Америка + Фитнес

Ганнибал показал на своем примере, как можно усложнять простые базовые упражнения со своим весом, чтобы нагрузка была в “качковском” стиле на 8-12 повторений для построения мышц. Даже с весом своего тела, без “железа” мы можем дать немаленькую нагрузку.

Hnnibal For King более 20 лет тренируется на уличной площадке

Атлет 78го года рождения, начинал заниматься в 93 году, блин да я же ещё тогда 2 года как не родился. 28 лет назад, с ума сойти. Осознанные тренировки, он считает, начались с 14-15 лет.

Рост 172 см и вес колеблется от 72 до 76 кг по одним источникам и от 79 до 84 кг - по другим. Ганнибал Тайрон Лэнхем, такое полное имя атлета.

Назвали Ганни в честь известного полководца из древнего Карфагена. В детстве занимался боксом и футболом. Его брат, отсидевший срок, начал тренировки на свежем воздухе, позже показал упражнения и Ганибалу. Рос он в не благополучном районе. Сначала брат заставлял тренироваться, потом бросил сам, а Ганнибал продолжил и достиг мировой известности, когда знакомый впервые выложил его видео в сеть.

В юности идет скорее не лучший пример, Ганнибал не доучился в школе, и полностью стал посвящать себя тренировкам, а жил на пособие по безработице. В Штатах, говорят, можно вполне неплохо себя чувствовать с этими выплатами.

Через 10 лет тренировок к имени добавилось окончание “for King”, что означало постоянное стремление к своему пределу, уровню короля, высшего мастерства. После резкого роста популярности его роликов на Ютуб, Ганнибал начал зарабатывать на рекламе от брендов, выступлений на семинарах и соцсети тоже росли.

Ганнибал объясняет своё небольшое количество повторений в подходах так. “Я делаю 10-15 раз и так по кругу, так я чувствую контроль в работе, я могу делать больше, но это не построит такие мышцы, не будет напряжения во всем теле и нормальной технике. Это ни к чему”.

У него огромный верх, а что по ногам? Он тоже их тренирует, есть видео с упражнениями. По поводу приема различных аптечных добавок. Ганибал несколько раз подчеркивал, что не использует тренажерный зал и подобный добавки в своих занятиях. Только турники.

Конечно, относится к этому можно по-разному, посмотрев на его мышечные объемы, ежедневные тренировки и силовые элементы, отсутствие нормального питания по настроению. Но с другой стороны, важно учитывать что Ганнибал нигде не работает, максимально старается избегать стрессов и прочих трат энергии, всегда высыпался и тренировался в кайф.

Т.е. с восстановлением всегда было порядок. Фото и видео в основном делаются “на пампе”. Как бы там не было, Ганнибал легенда турникового спорта и он смотивировал тысячи людей на занятия.

Что думаете про этого атлета и его "натуральность" тренировок в построении тела и силовые элементы?

В родном Кременчуге этот парень работал фитнес тренером, однако, голливудские фильмы не давали покоя и парень мечтал жить в Америке. Денис Гавриков или как его называют - Дэни Монтана, в детстве смотрел такие фильмы как "Няньки", "Один дома", "Форсаж" и мечтал не то, чтобы жить, но хотя бы побывать в Америке.

Работая тренером ему удалось накопить достаточное количество средств, чтобы приехать туда, но остаться, к сожалению, так и не получилось. После чего парень поставил для себя цель во что бы то ни стало поехать туда еще раз и, что называется, зацепиться. Тогда он и подумать не мог, что с ним произойдет...

Перед началом хотелось бы все таки сказать пару слов о самом атлете, Денису принадлежит рекорд Гинесса в отжиманиях на брусьях с рюкзаком весом в 45 кг, спортсмену удалось выполнить 31 повторение и через год побить свой же рекорд с результатом уже в 38 повторений, при чем все это в рамках одной лишь минуты.

По словам Дениса это здорово помогает в Америке, поскольку рекорды Гинесса знают все и это однозначно добавляет вам авторитета и "плюсиков" при приеме на работу, ведь как никак подобные рекорды означают, что в том или ином движении вы лучший в мире, а это, знаете ли, весьма статусно. Помимо этого рекорда Денис так же устанавливал и рекорд по выходам силой с ограничительной лентой, тогда ему удалось сделать 19 выходов, но рекорд долго не продержался и его побил Максим Трухоновец, который по сей день является рекордсменом Гинесса в этом движении.

Так как же все таки найти то, чем хочется заниматься и то, от чего будут гореть глаза? На мой взгляд главным ключом здесь являются просто попытки. Вот Денис, к примеру, пробовал себя в жиме лежа, и результат кстати был весьма солидным, целых 155 кг при собственном весе в 72.5 кг, так же спортсмен как я уже ранее отмечал занимался стритлифтингом и воркаутом, читал рэп, запустил свой видео блог, пробовал тренировать, разносил пиццу, работал на стройке, ставил рекорды, пробовал себя в качестве культуриста и даже взял МСМК по бодибилдингу, а недавно в серьез увлекся арм спортом и тренировался под руководством Рустама Бабаева.

Все это, друзья, ничто иное как попытки найти именно то, от чего получаешь максимальный кайф и именно это на мой взгляд главным образом отличает людей с достижениями от обычных зевак. Кстати, именно ютуб стал для Дениса тем ключиком к успеху, который подарил ему многотысячную армию фанатов и кучу красивых девушек в окружении. Сейчас у Дениса 500 тысяч подписчиков и он спокойно живет в Майями исключительно за счет монетизации своего канала.

Конечно такой контент бросается в глаза... хотя... вам ли не знать, ведь если вы дочитали до этого момента, значит контент вам действительно заходит, и я больше чем уверен, что большинство из вас даже не читает тот текст который я пишу, а попросту смотрят на те фотографии, на которых изображены девушки. Так уж устроен мозг мужчины и от инстинктов никуда не убежишь.

Что ж, сделаем вашим инстинктам доброе дело. Мы специально подготовили большой сюжет с этим парнем, где взяли у него интервью и показали как все обставит на самом деле. По этому если вам это интересно, жмите на сюжет и приятного просмотра: