Страх быть толстой

Насмотревшись фото в социальных сетях на худых красоток.. женщины чувствуют себя очень не уютно.

Как женский эротический фотограф, скажу вам! Не верьте всему, что вы видите в социальных сетях! Там очень много фотошопа и правильных ракурсов! И часто эти фотографии мало имеют общего с реальностью.

Мы с вами можем тоже создать точно такую же коммерческую сказку, где вы будете худенькой и привлекательной моделью с обложки глянца.

И вы будете чувствовать себя более комфортно и расслабленно, что в свою очередь снизит уровень кортизола и гармоны придут в норму.

И давайте тут еще немного остановимся на гормонах, которые мешают нам худеть.

Еще раз повторю - наш первый враг - кортизол. - с ним мы справляемся убирая стресс.

Снизить уровень кортизола, кроме фотосъемки у Натальи Новак можно:

Спите, по крайней мере, 7 часов каждую ночь.

Ешьте продукты с триптофаном и мелатонином — творог, индейку, киви и вишню — для лучшего сна.

Держитесь подальше от кофеина и электронных устройств в течение как минимум 2 часов перед сном.

Упражняйтесь каждый день, чтобы ваше тело приспособилось к более высоким уровням кортизола и выпустило эндорфины, гормоны, повышающие настроение, чтобы противостоять кортизолу.

Эстроген. Он более известен, как женский половой гормон.

Эстроген играет важную роль в регулировании веса вашего тела.
В нормальном состоянии дает вам много энергии и вы счастливы - в самом широком смысле этого слова. Однако дисбаланс эстрогена является рискованным.

Почему может быть повышен эстроген:

🧤чрезмерное потребления мяса

🧤синдрома поликистозных яичников

🧤ожирение (ставит под угрозу резистентность к инсулину. И ваше тело может начать хранить глюкозу в виде жира.)

Как сбалансировать уровень эстрогена.

Нужно есть больше фруктов, свежих овощей, цельного зерна и рыбы. Сократите употребление кофеина.

Это основные, но есть и другие гормоны о которых вы можете узнать у своего врача. Так как я все же эротический фотограф, а не гинеколог.
Но если вам интересна тема про гормоны - я могу еще многое об этом рассказать.
Ведь я спасла более 130 пар от развода. И часто причины были именно в стрессе, который испытывала женщина.

Распространено мнение, что в популярном алкогольном напитке содержится женский половой гормон эстроген. И этим якобы объясняются внешние изменения употребляющих его у людей. Мы решили проверить, действительно ли гормон входит в состав пива.

(Спойлер для Лиги Лени:  в пиве и содержатся фитоэстрогены, созвучные по названию и схожие по структуре с женскими половыми гормонами. Для того, чтобы они оказали воздействие на гормональную систему, нужно в течение продолжительного времени регулярно выпиывать количество пива, превышающее в несколько раз собственный вес)

Контекст. Вот как некоторые врачи описывают последствия употребления большого количества напитка:

«У женщины могут начаться изменения в "мужскую" сторону: становится более широкой спина, начинают расти усики. Что страшнее, могут возникнуть проблемы с вынашиванием ребёнка, а в некоторых случаях даже диагностируют бесплодие. У мужчин происходит обратный процесс. Любители пива получают много женских гормонов, поэтому голос у мужчины становится более высоким, может меняться внешность».

Истории о таких трансформациях можно встретить в формате рассказов «от первого лица» на различных форумах и даже на сайтах специализированных медицинских клиник.

Эстрогены — собирательное название стероидных женских половых гормонов, производимых в основном в фолликулах яичников у женщин, в яичках и коре надпочечников у мужчин, а также в малом количестве внегонадной тканью (костями, мозгом, жировой тканью, кожей и волосяными фолликулам) у обоих полов.

Эстрогены обладают феминизирующим влиянием на организм. Они стимулируют формирование и развитие матки, маточных труб, влагалища, протоков молочных желёз, пигментацию в области сосков и половых органов, формирование вторичных половых признаков по женскому типу, способствуют своевременному отторжению эндометрия и регулярным кровотечениям. При этом эстрогены работают не только в репродуктивной системе — высока их роль в сердечно-сосудистой и костной, а также в работе мозга.

У человека выделяют три типа эстрогенов: эстрадиол, эстриол и эстрон.

Внимательно изучив состав пива, мы не найдём там ни одного из перечисленных гормонов. Однако там наверняка указан хмель, входящий в состав хмельного сусла. В хмеле содержится созвучный по названию, но не по действию фитоэстроген — нестероидное растительное соединение, схожее по строению с эстрадиолом. Помимо пива фитоэстроген содержится в чае, кофе, капусте, тыкве, грушах, сливах, винограде, арахисе, фасоли, нуте, брокколи, семенах подсолнечника. Однако, даже употребляя всё это в пищу и запивая пивом, изменений во внешности можно не опасаться.

Фитоэстрогены — довольно нестабильные вещества, к тому же значительно более слабые по сравнению с истинными эстрогенами. Для достижения сопоставимого с эстрогеном эффекта потребуется принять дозу фитоэстрогена в 500, а то и 100 000 раз больше — в зависимости от его вида.

То есть в пересчёте на пиво придётся употреблять огромное количество этого напитка, значительно превосходящее вес самого человека, ежедневно в течение продолжительного времени, чтобы вызвать изменения в гормональном составе организма. При этом у женщин, занятых на уборке и переработке хмеля, действительно могут возникнуть расстройства менструального цикла.

«Пивные» живот и грудь возникают совсем не из-за фитоэстрогенов, а из-за суммарной калорийности самого напитка и закусок, часто идущих с ним в паре.

Таким образом, хотя в пиве и содержатся фитоэстрогены, созвучные по названию и схожие по структуре с женскими половыми гормонами, та доза пива, в которой они могли бы способствовать гормональной перестройке организма, велика настолько, что превосходит в несколько раз вес самого человека.

Наш вердикт: неправда

Другие проверки

Ещё нас можно читать в Телеграме, в Фейсбуке и в Вконтакте. Традиционно уточняю, что в сообществах отсутствуют спам, реклама и пропаганда чего-либо (за исключением здравого смысла), а в день обычно публикуем не больше двух постов.

Почитать по теме:

1. Власть гормонов

2. Женщины и гормоны

59 женщин фоткались на протяжении 6 недель и сдавали анализы на эстроген. Далее были отобраны 10 результатов с самым низким и высоким уровнем эстрагена и сопоставлены фото.

Соответственно, с одной из сторон совмещённое фото в период самого низкого уровня эстрогена, с другой самого высокого. Кому интересно, можете поразмышлять =). Ответ в комментах.

https://www.newscientist.com/article/dn8251-hormone-levels-p...