На завтрак у нас была яичница с помидорами и сыром, и мой молодой человек метко подметил, что она «прям как ресторанная».

Действительно, получилось класс — ароматно, красиво и сытно.
Я, правда, взяла не 4 яйца, а 2, и этого оказалось более чем достаточно.

Обед прошёл спокойно — доедали котлеты с булгуром, а на ужин был лёгкий куриный суп с овощами.
Суп — не моя любовь, но раз GPT сказал «надо», значит надо.
Получился лёгкий, почти бульон, но вполне съедобный.
Порадовало одно — он остался и на пятницу 🥣

По тренировке… ох.
Мышцы болели буквально в каждом месте, зарядку делали с охами, стонами и философией страдания 😅
Приседания, отжимания от стены, подъёмы ног и растяжка — всё как прописано, но в режиме «лишь бы не умереть».
Парень держится бодрее, но мы стараемся работать в паре, поддерживать друг друга и двигаться вместе.

🥞 Пятница — возвращение духа и овсяноблин!

На завтрак GPT выдал овсяноблин с бананом.
Честно, впервые вообще услышала такое слово 😅
Овсянка вместо муки — неожиданно удачная идея!
Я добавила банан, немного кокосовой стружки для аромата и чернослив сверху — получилось шикарно.

На обед — тот самый суп, но он зашёл куда лучше 😄

На ужин по плану — запечённая куриная грудка с гречкой и овощами, но времени на овощи не было, поэтому заменили их квашеной капустой.
Тоже полезно, просто и быстро.

💪 Тренировки: страдания и победы

В пятницу занятия прошли гораздо бодрее.
Было кардио (шаги и лёгкие прыжки), пресс и растяжка.
Я адаптировала нагрузку под себя: делала 1 минуту ходьбы и 10 секунд прыжков, потому что колени слабые.
Пресс — один подход, растяжка — с удовольствием, наконец-то приятное завершение недели.

💬 Итоги двух дней

Сладкого хочется всё больше 😅
Но мысль о том, что в субботу — свободный день, держит на плаву.
Будет и бокальчик 🍷, и кусочек чего-то вкусного, заслуженного

С каждым днём убеждаюсь: нельзя слепо следовать указаниям нейросети.
ChatGPT даёт базу и направление, но дальше всё решает самочувствие, обстоятельства и здравый смысл.
Я корректирую план под себя — и это, пожалуй, главный залог того, что мне пока не надоело.

Впереди выходные и первый чит-день — посмотрим, как поведёт себя тело, когда ему дадут немного свободы.
Главное — не уйти в запой сладостей 😅

✨ Продолжение следует...

Очень атмосферный фильм о человеческой трусости и малодушии, и об их последствиях. Местами есть вопросы к монтажу и съёмке (например, нарушение операторской оси в одной из начальных сцен), но это всё можно простить за такой сюжет.

2). Яма (2020)

Очень тяжёлый и депрессивный фильм, снятый теми же режиссёрами, что и "Груз", о токсичных отношениях в семье. Не знаю в каком городе или в какой области происходят съёмки, но планы песчаных холмов выглядят просто невероятно. "Яма" яркий пример того, что хороший и внятный сценарий прощает все остальные минусы фильма: местами некачественный звук, местами неудачный цветокор и в целом не очень качественное изображение. Но сюжет, атмосфера, крайне правильно подобранная музыка и актёрская игра создаёт именно то ощущение угнетения и депрессии, которое закладывали авторы. Есть ещё очень хороший момент с параллельным монтажём, где сцены отличаются по освещению и цвету. На мой взгляд это было хорошее решение.
Не все выскобюджетные фильмы цепляют так, как этот.

3). Мышины (2023)

Самое важное и единственное, что нужно сказать об этом фильме - это абсурдная комедия.
Жанр не для всех, но лично я очень люблю абсурдный юмор (например, манга и аниме "Я - Сакомото, а что?"). Если вам нравится подобный жанр, то к просмотру рекомендовано.

4). Карантин (2020)

Фильм за авторством Велеслава Устинова. Прекрасная и атмосферная работа о вреде запрещённых веществ. Понравилась музыка в фильме и цветовые решения вместе с форматом кадра, через которые авторы показали изменения сознания и восприятия под воздействием наркотиков.

5). Рыболов (2016)

Фильм того же режиссёра, что и выше. По правде сказать, знакомство с его творчеством я начал именно с этого фильма, но почему-то в списке всё наоборот. Довольно прямой фильм с открытым текстом и открытым смыслом, но это не делает его плохий. Это делает его понятным каждому. Простая, но актуальная мысль.

6). Каждый 88

Здесь уже не малобюджетная короткометражка, да и актёры более-менее известные. Да, у исполнителя главной роли Дмитрия Ендальцева есть огромное жирное чёрное пятно в фильмографии в виде фильма "Повелители снов" (с другими его работами не знаком), да, Сергея Бадюка вообще тяжело считать за актёра, но фильм всё равно хороший. Тоже простая и понятная идея, оригинальная реализация, по крайней мере мне ничего подобного раньше не попадалось.

7). А.У.Е.* (2019)

Довольно поучительный фильм о жизненных ценностях, разочаровании и трагедии дружбы.

8). Продавец грёз (2021)

Замечательный фильм о ценности мечты и цене за её исполнение.

9). Сотрясая воздух (2021)

Фильм о трагедии отношений. Хорошая операторская работа, хороший визуал (комплимент коллористу) и хорошая актёрская игра.

10). Дорога (2015)

Ещё один фильм Велеслава Устинова и снова всё не по порядку. Фильм о вере и желании жить.

На этом пока что всё.

Амораль сей басни такова: не бюджет решает, а сценарий и актёрская игра

Ссылочки:
Telegram - тут выкладываю посты с процессом создания кино, различные посты по кино-тематике и любые свои размышления.
Boosty - доступно моё творчество по подписке.
Discord - комьюнити по актуальному WoW. Есть льготы для стримлеров любых направлений.

*движение АУЕ признано экстремистским и запрещено в России.