Миллионы людей сделали выбор в сторону добровольного заблуждения и решили жить в своем маня-мирке. И только от тебя зависит, выбрать их сторону или взять полную ответственность за свою жизнь в свои руки и воздействовать на окружающую действительность так, чтобы изменить её под себя.
https://t.me/lone_radio. Психология, мотивация, биохакинг, немного смехуёчков.
Картинка: dlumv , оставлена в комментариях к первой статье
Зона комфорта — это пространство привычных действий, где мы чувствуем себя комфортно и безопасно, но и не развиваемся. Это – наш личный «диванный космос».
Примеры для разных групп:
Для человека с невысоким доходом: Работа за 40 тыс. рублей без перспектив, но «стабильно».
Для среднего класса: Офисная должность без повышения, потому что «и так нормально».
В такой парадигме люди, в большинстве, боятся уволиться с ненавистной работы, потому что «а вдруг будет хуже?».
Для уровня «люкс»: Управление готовым бизнесом без инноваций — «зачем рисковать?». Богатые годами не меняют ламборгини — «та же модель, но с золотыми ручками — уже новое!».
Общее для всех: комфорт ≠ счастье. Это зона предсказуемости, где нет вызовов, а значит — и достижений.
Философия: Если бы первобытный человек остался в зоне комфорта, мы бы до сих пор ели сырую мамонтятину и боялись огня как «этой вашей новомодной штуки».
Зачем выходить? Пять причин вылезти из «кокона»:
1. Эволюция vs стагнация. Чтобы не превратиться в мамонтёнка.
Ваш мозг на диване = мамонтёнок, который не заметил ледникового периода. Потом — бах! — и вы в Красной книге устаревших специалистов.
Мозг адаптируется только под нагрузкой. Без новых задач:
Снижается когнитивная гибкость;
Упрощается эмоциональный диапазон («удовольствие» сводится к сериалам и фастфуду).
Для богатых: Капсула роскоши (частные самолёты, персональные ассистенты) создаёт иллюзию «идеальной жизни», но ведёт к потере связи с реальностью.
2. Кризис – триггер активации ресурсов
Когда вы «в комфортном коконе», в ответ на посыл вашего мозга: «Ты можешь больше!», вы отвечаете: «Отстань, я в декрете от амбиций!».
В экстремальных условиях человек/компания/общество начинают использовать скрытые резервы (например, креативность при отсутствии бюджета или сплочённость команды при угрозе банкротства).
Примеры:
Персональный уровень: потеря работы – освоение новых навыков за 2 месяца вместо 2 лет.
Бизнес: пандемия 2020 года – массовый переход в онлайн, хотя раньше «не было до этого дела».
Почему так работает: мозг в стрессе выделяет норадреналин — гормон, усиливающий фокус и скорость решений.
Кризис ломает шаблоны, заставляя искать неочевидные пути — именно там кроются прорывы.
3. Расширение границ возможного
Для небогатых: это курсы или переезд. Результат: возможно до +50% к доходу.
Для богатых: инвестиции в стартапы вместо депозитов. Результат: влияние и наследие.
Кейс: Основатель Amazon Джефф Безос оставил работу на Уолл-стрит ради неизвестного интернет-магазина.
4. Мир меняется без вас
Пока вы в пижаме смотрели Netflix:
Вашу работу автоматизировали;
Ваш бывший коллега открыл бизнес;
Ваш кот научился зарабатывать на Вайлдберриз.
5. Смысл не в деньгах, а в «кайфе»
Даже если вы Илон Маск:
Запуск ракеты > покупка 100-й Tesla;
Прорыв в блокчейнах > ещё один особняк.
В итоге, каждый решает для себя сам, на сколько его устраивает окружающая мизансцена. Где и кем он видит себя через год, три, десять лет? И принимает решение выходить из зоны и когда или оставаться в ней?
Зона комфорта — это как лифт. Можно ехать вверх, вниз или… застрять между этажами, слушая «музыку» ремонта.
С детства нас учили: хочешь добиться — дави. Громче, жёстче, наглее.
В продажах, в отношениях, в работе — будь акулой, иначе сожрут.
А потом я попробовал иначе. Без давления. Без манипуляций. Без вечного "давай-давай-давай, я тут тебе скидку выбил, срочно бери".
И, о чудо... это начало работать.
Люди сами покупали. Сами приходили. Сами хотели общаться и делать дела.
Я назвал это "Мягкой силой".
