Порой на каждого нападает грустинка без причины. Улучшить настроение в моменте поможет быстрый дофамин — вот несколько способов его получить!
Побаловать себя сладким
Горький шоколад повышает уровень дофамина и вызывает чувство эйфории. Похожим эффектом могут похвастаться наши любимые торты и пирожные, ведь в них содержится сахар, который также помогает мозгу вырабатывать гормоны счастья. Так что в следующий раз, когда испытаете желание заесть плохое настроение, не отказывайте себе в удовольствии, ведь этот способ действительно работает!
Вспомните, о чем вы мечтали в детстве: красивой кукле, модели парусного корабля, большом шоколадном торте или шариках на день рождения? Побалуйте своего внутреннего ребенка и исполните желание, которое не смогли реализовать ваши родители. Закрыть гештальт никогда не поздно, пикабушники подтвердят!
Не так важно, получаете вы подарок сами или делаете приятное окружающим — в процессе обмена презентами организм вырабатывает дофамин, серотонин и окситоцин, которые моментально улучшают настроение. Так что, если в данный момент вам ничего не хочется, порадуйте близких. Закажите бенто-торт, капкейки или роскошный букет цветов — и человеку приятно, и вы получите свою порцию радости. А Flowwow поможет с выбором и доставкой!
А если всех способов выше оказалось недостаточно, то смените обстановку: отправляйтесь в кафе, на прогулку, в музей. Или запишитесь на мастер-класс. Ведь когда мы узнаем что-то новое и у нас получается делать то, что раньше не получалось, это тоже провоцирует выработку дофамина. Только уже не быстрого, а долгосрочного.
Порадовать себя в моменте проще, когда на смартфоне установлено приложение Flowwow. А если заказываете впервые, используйте промокод PIKABU15, который дает скидку 15% на любую покупку.
Доброе утро, сегодня я опять проснулся один. Ты где-то шастаешь, ведь у тебя всегда столько дел!
Посмотри, я опять приготовил 3 бутерброда, т.к. один всегда съедала ты. Жаль, что сегодня мы не завтракаем вместе.
А я очень люблю наши совместные завтраки. Эти неспешные 30 минут, которые мы с тобой проводим вместе, перед тем как яростно ворваться в новый день. Конечно, ты готовишь гораздо лучше, чем я. У тебя всегда получаются настоящие кулинарные шедевры, которые я увы не в силах оценить.
"Спасибо, очень вкусно." - это всё, чего возможно от меня добиться. Да, я могу сожрать утром всё что угодно и совершенно не взыскателен. Но честное слово, я благодарен тебе за желание вкусно меня покормить. Я как собака, которая просто не может нормально сказать.
Знаешь, когда ты что-то для меня готовишь, в этом столько доброты и заботы. Когда-то маленького меня кормила бабушка, потом мама. Сейчас, когда мне очень повезёт, это делаешь ты.
Мне бы следовало чаще радовать тебя и готовить самому, но почему-то для меня это сложно. Утренние бутики - это практически мой максимум.
Ты говоришь, что я как подросток и вообще возможно сексист. Я хочу сказать тебе, что это не так. Просто когда ты зовёшь меня завтракать, я чувствую женскую заботу через три поколения моей семьи и возвращаюсь в детство. "Иди быстрее есть, остынет!" - слышу я твой требовательный голос. Я никогда не иду сразу, почему-то выжидаю. Но потом бегу к тебе, а вместе со мной спешит к своей бабушке шестилетний ребёнок, которым я когда-то являлся.
Я никогда не понимал, почему нужно садиться за стол, пока еда не остыла. Начал понимать, лишь приготовив какую-то еду для тебя.
Спасибо тебе, за то, что тебе не всё равно, что есть. Спасибо, что тебе всегда хочется завтракать вкусно и красиво, а не поглощать рандомный корм, как это делаю я. Твоё внимание к утру делает мою жизнь похожей на то, что я там себе когда-то нафантазировал. Давай мы будем беречь эту традицию и создавать друг для друга немножко счастья каждый день.
✅ Задание дня
Порадуй себя качественным бутербродом. Идеальный бутерброд сложный и на его приготовление можно смело потратить 10-15 минут времени. Но это время на себя, не спеши.
