Ну пооооолное... принятие
Сегодня был мой первый опыт принятия ситуации. Я уже несколько месяцев занимаюсь модными нынче духовными практиками. Разные эмоции и ощущения были за это время. Были и попытки бросить это дело, и неверие в себя, и жажда скорого результата. Приносило и пользу, и гармонию, и спокойствие. Но сегодняшний опыт - положительно-мощно!
Вкратце. Произошла малоприятная ситуация. Нервы натянулись как струна. Желание быстро писать сообщения: 100 символов с секунду, рука уже тянулась набирать номер. Внутри бушевал огонь разочарования, злости, беспомощности и ненависти. Этот жгучий коктейль уже начал выплескиваться наружу. А потом я успокоилась. Сама не знаю как. Конечно, прошло несколько часов до полного спокойствия. Но оно состоялось. Опыт накопленный мной ранее сделал свое дело. Мне стало все понятно, ясно и оправдано. И это говорил не только мой мозг. (Может, у вас такое было: мысленно разложили ситуацию, поняли мотивы и вроде как все спокойно, а внутри чувствуете - нет, не приняли эту ситуацию.) А тут все: моё тело, душа - вся я, приняли итог событий. Такая лёгкость меня окутала. Особенное чувство. Грустное лицо украсила улыбка, дышать стало легче.
Может и правда "есть что-то" в таких практиках?
Моя главная философия путешествий
Только представьте: ночь. Смоляная, южная, с терпким ароматом невидимых горных цветов. Все звуки Вселенной - это шипение шин по усталому асфальту и медитативное мурлыкание музыки.
Пейзажи за окнами скрыты тьмой, да и если бы не были скрыты, то расстояния такие огромные, что все они давно уже слились в непрерывно-бесконечную вселенную.
Движение машины в таком мире то ли бесконечно быстрое, то ли бесконечно медленное, то ли, просто бесконечное. А теперь вспомните школу. И простую формулу: T=S/V. Вот и получается, что времени вокруг тоже нет, ничего нет, есть только ты, и тоже бесконечный. И вот, если научиться ощущать это состояние, то можно услышать настоящего себя, раскрыть душу, стать искренним и понять, прочувствовать этот прекрасный мир, жизнь. Только так, наедине с собой, без помех, мнений, глупых слов, пустых дел.
Я так мало успел написать историй своих скитаний и странствий, но если хоть в одном человеке смог зажечь искру этой странной тяги бросить все и уехать, убежать, улететь за горизонт, чтобы найти там то главное, для чего нас создал Бог, то я не зря прожил эти последние три года.
Настоящий дом-это всегда дорога, путь. Не будьте одиноки на этом пути.
Любопытные места России: Вавилов Дол
Меня вот очень радует, что аномальные зоны не всегда наполнены ужасом, необъяснимой жутью и проклятиями.
В Вавилов дол я попал полуслучайно. Как так? А объясню. Это место было у меня на карте с маршрутом в 2019 году, но сильно не горел желанием ехать туда. Не впечатляла история этого места. Но доехал, все-таки, и не пожалел.
В старину орудовал в тех краях некий лиходей Вавила. Однажды, устроили на него охоту, солдаты поймали и ослепили его. Но оказались добрыми и не стали убивать, а просто оставили посреди горящего леса. Каким-то чудом Вавила спасся, доковылял до безопасного места. Там вырыл себе пещеру и принялся в ней жить, в корне изменив своим нехорошим привычкам выпиливать людей и грабить их. Жил спокойно, в покаянии и молитвах.
Потом, как водится, народ прознал про него, и потянулись туда страждущие за здоровьем и ответами на вечные вопросы. Ну и тоже начали копать пещеры. В итоге, получился целый город, больше напоминающий муравейник. Никому они не мешали, и жили спокойно до прихода советской власти. Та нещадно народ разогнала, пещеры были уничтожены. На сегодняшний день есть в Вавиловом доле небольшая часовенка, колодец со святой водой, да купель. Многие рассказывают, что там, где похоронен Вавила часто видят столбы света. Кто-то рассказывал, что из-под земли иногда доносится церковное пение.
Часовня нарядная и опрятная покрыта черепицей, все остальное тоже облагорожено и обустроено. Есть парковка, но народу всегда крайне мало. Отчасти из-за несильной известности места, отчасти из-за нахождения Вавилова дола вдали от главных трасс.
Вода в колодце имеет очень странный вкус. Я даже слов не могу подобрать, единственное, что на ум приходит-она очень тяжелая и сладковатая.
Любопытно стало, когда я прошел от дороги чуть дальше и за небольшим леском вышел на поле. Солнце клонилось к закату, а закаты на Поволжье прекрасны, в Питере таких и не встретишь близко. Огромный медный шар, на который даже смотреть можно спокойно без очков, медленно проливает медь на горизонт, потом все начинает кроваво алеть. И вот там, в Вавиловом доле меня посетило странное ощущение.
