В представлении многих людей психолог - это человек в идеальном душевном равновесии, который никогда не ошибается. В обществе нередко звучат скептические и ироничные реплики: "Психолог? Да он ненормальный!" или "Сначала пусть себя вылечит!". За этим стоит ожидание, что специалист должен быть лишён своих внутренних конфликтов, слабостей и страданий, иначе его вмешательство теряет всякую ценность.

Так может ли психолог, сам испытывающий трудности, помогать другому?

Реальность сложнее и глубже. Чтобы ответить на этот вопрос, я предлагаю обратиться к статье одного из создателей гуманистической, экзистенциальной психологии и психотерапии - Ролло Мэя, под названием "Раненый целитель". В ней автор подчёркивает, что идея полного внутреннего благополучия специалиста не только иллюзия, но и, возможно, препятствие для настоящей помощи.

Приспособленный к жизни человек не обязательно становится хорошим психотерапевтом, - пишет Мэй. Приспособление - это зачастую форма невроза, укоренённая в попытке избежать настоящей жизни.

Что думали известные психологи на этот счёт?

Карл Роджерс, выделял важнейший принцип - конгруэнтность психотерапевта. Это означает соответствие внутреннего мира человека его внешним проявлениям в поведении. Роджерс подчёркивал, что психотерапевт не должен скрывать свои чувства за маской профессионализма - напротив, он должен быть подлинным, аутентичным, открытым для контакта.

Помогающее поведение исключается, если терапевт во взаимодействии с другими людьми не хочет быть личностью и оперирует ими как предметами.

Так что Роджерс видел в подлинности не недостаток, а условие глубокого терапевтического контакта.

Абрахам Маслоу, создатель иерархии потребностей и теории самоактуализации, вырос в бедной еврейской семье, столкнулся с безразличием родителей, антисемитизмом и чувством полной никчёмности. Возможно, именно этот опыт - полнота страдания и отверженности - стал фундаментом, на котором Маслоу построил свою гуманистическую теорию. Его концепция имеет реальную психологическую мощь именно потому, что она вышла из глубины его боли.

Психоанализ, основанный Зигмундом Фрейдом, традиционно опирается на идею, что внутренние конфликты и неврозы - центральные причины психологических проблем. С точки зрения классического психоанализа психолог, конечно, не лишён бессознательных конфликтов. Однако, если терапевт не осознаёт и не прорабатывает свои трудности, это может привести к искажённым реакциям в отношениях с клиентом и навредить терапии. В более современных направлениях психоанализа подчёркивается важность аутентичности и признания своей уязвимости.

Виктор Франкл создал свою логотерапию (терапию смыслом) в экстремальных условиях нацистских концлагерей. В Освенциме он помогал узникам найти смысл в страдании, предотвращал суициды и поддерживал умирающих. Его личная катастрофа стала источником целительного метода и доказательством того, что психолог с глубоким опытом страдания может оказать значительную помощь.

Сам Ролло Мэй, будучи два года прикованным к постели с туберкулёзом, глубоко размышлял об этом явлении. Он писал:

Мы исцеляем других с помощью своих ран. Понимание, которое приходит через личное страдание, приводит к развитию эмпатии, творческому сопереживанию и подлинному состраданию.

Мэй приводит примеры его товарищей психологов: Гарри Стэк Салливен страдал психическими расстройствами и алкоголизмом, но стал пионером интерперсональной психотерапии. Фрида Фромм-Райхман знала одиночество и неуверенность и благодаря этому внесла огромный вклад в изучение психозов.

На мой скромный взгляд, проблемы психолога - это не недостаток, а условие для профессиональной компетентности при условии честного и осознанного отношения к ним. Никто из нас не лишён своих внутренних трудностей, и важно не избегать их, а встречаться с ними искренне и не использовать работу с клиентами как бегство от собственного исцеления.

❤️‍🩹"Раненый целитель" - это не оправдание, не отговорка и не компромисс, а путь к подлинному гуманизму - не только в терапии, но и в любой профессии, основанной на принципах реальности, сопереживания и понимания человеческой уязвимости.

Исследователи из университета Макмастера разработали новый способ преобразования отработанного растительного масла в полиэфиры — устойчивую альтернативу полиэтилену. Эти материалы не только экологичны и легко перерабатываются, но и обладают повышенной прочностью и эластичностью. Кроме того, они могут служить основой для сверхпрочного клея, способного выдержать даже вес автомобиля. Публикация в журнале ACS Sustainable Chemistry & Engineering подчеркивает потенциал биомассы для создания circular economy в производстве пластмасс.

