Лучшедома
если раньше в хорошую погоду я оставался дома и винил потом себя за это,то теперь хотя бы чувство вины меня не преследует
если раньше в хорошую погоду я оставался дома и винил потом себя за это,то теперь хотя бы чувство вины меня не преследует
ВСЕМ ПРИВЕТ!
Начну пожалуй с того,что это мой самый первый пост здесь и вообще на форумах. Читаю давно,но без регистрации,написать решила наверное,чтобы увидеть картину целиком со стороны,да и мнения послушать.
Лет так...6 назад началось мое увлекательное знакомство с алкоголем,я была юнна и свободна.Это были редкие (2-3 раза в год) встречи с подружками на дискотеках и 2-3 коктейля виски-колла. Вышла замуж,муж выпивал частенько,но я с ним не пристрастилась. Как итог-развод. И снова я свободная,независимая-могу себе позволить. Научилась я пить пиво,хотя до этого оно вызывало у меня только отвращение.. и пошло поехало.......Конечно первое время я абсолютно не видела не каких проблем,это не мешало моей жизни вообще-наоборот даже появлялись какие-то веселые знакомства и жизнь играла новыми красками.
Потом как то незаметно для себя я стала пить без повода,не когда ты с кем-то встретился или праздник какой....ПРОСТО ТАК! В компании соседки вечерком под кино 3 литра на двоих,а потом поняла,что не кто мне для этого и не нужен. И я начала пить каждый вечер после работы,не много,но пить.
Вышла замуж второй раз. На это раз муж не пьет. Первое время удавалось как-то завуалировать свое пьянство,но в последствии его это стало напрягать. Он стал меня ограничивать,естественно скандалы не заставили себя долго ждать. Я пыталась не пить или хотя бы не пить каждый день. В самом начале брака были периоды когда я могла не пить пару месяцев,сейчас я так уже не могу. Даже помню,мы с ним договаривались на то,что я буду выпивать не больше 3 литров в месяц.Естественно мой лимит был исчерпан в первые два дня месяца.
А потом со временем как-то поутихло,знаете....Муж привык к тому что я на вечер беру себе 2 литрушечки,какие нибудь примочки к пиву мы смотрим кино и ложимся спать. Естественно я стремительно начала набирать вес,за 3 года брака я набрала 15кг.А это удар по самооценке. Конечно это не сразу,я ходила на фитнес ,на всякие разные массажи, кг уходили.Но от пива возвращались прихватив с собой друзей!
Дальше новый этап-новая работа! Потрясающее соотношения з.п и графика. Так как у меня семья,то график 1/3 для меня казался идеальным. Но черт возьми у меня стало слишком много свободного времени и трачу я его естественно не на рукоделие.
Со временем я стала ловить себя на мысли,что у меня все сводится к алкоголю.Если мне завтра на смену,то сегодня я не пью и зная это у меня с утра уже плохое настроение. Зато как можно оторваться когда у тебя первый выходной! Ух...Я стараюсь все сделать побыстрее,закончить все дела чтобы наконец-то сесть за сериал и пиво. У меня стали пропадать другие интересы,дни сменяются как один. Я стала отчетливо понимать,что я ТУПО пропиваю свою жизнь.Я успокаивала себя тем,что это не как не влияет на мою работу,на мои отношения с близкими и в целом на жизнь! Но какая же это чушь! Я стала пассивным тюленем,который проснувшись ждет быстрее вечера чтобы напиться. Смотря на свое отражение в зеркале я думаю-это не я! Опухшее лицо по утрам,больная голова и мерзкий запах перегара. Сейчас я дошла до стадии когда для того,чтобы выпить и быстро уснуть мне нужно 3 литра за вечер.Чтобы напиться в хлам+1,5.
Задумалась о том чтобы закодироваться.Стыдно ужас-30лет уже алкашка. Пересмотрела массу вариантов у себя в городе,настроилась-но вот встать и сделать не смогла. Постоянно обещаешь себе,что вот вот надо бросить и каждый раз последний. Последние два года с лишним я пью почти каждый вечер,за исключением рабочих суток и иногда (очень редко)перед тем как идти на смену. В прошлом году весной перед отпуском продержалась месяц.Одна знакомая посоветовала таблетки. Вот на них и держалась,ходила в спорт зал, сбросила 8кг уехала в отпуск и естественно таблетки ушли в сторону. Вернулась и началось все с начала. По той же схеме. Правильно здесь пишут,что если ты осознаешь свою проблему-то одной бутылочки сегодня не получится! Все вернется откуда начинал. С 1 марта снова решила бросить,но уже сама-хватило на 6 дней. Потом подумала-выпью сегодня и опять неделю пить не буду.Но завтра тоже выпила.Потом снова вечернее пьянство ,чувство вины и полное разочарование в себе.
