Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Динамичная карточный батл с онлайн-сражениями PvP и PvE. Соберите коллекцию уникальных карточных героев, создайте мощную боевую колоду и бросьте вызов другим игрокам со всего мира.

Cards out!

Карточные, Ролевые, Стратегии

Играть

Топ прошлой недели

  • Animalrescueed Animalrescueed 43 поста
  • XCVmind XCVmind 7 постов
  • tablepedia tablepedia 43 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
54
minefreud
minefreud
Психология | Psychology

Ответ на пост «Наивные»⁠⁠1

5 месяцев назад

Гайз, а я вот о чем хочу поговорить. Все же замечали, что посмотреть фильм - это прям готовиться надо. Долго, нудно и вообще... А вот сожрать 10 серий какого-нибудь сериальчика - вы не понимаете, это другое.

Вот я в какой-то момент своей жизни задался вопросом - какого хрена. Собственно, ниже мои мысли по поводу.

Вот к чему я в итоге пришел:

проблема не в длительности, а в структуре кайфа.
Фильм — это марафон. Долго, уныло, надо вникать, держать внимание, сопереживать и почему-то не скроллить ленту каждые 3 минуты. Там одна арка: завязка — конфликт — развязка.
И ради всей этой роскоши тебя просят потратить 2,5 часа без перерыва? Серьёзно? Да у тебя тикток не смотрен за вчера.
Сериал — совсем другое дело. Каждая серия — маленький цикл кайфа.
Завязочка — движ — клиффхэнгер — бац, титры. Дак еще и чаще всего клиффхенгер такой, что мозг прям бьется в конвульсиях от ожидания новой серии, где расскажут, почему ХУанита не родная дочь Энрике. Или что там сейчас смотрят?
И ты такой: «Ну ладно, ещё одну, она ж всего 24 минуты…»
А потом смотришь на часы — 03:42, а ты уже гуглишь, кто из актёров реально умер.

Что нам говорит наука?

Мозг — не про смысл, он про вознаграждение.
Фильм — это 2 часа напряжения ради одного пусть и хорошего такого выброса дофамина в конце.
Сериал — это частый и гарантированный дофаминовый укол, каждые полчаса.
По сути, сериалы сконструированы как наркотическая жвачка: знакомые лица, немного новизны, лёгкий стресс и награда. Никакой тебе глубины, только цикл за циклом.
Это прям книжный пример оперантного обуславливания (привет, ящик Скиннера). Психолог в 50-х крыс дрессировал, теперь стриминги дрессируют нас.

А ещё — внимание:
Фильм требует усилия. Да, ты такие вещи не отмечаешь, равно как и не отмечаешь, что для того, чтобы просто не задохнуться мозг запускает прям отдельный и сложный процесс и тратит на это энергию из булочки, которую ты схомячил.

Кстати, именно поэтому существует базовая норма потребления калорий и у каждого она разная в зависимости от количества запущенных процессов в организме и остроты реакции на раздражители.

Так что, представь себе, ты должен сфокусироваться, построить у себя в голове мир, вникнуть в контекст, понять мотивацию героев. Для твоего мозга это еще одна работа, бро.
А сериал? Он количество этой работы сокращает, он говорит: «Расслабься. Мы всё уже сделали за тебя. Те же герои. Те же декорации. Просто нажми “следующая серия”».
И ты жмешь. И я жму. Все жмут, потому что, а че такого.

Твой мозг хочет частой награды, предсказуемости и наименьшего усилия.
Сериал = дофаминовая дрожжевая булочка. Фильм = сложный углевод без кетчупа.
И пока ты не включишь осознанность — будешь жрать сериалы, как хомяк всякую хрень, и каждый раз говорить: «Всё, последняя серия».
Спойлер: нет.

Если всякое такое психологическое интересно - подписывайтесь, буду рад. Тут, на пикабу будет больше текста, разбор острых тем с точки зрения психологии и прочее такое, в Ютубчике и ВКшке - видосы практические, в телеге личные изыскания, всякие книги, методики и в целом туда стекается все со всех платформ.

Для адептов неприятия ТГ, и обладателей параноидальных мыслей о том, что все вокруг на вас несчастных наживаются, скоты скотские... Гайз, мне интересно делать контент, я хочу, чтобы его читали. А о нем никто не узнает, если о нем не говорить. Если вам не надо - не ходите. Я ж не заставляю. А вот комментарий: "тытварь умри со своим ТГ, не получишь ты никаких денег от моей богом поцелованной щербетовой подписки" писать можно и нужно, оно алгоритмам помогает этот пост продвигать.