Пластмассы традиционно производят из сырой нефти и побочных продуктов нефтепереработки, но группа химиков решила проверить, можно ли использовать отходы пищевой промышленности в качестве сырья для создания полезных полимеров. Результатом стал успешный синтез химически перерабатываемых полиэфиров из отработанного растительного масла (Waste Cooking Oil, WCO) — альтернативы полиэтилену (PE) на ископаемом топливе. Исследование, опубликованное в журнале American Chemical Society, также привело к разработке мощного клея, который выдержал испытание весом четырехдверного седана, подняв его на небольшой холм.

Полиэтилен — самый распространенный пластик в мире благодаря своей высокой устойчивости к разложению, что делает его идеальным для упаковки, труб и контейнеров. Однако эта прочность становится проблемой для окружающей среды: пластиковые изделия не разлагаются и плохо поддаются переработке, загрязняя свалки и океаны, включая Большой Тихоокеанский мусорный полигон. Многие попытки создать замену полиэтилену провалились из-за его невысокой стоимости и превосходных эксплуатационных свойств. Альтернатива должна быть дешевой, экологичной, прочной, универсальной и долговечной.

Отработанное растительное масло оказалось привлекательным сырьем: ежегодно в мире производят около 3,7 миллиарда галлонов этого вещества, и оно представляет собой богатый источник ненасыщенных жирных кислот. В эксперименте ученые сначала преобразовали эти кислоты в длинноцепочечный диэфир C19 с помощью палладиевого катализатора, затем восстановили его до диола. Глицерин из масла превратили в разветвленные 1,3-диолы. Полимеризация этих блоков привела к созданию серии полиэфиров (P1–P7), имитирующих свойства полиэтилена низкой плотности, иногда даже превзошедшего его в эластичности и прочности.

В отличие от фоссильного полиэтилена, новые полиэфиры легко расщепляются, перерабатываются, смешиваются с другими пластмассами и рециклируются в мягких условиях. Разветвленные диолы также обеспечивают высокую адгезию к различным поверхностям, превзойдя коммерческие клеи. Например, клей на основе этих полимеров прочно скрепил листы нержавеющей стали, выдержав вес автомобиля.

Авторы исследования подчеркивают, что результаты демонстрируют потенциал отходов растительного масла как сырья для устойчивых пластмасс. Это увеличивает возможности circular economy, где отходы преобразуются в ценные материалы, способствуя развитию биомассы для экологичных инноваций.

Ссылка на источник: https://pubs.acs.org/doi/10.1021/jacs.5c16685

7 подсказок, которые не всем очевидны

1. Туалет: Приучение к улице дело несложное. Хвалите за успех. Не ругайте за осечку, щенки не способны полноценно контролировать мочевой пузырь и кишечник. Выходите сразу после сна. До 5-6 месяцев старайтесь выходить на улицу не менее 4 раз в день. По мере взросления количество прогулок сокращайте, а интервалы по времени соответственно увеличивайте.

2. Клетка: Клетка не бесчеловечное отношение к животному, а безопасная берлога и главный помощник в воспитании. Это личное пространство щенка, где он может отдыхать без помех, и инструмент для быстрого приучения к чистоплотности. При правильном знакомстве клетка становится для собаки местом комфорта, снижает тревожность, и что самое главное - предохраняет квартиру от порчи.

3. Переход на новый корм: Резкая смена корма вызывает различные расстройства (диарея, рвота, сыпь, покраснение глаз). Переход должен быть плавным, в течение 7-10 дней. Смешивайте старый корм с новым, постепенно увеличивая долю нового: первые дни 75% старого / 25% нового, затем 50/50, потом 25% старого / 75% нового, и, наконец, 100% новый корм.

4. Уши и их постановка: У щенков кардигана уши могут вставать и снова падать в период активной смены зубов. Это нормально. Если уши не приняли устойчивое положение к 4-5 месяцу, можно использовать метод подклейки для помощи хрящу. Для подвязки подходит обычный малярный скотч. Процедура безболезненна. Инструкции можно найти в интернете. Это необязательная процедура, но лучше перестраховаться и походить недельку или две в нелепом виде, чем потом жалеть, что пренебрегли такой банальной процедурой.