Прекрасно понимаю,что мне это не нужно.Что это портит мою жизнь.Я уже год назад осознала,что у меня проблема с алкоголем.Вот только что делать с этим осознанием дальше-не знаю. Вот как-то так. Пишу сюда,чтобы найти единомышленников что-ли...Да даже не знаю зачем пишу.Подобные посты заканчиваются радостной историей о том,что кто-то уже сколько не пьет. Мне не чем подытожить-я вчера пила. Но я надеюсь,что в это раз у меня получится победить эту зависимость.
На этом пожалуй и закончу.Берегите себя и своих близких от всяких гадостей вроде этой.Буду рада если кто-то захочет пообщаться в комментариях.
«О совесть лютая, как тяжко ты караешь» (Пушкин “Борис Годунов”)
Чувство вины и чувство стыда
Чувство вины и чувство стыда — совершенно разные вещи. Но связанные.
Чувство вины — это мысль “Я поступил плохо”.
Что значит “плохо”? “Плохо” означает не в соответствии со своим идеалом.
Чувство вины — это стимулирующее здоровое чувство, которое толкает нас вперед. Сегодня (вчера) поступил плохо — улучшайся!
Чем сильнее мы отошли от своего идеала — тем сильнее чувство вины.
Чувство вины (совесть) энергетически находится достаточно высоко, в 4й энергетической октаве.
Чувство стыда — это мысль “Я плохой”.
Чувство стыда всегда связано с низкой самооценкой. Собственно, чувства стыда и низкая самооценка — синонимы. Не бывает одного без другого.
Чувство стыда никуда нас не развивает, напротив, усугубляет ситуацию. Раз я плохой, то ничего хорошего я сделать не могу, и следовательно, улучшиться невозможно. Плохой может только ухудшиться.
Чувство стыда — это самое дно энергетической шкалы сознания — 1ая энергетическая октава.
Итак, чувство вины позитивно, а чувство стыда негативно. Но при этом чувство стыда обычно возникает из чувства вины. Мы поступаем “плохо” и, вместо того, чтобы истолковать этот факт как сигнал к изменению поведения, воспринимаем этот сигнал как то, что “мы плохие”. Происходит неверная обработка сигнала.
Когда говорят про муки совести — это не совсем чувство вины. Чувство вины — это осознанность, болезненная, но позитивная. Муки совести возникают тогда, когда на основе чувства вины развивается чувство стыда.
Особенно, когда мы считаем, что невозможно “искупить вину”. Часто речь идет о чем-то плохом, совершенном в прошлом. Так в трагедии Пушкина Борис Годунов не может вернуть к жизни убитого им царевича.
Еще один распространенный вариант — когда мы считаем себя слабыми и неспособными к изменению. В этом случае возникает раскручивающая себя спираль. Неспособность к изменению вызывает чувство стыда, которое эту неспособность подтверждает и усугубляет.
Чувство вины и повышенная ответственность
В исследовании Гарвардского университета (150 сотрудников) сотрудники с повышенной склонностью чувствовать себя виноватыми, оказались лучшими лидерами в глазах других людей и были более лояльны компании.
Это логично, поскольку склонность чувствовать себя виноватым означает повышенную ответственность. Здесь главное, чтобы эта повышенная ответственность не шла за счет собственных интересов.
В другом исследовании было установлено, что предрасположенность к чувству вины означает бОльшую честность. Такие люди контролируют себя сами, им не нужен контроль со стороны. Они заранее думают о последствиях своих поступков, поэтому они являются лучшими партнерами и друзьями.
Это опять же логично и опять же означает повышенную ответственность, и опять оговорка та же — чтобы чувство вины работало позитивно, оно должно работать не только в отношении других, но и прежде всего в отношении себя.
Итак предрасположенность к чувству вины — вещь позитивная. Как показало вот это исследование, предрасположенность вырабатывается наличием чувства вины в прошлом опыте.
Хроническое чувство вины
Чувство вины становится негативным, когда переходит в хроническую форму. Что такое хроническая форма чувства вины — это когда к чувству вины примешивается чувство стыда. Чем больше чувства стыда — тем больше негатива.
Почему чувство стыда примешивается к чувству вины? Потому что мы чувствуем внутри необходимость компенсировать нанесенный нами другому ущерб и наказываем себя. Мы считаем, что должны чувствовать себя (тоже) плохо, раз сделали плохо кому-то. Отчасти это верно и справедливо, но мы часто переходим баланс, и относимся к себе слишком жестоко, отказывая себе в прощении. А отсюда до вывода “я плохой” (чувство стыда) остается полшага.
