Если вода, которую вы пьёте, прошла проверку в РПН (вода из-под крана, бутилированная вода либо сертифицированная скважина) и её °Ж в пределах допустимых значений, то негативного влияния на течение мочекаменной болезни не должно быть.

Про выбор минеральной воды ранее писал тут и тут. Рекомендую к прочтению.

Можете так же читать статьи или задавать вопрос лично тут

Дальше - больше

Вы наверняка слышали опасения (либо же испытывали их сами), что приём таблеток опасен для ЖКТ/печени/прочих систем. Так вот: отчасти это правда, но лишь при условии, что вы не следите за составом.

Стоит сказать, что синтетические витамины и минералы — это биоидентичные элементы, т. е. они не являются нагрузкой для организма. Тяжестью для печени/желудка могут быть лишь некоторые ингредиенты, которые встречаются в БАД'ах:

1. Диоксиод титана

2. Аспартам

3. Бензоат натрия

4. Мальтодекстрин

5. Цикламат натрия

6. Бензиловый спирт

Все эти компоненты повреждают слизистую/вредят микрофлоре/оказывают нагрузку на печень. Если их избегать, то БАД'ы вашему здоровью будут сугубо помощниками.

Далее: приём жирорастворимых витаминов (A, D, Е, K) cовершенно неэффективен, если у вас есть застой желчи. Это состояние (надеюсь, ипохондриков сейчас не сильно напугаю) можно заподозрить по тяжести в правом подреберье, частому зуду, желтушности кожи.

Более точный способ: анализ на прямой билирубин, который не должен быть выше 3,2. Если не так — скорее всего, столкнётесь с акне, куриной слепотой, и прочими симптомами авитаминоза.

Последнее. Мульти-витамины — бессмысленны, если не касаться обогащения их создателей.

Причина: таблица сочетаемости нутриентов, где указаны пары антагонистов (к примеру: магний не сочетается с кальцием, железо противоборствует с цинком — тогда как в комплексах намешано всё подряд).

В связи с этим, наиболее разумное решение — это промониторить диету на «слепые пятна» (элементы, которые вы недобираете) и вклинивать добавки лишь исходя из дефицитов.

***

Я долго страдал хронической усталостью, причём она была следствием банальных авитаминозов. Именно поэтому сейчас столько внимания уделяю БАД'ам, т. к. современный рацион (в большинстве случаев) не покрывает потребность в витаминах/минералах.

Это объясняется обеднённостью почвы (из-за чего, к примеру, магния в овощах и фруктах критически мало), а также тем, что промышленная переработка уничтожает некоторые элементы в пище.

Ввиду этого, знания об основах фармацевтики сейчас очень актуальны.

*больше таких материалов в моём ТГК: @trem_form

Кесарево сечение.

Кот родился здоровым 9 по шкале Апгар!

Самое интересное: девочка чётко знает алгоритм действий.

Такое ощущение, что она не раз видела эту операцию и манипуляции с новорожденным.

Шкала Апгар - быстрая оценка состояния новорожденного, где 0 - минимум, 10 - максимум.