Нужен совет + Тревога

К слову, отчуждение от мира, новости, которые кажутся бессмысленными и гнетущими — это тоже нормальная реакция на хаос окружающей среды. Вы не обязаны решать все проблемы мира или чувствовать, что это ваша ответственность.

Главное, попробуйте хотя бы иногда не винить себя. Мне кажется, вы уже перестали сильно себя винить за "плохие" привычки, и это хорошо. Не давите на себя и не пытайся быть идеальным. Важно, чтобы вы относились к себе с добротой и пониманием. Вы делаете всё возможное в сложных обстоятельствах, и, поверьте, это заслуживает уважения.

Так вот, в очередной раз я лежу в 4 утра и думаю, как я попал в такую ситуацию, что мне стало так тяжело поддерживать социальные контакты. Я работаю как самозанятый с компаниями, так как у меня есть несколько специальностей - столяр - плотник и менеджер в коммерческой деятельности - это основные и могу сказать, что я поучаствовал в интересных проектах за последний год. Из последних - это монтаж выставки в музее Анны Ахматовой на и огромный замер с согласованием проекта семиэтажного здания в Белгороде для ветеринарного центра - это за один месяц. Горжусь собой! ....иногда.....

А в чем, собственно, проблема? Мне огромных усилий стоит сказать людям "нет" и отстаивать свои границы. Я закончил проекты, прошла неделя как я вернулся из Белгорода, две недели как работает выставка Анны Ахматовой, но денег я всё ещё не получил, и это не потому что меня хотят кинуть. С этими заказчиками у меня очень хорошие отношения, мне доверяют и ценят мой труд. Дело в том, что я не знаю как оценить свою работу и как мягко напомнить о том, что пора бы её оплатить. К примеру, до командировку в Белгород я работал с этой же компанией уже два года и как этот заказчик мне ещё никто так щедро не платил. Есть постоянная ставка, но в это раз была командировка, каждый день в Белгороде срабатывала ракетная тревога, один день она срабатывала каждые два часа и раз за неделю я попал под обстрел. В этот момент город полностью замер, хотя минуту назад за окном гудели машины и кипела жизнь.

После командировки в Белгороде нельзя сказать, что я сильно переживал за себя, что у меня были военные флешбэки и взгляд на тысячу ярдов. Один раз я вздрогнул уже будучи в Питере когда услышал сирену, но это была скорая и это всё. Но сам прецедент мне не ясен - как оценить работу в прифронтовом городе? У меня только-только сформировалось понимание, сколько должен зарабатывать мастер моей квалификации, и то я произношу эту сумму заказчику шепотом на ушко чтоб он сильно не злился, что я хочу за свою работу деньги.

Всё что я написал до этого можно назвать моей рефлексией и она меня сопровождает 24/7. Мне уже снится, как я решаю свои вопросы и переживаю свои проблемы, а просыпаюсь я уставшим и ненавижу себя и весь мир за всё что угодно. Только под конец дня я могу собраться и начать делать проекты и решать вопросы.

Я до командировки не успел забрать рецепт на таблетки, и возможно, это синдром отмены случился сейчас у меня - я не могу встать с кровати по утрам и провожу в ней весь день, не пью, не ем, не отвечаю на звонки и сообщения в Телеграм. Я так провел неделю, изредка выходил в магазин, иногда покупал пиво - думал алкоголю мне поможет не ного снизить стресс и взбодриться. Остальное время я спал и смотрел ролики на Ютуб.

В некоторые дни я думал, что это конец и пора это заканчивать на совсем, потому что каждые полгода я нахожу себя в таком состоянии - не ем, не пью, не могу встать с кровати и не отвечаю на звонки. Это всего лишь депрессивный эпизод - понимаю я сейчас, у меня есть несколько проектов, которыми я хочу полноценно запустить - 3D печать, столярка, год как я купил камеру чтоб снимать футажи для соцсетей. Но когда я лежу в этой фазе, все эти проекты не существуют.

И я очень хорошо знаю как из этого выбраться - я иду к психиатру, покупаю таблетки, договариваюсь о заказах и вот я уже на новом проекте. А когда он кончится и мне нужен будет отдых, я лягу и опять не смогу встать.

Такое чувство, что мне нельзя оставаться наедине с собой и без проекта.

Я решил, что буду это писать, потому что мне легче становится в процессе и яснее становится жить. Ну и чтоб осветить вопрос психиатрии со стороны пациента, потому что я за науку, прогресс и медицину, так как качественная терапия и медикаменты значительно улучшают качество моей жизни. Я два года хожу за рецептами и групповой терапией в стационар и могу на некоторые вопросы алчущих ответить и хотел бы ссаной тряпкой по лицу получить со словами "фу, нытик!" чтоб стать менее чувствительным. Это чтоб закрыть вопрос, а зачем это вообще кому то читать. Такте дела.