Как и везде необходим баланс. Чувствовать себя плохо какое-то время — вполне нормально. Но потом необходимо простить себя.
Стыд и агрессия
Может показаться, что чувство стыда — явления сугубо внутреннее: человек ест сам себя. Но и другим при этом достается неслабо. Как показали многочисленные исследования, чувство стыда связано с агрессией. Еще Хокинс, отождествляя стыд с позором, писал о том, что
Стыд часто используется как инструмент жестокости, и его жертвы часто сами ожесточаются. Застыженные дети часто жестоки к животным и друг другу… Стыд приводит к нетерпимости и перфекционизму.
И даже
Действия серийных убийц часто подталкиваются стыдом, ненавистью и сексуальным морализмом, оправдывающим наказание «плохих» женщин.
Это логично, поскольку стыд всегда содержит ненависть к себе как существенную часть. Ненависть в себе проецируется вовне и становится ненавистью к другим.
На уровне стыда (1й энергетической октавы) невозможно проявление искренних добрых намерений — ни к себе, ни к другому существу. Поэтому я сильно сомневаюсь, что медитация “любящей доброты” может быть успешна для тех, у кого существенная часть энергии находится на этом уровне. Как впрочем и любая другая медитация.
Чувство стыда ведет вниз
Итак, чувство стыда означает, что мы чувствуем себя “плохими” — не соответствующими своему идеалу.
И поскольку все мы в той или иной степени хотим быть правыми, то мы стремимся оправдать это чувство. Это парадоксально, но люди, чувствующие себя плохими, чаще совершают плохие поступки.
Я думаю, почти каждому знакомо это чувство. Пока мы удерживаемся от соблазна, это одно. Но стоит уступить один раз, и уступить второй становится значительно проще.
В интересном эксперименте участникам предложили пройти некоторый тест и на основании него определили, что часть участников якобы склонны выбирать контрафактные товары (товары, созданные с нарушением авторских прав, например копии известной марки). Соответственно на участников одели оригинальные и контрафактные очки (на самом деле, очки были одинаковыми и оригинальными).
Участники с контрафактными очками продемонстрировали склонность к нечестному поведению и обману. Они были “заклеймены” в самом начале эксперимента и поверили в то, что они “плохие”.
Чувство стыда, возникающее из-за несоответствия идеалу, приводит к еще большему удалению от идеала.
Чувство стыда, депрессия и психические расстройства
Чувство стыда всегда ведет человека вниз по энергетической шкале.
Чувство стыда настолько болезненно, что психика ищет защиты. И оно может быть таким сильным, что возникает желание смерти. Человек считает себя недостойным жить. И кончает жизнь самоубийством.
Защиту психика находит на двух разных энергетических уровнях.
Чуть выше чувства стыда находится депрессия (апатия, безразличие). все чувства притупляются, все желания исчезают, все становится безразличным.
Когда человек выходит из депрессии, он также может пойти вверх или вниз. И если он идет вниз, то такой выход может привести к самоубийству. Парадоксальным образом энергия, которая выталкивает его из депрессии (например, ее могут дать антидепрессанты) направляет энергию вниз, потому что таков уровень развития сознания. То, что за пациентом при выходе из депрессии надо внимательно следить, хорошо знают психиатры.
Ниже чувства стыда находится полное отсутствие стыда и совести. Садисты всех мастей находятся именно здесь.
Как чувство стыда может привести к садизму? Очень просто: раз стыд болезнен, то надо его отменить. Для нашего языка более привычно сказать “отменить совесть”. На рациональном уровне человек убеждает себя, что его действия вовсе не порочны. Рассуждая так, он сдвигает свой идеал вниз.
Обычное нормальное развитие состоит в нашем движении к идеалу. Идеал — наша путеводная звезда. Мы движемся к идеалу, иногда даже почти достигаем его, но идеал тоже не стоит на месте и движется вверх. Идеал ведет нас за собой. Так развивается сознание.
Здесь, наоборот, мы ведем идеал вниз. И это позволяет нам идти вниз все дальше и дальше, и вести идеал вниз все дальше и дальше. Полная вседозволенность, полное отсутствие всяких моральных ограничений.
Признаки чувства стыда
Как уже было сказано выше, чувство стыда и низкая самооценка — это практически синонимы; они всегда идут вместе. Поэтому для чувства стыда характерны все те признаки, которые характерны для низкой самооценки. Или лучше сказать, для крайне низкой самооценки.