5. Добавки в период смены зубов (коллаген, кальций): В период активного роста и смены зубов формируются кости и суставы. В этот период можно добавлять коллаген и кальций для правильного укрепления костей, связок, хрящей. Особенно это важно, если щенок на натуральном корме, где баланс полезных веществ легко нарушить. Щенок кардигана в первый год превращается в собаку с массивным костяком и длинным корпусом. Это требует качественных «стройматериалов». Их недостаток в период активного роста приводит к неправильному формированию костно-суставной системы, что невозможно исправить во взрослом возрасте. Важнейший нюанс: Речь не о бездумной даче добавок. Переизбыток кальция так же опасен, как и его недостаток.

6. Спина: У кардигана длинная спина, что делает её уязвимой в активную фазу роста щенка. Первые 4-5 месяцев после рождения ограничьте: прыжки с высоты дивана/кровати. Выносите щенка на ручках, не давайте прыгать по ступенькам. Поднимайте щенка правильно: одной рукой под грудью, а другой под седалищем, чтобы спина оставалась прямой.

7. Ожирение: Кардиганы склонны к этому недугу и он очень пагубно влияет на нас. Поэтому контролируйте рацион строго. Обычно на корме есть наклейка с порциями в зависимости от веса, возраста, но если замечаете, что собака набирает вес, то регулируйте самостоятельно уменьшая или увеличивая граммовки. Для этого удобен мерный стаканчик.

Сохраните на всякий случай. Вдруг захотите себе корги😉

📌Позиция жертвы.

В первое время после разрыва отношений, тот от кого ушли часто становится в позицию жертвы. В этом нет ничего предосудительного , это нормальная защитная реакция психики.

Эта позиция порождает такие убеждения:

❌ Я навсегда останусь в одиночестве.
❌ Я больше никогда не смогу полюбить.
❌ Меня больше никто не полюбит.
❌ Никому нельзя доверять.
❌ Со мной что-то не так, раз меня бросили.
❌ Я нуждаюсь в жалости, как человек, с которым поступили несправедливо.
❌ Моя жизнь разрушена.


Чем опасна эта позиция?

✅ Она мешает исцелению. Пока вы ищете виноватых и жалеете себя, вы не проходите через боль, а застреваете в ней.
✅ Она лишает вас силы. Вы отдаете бывшему партнеру всю власть над вашими эмоциями и вашим будущим. Вы говорите: «Он сделал меня несчастным», тем самым признавая, что только он может это исправить (чего не будет).
✅ Она разрушает другие отношения. Постоянные жалобы и негатив могут утомить даже самых близких друзей.
✅ Она ведет к повторению сценария. Не выучив уроки из этих отношений, не поняв свою роль в их завершении, вы с высокой вероятностью повторите паттерн в следующих.

Как выйти из позиции жертвы❓

Выход из этой позиции — это не прощение обидчика или оправдание его поступка. Это возвращение себе ответственности за свою жизнь.

✏️ Признайте и примите свои чувства. Дайте себе право горевать, злиться, плакать. Не запрещайте себе чувствовать. Но наблюдайте за этими чувствами, не полностью сливаясь с ними.
✏️ Сместите фокус с «Почему он?» на «Что теперь я?» Вместо вопроса «Почему он так поступил?» (на который вы никогда не получите идеального ответа), задайте себе другие вопросы:
· «Что эта ситуация может мне показать обо мне самом?»
· «Какие мои потребности не удовлетворялись в этих отношениях?»
· «Какие мои границы были нарушены?»
· «Что я могу сделать для себя сегодня, чтобы почувствовать себя чуть лучше?» (прогулка, душ, звонок другу, еда).
✏️ Верните себе ответственность. Ответственность — это не вина. Это признание того, что только вы являетесь автором своей жизни дальше. Не «он разбил мое сердце», а «я сейчас переживаю боль расставания, и я могу сделать шаги, чтобы залечить ее».
✏️ Найдите свои «проценты ответственности». Никто не виноват на 100%. Попробуйте трезво, без самобичевания, оценить: какой был ваш вклад в разрыв? Может, 5%, а может, 50%. Это не чтобы себя обвинить, а чтобы понять себя и избежать подобного в будущем.

💔 Позиция жертвы — это этап проживания горя от расставания. Абсолютно нормально пройти через него. Ненормально — застрять в нем на месяцы и годы. Проживание горя — это путь от позиции «Со мной это случилось» к позиции «Я это прошел и стал сильнее».

Напишите в комментариях, как вы проходили этот этап и вышли из него?

Если ты столкнулся с проблемой в отношениях есть люди, которые тебя поймут и поддержат, помогут правильно действовать в сложной ситуации.
Присоединяйся к "Фениксу" и начни новую главу своей жизни! ❤️‍🩹
Наш Телеграм канал и чат.

Чтобы история не затерялась теперь доступен форум .

Живём дальше, время не ждёт!

