Помните то чувство, когда выключали свет - и комната будто оживала? Тени двигались, шкаф превращался в чудовище, а за занавеской кто-то шуршал. Этот страх знаком каждому - и взрослым, и детям. Просто мы, повзрослев, научились его прятать.
Психологи называют страх темноты одним из базовых. Он появляется примерно в 4-6 лет - в тот момент, когда у ребёнка активно развивается воображение. Мозг уже способен создавать образы, но пока не умеет отличать фантазию от реальности. Поэтому тень от стула превращается в волка, а скрип половиц - в шаги чудовища.
Важно не высмеивать страх, а помочь ребёнку почувствовать контроль над ситуацией.
Лучший способ - превратить тьму в игру.
🌏 1. «Путешественники в ночи» Представьте, что вы с ребёнком - отважные исследователи, застрявшие в лесу после захода солнца. Свет выключен, дверь чуть приоткрыта - и вот уже начинается приключение!
✅ построить палатку из подушек и одеял;
✅ «развести костёр» - положить фонарик под красную ткань;
✅ приготовить ужин для экспедиции;
✅ спрятаться от воображаемого дождя и зверей.
Когда ребёнок увлечён действием, страх растворяется. Темнота перестаёт быть врагом, становится частью игры. А если ребёнок начнёт придумывать, что, например, к палатке подошёл зверь - поддержите. Фантазия - это инструмент, который можно направить на дружбу с тьмой.
💫 2. «Свет внутри темноты»
Современные дети обожают всё, что светится. Используйте это в свою пользу! Световые мечи, неоновые палочки, браслеты, фонарики - всё это превращает мрак в яркое шоу.
Потанцуйте с неоновыми кольцами, устройте дуэль световых мечей или рисуйте фонариком на стенах. А потом скажите: «Смотри, как красиво в темноте! Без неё бы это не сверкало».
Так ребёнок начинает ассоциировать ночь с красотой, а не с опасностью.
Выберите любимую мягкую игрушку ребёнка - пусть она станет главным героем сказки. Мама уложила Мишку спать, как вдруг из-за занавески вылез... монстр!
Пусть «чудовище» окажется другой игрушкой - например, запутавшимся в шарфе котёнком. Сюжет можно разыграть как спектакль: Мишка сначала боится, прячется, а потом понимает, что опасность - это всего лишь недоразумение.
Так ребёнок через игру проживает собственный страх, учась замечать, что за пугающим часто скрывается что-то смешное и доброе.
😂 4. «Страшно - смешная история»
Сядьте рядом, обнимитесь и начните:
«Однажды, в чёрной - чёрной комнате…»
А дальше рассказывайте по очереди, добавляя абсурдные, смешные детали. В вашей истории может появиться привидение, которое боится Wi-Fi, или ведьма, ищущая зарядку для телефона. Когда ребёнок смеётся над тем, чего боялся, он перестаёт видеть в этом угрозу.
Смех - одно из лучших лекарств от страха.
Возьмите настольную лампу, белую простыню и бумажные фигурки. Пусть ребёнок сам вырежет героев, придумает сюжет и поставит спектакль.
Постепенно он заметит, что без темноты спектакль невозможен - ведь именно она делает тени видимыми. Темнота превращается из источника тревоги в волшебный фон для творчества.
А ещё можно показать, как пальцами делать на стене собаку, птицу или волка. Пусть ребёнок сам создаёт «страшных» существ и тут же превращает их в смешных.
Не стоит заставлять ребёнка «перестать бояться». Страх - это сигнал, что ему нужна поддержка, а не осуждение.
Разговаривайте: расскажите, как вы сами в детстве боялись темноты, что помогло вам. Совместные воспоминания сближают и показывают: бояться - это нормально.
Читайте книги, где герои учатся дружить с ночью, смотрите тёплые мультфильмы, где темнота - не зло, а пространство для чудес.
🌌 Итог. Темнота - не враг, а часть мира, такая же естественная как день. Когда ребёнок видит, что родители спокойны, играют, смеются, он перенимает это отношение.
Главное — не гасить страх, а подсветить его светом любви, игры и юмора. И тогда однажды вы услышите заветное:
«Мам, я больше не боюсь темноты. Она теперь моя подруга».
Буду очень признательна за подписку на мой канал! Спасибо за внимание!