Самокритичность и перфекционизм
Чрезмерная самокритичность и чрезмерный перфекционизм являются характерными признаками чувства стыда и низкой самооценки.
Самокритичность в целом положительное качество. Перфекционизм тоже. Как обычно, лекарство от яда отличается лишь дозой.
Человеку с низкой самооценкой избавиться от самокритики сложно, поскольку сознание такого человека воспринимает внутреннего критика как защитника. Этот критик постоянно мониторит все действия, чтобы — не дай бог — не совершить ошибки, за которые было бы стыдно.
Осуждение других
Внутренний критик не щадит себя — но он также не щадит и других. У людей с низкой самооценкой выражено более непримиримое отношение к другим людям.
Повышенная жестокость является следствием такого отношения.
Могут сказать — но есть много людей, добившихся больших успехов (что невозможно с низкой самооценкой), и при этом самокритичные и осуждающие других. Как же так?
Осуждение других и себя всегда являются признаками чувства стыда и низкой самооценки, но вопрос в количестве энергии, находящейся на этом уровне. Если основная часть энергии находится в более высоких энергетических октавах, то человек может достигать успеха, используя эту энергию. Но энергия стыда всегда будет тянуть его назад.
Может ли медитация избавить от чувства стыда и поднять самооценку?
Исследования
В исследовании 2016 г., утверждается, что практика медитации (осознанного дыхания) помогла участникам существенно уменьшить чувство стыда и увеличить самооценку. Учитывая, что для исследования были взяты люди с низкой самооценкой (официальное медицинское название: пограничные расстройства личности (borderline personality disorder), выводы исследования звучат интригующе.
Эксперимент проводился со студентами (несколько десятков человек), разделенных на 3 группы: первая практиковала медитацию на осознанность (наблюдение за дыханием), вторая — буддийскую медитацию “Любящей доброты” и третья была контрольной, т.е. не практиковала ничего.
Медитация любящей доброты — практика, в которой медитирующий учится целенаправленно вызвать теплые чувства сначала по отношению к себе, затем к другу, затем к нейтральному человеку и наконец к врагу.
Впрочем, практиковала — это громко сказано. Все участники попробовали медитацию 1 раз в течение 10 минут; психологические тесты были взяты до и после, и на основе этого были сделаны выводы.
Выяснилось, что первая группа существенно улучшила результаты теста, у второй и третьей они не изменились.
В моей интерпретации результаты исследования не говорят ни о чем, т.к. практика осознанности создает некоторое отвлечение от реальности (эффект, возникающий также во время просмотра интересного фильма или прочтения интересной книги) и гасит симптомы. Те же, кто без подготовки пытались практиковать медитацию любящей доброты, отвлечься не смогли (практика более сложная), и соответственно ничего не добились.
Но есть и более серьезные исследования. В одном таком исследовании были выбраны участники с высоким уровнем самокритики, которые практиковали медитацию любящей доброты в течение 7 недель (одна еженедельная сессия с буддийским учителем и ежедневные самостоятельные занятия). После терапии участников наблюдали в течение 3 месяцев. Их самооценка и чувство симпатии к себе (self-compassion) увеличились, а самокритика уменьшилась.
Однако — и это важно — помимо собственно медитации еженедельные встречи с учителем включали обсуждение в группе качеств тех, на кого они направляли теплые чувства (включая себя), что по сути являлось терапией в группе.
Выводы
Эффективность практик осознанности для уменьшения стресса и улучшения здоровья для меня не подлежит сомнению. Есть серьезные исследования, и в целом это логично. Безусловно все такие практики одновременно поднимают и уровень энергии, однако по моему мнению их возможности существенно ограничены.
Практики осознанности (такие как наблюдение за дыханием) не затрагивают основ личности и мало влияют на уровень, на котором находится сознание. Они могут воздействовать лишь косвенно: улучшение здоровья и уменьшение стресса предоставляют возможность осуществить более глубокие изменения, работая с психикой и поведением.
У любого человека уровень энергии меняется, и в пределах текущего уровня развития сознания, может плавать в определенных пределах. Скажем, после отдыха (отпуска) он обычно поднимается, но затем при возвращении в стандартный ритм жизни, опускается обратно на привычный уровень. Медитации могут поднять уровень энергии Это немало, но все же сами по себе они не могут поднять уровень энергии/сознания.
У медитаций наподобие буддийской медитации “любящей доброты” возможно есть более сильный потенциал. Однако многое зависит от того, на каком уровне изначальной энергии находится человек. Если существенная часть энергии сосредоточена в 1й энергетической октаве (области нелюбви к себе), то маловероятно, что практикующий сможет извлечь из такой практики существенную пользу.