Обнял, родные. До встречи на канале ;) Ну и интересно ваше мнение. Ток давайте без желания казаться лучше чем вы есть, знаю я вас, точнее нас, человеков. Я вот честно выбрал видосики в ютубчике, если что...

Если есть выбор во что залипаете?
Всего голосов:
Показать полностью 1
[моё] Опрос Эмоциональное выгорание Внутренний диалог Юмор Сериалы Эмоции Картинка с текстом Кот Усталость Воспоминания Психология Саморазвитие Депрессия Сознание Мозг Ответ на пост Длиннопост
38
232
Invaliddegenerat
Invaliddegenerat
Скриншоты комментов

Ответ на пост «Психологи - не нужны, депрессии - это выдумка (с)»⁠⁠4

5 месяцев назад

Не по теме, но привнести нотку юмора:
вчера еду в автобусе, на остановке влетела стайка шпаны лет 10-11, ну и давай промеж себя орать, суетиться и висеть на поручнях. Одна тетка давай на них орать, типа устала от шума, но она как раз создала другой шум. Я ей сказал: теперь вы замолчите, от вас тоже голова заболела. Она от неожиданного поворота событий и вправду замолчала. Тогда я трогаю за плечо паренька, который в этот момент подтягитвается на поручне. А поручень с лямками, лямки уже не родные, а подлиннее. Так вот, говорю ему: "Слушай, парень, а ты слышал, что случилось неделю назад в этом автобусе? Такой же паренек, как ты, висел на этом поручне, а автобус тормознул, и паренек влетел головой в петлю и самоповесился, только захрипел тихонько. Вот ужас-то!" Он побледнел, спрыгнул, и вся их компания стояли тихо.

Скриншот Картинка с текстом Грусть Депрессия Психология Комментарии на Пикабу Ответ на пост Текст Волна постов
23
50
Byanastasiz
Психология | Psychology

Все сама⁠⁠

5 месяцев назад
Все сама

Источник - https://t.me/tyvporadke/227

Юмор Картинка с текстом Жизненно Грустный юмор Психотерапия Уборка Депрессия Telegram (ссылка) Психотерапевт Пылесос
4
4
Dr.Sheldon

Ответ на пост «Выгорание — это когда всё равно»⁠⁠1

5 месяцев назад

Выгорание/депрессия/уныние на мой взгляд, это когда по твоим собственным ожиданиям, твои же действия тебя не приводят(не будут приводить) к нужному тебе результату.

На такой работе, ты меняешь своё время (то есть свою жизнь) на деньги, которых только и хватает для поддержания этой самой жизни (даже если денег остается больше, но их не достаточно для реализации того, что хочешь, то для психики это тоже самое, что и первое). То есть маховик крутится в холостую. Это прямой повод для депрессии - это нормально.

На мой взгляд никакие психологи и занятия спортом не помогут. Только изменение жизни, такое, которое позволит производить действия, приближающие к твоей цели. Так чтобы собственные действия были для самого себя результативными.

Кстати в режиме поиска такого образа жизни можно хлебнуть горя с избытком, от чего цели могут поменяться на более легко достигаемые , что прибавит радости в жизни. А могут неприятности в ходе такого процесса и окончательно сломать человека.

Усталость Нервы Дневник Боль Стыд Печаль Крик души Эмоциональное выгорание Депрессия Злость Текст Ответ на пост
0
14
Byanastasiz
Психология | Psychology

Вечная проблема⁠⁠

5 месяцев назад
Вечная проблема

Источник - https://t.me/tyvporadke/283

Картинка с текстом Мемы Юмор Психотерапия Тревога Эмоциональное выгорание Депрессия Усталость Моральная поддержка Покупка Деньги Эмоции Telegram (ссылка)
5
2
DPslayer
DPslayer

Всд. Невроз. Деперсонализация. Ипохондрия. Антидепрессанты⁠⁠

5 месяцев назад

Я устал босс. Устал терпеть эти вечно меняющиеся симптомы. Устал каждый год принимать антидепрессанты. Почему я не могу жить как нормальный человек? Почему кто-то бухает, кто-то люто наркоманит и чувствует себя отлично. А я слышу свое сердцебиение просто сидя и переживаю, то не слышу и переживаю. Экстрасистолы. Нехватка воздуха. Высокое давление. Боли в груди, от которых сходишь с ума, в очередной раз думая, что это инфаркт. Боли в суставах. Ипохондрия. И многое другое. Сдаешь анализы, экг, холтер, узи - ты здоров, иди отсюда.

