Начните свой день с успеха
💬 Начните день с успеха 🎙️ Джим Квик
💬 Начните день с успеха 🎙️ Джим Квик
Вставать рано утром нужно, если у тебя есть важные обязательства.
А так у всех свои биоритмы. Кто-то бодрствует днем, кто-то ночью
Только если ты встаешь днем, то и работай до ночи. Не нужно спать по 12 часов
Телеграм-🌎Person Web🌎Психология
Звонит будильник, а сил вставать просто нет. И ты начинаешь переводить его. Сначала на пять минут, потом на 10 и так далее.
А так делать нельзя. Ведь когда мы снова засыпаем, то входим в цикл глубокого сна, который точно не успеет закончиться. И встать станет еще сложнее.
Поэтому ставь будильник за полтора часа до подъема. Этого времени хватит на цикл, и проснуться в нужное время не составит труда
Телеграм-🌎Person Web🌎Психология
Такую задачу поставил Little.Bit пикабушникам. И на его призыв откликнулись PILOTMISHA, MorGott и Lei Radna. Поэтому теперь вы знаете, как сделать игру, скрафтить косплей, написать историю и посадить самолет. А если еще не знаете, то смотрите и учитесь.
Утро начинается с озорной тëти, знаете таких, которым за 80, а они как девочки.
Девочка торопится на каблуках по лестнице, закрыв перед этим замок и хлопнув дверью с таким остервенением, что просыпается весь подъезд.
Через два этажа вниз, живëт человек с перфоратором, который уже восьмой месяц ищет в своей квартире лучшее место для "окна в светлое будущее".
За окном печальный голубь, ему бы выпить, покурить и забыться, как делают все любящие жизнь люди, но он бедолага не может.
По вентиляционной шахте разносятся крики пьющих обитателей первого этажа, сначала в диалоге проскальзывает смысл, далее он теряется - их это сильно злит и они начинают драться, мы слышим шум падающих тел, и забываем о них до завтра.
Дети - это замечательно!
Особенно прекрасны родители, которые никогда не слышали об афобазоле.
Интересно они когда перестают орать и лупить своих чад, останавливаются чтобы спросить друг друга:
Как прошëл наш день?
Дети, когда вырастут, будут нас уважать и любить?
В чëм смысл нашего существования?
Оргазм нашей подъездной жизни приходит от прекрасной идеи завести пëсика, немножко дога - ну, чтобы на вырост, в однушке.
Собачка подросла до той стадии, где коровы признают еë за свою.
Судя по тому, что весь подъезд провонял псиной, хозяева тоже стали догадываться, что совершили глупость и лишний раз не напоминают пëсику, что нужно принять душ.
Пëсик этот объясняет хозяевам иерархию в природе так, что они прячутся на кухне, а я третий раз потолок восстанавливаю.
Раньше меня раздражал наш подъезд и злил, но теперь всë изменилось.
Тëтя будит меня вместо будильника.
Ищущий светлое будущее, держит в тонусе и задаëт ритм.
Орущие дети, бьющих их родителей - ежедневное напоминание о тезисе: делай другим то, что желаешь себе!
Философы-драчуны-алкоголики - антидепрессант, ведь на их фоне в твоей жизни всë прекрасно.
Пëсик учит меня пониманию ответственности при принятии решений.
А голубь, если бы он мог выпить, закурить и забыться, как делают все здравомыслящие люди, обязательно мне бы сказал: ЛЮБИ ЖИЗНЬ!
фото: kandinsky 2.1,2.2
взято отсюда: https://tenchat.ru/media/1059880-utro-nachinayetsya-ne-s-kof...
❤️Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух.
Засыпая, многие думают «Утром я начинаю новую жизнь, встану пораньше и сразу сделаю то, что задумал!», а проснувшись по будильнику или раньше обычного, вдруг понимают, что появляются новые мысли: «Ну, вот я встану, но не высплюсь и потом буду весь день сонным» или «Моё дело не такое срочное, могу и попозже успеть, главное — выспаться, чтобы быть с новыми силами!». И так новые начинания не успевают родиться, как предательские мысли «Ещё пять (десять, тридцать) минут (или лишние пару часов) сна» уничтожают благие намерения.
Зачем человеку рано вставать, если можно поспать до обеда? В выходной, например? Почему спать днём взрослому не стоит, когда так охота после сытного обеда вздремнуть?
Каждый ребёнок слышал, что есть люди-совы и жаворонки, каждый знает про биоритмы, но что это за информация? Биоритмами называют цикличность процессов в живом организме, и достаточно пронаблюдать, как работает организм в течение дня, чтобы понять: часов в 5 уже благоприятно вставать с постели, в 22 — ложиться спать. И ведическое знание, и наука говорят об одном: вставать рано и вовремя ложиться спать полезно для человека, днём могут спать только дети, старики и люди с недомоганием.
Не стоит забывать и о жизненной силе в этом случае: вместе с Солнцем организм получает заряд энергии и бодрости на весь день, но если Солнце давно взошло, а человек при этом спит — его тело не будет бодрым. Скорее вялым и безвольным. Со временем появляются депрессивное состояние, болезни… Достаточно проверить на себе, но стоит ли?
Вот несколько рекомендаций для тех, кто желает вставать пораньше.
1. Нужно пересмотреть — от чего вы получаете счастье в жизни (для многих счастье заключается в обслуживании своего тела, что включает поздний плотный ужин и, как следствие, долгий сон).
2. Вечером нужно отказаться от телевидения, интернета, проветрить комнату (держать постель и тело в чистоте;
3. Успокоить свой бегающий ум, распланировав заранее завтрашний день (с раннего утра), не затевая ссор и выяснения отношений.
4. С утра просто необходимо сразу встать, почистить зубы и принять душ — так сон уйдёт быстрее, чем если вы будете бродить по комнате и с тоской смотреть на ещё тёплую постель.
Заснуть - это полбеды. Иногда сразу, иногда с корвалолом. Но вот просыпаться - уже становится проблемой, ибо первые мгновения осознания крайне депрессивные. Вспоминается "вся боль еврейского народа", в голову приходит всё, что болит в жизни сейчас и болело в прошлом, ты ни во что не веришь и ничего не хочешь, настроение крайне отвратительное, хочется только заснуть обратно и не возвращаться в этот мир. Какое там доброе утро?? Минут 10 уходит на то, чтобы просто заставить себя встать и хоть что-то сделать. Потом в течение дня настроение меняется и жизнь кажется вовсе не таким уж дерьмом, и бывает много радостей, но вот эти первые 10-15 минут, каждый раз, когда проснешься, превращаются в подвиг. И чем старше, тем труднее совершать этот подвиг - каждый раз, проснувшись, найти силы и смыслы собрать себя в кучу, встать и что-то делать. Возникает вопрос: а с этим вообще можно что-то сделать? К психологу хожу, мозг чищу, но всё равно, начинать жить после сна - каждый раз просто подвиг.