Полдник важен для поддержания стабильного уровня сахара в крови и предотвращения вечернего переедания. Этот крем — отличный пример десерта, который работает на вашу фигуру: насыщает белком и содержит полезные антиоксиданты из ягод.

КБЖУ на порцию:

– Калории: 165 ккал

– Белки: 16 г

– Жиры: 5 г

– Углеводы: 12 г

Ингредиенты (на 1 порцию):

– Обезжиренный творог — 100 г

– Натуральный йогурт без сахара — 50 г

– Мёд или сироп топинамбура — 1 ч. л.

– Любые свежие или замороженные ягоды — 50 г

– Ванилин или корица — по вкусу

Как приготовить:

1. В миске смешай творог, йогурт, подсластитель и ванилин (или корицу).

2. Взбей блендером до кремовой текстуры.

3. Переложи в стакан или пиалу, укрась ягодами.

4. Подавать охлаждённым.

Такой перекус легко взять с собой, приготовить за пару минут и получить максимум пользы и удовольствия.

Следи за своим питанием вкусно и осознанно вместе с нами!

Загляни в сообщество: vk.com/ppretsepty24 — каждый день новые рецепты правильного питания без скуки и голода!

Эти все маразмы с 0,9 вместо литра и 450грамм вместо 500 - никогла не были и вряд ли появятся в европе в которой живу, но есть тут другой бесячий косяк.

Ищу своей морщинистой мордахе крем, вижу по акции - стоит, гордый такой, упаковка в руке не помещается, тяжелый капец.

Обычно такие крема обклеены пленкой но тут производитель сэкономил и решил я открыть упаковку. Заглядываю

В уголок коробки из увесистого картона забился мааааленький тюбик в тяжелом стекле. Вес нагнали не кремом, а всем чем можно. Вот так нашего брата дурят. Такое кидалово есть и в женской косметике, типа туши и помады.