Бунд
Чет рейтинг маловат картинки выкладывать
Чет рейтинг маловат картинки выкладывать
Думаете нельзя? Есть хорошие поговорки.
"используй, или потеряешь"
"что не убивает-делает сильнее"
Все это абсолютная правда с точки зрения организма. Нет нагрузки на мышцы? Они постепенно уйдут. Нет нагрузки на суставы? Они будут деградировать, слабеть.
Движение и тренировки необходимы, чтобы держать наши суставы в тонусе, для того, чтобы вымывать из них старую жидкость, и загонять новую [1].
Безусловно, важен вопрос объема тренировок, веса отягощения, интенсивности. Все это подбирается индивидуально.
Приведу простой пример. Один мой знакомый раз в неделю дома приседал на 2-3 подхода. Решил пойти в зал, где тренер ему повысил объем нагрузок на нижнюю часть тела раз в 5. То есть суммарно там выходило не менее 20 подходов с нагрузкой на колени в неделю.
Итог? Воспаление в суставах через неделю.
Думаете тут техника выполнения виновата? Нет, его суставы были к этому не готовы, вот и все. Постепенно и не торопясь нужно повышать нагрузку, позволяя адаптироваться тканям.
Имейте ввиду, что мышцы адаптируются быстрее многих других тканей, поэтому не торопитесь.
В общем артрит - не повод лежать и не двигаться, как раз наоборот. Движение - жизнь!
Текст проекта: Body_Control1.0
Ссылка на исследование:
[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29917242/
Ученые смогли вычислить, что Земля вращается вокруг своей оси со скоростью до 1600 км/час и обращается вокруг Солнца со скоростью 107 000 км/ч.
Когда-нибудь задумывались почему мы не можем чувствовать эту скорость?
Ответ кроется в самой природе движения. Мы не чувствуем постоянного движения. Мы ощущаем движение только тогда, когда происходит изменение скорости или направления движения.
Такой вот, мохнатый шмель.
В данной статье мы рассмотрим, как латиноамериканские ритмы покоряют мир, вызывая страсть, движение и сплочение людей разных культур. Эти уникальные мелодии и ритмы, воплощенные в таких жанрах, как сальса, реггетон, меренге и бачата, вдохновляют танцоров и музыкантов по всему миру.
Особое внимание стоит уделить истокам и развитию этих жанров. В основе латиноамериканской музыки лежит смешение африканских, индейских и европейских культурных традиций, что делает ее невероятно разнообразной и универсальной. Важным аспектом является также использование специфических музыкальных инструментов, таких как конга, клавес, гуиро и маримба.
С точки зрения психологии, латиноамериканская музыка оказывает мощное воздействие на эмоции и движение человека. Энергичные ритмы и зажигательные мелодии стимулируют выработку эндорфинов - гормонов счастья, которые приводят к улучшению настроения и мотивации.
Латиноамериканские ритмы также способствуют социальному взаимодействию и культурному обмену. Музыка и танцы, такие как сальса и танго, стали международными языками, позволяющими людям найти общий язык и общие интересы, независимо от происхождения и культурного фона.
В заключение, латиноамериканские ритмы олицетворяют страсть, движение и глобальное единство, стирая границы и объединяя людей вокруг музыки и танца. Вслушайтесь в эти чарующие мелодии и окунитесь в мир латиноамериканской культуры!
Читайте больше про звук: https://boosty.to/audiochubrik
Движение – оно же и развитие. Пока мы движемся – мы меняемся. Меняется всё: взгляды, мнение, ценности. И как часто случается. На пороге достижения цели, окончания пути, мы понимаем: что это всё не то – и нам вовсе не нужно.
Но в созерцании тоже есть движение – мысли, чувства, души', силы, жизни… И это движение по-стоянно. Движение перво-частиц – создающее из перво-атомов пра-матери-ПУСТОТЫ всё велико-лепие и много-образие земной материи, сверхплотную голограмму земной Яви.
Движение – по-стоянно… Как и развитие. РАЗ-ВИТИ-Е идёт по виткам спирали: свои спирали у галактик, днк, стихий, земли, воды, воздуха, огня, минералов, растений, дерев, животных, человечества... Свои спирали у Земли, Солнца, Солнечной Системы, нашей Галактики и Вселенной.
В те времена, когда электросамокаты и прочие ездящие на аккумуляторах девайсы ещё не были мейнстримом и не задолбали всех, увидела я на просторах интернета чудесную вещь - тот самый электросамокат. Машины ещё не было, а перемещаться мелкими перебежками по нашему маленькому городку я решительно задолбалась. Воображение рисовало мне, как сбежав по лестнице и неся одной рукой электросамокат, я вспрыгиваю на него и несусь по своим делам.
Муж посмотрев на изображение шайтан-арбы сказал, что штука несолидная и если уж брать, то электроскутер. На него деньги даст, а на баловство всякое легкомысленное - нет. Небольшие лёгкие скутеры при осмотре он забраковал и был куплен самый большой и внушительный. Представьте приличный байк, уменьшите его до размеров скутера и покрасьте в ярко-жёлтый цвет, это был он. Очень похож на этот:
- Но таскать я его не буду! - решительно сказали мне. Обнимая посреди комнаты скутер, я была согласна на всё.
Реальность оказалась сурова - затащить на третий этаж без лифта эту бандуру в собранном виде я оказалась не в состоянии, спустить тоже. Отцепляя аккумулятор, я упорно таскала его по частям. Но это были решительные мелочи по сравнению с лицами людей, впервые видевших мой харлей-дэвидсон канареечной расцветки. Заявленную скорость в тридцать километров в час он был способен развить только сброшенный со скалы и при попытке тронуться стремительно вылетал из-под задницы неопытных ездоков. Я носилась по улицам, ГБДД ржало до слёз при виде ярко-жёлтой жужелицы.
Задолбавшись разбирать-собирать и таскать агрегат, я постепенно охладела к нему. Но единственный момент запомнился на всю жизнь - наездившись по своим делам, я как раз подоспела к закрытию детского сада. Группа ковырялась в песочнице, я лихо подрулила к забору и нажала на гудок. Дудел он на редкость по-взрослому и в садике замерли все, с круглыми глазами глядя на заморское чудо. И только мой сын неспешно встал, подошёл ко мне, по пути солидно отряхивая руки от песка. Обнял, куда дотянулся и почти басом сказал, повернувшись к группе лицом и показывая на меня: "Это - моя мать!" Группа рыдала от зависти, мы синхронно сели на скутер и укатили в закат домой.
Со временем скутер был отдан родителям для поездок на дачу, а став совсем старым попал на разбор к рукастому коллеге для превращения во что-то полезное.