Когда ты не толкаешь в спину, а идёшь рядом.
Когда тебя уважают, а не терпят.
И это работает не только в продажах.
На собеседованиях, в отношениях, в дружбе, даже в банальных переговорах с таксистом о маршруте.
Сейчас я веду об этом канал: без шизы про "успех за 24 часа" и "как впарить бабушке биткоины".
Просто про то, как быть человеком, который умеет влиять... без крика и цирка.
Если интересно, заглядывайте.
Если нет — тоже хорошо. Мягкая сила ведь в том, чтобы никого не тащить за уши. 😎
В мире, где каждый кричит о продажах, лидерстве и достижениях, я выбрал другой путь — путь мягкой силы. И знаешь что? Это оказалось куда эффективнее громких лозунгов и давления.
Кто я? Я — человек, который ушел с насиженной работы, начал с нуля и за короткий срок выстроил отношения, проекты и клиентскую базу без агрессивных техник, манипуляций и бессмысленных «холодных продаж».
И сегодня я хочу рассказать, почему стратегия мягкой силы — это не просто красивая идея, а реальный инструмент для роста в 2025 году.
Мягкая сила — это не про слабость и уступчивость. Это про:
Умение влиять через ценности, доверие и искренность.
Грамотную работу с вниманием и эмоциями людей.
Стратегический подход вместо лобовой атаки.
Сегодня, когда рынок перенасыщен криками «купи-купи», именно умение вызывать уважение и интерес становится главным конкурентным преимуществом.
Алгоритмы меняются. Психология людей — нет. Им нужны те, кому можно доверять, а не те, кто громче всех орет.
Когда-то я считал, что успех — это "дожимать" клиентов и устраивать гонку за вниманием. Итог? Выгорание, тревога, недоверие от людей.
В какой-то момент я кардинально сменил стратегию:
Вместо продаж — диалог.
Вместо манипуляций — ценность.
Вместо страха отказа — честное предложение.
Результат удивил даже меня: я стал получать больше откликов, больше доверия и больше сделок. Причем без ощущения, что я кого-то уговариваю или «продаю».
Это не было мгновенно. Это был путь. Но сейчас я точно знаю: мягкая сила делает тебя по-настоящему сильным.
Люди устали от агрессии и манипуляций — мы живем в эпоху переоценки ценностей.
Интернет перенасыщен контентом — выигрывают не те, кто больше шумит, а те, кто умеет создавать глубокую связь.
Доверие — новая валюта. И она растет в цене каждый день.
Если ты хочешь строить бизнес, карьеру или личный бренд, который будет жить долго — без мягкой силы не обойтись.
Я создал канал «Мягкая сила» в Telegram — там я открыто рассказываю:
Как влиять без давления.
Как строить отношения, которые работают на тебя.
Как стать человеком, которому верят и которого выбирают.
Без клише. Без пафоса. Только реальный опыт и практические советы.
Если тебе откликается эта философия, приглашаю тебя в наше сообщество.
Вот ссылка на канал: t.me/softpower_sales (Да, подписка бесплатная, зато результаты могут стоить тебе гораздо больше.)
Ставь лайк, если тебе близка идея мягкой силы
Ты рождаешься с пустыми руками. Ни обид, ни требований. Просто — ты. Живой крохотный человек, который верит, что его будут любить. Что любовь — это воздух, который никогда не кончится. И если что-то идёт не так, ты не ищешь вины. Ты просто стараешься стать удобнее, тише, послушнее. Мечешься в поисках внимания, капельки тепла. Иногда получаешь его, иногда нет. Иногда получаешь вместо тепла холод. Иногда — боль.
И вот ты растёшь. В тебе накапливается невидимый груз: «Ты должен был быть добрее. Ты должна была меня защитить. Вы должны были...»
Только вот правда в том, что они ничего не должны были. Они дали тебе самое большое, что могли — жизнь. Всё остальное — их ограничения. Их раны. Их страхи, которые были больше их самих.
Твои родители не были богами. Они были такими же сломанными детьми, просто в телах взрослых. Они тащили за собой свои собственные незалеченные истории, свои пустоты и свои ошибки. И многое из того, что тебе казалось "против тебя", на самом деле было просто их личной борьбой с жизнью. Иногда они проигрывали. Иногда — не замечали, как при этом задевали тебя.
Если ты будешь до конца дней носить в себе книгу их долгов, ты потратишь жизнь на чтение чужих ошибок. Твоя боль станет твоей же тюрьмой.