Идеальной комфортной температуры вокруг. Знаю, звучит по-дурацки, но вот вспомните сами, всегда же, где бы Вы не были, всегда нам или чуть холодно или чуть тепло, недаром же, блин, мы даже из-под одеяла одну ногу вытаскиваем ночью, надеясь на Дао. А там было все идеально. И именно потому на душе родился максимальный покой и я около часа сидел на груде теплого щебня, провожая день и наслаждаясь гармонией.
И вот только из-за этого ощущения, хотя бы, я крайне советовал бы всем посетить сие место.
Как успокоить мысли в голове и обрести внутреннюю гармонию
Если вы пробовали наблюдать за мыслями в голове, то уже знаете, что особенность мыслей скакать с темы на тему.
Вот вы направленно думаете о своем благе, о том что у вас все хорошо, но вдруг понимаете, что поток мыслей изменился. Почему-то теперь вы думаете о деньгах, ребенке, проблемах..
Почему так?
Ученые объясняют свойства мыслей так - за минуту мозг человека успевает перебрать 6 мысле-цепочек. То-есть на каждую мысль выделяется около 15 секунд!
Как же отключить поток мыслей или хотя-бы уменьшить его частотность?
Пойдем от простого к сложному!
1. Научитесь наблюдать за своими мыслями. Просто наблюдайте за ними со стороны, вникая в суть. Пусть поток мыслей идет своей чередой. Наблюдайте за ним как за фильмом в кино. Когда вы обнаружите что втянулись в какие-то рассуждения, мягко переключитесь на наблюдение.
2. Научитесь наблюдать за темами мыслей.
Начните отслеживать на какую тему идет поток ваших мыслей.
Эта тема приятна вам? Если -да, то оставьте ее, если нет попробуйте переключится на нужную тему начав думать о ней. Очень быстро вы заметите что вообщем мозгу все равно о чем думать.
И он думает о том вас волнует. ВОЛНУЕТ!
То-есть о том с чем связаны ваши текущие переживания. Если вы ощущаете приятные чувства то темы ваших рассуждений приятные, если вы ощущаете страх или стресс, то и темы ваших мыслей о них.
3. Научитесь создавать нужное настроение, чтобы переключать темы мыслей.
Если вы освоили предыдущий шаг, то уже поняли, что мысли есть отражение темы ваших переживаний.
Чтобы переключить мысли в нужную сторону надо перенастроить ваши внутренние эмоции. Для этого прервите сознательно поток ваших мыслей и начните думать о нужной вам теме.
Представьте, какие события с вами происходят?
Что вы при этом ощущаете?
Как вы при этом себя чувствуете?
Пусть у вас будет фантазия на заданную тему. Главное здесь погрузиться в ощущения!
Например, выберите тему “Легкого заработка большого кол-ва денег”:
Представьте что у вас уже все получилось!
Кем вы работаете?
Что вы делаете?
Какие события с вами происходят?
Обратите внимание на то как вы себя при этом чувствуете!
4. Размышления на заданную тему.
Когда вы научитесь переключаться на заданные тему, вы сможете глубже погружаться в них. Поток ваших мыслей уже будет следовать за вами!
Наблюдайте за ним и направляйте его!
Со временем вы научитесь погружаться в медитативное состояние для размышления на заданную тему.
Здесь у вас откроется дверь в осознанный мир вашего духовного развития!))
Что делать дальше?
Дальше попробуйте освоить направленные медитации.
Вы уже готовы чтобы пойти по этому пути!
Друг заглянул на чай
Подписка HeadSpace на 1 год от Tines
└ Источник: FREEHUB (только ценные инсайды)
---------------------------------------------------------
▪️ iOS / Android | 9 999₽
💁🏻♂️ HeadSpace — это ваш путеводитель по осознанности в повседневной жизни, изучите навыки медитации и осознанности у экспертов мирового уровня, таких как бывший монах и соучредитель Headspace Энди Паддикомб. Выбирайте из сотен управляемых медитаций на все: от управления стрессом и повседневными тревогами до сна, концентрации и здоровья ума и тела.
---------------------------------------------------------
🤷🏻♂️ ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ:
1. Открываем » Tines × HeadSpace.
└ Вводим почту и Linkedln
2. Ожидаем письмо на почту.
└ Готово, пользуемся 1 год
---------------------------------------------------------
UPD:
Письмо приходит не сразу, придется подождать около 3-7 дней, после того, как специалист проверит заявку - вам отправят письмо с инструкцией для активации подписки на 1 год.
---------------------------------------------------------
🔥Другие инсайды в Telegram 👉🏻 FREEHUB 👈🏻