Лучше бы я стал блогером, а не на заводе работал

Такой ☝️интересный комментарий мне написали. Понимаю, что это было юмористично сказано, но хочу пояснить.

На самом деле, блогером быть не просто, дело в том, что фундамент работы в интернете, я закладывать начал еще в 10г, тогда было все проще и время было разбираться и желание во всем. На сегодня и конкуренция больше и много чего поменялось, скорее всего я бы не рассматривал работу в интернете.

Если коснуться заводов, сейчас на заводах стали платить очень хорошо, у нас средняя по городу 65 тысяч, если раньше, какие то организации выигрывали в зарплатах, то сейчас заводы догнали и почти много где сравнялась зарплата. Многие даже специально работают, где вредно, чтобы выйти на пенсию быстрее. Либо, где надо хорошо напрягаться, но и зп за сотку уходит.

Уважаю все работы, производство может давать и хороший доход и возможности инвестировать. Многие берут подработки, не каждый сможет на одну зп жить у всех свои моменты. Я сам пашу даже в выходные, у меня не прогнозируется доход.

Хорошо там, где нас нет, у каждой работы есть свои плюсы и минусы. Меня тоже порой напрягает зависимость от алгоритмов соц сетей, быть заложником у аудитории, и хочется все бросить, но так как беседы с камерой и общение с аудитории нравится и тема финансов, мне проще справляется с перегрузкой, выгоранием.

Многим кажется, что я зарабатываю легко и просто, на само деле это не так, просто у меня большой опыт уже и насмотрелось в моей сфере, но когда я начинал, около 5 лет работал в ноль, было только желание разобраться

Главное, не сдался на старте и была мотивация получать результат, это ключевое, что дает мне и по сей день зарабатывать, даже когда мне вставляются палки в колеса.

Возможно сыграло роль в мотивации, плохое отношение ко мне работодателей, один раз я пришел с отпуска мне сказали я уволен, второй раз пришел с выпиской из больницы, получил проблемы как раз на работе, а мне сказали, мы другого нашли, и еще частично кинули на деньги.

https://t.me/EvgeniyFokin телеграмм с моими сделками, мыслями

Везде можно заработать и накопить, главное соблюдать доход/расход. А тратя все, никакая зарплата не по может.

Пишите в комментариях, возможно у вас другое мнение, мое основано на комментариях подписчиков, многие работают на заводах и имеют капитал, как у меня, а то и больше. И про лайк не забываем статье.