Прощение — это не про них. Прощение — это про тебя. Это когда ты говоришь себе: я отпускаю. Я не буду ждать, чтобы кто-то вернулся из прошлого и додал мне то, что не смог. Я закрываю эту старую, дырявую бухгалтерию обид. Я беру свою жизнь в свои руки.
Прощать — значит не соглашаться с болью.
Прощать — значит сказать: «Я выбираю жить дальше».
Без вечных претензий. Без бесконечного «если бы». Без ожидания, что кто-то исправит то, что уже прошло.
Родители дали тебе жизнь. И теперь она твоя. Что ты сделаешь с ней — зависит только от тебя.
Закрой старые долги. Поблагодари, если можешь. Отпусти, если не получается. Но обязательно — иди дальше. Без старых цепей на ногах. Без оглядки. Свободный.
Потому что твоя жизнь — одна.
Главы книги выходят каждый будний день в 12:00.
Знаменитый закон Паркинсона гласит:
Карьеру делают не самые эффективные и профессиональные,
А те, кто показывает преданность системе и лояльность начальству,
Важнее стать "удобным" для вышестоящего начальника, чем реально решать проблемы.
Почему так?
Потому что в больших организациях часто:
Руководители боятся сильных подчинённых (которые могут "подсидеть"),
Реальная эффективность сложно измерима,
А "лояльность" легко заметна: видно, кто послушный, кто поддерживает начальника, кто «надёжен».
Поэтому в компаниях часто растут те, кто удобен, а не те, кто эффективен.
Я решил повспоминать свои прошлые места работы и попробовать объяснить различные ситуации через этот закон.
Что сказать?
Работает. Часто.
Но — не всегда.
Потому что жизнь устроена сложнее любой одной формулы.
Факторов гораздо больше: культура собственника, зрелость команды, цели бизнеса, рынок, да и просто человеческие ценности.
Как всегда – упрощения удобны, но не всегда справедливы.
Первое.
Да, людям свойственно заботиться о своей безопасности и выгоде.
Это нормально: мы так устроены.
Но есть и другое.
У многих людей принципы и ценности оказываются важнее "тихой гавани".
И это иногда меняет всё.
Второе.
Бывает, что вся управленческая цепочка, начиная от собственника, ориентирована не на спокойствие любой ценой, а на результат и развитие.
Да, вышестоящему руководству по-прежнему будут нужны «удобные» люди, но тогда определение "удобства" меняется.
Удобство уже будет означать не сокрытие проблем до последнего, игнорирование аномалий развития, круговую поруку, подход «не гнать волну», а нахождение в области постоянного развития, изменений и роста.
И таких организаций много!
Третье
На разных уровнях, в разных отделах, в разных филиалах баланс между "эффективностью" и "удобством" может меняться. И варьировать между этими потоками будет очень сложно. Да и очень затратно с точки зрения здоровья и нервов.
Где ориентир?
Когда внешний контур становится зыбким, нам потребуются наши ценности и принципы. Они и будут являться нашей путеводной звездой в океане корпоративных страстей. Именно на них нужно будет опираться.
И да, иногда они не будут идти в фарватере с общей культурой того места, в котором вы находитесь.
Вот тогда уже становится всё просто – у нас только две дороги:
- или вы ломаете реальность под себя, если достаточно сил и полномочий (на первых порах очень помогает наличие наставника),
- или ломают вас.
Вторая дорога имеет два исхода: плохой и хороший.
Хороший – вы уходите и находите новую работу.
Плохой – остаётесь и начинаете жить в разрез со своими ценностями. Это чревато последствиями для здоровья – как физического, так и психического.
Но выбор всегда за вами.
В следующих постах попробую набросать жизненные ситуации, в которых закон Паркинсона работал, не работал или работал частично. Буду рад, если поделитесь своими в комментариях.
Отсюда: https://t.me/sanya_davay
Зона комфорта — это место, где нам безопасно, привычно и… скучно. Именно здесь мечты остаются мечтами, а потенциал — нереализованным. Но хорошая новость в том, что выход из зоны комфорта — это навык, который можно развить. В этой статье разберем 5 научно обоснованных шагов, которые помогут вам сделать первый рывок к изменениям.
1. Почему мы боимся выходить из зоны комфорта?
Мозг запрограммирован на сохранение энергии и избегание угроз. Когда мы сталкиваемся с новым, миндалевидное тело (часть мозга, отвечающая за страх) активируется и сигнализирует: «Опасно! Вернись назад!».