Совершенно точно, что у медитаций в группе — терапия, ретрит и т.д. — в 10 раз больше возможностей, чем у медитаций дома наедине с собой (даже под сопровождение аудиозаписей). Эффект группы сам по себе обладает терапевтическим действием. Поскольку в большинстве исследований брались участники именно групповых медитативных тренингов, к их выводам следует отнестись с осторожностью.
Работа с чувством стыда
Чувство стыда является признаком крайне низкой энергии/сознания, в котором не работают многие методы и практики по увеличению энергии, работающие на более высоких уровнях энергии. Выбор практик на таком низком уровне сознания достаточно ограничен.
Разумеется, все эти практики могут использоваться и при работе с другими сложными энергетическими паттернами, такими как чувство жертвы (жалость к себе), чувство вины и т.д.
Группы поддержки
Очень важно, какая часть энергии находится на этом низком энергетическом уровне. Если небольшая, то человек может выбраться сам. Если существенная, то без помощи со стороны это может быть затруднительно.
Работа в группе представляется одним из наиболее эффективных механизмов. Широко известны группы анонимных алкоголиков (методика 12 шагов); на их основе были созданы и успешно работают группы по преодолению других зависимостей или травматических переживаний (например, насилия).
К сожалению, мне неизвестны группы для тех, у кого низкая самооценка, а они бы оказали большую помощь. В их отсутствии помощь могут оказать общие терапевтические группы и тренинги.
Медикаменты
Медикаменты, способствующие подъему энергии вверх (антидепрессанты, стимуляторы), могут быть полезны. Крайне желательно сопровождение врача, так как требуется балансировать нейромедиаторы дофамин и серотонин. Слишком много дофамина и слишком много серотонина может привести к мыслям о самоубийстве; слишком много серотонина тормозит всякую мотивацию двигаться вперед.
Поиск смысла
У любого события есть смысла. У жизни есть смысл. Поиск смысла в любом событии и в целом в жизни является мощным инструментом по работе со всеми сложными низкоуровневыми состояниями.
В психотерапии идеи поиска смысла восходят к Виктору Франклу, создавшему направление психотерапии под названием логотерапия. Его основная книга так и называется: “Человек в поиске смысла”. О Франкле подробнее можно прочитать здесь.
Иногда смысл не просто найти. Тем не менее всегда чувство вины и даже чувство стыда всегда являются в какой-то степени признаками развития личности. Осознание того, что мы неидеальны, показывает, что мы видим более высокий идеал. Осознание того, что много ошибок совершено в прошлом показывает, что мы растем и развиваемся — раз мы сейчас видим то, что не видели раньше.
Отдача на милость Божественного
Отдача на милость Божественного означает, что человек признает свою слабость и неспособность самостоятельно справиться с трудностями. Этот подход применим как в религии (для тех, кто религиозен), так и вне религии. Веры в существование чего-то Высшего, чем человек и человеческая цивилизация — назвать ли это Бог, Вселенная, Высшие Силы, Высшее Я или как-то по другому — достаточно.
Если веры нет, то необходима хотя бы готовность допустить, что это Высшее существует и открытость к новым взглядам и убеждениям. В религии такое настроение называется смирением, и без него все технические действия бесполезны.
Молитва и медитация являются формальными инструментами, более привычными для религии, хотя безусловно обе они могут использоваться точно также и вне религии. Письменное заполнение специальных анкет — инструмент, более характерный для современной психотерапии. За каждой такой анкетой стоит определенная философия.
Одним из таких нерелигиозных методик с заполнением анкет является метод Колина Типпинга (Colin Tipping). В этой методике (Радикальное прощение и Радикальное самопрощение) жизнь рассматривается как танец Души — или более точно Душ. Если чуть раньше я говорил о поиска смысла, как одном из подходов, то здесь принимается невозможность (и ненужность) поиска смысла при уверенности, что этот смысл существует, но может быть нам недоступен в связи с нашей ограниченностью. Вот ключевая фраза из методики:
Хотя мне неизвестно, как и почему это происходит, я теперь понимаю, что душа создала данную ситуацию для моего обучения и роста…В завершении анкеты следует другая ключевая фраза
Я готов признать, что моя миссия, или «контракт души», включает в себя этот опыт — и тому есть определенные причины, которые мне знать не обязательно.
Теперь, я отдаю себя во власть Высшей Силы, которую я называю Богом, Вселенским Разумом, ….Все методики такого рода должны включать в себя эти две базовые установки.
