Вторая пробежка
Приложение Начни бегать
Приложение Начни бегать
Блин, простите. Надо было сразу написать. На флэшке, делала недавно, рентгенолог написала лёгкие чистые, а сердце увеличено. Причём год назад этого не было. Ну естественно я испугалась. Сделали ЭКГ, специалист сказала, сердце слегка увеличено, но ничего страшного, и в заключении - вариант нормы. В детстве был пролапс митрального клапана, но он у многих подростков есть.
Почему при любом подъёме, лестница ли, дорога ли с уклоном, пригорок, мне становится ужасно тяжело. Моментальная усталость в мышцах бёдер. Я могу долго ходить, гулять, но любое возвышение, и мне капец как тяжело. Я ползу как черепаха. Как укрепить ноги и дыхалку? На что обратить внимание? На 5 этаж поднимаюсь медленно). Стала замечать за собой, что стараюсь избегать подземных и надземных переходов из-за лестниц. У меня прям одышка. Небольшая, но есть. А в ногах ощущение, будто накануне "день ног" в зале был.
Так было всегда. Что сейчас с лишним весом, что когда его не было.
А то ведь не умеете.
Залил на ютуб неускоренную версию видео.
Виртуальные побегушки по одной из самых опасных дорог Индии. Сейчас дорога закрыта, пока прокладывается дублирующая дорога выше. Дорога находиться в регионе Джамму и Кашмир в Индии, недалеко от границы с Химачал прадеш. Бегал где-то в конце сентября
Виртуальный забег для любителей беговых дорожек.
На этот раз это забег по городу Шринагар, что находится в северной части Индии, регион Джамму и Кашмир. Этот город нетипичен для Индии тем, что население здесь преимущественно мусульманской и очень тяготеет к Пакистану. В связи с этим в городе полно индийской армии, мужики с автоматами, гоняют бтр, на больших перекрёстках стоят заграждения и посты.
Возможно видео будет интересно не столько бегунам, сколько для легкого ознакомления с этим уникальным местом. Солнце, узкие улочки, мечети, индийская армия, в общем красота! Уровень срача на улицах несколько ниже чем в целом в индийских городах.
Индия, горная дорога на границе Кашмира и Химачал Прадеш
Такую задачу поставил Little.Bit пикабушникам. И на его призыв откликнулись PILOTMISHA, MorGott и Lei Radna. Поэтому теперь вы знаете, как сделать игру, скрафтить косплей, написать историю и посадить самолет. А если еще не знаете, то смотрите и учитесь.
Я занимаюсь плаванием с 4 лет. Это, действительно мой вид спорта, потому что ничто, даже тот факт, что я оказался в инвалидной коляске, не отбило мою мотивацию заниматься плаванием.
Хочу рассказать вам, об основных параметрах, на основании которых вы сможете выбрать подходящий вам вид спорта. Оцените себя по десятибалльной шкале и соотнесите эти результаты с таблицей ниже.
В комментариях к этому посту напишите, какие виды спорта вам подходят в соответствии с этим методом.
1. Социальность. Как вам комфортнее заниматься спортом? Если это командное взаимодействие или тренировки наедине с самим собой?
2. Спонтанность. В спорте вам нравится постоянная «движуха» и экшн или монотонная отработка навыков?
3. Мотивация. Мотивация бывает внутренняя и внешняя. Внешняя - это когда вас мотивирует результат, достижение видимых целей и признание ваших побед. Внутренняя - это удовольствие от процесса
4. Напористость и агрессивность. Спорт - это всегда скрытая форма агрессии. Но в одних видах это играет более важную роль чем в других
5. Соревновательность. Для кого-то интересно заниматься спортом только тогда, когда есть элемент состязания с другими соперниками и выяснения того, кто лучше и сильнее. А кому-то это совершенно не нужно. Ему достаточно состязаться с самим собой
6. Сконцентрированность. Концентрация внимания - важнейший навык современного человека. И в спорте он имеет значение. Легко ли вам концентрироваться на одном деле? Или вы рассеянный человек. Учитывайте это при выборе спорта
7. Потребность в риске. Кто-то из нас любит экстрим и риск. И это его мотивирует к занятиям спортивной деятельностью. И не только. А кто-то из-за страха и переживаний не может включиться в процесс.
Я точно знаю, что спорт подходит всем. Если вы ещё не тренируетесь, значит вы не нашли свой вид спорта. С помощью этой таблицы вы сможете это сделать
Подробнее о том, как понять какой спорт подходит именно вам, смотрите в моей лекции, с которой я выступал в финале «Лиги Лекторов» от Российского общества «Знание». В этом конкурсе я победил. Так что лекция действительно хорошая