Но:
Нейропластичность — способность мозга перестраиваться — доказана исследованиями (например, работами нейробиолога Майкла Мерзенича).
Каждый раз, пробуя новое, вы ослабляете реакцию страха и укрепляете нейронные связи, отвечающие за уверенность.
Пример:
Если вы боитесь публичных выступлений, но регулярно практикуетесь (даже перед зеркалом), мозг постепенно перестает воспринимать это как угрозу.
2. 5 шагов для выхода из зоны комфорта
Шаг 1. Начните с «маленьких рисков»
Суть: Минимизируйте масштаб стресса, чтобы не перегрузить психику.
Что попробовать:
Заговорить с незнакомцем в кафе (спросить мнение о заведении).
Надеть непривычный стиль одежды.
Проехать на работу новым маршрутом.
Почему это работает:
Исследования (например, Келли Макгонигал, «Сила воли») показывают: мелкие победы создают эффект «снежного кома» — уверенность растет, и сложные задачи кажутся менее пугающими.
Шаг 2. Используйте «правило 5 секунд»
Метод, предложенный Мэл Роббинс: если у вас есть импульс к действию, начинайте его в течение 5 секунд. После этого включается рациональное мышление, которое найдет 100 причин отказаться.
Как применить:
Хотите выступить на собрании? Встаньте сразу, как появилась мысль.
Планируете пробежку? Одевайте кроссовки, не думая.
Научная основа:
Активация дофаминовой системы при быстрых действиях снижает тревожность.
Шаг 3. Создайте жесткий «контракт с собой»
Письменное обязательство перед собой увеличивает вероятность выполнения на 42% (данные Американской психологической ассоциации).
Формат:
Письменно изложите сами себе обязательство:
«Я, [Имя], 28 апреля 2025 года делаю ___. Если я не выполню это, то ___ (последствие, например, отдам 1000 руб. другу/пожертвую на благотворительность)».
Пример:
«Я потренируюсь до 18:00 сегодня. Если не сделаю — откажусь от вечернего кино».
Шаг 4. Практикуйте «осознанный дискомфорт»
Суть: Намеренно вводите себя в умеренно стрессовые ситуации, чтобы тренировать устойчивость.
Упражнения:
Холодный душ (30 секунд).
Посещение мероприятий в одиночку (лекция, концерт).
Обучение навыку с «нуля» (например, жонглирование).
Эффект:
Исследования (К. Двек, «Гибкое сознание») подтверждают: люди, воспринимающие дискомфорт как рост, быстрее адаптируются к изменениям.
Шаг 5. Анализируйте прогресс
Фиксация результатов переключает фокус со страха на достижения.
Метод: Ежедневно записывайте в таблицу / заметки действия, которые вы предприняли по четырем шагам выше и полученные результаты
В конце недели проанализируйте:
Что изменилось в ваших ощущениях?
Какие страхи оказались беспочвенными?
Обязательно спланируйте действия, которые предпримите на следующей неделе.
3. Что делать, если страх возвращается?
Вспомните прошлые успехи. Какой шаг вы уже сделали? Даже маленький (например, первый звонок клиенту).
Используйте «якорь» — физическое действие (например, сжать кулак), которое ассоциируется у вас с уверенностью.
Снизьте ставки. Напоминайте себе: «Это эксперимент, а не экзамен на жизнь».
Заключение
Выход из зоны комфорта — это не прыжок в пропасть, а серия маленьких шагов. Каждое действие перестраивает ваш мозг, делая вас более смелым и адаптивным.
- Какой шаг из зоны комфорта вы готовы сделать сегодня? Напишите в комментариях — это станет вашим первым обязательством!
*********************
Присоединяйтесь к новому каналу. Здесь будем говорить про мотивацию, саморазвитие, достижение большего, мудрые мысли, интересные факты, яркие бизнес-истории, тайм-менеджмент, личную эффективность, управление личными финансами.
Ближайшие публикации:
Фактор Роста. Правило 1%: почему маленькие улучшения побеждают? Где применить 1% улучшений уже завтра?
Успех в Деталях. Утренние ритуалы успешных людей. Если бы сегодня был последний день моей жизни, что бы я сделал?
MindPower. Как «перепрошить» мозг для уверенности?
Живи Ярче. Как находить радость в рутине?
Бизнес & Осознанность. Медитация для предпринимателей: 3 минуты в день — и вы заметите разницу в решениях!