Катастрофа
Как уже было указано выше, чувство стыда находится на очень низком энергетическом уровне, и если существенная часть энергии человека находится на этом уровне, то выйти из этого энергетического паттерна самостоятельно сложно. Или займет много времени.
Катастрофа в личной жизни иногда является замаскированным благословением. Она разбивает скорлупу, в которой человек находится и через форс-мажорные обстоятельства ( в которых включается режим выживания) вытягивает человека наверх, заставляя его переосмысливать свою жизнь и свои убеждения.
Нам часто кажется, что катастрофу организовали нехорошие люди или форс мажорные обстоятельства (например, стихийное бедствие или тяжелая болезнь). Однако, возможно, это мы сами на более высоком уровне организовали эту катастрофу, так как нам надоело смотреть, как мы топчемся на одном месте, а все легкие возможности изменения мы отвергаем.
Выводы
Поскольку мало кто готов сознательно себе устраивать катастрофу, то выбор сводится к одному из следующего (разумеется, можно использовать одновременно несколько подходов)
- группы поддержки
- работа с психологом
- поиск смысла
- отдача на милость Божественного
- медикаменты
В целом многие методики эффективны при работе с чувством вины (чувство вины за конкретный поступок); чувство же стыда (которое иногда называется хроническим чувством вины), обычно требует внешнего внешнего вмешательства.
Этот блог посвящен методам развития сознания и повышения уровня вибраций
Источник: https://bhappy.me/chuvstvo-viny-styd-ili-kak-podnyat-samoocz...
Всем добрейшего вечера.
Прошу помощи!
Вопрос: как вспомнить все подробности ситуации давностью с месяц?
Ситуация: не найду на работе одну нужную вещь, образец, кусочек доски. Прислали груз месяц назад. Я его получила, привезли его на работу. А что с ним было дальше абсолютно не помню. В грузе была одна очень важная деталь, образец который очень нужен сейчас для заказа. Все подозрения сейчас падают на меня, что я куда то убрала. Я все обыскала, в офисе нигде нет, но я и вспомнить не могу с уверенностью, что я вообще эту деталь видела. А кроме меня есть кому ещё брать. Никто не брал говорят.
Вот теперь мне принципиально вспомнить ситуацию, дабы главное найти деталь или виновного. Потому что могли унести на производство, а там все улетает в черную дыру. В конце дня даже заплакала от нервов. Пожалуйста помогите, как вспомнить.
Прочитала пост и вспомнила зелёную брошку.
Была нас зеленая брошка. Очень ценная, как говорила мама. Возможно даже с изумрудами. Другой такой не найти.
А я ее потеряла. По маминым словам.
Брошку я смутно помнила, но была уверена, что не брала и никуда не девала. Вначале.
Но в какой-то момент, слушая постоянные обвинения и упрёки, я перестала отрицать свою вину. Что интересно, я реально поверила, что виновата. Мне даже начало казаться, что я на самом деле ПОМНЮ как выносила ее на улицу играть с другими детьми, и кому-то подарила.
Но что самое обидное, из-за этой брошки я уже не могла отрицать свою виновность и в других ситуациях, сразу слышала "Не ври, опять обманываешь, как с зелёной брошью!" В любой непонятной ситуации припоминали мне эту штуковину.
А однажды мама полезла на антресоли разбирать вещи и на одном из своих платьев обнаружила свое сокровище. Настолько ценное, что сразу же забросила в коробку с хламом и ни разу больше не надела)
Из психологических последствий вижу то, что в спорных ситуациях начинала сомневаться в себе, как будто до конца не верила самой себе. Пресловутое "а вдруг я и правда..." - и тут же начинала волноваться и переживать так, словно и правда накосячила) К счастью, научилась это в себе отслеживать и подавлять, но ощущения не из приятных.
А вот и сам зелёный стеклянный монстр, отправивший мне несколько лет моего детства :)
Не секрет, что женщины хотят иметь сильного и надёжного мужчину, так заложено природой. Увы, многие мужчины сейчас предпочитают быть тряпками, создавая этим огромные проблемы в семье. Женщина справедливо вынуждена брать на себе бразды правления, и выяснилось, что есть очень простой способ управлять неуверенным мужчиной - вызывать у него чувство вины и неполноценности.
Пример из жизни. Обычная бытовая ситуация. Мужчина звонил другу, но по привычке рефлекторно набрал номер своей подруги:
«— Привет, вот звонил Володе, но автоматически набрал твой номер.
— Понятно, не хотел позвонить, а позвонил.»
