Нервы не выдерживают. Что делать?
Приветствую, уважаемые пикабушники) Уже не первый раз порываюсь спросить совета, наконец решился. Итак, в чём же проблема?
После ступеньки по карьерной лестнице я оказался руководителем структурного подразделения. В то же время поменяли главу организации на человека, которого я бы назвал психопатом.
Я у мамы сладенький пирожочек, даже матом практически не ругался раньше. И тут мой непосредственный начальник за первый же промах сотрудника моего отдела вызывает меня на ковёр, при всех прочих начальниках поливает грязью вперемешку с нецензурной бранью. Скажу прямо – я обалдел. Настолько, что сначала даже стресса не было, настолько не верилось, что это в реальности можно вот так отхватить из-за какой-то мелкой ошибки, которую можно исправить в течение дня без какого-либо ущерба делу или имиджу компании.
Потом проходит какое-то время и ситуация повторяется. Снова и снова. До конца контракта никуда не рыпнешся, потому что глава компании считает, что специалист я хороший, просто молодой и наивный, а он человек опытный и сделает из меня такого же, поэтому никакое заявление на увольнение подписывать не собирается и плевать ему на душевный дискомфорт.
В детали вдаваться не будем, всё же пост анонимный. Но за пару месяцев до окончания контракта у меня уже стабильно дёргался глаз. В итоге я кое-как брал себя в руки и напоминал себе, что это просто работа. Руки-ноги есть, родители живые и здоровые, да и вообще не так уж всё и плохо, детям в Африке хуже приходится. В общем, до конца контракта я дожил, хотя и при увольнении начальник мне не поленился высказать всё, что он обо мне думает.
И тут я, наверное, совершил самую серьёзную ошибку. Я не додумался устроить себе хотя бы пару недель или месяц отпуска, а сразу пошёл в другую фирму. Сначала я старался вливаться в новую работу, попутно чувствуя чрезвычайный упадок сил. Организм впервые за долгое время получил передышку от стресса, из-за чего начал возмещать все свои предыдущие затраты психологического ресурса. Но…
Известно, что кто вывозит, на том и едут. На новой работе каждый месяц нагрузки всё прибавляется. И моя недовылечившаяся психика вновь не восстанавливается, а загибается. Всё это в сочетании с рядом не связанных с работой проблем.
Как итог – у меня пошли нервные срывы. И сейчас я уже плотно сижу на успокоительных и попутно мечтаю об инфаркте. А до отпуска ещё как до Луны. За свой счёт не вариант – ну как же, ты же специалист, без тебя всё развалится.
Наконец, вопрос к самым стойким: как можно подлечить психику, если очень не хочется идти проверяться на гормоны или к психотерапевту? Может, есть какие-то супер-пупер способы расслабиться и снимать напряжение?