Цитата
То, к чему нужно стремиться,— это производить с наименьшей возможной тратой человеческих сил наибольшую сумму продуктов, наиболее необходимых для благосостояния всех.© П. А. Кропоткин
„Хлеб и воля” стр. 109
Издательство «Правда».
1990 г.
То, к чему нужно стремиться,— это производить с наименьшей возможной тратой человеческих сил наибольшую сумму продуктов, наиболее необходимых для благосостояния всех.© П. А. Кропоткин
Цветущее состояние одной отрасли промышленности постоянно покупается разорением десяти других.
И это не случайность: это — необходимое условие капиталистического строя.
© П. А. Кропоткин
„Хлеб и воля” стр. 108
Издательство «Правда».
1990 г.
Зло современного строя заключается, следовательно, не в том, что «прибавочная стоимость» производства идет капиталисту, как говорили Родбертус и Маркс вслед за Томпсоном, суживая таким образом социалистическую идею и ее общее понимание капиталистического строя. Сама прибавочная стоимость является следствием более глубоких причин. Зло заключается в том, что вообще может быть какая бы то ни было «прибавочная стоимость» вместо простого излишка, не потребленного данным поколением; потому что для существования этой «прибавочной стоимости» нужно, чтобы мужчины, женщины и дети были вынуждены потреблять меньше, чем они производят; чтобы голод и невозможность найти другое приложение своих сил вынуждали их продавать свою рабочую силу за малую долю того, что она производит, и особенно того, что она могла бы произвести.
© П. А. Кропоткин
„Хлеб и воля” стр. 108-109
Издательство «Правда».
1990 г.
|||Цитатник|||
К сожалению, со временем многие люди перестают радоваться жизни. Им начинают мешать проблемы со здоровьем, хроническая усталость, навязчивые негативные мысли, чувство обиды, злости или депрессия. Зачастую окружающее становится для них непривлекательным и скучным, а порой и враждебным.
Справиться с таким состоянием могут помочь следующие советы психологов:
✅ начните чаще улыбаться;
✅ займитесь спортом;
✅ периодически обновляйте свой образ;
✅ почаще фантазируйте и мечтайте;
✅ старайтесь находить позитив даже в мелочах;
✅ начните путешествовать;
✅ привносите добро в окружающий мир.
Телеграм-🌎Person Web🌎Психология
Детские музыкальные игры играют важную роль в обучении и развитии маленьких детей. Эти увлекательные занятия стимулируют не только музыкальный слух, но и развивают моторику, координацию движений и социальные навыки.
В ходе музыкальных игр дети взаимодействуют с различными звуками, что способствует формированию их музыкального восприятия. Они учатся распознавать ритм и интонации, что важно для развития общей слуховой чувствительности.
Кроме того, эти игры содействуют формированию важных социальных навыков. Дети учатся взаимодействовать друг с другом в игровом контексте. Это способствует развитию коммуникации, сотрудничества и общей социальной гармонии в группе.
Музыкальные игры также способствуют формированию творческого мышления. Дети выражают свои эмоции и чувства через движения под музыку, что стимулирует их фантазию и творческую активность.
Таким образом, такие развивающие занятия не только обеспечивают детей веселым и интересным времяпрепровождением, но и играют ключевую роль в их образовательном и социальном развитии.
Детская песня Игра с мишкой. Музыка и слова Л. Олифировой.
Прятки. Русская народная мелодия «Как у наших у ворот». Обработка Т. Ломовой.
Музыкальное произведение: Догони зайчика. Музыка Е. Тиличеевой. Слова Ю. Островского.
Ноты: Прогулка и дождик (вариант 2). Музыка М. Раухвергера.
Музыкальная композиция "Ловишки". Музыка Й. Гайдна
Зайцы и медведь. Русская народная мелодия. Обработка Н. Римского-Корсакова
Песенка Игра с погремушками. Музыка А. Лазаренко. Слова О. Высотской.
Курочки и петушок. Русская народная песня «Ах вы сени.» Обработка Г. Фрида
Mp3 и ноты: Где же наши ручки? Музыка Т. Ломовой. Слова И. Плакиды.
Зайцы и медведь. Музыка Т. Попатенко
Детская песня Где ваши ручки? Музыка Е. Тиличеевой. Слова А. Шибицкой.
Музыкальное произведение: Заинька. Музыка и слова И. Бодраченко
Очень хочется плясать. Музыка А. Филиппенко. Слова Е. Макшанцевой.
Mp3 и ноты: Тихие и громкие звоночки. Музыка Р. Рустамова. Слова Ю. Островского.
Карусель. Русская народная мелодия в обработке Е. Тиличеевой.
Детская песня Ловкие ручки. Музыка Е. Тиличеевой. Слова Ю. Островского.
Музыкальная композиция: Зайчишка-трусишка. Музыка И. Бодраченко. Слова народные
Ищи маму. Игра на в празднике. Музыка Т. Ломовой.