Можно было бы сказать что-нибудь позитивное вроде: «Как здорово получилось, значит, ты меня так любишь, что мой номер набирается сам собой и т. п.», но не тут то было. Женщина выбирает именно тот ответ, который заставит мужчину оправдываться и чувствовать себя виноватым. И разумеется, при первом удобном случае она вставит в разговор произнесенную обиженным голосом фразу:«Ну ладно, не буду тебе мешать, ты ведь не хотел мне звонить.»
Или ещё один
"
— Ты где?
— На работе.
— Что ты там делаешь? (вопрос, ставящий под сомнение ценность занятия мужчины)
— Деньги зарабатываю (вынужден объяснять очевидные вещи).
— Мне тут одиноко. (скрытая претензия)
— Милая, у меня контракт и переговоры. (уже вынужден оправдываться)
— Приедь пожалуйста, я соскучилась (невыполнимое требование, под сладким соусом обещания секса).
— Милая, я не могу, это невозможно. (опять оправдывается)
— У тебя там кто-то есть (обвинение)
— Да нет там никого. (опять оправдывается)
— Ты меня не любишь (пошла в ход тяжелая артиллерия)
"
Искренний мужчина, не понимающий, что это психологическая игра, будет сбит с толку, чувствовать себя идиотом, будет вынужден что-то объяснять, оправдываться. А женщина получит психологическое преимущество. И разумеется, перестанет такого мужчину уважать.
Мужчина может быть обвинен женщиной в чем угодно.
Если он не дарит цветов, то будет обвинен в том, что невнимателен. Если подарил цветы, значит пытается загладить свою вину в чем-нибудь (в чем именно, женщина мигом придумает, даже не сомневайтесь).
Если мужчина молод, то он будет обвинен, что не состоялся. Если состоялся, то будет обвинен в том, что немолод.
Если мужчина беден, то он будет обвинен в том, что он неудачник. Если богат — в том, что «посадил в золотую клетку».
Если мужчина изменил, то он виноват потому, что он похотливая скотина. Если изменила женщина, то сами понимаете, виноват в этом тоже он потому, что он ее разозлил, не удовлетворил, не удержал, не ублажил, не доплатил, не достаточно крут и т. п., нужное подчеркнуть.
Если мужчина бросил женщину, то он виноват, так как он подлец. Если она его, то он виноват в том, что он мудак.
Если женщина работает, то мужчина будет обвинен в том, что его дохода не хватает на ее хотелки. Если женщина сидит у него на шее и ничего не делает кроме разогревания полуфабрикатов в микроволновке и нажимания кнопки «пуск» на автоматической стиральной машине, то он виноват в том, что не дал ей самореализоваться.
Если мужчине нужно секса больше, чем женщине, то он будет обвинен в том, что «совсем ее замучил». Если меньше — то в том, что «не удовлетворяет».
Если мужчина не устраивает женщину как долговременный партнер, то претензия будет звучать: «я потратила на тебя столько своего времени», если устраивает, то: «я потратила на тебя самые лучшие годы своей жизни» или даже: «ты сломал мне всю мою жизнь». То, что он на нее потратил точно такие же лучшие годы своей жизни, все деньги и то, что она довела его до инфаркта, во внимание, разумеется, не принимается.
Мужчина также виноват в том, что общается с друзьями, что работает «у тебя никогда не хватает на меня времени», что любит рыбалку, что ремонтирует машину, что позволяет себе отдыхать на диване после работы, что у женщины плохое настроение, что не оправдал женских ожиданий, что не соответствует женским иллюзиям и представлениям о настоящем мужчине, что…
Послушайте тех женщин, которые находятся рядом с вами, и соберите собственную коллекцию женских претензий и обвинений.
Зачем все это нужно? Очень просто. Если мужчина чувствует себя виноватым или просто боится развития конфликта с женщиной, то он искупает свою вину или сглаживает конфликт. Оказывает услуги, делает подарки и прочее. То есть, становится управляемым и доходным.
И именно поэтому женщина, как правило, не признает своей вины, даже если вина очевидна. Она в этом случае старается перевернуть ситуацию так, чтобы мужчина оказался виноват сам. Она попытается срочно обидеться на что-нибудь, сбить с толку, переменить тему или использовать любое другое средство из своего арсенала. Главное — ни в коем случае не признавать свою вину. Чтобы не выпустить из рук рычагов управления не стать управляемой самой.