1. Расскажите о монастыре боевых искусств " Богатырский путь"?
- Монастырь " Богатырский путь" - это слияние клуба единоборств и национального российского культурного центра. Здесь изучаются воинские традиции народов России. Монастырь находится в Самарской области на берегу Волги. Здесь проходят летние тренировочные лагеря и тренировки по кулачному бою и боевому каратэ. Проводим также занятия по логике, традиционным ценностям, экономике и др.
2. Это что то вроде Шаолиня?
- Да, только Шаолинь это религиозная организация, а " Богатырский путь" нет.
3. Что интересного из древних воинских традиций можете рассказать?
- Например, наши доблестные предки, богатыри и витязи, когда попадали в окружение и врагов было намного больше, часто снимали с себя доспехи, оголяли тело по пояс и первыми атаковали противника. Враги прозвали их " огалтелые". Прёт как огалтелый! сохранилось до наших дней выражение...
4. Как вы считаете монастырь богатырский путь сможет в будущем стать таким же популярным как Шаолинь?
- Шаолинь расположен на обломках древнего мегалитического сооружения и в 20 веке активно восстанавливался и поддерживался властями Китая. Он стал популярным благодаря голивудским фильмам про боевые искусства, которые были популярны в 1980 х и 1990 х годах. Монастырь " Богатырский путь" изучает и сохраняет наши древние воинские традиции, это очень важно. Ведь Россия - это страна воинов. Невозможно удержать такую большую и полную ресурсов землю не имея сильное войско и крепкий тыл. Лозунг монастыря " Путь воина - путь России! ". Вообще я пришёл к выводу, что Шаолинь основали переселенцы из древнерусского государства.
5. Как вы пришли к такому выводу?
Если очень кратко: во времена крещения Руси хранители древних знаний Волхвы оказались не нужны, они не вписались в новый мировой порядок, часть из них ушли в горы Гималаи вместе с богатырями и витязями преданными старым традициям. Они основали поселение в горах Дравидии ( древней Индии). К ним ходили местные жители за знаниями, некоторые увидев как тренируются могучие воины просили научить их и учились. Враги с запада отправили войска, чтобы их уничтожить. В результате столкновений оставшиеся в живых Волхвы и воины ушли дальше в горы и обосновались на остатках древних мегалитических строений. Они там жили, желающих учиться было много, со временем каменные сооружения обросли деревянными жилищами. Новый правитель Китая приказал сжечь поселение и превести ему его лидеров. Монастырь Шаолинь был сожжён, а немногие выжившие в битве учителя и ученики разошлись по миру.
6. Вы хотите сказать, что витязи и богатыри в совершенстве владели приёмами рукопашного боя?
- да, именно так, это подтверждается многими источниками. В греческих источниках говорится, что это были лучшие в мире воины, которые научились воевать лучше римлян и владели лучшим оружием.
7. А чем отличается Витязь от Богатыря ?
- Витязи - это профессиональные воины на госслужбе, т.е. это кадровые военные. А Богатыри - это народное ополчение, самые сильные и подготовленные из народа люди. У них было оружие, доспехи, знания и умения в ратном деле.
8. Многие говорят, что на Руси не было боевых искусств. Что вы об этом думаете?
- Я думаю, что Россия - это " Мекка" боевых искусств! В старые времена многие детские игры развивали силу, ловкость, реакцию. Например игра царь горы или снежки и др. Народные праздники редко обходились без кулачных боёв. Не забываем также про поминальную традицию Тризна, когда перед застольем проводились ратные состязания в честь умершего. Боевые искусства с оружием и без него везде сопровождали наших соотечественников.
9. Вы считаете что кулачный бой был эффективным для боя без оружия?
- Кулачный бой это прародитель бокса, а бокс это одно из самых эффективных боевых искусств в мире. Об этом даже Брюс Ли говорил. К тому же, если взять реальные условия, например снег по колено, на ногах унты или валенки, шапка ушанка, бушлат до колен, то как вы в этих условиях ногами бить будете? Или даже бороться... Кулачный бой остаётся самым эффективным.
10. Что такое боевое каратэ?
- боевое каратэ это моя авторская методика тренировок. Я долгое время практиковал киокусинкай, но по мере накопления знаний и опыта меня стали сдерживать шаблоны этого стиля и я его переработал и подстроил под себя. Знаете, это как в рисовании, сначала учитесь по шаблонам, но на каком то этапе нужно творить самому или так и останешься шаблонным художником и не станешь Микеланджело)))....
Вообще каратэ раньше в Японии не было. В 19 веке на слуху было джиу джтсу, а про каратэ никто не слышал. Гитин Фунакоши привёз его с острова Окинава. А туда оно попало из Китая. Так и переводилось изначально " китайская рука". Я перевел слово каратэ с древнерусского и получил " путь твердого духом". Предполагаю, что каратэ на Окинаве могло появиться после разгрома и поджёга монастыря Шаолинь, кто то из монахов- воинов укрылся на Окинаве и научил местных жителей.
Что же касается Японии и её самураев, сами японцы утверждают, что первыми самураями были айны.
Что мы знаем об айнах? Что этот народ жил на Сахалине и вдоль берегов Амура и немного на курильских и японских островах. Получается, что если читать слово по русски, то дословно получается " с Амура айн " ! Представляю, как кто то из японцев спрашивает "- кто это?" , а ему отвечают " - это с Амура айн", так и появилось японское самурай....))).
11. Как вы считаете популярность отечественных боевых систем будет расти в будущем?
Отечественным боевым системам не просто развиваться в России. Я бы даже сказал, что их проще бы было развивать в других странах. У нас пока ещё сильно шаблонное мышление, стереотипы что у нас все плохо, а где то лучше. К тому же еще сильны федерации японских и других боевых систем, которые создали свою сеть в России и держатся за нее, так как она приносит определенный доход, но минус в том, что у них босы все за границей и чужая культура на тренировках. Они могут использоваться иностранными спецслужбами как агенты влияния так как лояльно настроены. Но в ближайшем будущем я уверен их всех ждет как минимум большая трансформация так как глобальные процессы будут поднимать из пепла все наши традиции и мировоззрение и интерес к отечественным боевым системам обязательно возрастет. Уже сейчас мы наблюдаем всплеск патриотических настроений. Если в самой России многие настроены скептически ко всяким " русским " стилям, то за рубежом активно перенимают наш опыт. Так мастера бразильского джиу джитсу активно изучают и внедряют систему Кадочникова в свои тренировки.
Наш новый проект монастырь боевых искусств " Богатырский путь " так же способствует объединению клубов единоборств на родных традициях.