Так вот, идеальный бутерброд состоит из хлеба, намазки, сыра, кусочков колбаски, каких-либо овощей и соуса. Хлеб и колбаску можно поджарить, либо растопить сыр в микроволновке. Овощи греть нельзя. Попробуй сделать его вкусным и красивым, а затем неспеша съесть, запивая утренним кофе.
Я делаю это в качестве благодарности всем прекрасным женщинам, которые были в моей жизни. Если кому-то будет тепло от моих наивных постов или это повысит вашу самооценку -- значит доброе дело сделано.
Обычно мои посты состоят из комплимента и какого-то несложного задания на день, которое позволит получить капельку радости.
Те самые идеальные бутерброды, один из которых должна была съесть ты, но сожрал его угадай кто.
Участвую в программе всего третий год, но такой офигенный подарок получаю впервые. Дорогая Снегурочка, ты моя бомба счастья в Новый Год ! ! ! Я так долго сидела и ждала, словно ребенок, когда же наконец-то приедет ко мне посылочка) Бежала 29 числа после работы, что бы успеть забрать свою коробочку. И теперь начинается моя реалити-сказка :3 Добежать за 7 минут до закрытия СДЭКа - выполнено Получить посылку - выполнено
Получение посылочки =)
Посылочка оказалась не маленькая, но я смекалистая и быстро сообразила импровизированную сумочку из парочки пакетов и на сколько это возможно понеслась домой. Разупак будет максимально подробный тк автор очень старалась все упаковать красиво, да и мне приносит радость описать все свои чувства)
Происходит вскрытие)
При открытии коробочки меня встречает миленькая открыточка с пожеланиями с аккуратно уложенным материалом защищающий весь остальной подарочек.
Пикабу конечно рулит, но ты моя дорогая Снегурочка создала для меня волшебную сказку!
Как только я убрала защиту меня встретил конвертик с очень милыми пожеланиями от коротых я реально разрыдалась. Оказалось что в этом году важным для меня было увидеть и услышать данные слова в мой адрес.
Красота, я обожаю крафт-бумагу =) Милота бескрайняя
У меня появилась грамота от Деда Мороза))
Елочку собрала, но на данный момент фоточки ее нет (потом дополню)
Красивое, нежное вдохновляющее письмо)
На обороте было написано, что означает каждая цифорка подарка и для чего он)
Все подарочки индивидуально завернуты в бумажку подарочную, мне она очень понравилась. Где ты такую купила, поделись, пожалуйста))?? Плотная и сверкающая ухх супер праздничная!
Все подарочки пронумерованы и миленько обклеены наклеечками. Кстати в детстве я мечтала о таких)) теперь они у меня есть xDD я аккуратно все отклеила и собрала (мухахахах теперь у меня такие есть мне на память)
Медик, моя любовь.
В душе я еще та самая белка, помните белку из ледникового периода? Ну вот я коплю все и ныкаю и собираю на черный день, но только очоч полезное )))
Это же кошечка, которая приносит удачу)) Спасибо!!!
Шоколадка мне очень понравилась, как ты догадалась что я обожаю горький шоколад да еще и с орешками О_О
Масочки для лица, спасибо большое после такого года они мне точно понадобятся)))
С этой красоты я прям верещала)) Спасибо тебе Снегурочка!
Обязательно как поеду на склон, одену и сделаю фотку! Мало того что это мой родной год так еще и шарфик будет с драконом!! УРААА!!!! Я прям почувствовала что я царица праздника в этот мой новый год!! Радости полные штанишки как у ребенка)
ОГО - сказала я ! Недавно их открыла на работе и с радостью сломала. Вспоминая теплые ламповые времени когда гостила у своей тети в деревне и мы как раз засушивали яблочки для компотов.
Было очень любопытно что же в этом рожке))) Какая вкуснятинка, теперь и у меня есть такие конфетки новогодние. Вечно мимо них проходила мимо, но так хотелось купить и попробовать.
Мишура и фигурка уже на елочке. Если честно – то я очень люблю деревянные фигурки для украшения елочки. Это практично и тоже очень сказочно и красиво <3
А вот и магнитик из Омска - знаменитый Степаныч. Мне было интересно прочитать про историю данного памятника, была приятно удивлена. Он уже живет с остальными магнитиками)
Действительно много всякого было Снегурочка и это лакомство ...... Снова ты попала в яблочко )) Тоже мое любимое!!