Но управление — это не единственная цель женских обвинений. Если внимательно понаблюдать за женщинами на стадии знакомства, то можно заметить, как они применяют мелкие обвинения в качестве провокаций и смотрят, как мужчина реагирует. Если он встречает претензию с юмором и как бы игнорируя либо встречной шутливой претензией, то это служит для самочного инстинкта женщины сигналом, что перед ней высокоранговый сильный самец с активным инстинктом вожака. Тогда включается любовь. Одной из излюбленных мягких провокационных женских обвинений, например, является фраза: «Вам, мужикам, всем только одного и надо». Если мужчина станет оправдываться, объяснять, то он слабак и будет продинамлен. А если он ответит с юморком: «Ну что ты милая, почему только одного, я люблю разнообразный секс», то женщина поймет, что он достойный претендент.
То есть, если вам ваша женщина / жена постоянно что-то ставит в вину - даже не думайте отвечать по существу. Начинать оправдываться, разъяснять, строить графики и приводить разумные аргументы. Поймите, женщины всегда были физически слабее мужчин. Ну разве что за исключением последних двадцати лет в Москве, где вокруг одни задроты и хипстеры. В любом честном поединке она бы гарантированно проиграла. Она вас проверяет эмоциями и в ответ смотрит именно на ваше душевное состояние и ваши действия. Ей абсолютно до пизды что конкретно вы ей скажете в ответ. Она же понимает, что это тест. Ей надо видеть как вы
реагируете на левый наезд.
Женщина, которая довольна своим мужчиной, не может его ни в чем обвинить и автоматически теряет основной рычаг управления. Поэтому доминирующую женщину легко отличить от любящей по этому признаку. Претензии и обвинения в адрес мужчины у доминирующей женщины носят систематический истеричный прессующий изматывающий характер. Претензии любящей женщины — лишь эпизодический и провокационный.
Ладно, давайте по существу - что делать когда вас обвиняют в чём-то. Вырабатываем автоматическую привычку - "Я ни в чём не виноват. Я всё делаю правильно, и каждый день вижу что все совершённые мной поступки привели к хорошему результату. ". Исходя из этого даём в ответ схожую фразу и тут же переводим тему. Честно скажу, раньше я постоянно был в сомнениях. А верно ли это? А верно ли то? А может я не уделяю? Не достаточно тружусь? Не даю знаки внимания? Веду себя как мудак? Груб ? А вот в газете написано, что надо разрешить женщинам ходить с подругами в ресторан, чтоб они расслабились, может предложить жене развеяться или одной скатать в Турцию, чем не подарок, пусть отдохнёт ? А может быть перед сексом надо срочно перемыть полы и посуду, у неё сразу настроение повысится ?
Но нет, не нужно сомневаться в себе. Всё сделано верно. Семья, дети и крыша над головой тому доказательство. Все остальные претензии - "а у Машки Васька уже ей 10 айфон подарил и шубу, а я как дура с 9 сижу" - абсолютно левые!
Так что "Ты мне не уделяешь внимания!" - "Раком становись, пятиминутка внимания начинается!"
"Я тут мою всю посуду" - "Ну видишь как здорово, есть чем мыть, где мыть и что мыть. Что там у нас на ужин то, ты так вкусно готовишь!"
"А вот у того есть то-то и то-то, а у меня нет" - "А вот Светка из второго подъезда каждый день и в рот берёт, и в жопу даёт, а ещё коллеги говорят она умеет вагинальными мышцами так играть, эх хочется попробовать, да вот люблю я тебя, ты у меня такая умница!"
И в заключении, хочется написать про полный пиздец. Как вы уже поняли, я про тёщу! Если вы живёте у тёщи, или тёща живёт у вас, или просто рядом и она ходит в гости, или каждый день звонит вам, ну вы поняли. Есть области пересечения. Ей само собой захочется в паре с дочкой максимально вас превратить в жалкого и никчемного домашнего раба, роль которого сводится к заработку денег и передаче жене или тёще. Поймите, это очень разумное с её точки зрения поведение - она хочет гарантировать счастье себе и дочке. И если зять - слабак, то соответственно и доверять ему семью нельзя.
Так вот, даже с самой лучшей тёщей, не говоря уже об обычной, будут эти вечные конфликты за власть в семье. Самый безболезненный вариант для всех - максимально быстро победить.
"Нет, Пизда Батьковна, я делаю вот так, потому что я так хочу"
"Пизда Батьковна, просьбу вашу я выполнять не буду. Потому что не хочу"
"Любимая тёща, в гости я вас не пущу. "
"Нет, на дачу не поеду. Причины объяснять не буду".
Жёстко и грубо. Будьте для тёщи упрямым самодуром и бараном. Помогайте только когда сами того хотите. Ничего не объясняйте. Ни в чём не оправдывайтесь. Игнорируйте все вопросы.
И будьте счастливы!
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Видео взято из сети.