Я ненавижу себя, потому что за 4 года мучений так и не занялся стабильно спортом, который в теории может помочь, ненавижу себя потому что так и не начал работать с психотерапевтом. Больше всего пугает, что вероятно жить без антидепрессантов больше не смогу. Пугает, что появились побочки от таблеток, которых ранее никогда не было.

Из хорошего, только, что мои первые "друзья" "дереализация и депересонализация" меня не пугают и особо не присутствуют в моей жизни.

Я бы рад тут написать слова поддержки, что у вас все пройдет и все будет хорошо, но эти слова нужны мне.

Ктобы мне сказал 4 года назад, что меня ждет. Я бы сошел с ума уже тогда. Как же я хочу вернуться в свои 14 лет, когда занимался плаванием каждый день долгие годы, и имел отличное здоровье психическое и физическое.

Есть дядька который меня успокаивает, вот его видео:

Показать полностью 3
[моё] Депрессия Боль Зависимость Болезнь История болезни Нервы Тревога Моральная поддержка Печаль Дереализация Психологическая помощь Психиатрия Эмоциональное выгорание ВСД Невроз Видео YouTube Длиннопост
19
POLYMATH
POLYMATH
ПОЛИМАТ. Универсальный человек
Серия ПСИХОЛОГИЯ

Стеснительность. Что можно сделать самостоятельно?⁠⁠

5 месяцев назад

Страх быть непринятым в основе и застенчивости и стеснительности. Страх может стать вашим верным другом, если вы осознаете его сигналы - чему вы боитесь научиться?
Попробуйте осмыслить, что именно в себе вы не принимаете или отвергаете или желаете спрятать от других? Что произойдёт, если вы позволите этому быть в вас?
Представьте для начала это в мыслях, затем попробуйте перенести своё видение в реальность общения с людьми.
Чему вам стоит научиться? Осмыслите зону своего развития.
Вносите в отношение к самому себе легкую отстраненность и мягкий юмор. Подтрунивайте над своей застенчивостью и стеснительностью. Примите их легко, без напряжения, не осуждая себя за подобные качества, а воспринимая их наличие, как трамплин для дальнейшего совершенствования.

Составьте для себя список ресурсов – своих удачных сценариев взаимодействия с людьми, уверенного поведения, расслабленности в компаниях, деловых ситуациях. Вспомните свои ощущения, эмоции, чувства, соответствующие вашей уверенности, пропитайтесь, наполнитесь ими.
Запланируйте дела, в которых вы уверенно сможете себя вести, закрепите на практике образ вашего уверенного взаимодействия в различных ситуациях.
Значимый момент - не стоит ждать быстрых эффектов и результатов. Привычные шаблоны реагирования рушатся не так быстро, как бы нам желалось.
Практикуйте до тех пор пока не получите результат, вызывающий внутри радость.

Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, делитесь ссылками в социальных сетях. Спасибо за внимание!

https://dzen.ru/a/Y6Vbkr1hMEdCzoBT

Показать полностью 1
[моё] Психология Идеал Психолог Психологическая помощь Тревога Психологическая травма Психотерапия Внутренний диалог Социальная психология Психиатрия Совершенство Депрессия Эмоции Стеснение Сознание Моральная поддержка Чувства Саморазвитие
2
12
minefreud
minefreud
Психология | Psychology

Ты замечал, что тишина тебя бесит?⁠⁠

5 месяцев назад
Ты замечал, что тишина тебя бесит?

Как только исчезает шум — рука тянется за телефоном. Видео, чатик, даже погода на завтра — лишь бы не остаться с самим собой.

А теперь внимание: в этом — твоя самая большая проблема.

Если тебе некомфортно быть один на один с собой — внутри точно есть то, от чего ты убегаешь. И с этим и надо разбираться.

Психологи называют это практикой осознанности. Хотя ни к какой осознанности это отношения не имеет. Это практика терпимости скорее. Полчаса в день без дел, мыслей, фоном не шумит ни сериал, ни тупой тикток, ни чужие драмы. Просто ты. Просто тишина. Это снижает уровень кортизола, улучшает нейропластичность и помогает мозгу не только отдыхать, но и… чиниться.

Хочешь восстановиться? Учись уживаться с собой.

Ты — это не твои достижения. Не твоя лента сторис. Ты — это то, что остаётся, когда ты один в комнате. И если тебе от этого плохо — пора это чинить.

Полчаса в день. Без оправданий. Просто сядь. И заткнись. Узнаешь о себе много нового.

Обнял. ❤️‍🔥

Показать полностью 1
[моё] Психология Саморазвитие Сознание Мозг Депрессия Внутренний диалог Совершенство Тревога
31
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии