофель При Похудении. Можно Или Нет
Показать полностью 1
[моё] Картофель Правильное питание Похудение Питание Спорт Диета Дефицит Калории Стройность Тело Длиннопост
4
2
Bulatfit
Bulatfit
1 год назад

Приготовь на ужин этот рулет и ты афигеешь как это вкусно⁠⁠

причем калорий там капец как мало
и готовится легко

Приготовь на ужин этот рулет и ты афигеешь как это вкусно

Нужно:

Лаваш Армянский 1шт
Куриный фарш ~400гр (я готовлю сам, ниже распишу)
Сыр легкий 15% 40гр
Йогурт греческий обезжиренный 100гр
Зернистая горчица 15гр
Специи по вкусу


Готовим:
Сначала фарш - беру 400гр филе курицы, немного лука + специи (паприка, острая паприка, перец, соль), все это добро кидаем в блендер и измельчаем

Берем лаваш - на него выкалываем наш фарш, равномерно распределяем по всему листу. Можно еще зелени добавить сверху*

Лаваш сворачиваем в рулет и Нарезаем на равные дольки (у меня вышло 7шт)

Готовим соус - йогурт греческий 100гр + 15гр горчицы зернистой + паприка - смешиваем. Соус готов

В форму для выпекания ставим плотно друг к другу наши рулеты (разрезом к верху) Сверху поливаем соусом и посыпаем сыром

Отправляем в духовку на 210-220гр на 20-25мин

Все

По итогу получается супервкусно и сытно
на 1 рулетик выходит:
110ккал
17гр белка
1,7гр жира 5гр углеводов

Два таких рулета + салат овощной будет просто аффигенный, низкокалорийный и сытный ужин

Приготовь на ужин этот рулет и ты афигеешь как это вкусно

Ешьте вкусно и стройнейте


Как рецепт? Будете пробовать?)

Показать полностью 2
Рецепт Кулинария Ужин Похудение Рецепты курицы Правильное питание Питание Стройность Спортивные советы Лишний вес Диета Длиннопост
4
8
Bulatfit
Bulatfit
1 год назад

Список продуктов на похудение из КБ⁠⁠

там не только винишко с пивасом можно взять. ))

ходят легенды, что Шварц так на олимпию готовился)))

ходят легенды, что Шварц так на олимпию готовился)))

На самом деле КБ (Красное и Белое) — одно из любимых моих мест, там много классных низкокалорийных продуктов, да и находится прям в доме моем. ))

Для тех, кто худеет, это вообще классное место с топ-продуктами.
И по цене вообще там кайф, дешево


Вот список продуктов, которые я 100% рекомендую брать на похудение:

1) Тунец в собственном соку за 98 р.,
салат с тунцом «Ван лав», всегда любил его, это реально очень вкусно, сытно и калорий супер мало.

2) Ветчина из индейки 69 р., из говядины «Дымов» нарезка 89 р.
Для бутеров беру их всегда, часто ветчину из индейки вместе с яичницей жарю — отрыв башки

3) Хлебцы «Dr. Corner» 34 р.,
можно с ним бутер делать — будет сверхнизкокалорийный, да и просто их хрумкать вкусно. + Тортилью беру там, с которой низкокалорийные перекусы делаю

4)Фасоль в томатном соусе с грибами 96 р.,
хороший состав, калорий мало и сытно. На завтрак иногда добавляю к яичнице — получается прям английский завтрак.

5)Квашенная капуста без лишнего 74 р.,
ферментированная продукция очень полезная для нашего желудка, с мясом капуста вообще огонь сочетается. И в КБ она прям как надо, без сильной кислинки.)

6) Творог, кефир тут есть недорогой (50 и 60 р.).
Это классика, творог можно просто есть, можно с яичницей жарить (рецепт афигенный в предыдущем посте написал), йогурт добавлять и есть (топ по вкусу выходит), кефир, если честно, редко беру, только если окрошку сделать.

7) Яйца
— по цене самые низкие, если сравнивать с другими магазинами, 104 р.

8) Огурцы и помидоры тоже всегда там беру, цены ниже, чем везде.

9) Овощная смесь деревенская
— безумно вкусная и калорий прям мало, стоит 90 р. Когда мало времени — кидаю мяско в гриль и овощи эти на сковородку. 15 мин. — и готово.

Чуть не забыл.

10) Крабовые палочки 89 р.,
они, кстати, низкокалорийные, можно спокойно салат с ними делать и заправлять йогуртом греческим.

Самый кайф — это
11) белковые перекусы.

Кольца кальмара, желтый полосатик, вяленая курица, сушеное мясо, мясные чипсы.
Всё это по 60–80 р.


Их дома держать на случай, когда нет времени поесть и голод резко наступил.
Много белка, жиров практически нет.
Очень вкусный и сытный перекус.


Ну что, бегите закупаться😍

1/6

листайте карусель➡️

Показать полностью 7
Обед Покупка Магазин Похудение Стройность Список покупок Спортивные советы Правильное питание Питание Лишний вес Диета Длиннопост
13
8
7Natti7
7Natti7
1 год назад

Стройность⁠⁠

Лайфхак для того, чтобы балансировать в том весе, который Вы хотите. Носите одежду из нетянущихся тканей, чтобы контролировать «прирост» . И джинсы должны быть на талии, а не ниже. Это вообще бодрит. Поели- платье (штаны) стали поджимать - ага… Пару дней надо притормозить коней. Перестало быть дискомфортно. Отлично, можно питаться нормально. Никаких оверсайзов- это очень расслабляет.

[моё] Стройность Красота Контроль Талия Текст
4
130
DELETED
1 год назад
Мы худеем!

Всё стройнее и красивее :)⁠⁠

Не, ну правда)) ощущения очень приятные, прямо чувствую, как миссию выполняю важную и очень правильную))
Товарищи по несчастью, всем приветы!

Из хорошего:
-убрала хвостик и перешла на 74 кг)) (рост 175)
-продолжаю массаж бедр, ягодиц и живота, и кожа значительно улучшается и подтягивается;
- начала заниматься с тренером в зале, но если честно, мне больше нравится силовые упражнения дома со своим весом и мне подарили специальные фитнес резинки 😊
от души рекомендую, упражнения просты и удовольствия масса;
- держу питание, ну тут организм привык и уже ни срывов, ни желания вредного - нет.
Про красное сухое по выходным помним, да😅 да с креветками, ммм)))

Упражнения кстати вот такие:

Чуток по цифрам:

Бегу уже вот так)) надо сказать, 30 января пришла в зал первый раз и по дистанции не было и 7км))

По показателям:
И ИМТ и мышцы и жирочек пришли в норму))
Но ещё побегаем, конечно))

Опять вывожу вывод, что это должен быть образ жизни, без палки, на собственном желании жить качественно и здорóво.
Поэтому дорогие, любимые девочки и мальчики, не относитесь к похудению, как к наказанию, это однозначно другая жизнь, попробуйте почувствовать удовольствие ☺

Ну и по традиции я в разных амплуа)))

А было так :) но тоже хороша😅

Всем спорт 😘

Показать полностью 7
[моё] Спортивные девушки Красота Стройность Танцы Длиннопост
37
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии