Возвращение к себе через цвет. Сегодня мы будем наблюдать как меняется наше настроение. Например, как небо. Оно то светлое, то пасмурное, то мятное, то алое.

Давай посмотрим, в каком цвете сегодня ты?

Как выполнить упражнение:
— Подготовь бумагу, краски и кисти.
— Закрой глаза, расслабься, дыши медленно, глубоко, спокойно.
— Спроси себя - Какая/какой я сейчас?
— И выбери один или несколько цветов, которые это отражают.
— Начни выкладывать их на бумагу - пятнами, линиями, волнами, как угодно.
— Можно подписать эмоции — можно оставить просто цветом.

Это упражнение — про честность и принятие себя.

Даже если внутри туман, серость или хаос — пусть тоже будет на бумаге. Потому что это всё-равно ты, неважно в каком цвете.

Что мы развиваем:
— навык самонаблюдения,
— эмоциональную осознанность,
— принятие себя без осуждения,
— мягкость и понимание.

Можно сделать цветовую карту дня или недели.
А можно просто выдохнуть в одном оттенке.
Всё — правильно.

Напиши в комментариях:
Какой цвет сегодня у тебя?

Но для начала, посмотрим на мастера, кто занимается самой нужной профессией на земле. Да эта женщина здесь обязательно, мне нравится на себя смотреть. 😇

Парень пришел с подозрительным тюбиком, но на самом деле это нормально, нам колористам чего только не приносят 😁
Работа не с машинами, это своего рода релакс, кайф, и бабочки в, животе, особенно когда так все с первого раза.
Будет краситься рама от велосипеда. Какой-то коллекционный велик.

Если вы любите почитать, приходите ко мне на канал, где я, пишу свои мемуары. Рассказываю, как и почему я, стала колористом.
И вот недавно я, рассказывала, как переехала в Москву, любила ходить на всякие тусы и вечеринки, пока один раз не допрыгалась
Как меня девчата избили, за с то, что их парни смотрели на меня.