Музыкальное произведение:Кот Васька. Музыка Л. Лобачёва, слова Н. Френкель.
Игра с бубном. Музыка М. Красева. Слова Н. Френкель.
Mp3 и ноты: Ищи игрушку. Русская народная мелодия. Обработка В. Агафонникова
Музыкальное произведение "Где флажки?" Музыка И. Кишко.
Кошка и котята. Музыка М. Раухвергера
Детская песня Прилетела птичка. Музыка Е. Тиличеевой. Слова Ю. Островского.
Песня-пляска с платочками. Музыка Е. Тиличеевой. Слова И. Грантовской.
Игра с погремушкой. Музыка А. Филиппенко. Слова Е. Макшанцевой.
Музыкальное произведение: Хитрый кот. Русская народная прибаутка.
Жмурка с бубном. Русская народная музыка.
Музыкальная композиция: Воробушки и автомобиль. Музыка М. Раухвергера.
Кошка и котята. Музыка В. Витлина.
Mp3 и ноты: Прогулка в автомобиле. Музыка К. Мяскова.
Игра с мишкой возле елки. Музыка А. Филиппенко. Слова Е. Макшанцевой.
Музыкальная композиция: Зайцы и медведь. Музыка Т. Попатенко.
Зайка. Музыка Л. Абелян. Слова В. Викторова
Mp3 и ноты: Игра с зайчиком. Музыка А. Филиппенко. Слова Е. Макшанцевой.
Поет, поет моя Танечка. Музыка народная. Слова Т. Бабаджан.
Mp3 и ноты: Солнышко и дождик. Музыка М. Раухвергера. Слова А. Барто.
Музыкальное произведение: Прогулка и дождик (вариант 1). Музыка М. Раухвергера.
Флажок. Музыка М. Красева. Слова Н. Френкель.
Детская песня Игра с флажком. Музыка М. Красева. Слова М. Ивенсен.
Ноты: Разминка. Музыка и слова Е. Макшанцевой.
Игра с погремушками. Русская народная песня. Обработка А. Быканова
Музыкальная композиция: Лисичка и зайчики. Музыка Ю. Рожавской
Жмурки. Музыка Ф. Флотова
Детская песня Серенькая кошечка. Музыка В. Витлина, слова Н. Найдёновой.
Музыкальная композиция: Я на лошади скачу. Музыка А. Филиппенко. Слова Т. Волгиной.
Ноты: Игра с мишкой. Музыка Г. Финаровского. Слова В. Антоновой.
Скворцы и кошка. Музыка В. Герчик. Композиция движений С. Рудневой, Р. Борисовой.
Вот, тоже хорошее упражнение, я считаю. Извините, в Телеграме стащила.
В день 2 раза эти упражнения делай, спина не будет болеть.
Я ходячее подтверждение. У меня 4 грыжи и 3 протрузии в поясничном отделе. Мучился несколько лет, пока всё таки не пошёл к врачу. Врач дал много рекомендаций по таблеткам и прочему, но в первую очередь сказал делать упражнения, мол недельку поделай и потом, если не поможет, уже будешь убирать боль медикаментозно. Теперь на протяжении года не болит спина, вспомнил что такое вставать со стула и сразу ровно идти, а не несколько метров с наклоном вперёд.
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Для нашего бессменного помощника, который поддерживает нас всю жизнь. Здесь будет свод движений которые помогут ослабить напряжение в мышцах спины, особенно в глубоких, прогреть мышцы, локально увеличив кровообращение, чем ослабим давление на позвоночный столб и позвонки.
Разделим движения на верх и низ спины, именно движения просто упражнения с изоляцией и напряжением в мышцах повлияют в обратную сторону. Для иллюстрации:
Руки в замок и делаем вращательные, амплитудные движения перед собой, это включит в работу плечи, трапецию, лопатки что прогреет и снимет напряжение в грудном отделе.
Руки в замок и повороты корпусом. Опять же работа спины и поясницы слаженно.
Движение отведения руки в стороны, на максимально доступное расстояние, опять же отведение лопаток, снятие нагрузки с трапеции и плечей. Все это зоны очен редко используются, что вызывает статическую нагрузку.
Уклоны. Группируемся руки прижаты к телу, плечу опущены. Делаем как в боксе уклоны в стороны, назад, вперед. В таких движениях задействуются практически все мышцы вместе.
Повороты сидя. Садимся и делам повороты в стороны всем телом вместе.
Сидя делаем круговые движения тазом. Что разгрузит ягодичные мышцы.
Стоя делаем вращения тазом.
Делаем движения приподнятия таза вверх. Такой вот подъем копчика, часто мышцы которые его окружают не задействуется.
Целью прогреть мышцы за счет кровообращения, а так же движениями снять излишнюю нервную стимуляцию, что даст отдых и разгрузит давление позвонки, от сидячего образа жизни или же наоборот от переутомления в физической отрасли труда.