Что - то увесистое (подумала я...) находилось в обертке под номером 11
Почитать пока еще не успела, но почитала что и о чем. Книга показалась мне интересной. Обязательно ее прочту!
Ооооо.. вот он экстаззз))) !!!!
Спасибо тебе дорогая!!! Моя любимая игра Dead Space... мне аж позавидовали) Мой коврик как раз уже давно умер, так что это очень кстати!!!!
Прелесть !!! Я тебя от всего сердца целую и обнимаю !!! Ты моя фея Новогоднего Настроения !!!
И последний снеговичок мне принес немного силы)
Ну вот и подошли мы к концу =) Вероятно те кто читал и пролистовал пост думали что ему конца нет =)))
Хочу подытожить сей пост, пожелать всем жильцам пикабушникам и особенно всем создателям "Анонимного Деда Мороза" большое Спасибо и низкий поклон.
Дорогая и добрая моя Снегурочка из Омска, ты подарила мне много радости и счастья за все дни сбора и подготовки подарка. А самое главное за время и любовь которое ты вложила в этот подарок !!! Ты солнечная и яркая звездочка которая упала мне в руки посреди пасмурного Питера. Желаю тебе всего самого светлого от всей моей большой души, а главное здоровье тебе и твоим близким!!! Спасибо, с Новым Годом и Рождеством!
Ну и завершающее фото =Р
Я старалась все выложить сердечком, но не особо получилось)
Всем желаю таких ответственных Снегурочек и Дедов Морозов. Большому куску и рот радуется)) Желаю что бы ваши подарки были нужными, попадали в ваши интересы, а вы мои дорогие не забывайте оставлять тут свои отчеты чтобы дарящие знали что они все сделали правильно и что их труд оценили!!!
Спасибо всем!!!
PS: Жаль что фоток смогла разместить только 25, а так хотелось выложить каждый подарочек под своим номером, но увы это первый мой пост на Пикабухе поэтому я только учусь)) Но в следующем году буду делать обзорчики по полной)))
Конец 80х. Я щегол на побывке у бабушки в деревне. Бабка поставила гнать самогон, оставила меня смотреть за ним. Дала наказание менять банки, подливать холодную воду для змеевика, и дала градусометр(не помню, как эта хрень называется, градус в алкоголе замерять. Если кто знает, напишите, а?!), И велела, как меньше 37градусов станет - выключать. А сама свалила с соседкой в магазин.
Ну, охраняю я аппарат, открывается калитка, и заходит мой дядька. Точнее - муж моей тетки.
Он и сейчас долбоёб, а тогда вообще был. Короче, сначала он попробовал самогона. Выпил стакана два. Потом ему стала хорошо и он решил повеселиться.
Взял большой кусок хлеба и смачно намочил в самогоне. Бросил собаке. Собака деда была смесь кавказской и немецкой овчарки. Такой телёнок с короткой шерстью. Нера (не спрашивайте, посему именно так ее назвали - кобель, килограмм на 50-60 и "Нера") на лету ухватил хлеб и слопал за секунду. Следом он сожрал ещё пол булки хлеба смачно сдобренной самогоном
Потом дядька свалил, я и забыл про это.
Вечером пришёл дед с работы. Слышу кричит
"Мать, Нера сдохла!"
И ещё через пару минут ко мне - что и как.
Короче, дед подумал, что собака сдохла, так как пришел, и собака не встретила его, лежала в будке не шевелилась. Дед подошёл посмотреть, услышал храп и запах алкоголя.
Дядька три дня не появлялся у деда дома.
Бедная Нера так жадно пила с будуна воду, и у нее был такой болезненный вид. Аж до сих пор жалко.
Нера сдохла лет 5 позже. Зимой было -40. Дед уже болел сильно. Никто про собаку не вспомнил (как раз мой дядька), она замёрзла бедная. Хорошая была собака. Умная.
Детей любила, а мы ее. Я ей всегда косточки носил. И мясо. И хлеб намазанный выжарками.