5 ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ ПРОДУКТИВНОСТИ
Кому интересна тематика здоровья и спорта, может стать частью нашего сообщества FIT-SHEFF в ТГК, буду рад каждому ❤️
Показать полностью
6
0 просмотренных постов скрыто
Фильмы, которые изменят ваше восприятие и вдохновят на победы!
Кому интересна данная тематика, может стать частью нашего сообщества FIT-SHEFF в ТГК, буду рад каждому ❤️
Показать полностью
6
Почему при большой и маленькой цели нужно одинаковое количество усилий?
Объясните почему так говорят? Если я поеду на велосипеде 5 км и 40, то мои усилия будут кардинально разные?
Так будет в любой цели, которая больше в несколько раз, так почему так говорят?
можно привести пример
40 Ну привет, сорокет!
Ну привет, сорокет! Не знаю, что принято писать в такие дни, но у меня, похоже, абсолютно ничего не изменилось. Не посыпался резко песок, не поседели волосы (на так любимых инвесторами, органах), не начался старческий маразм или слабоумие. Ничего, ни-че-го, ничегошеньки! Я, определенно, ожидал большего от пятого десятка.
Даже обычной предродовой хандры нет. Знаете, такая светлая грусть, которая обычно накрывает утром дня рождения, и отпускает лишь к вечеру, когда ты потчуя друзей яствами, погружаешься в водоворот дружеских эмоций, а они, стукая рюмочки, говорят тебе такие банальные, несбыточные вещи, а ты всё равно радуешься и улыбаешься как блаженный.
Помню как в юности, сорокалетние, казались мне старыми древними людьми. Сейчас я понимаю, насколько я был юн и глуп, и кажется только сейчас начинаю взрослеть, и что-то понимать в этой жизни. И двигаться по жизни, становится всё интереснее и увереннее.
Мне даже кажется, что я наконец таки, стал понимать себе цену. И дело тут не в какой то переоценке, а в том, что зрелость и близость к некоторой финансовой независимости, дают возможность не стремиться соответствовать чужим ожиданиям. Я всё ближе и ближе к пониманию себя, и того, чем хочу заниматься в следующих этапах жизни.
И о чудо, кажется опять накрывает очередная волна, как будто бы, мотивации. Рубеж, отсечка, чистый лист - не знаю что именно, но что-то свербит внутри. На малых оборотах, но моторчик кажется закрутился. Похоже пора писать план, на следующее десятилетие.
21.09.2025 Станислав Райт — Русский Инвестор
Показать полностью
1
Цель выполнена:) Московский Марафон 2025
Собственно, цель была выбежать из 4х часов, всё завершено.
Теперь надо выбегать из 3.30, так сказать, попадать в разрядное время 🙂
Рассказывать о том, как всё было - ну не тот результат, чтобы было чем хвалиться.
на Пикабу каждый второй бежит из 3х часов, с пивом в руке и джойстиком от плойки в другой.
P.S.
Кто поставит клоунов, вы сами знаете кто вы, 3.14....сы
Показать полностью
Ваш главный проект — это вы. Как управлять своей жизнью
Сегодня хочу поговорить о подходе, который помогает мне (и, возможно, поможет вам) навести порядок в голове и делах. Это концепция «жизнь как проект». Звучит пафосно и корпоративно, но не торопитесь с выводами.
Наткнулся на интересный сайт моего коллеги - Петра Радько https://radkopeter.ru и понял, что я так или иначе следую той же стратегии, что и он. Просто Пётр это показывает. Но начну с самого начала.
Итак, Пётр — программист, математик, автор учебников и видео, живёт в Балашихе. На своём сайте он не просто рассказывает о себе, а фиксирует все свои проекты: образовательные, рабочие, личные. У каждого — цель, сроки, прогресс. Например, “информатика”, “программирование”, “математика”, даже “отдых” и “игра” — всё это отдельные проекты с трекингом. Видно, сколько времени уделено каждому, какие результаты достигнуты. Интересно, что это не просто дневник — а открытая хроника, где любой посетитель может понять, чем занимался Пётр в определенный период. При этом ничего лишнего — только факты, цели, итоги, а где то еще описаны впечатления и переживания.
Выглядит интересно:
Главная страница
На самом деле Петр ничего нового не придумал. В западной литературе это называют life as a project или life project management — когда человек подходит к собственной жизни системно, как к набору задач, которые можно планировать, выполнять и отслеживать, как будто ведёшь сложный проект в работе. Не просто ставит цели на год, а строит осмысленную долгосрочную траекторию, где каждый этап — это отдельный проект (учеба, карьера, здоровье, хобби и т. д.). И каждый из них можно разложить на конкретные шаги, поставить сроки, зафиксировать результат.
А вот так выглядит прогресс по цели:
Прогресс по цели
Все это красиво и классно выглядит, но красота это не главное. Главное - сам подход.
Что в этом подходе интересного для нас?
Прозрачность и системность. Петр не просто ставит цели, он документирует весь процесс. Например, его проект «Открытая математика» — это результат многолетней работы, которую он разбил на этапы и открыто делился прогрессом.
Техническая реализация. Его сайт работает на простом стеке. Весь контент — это markdown-файлы, которые лежат в публичном GitHub-репозитории [github.com/CMTV/CMTV]. Петр просто пушит изменения, а дальше автоматика разворачивает всё на сайте. Никаких сложных CMS, только Git и текст. Просто и эффективно, как мы любим.
Жизнь как портфолио. Такой подход превращает жизненный опыт в наглядное портфолио. Сразу видно, чем человек живет, к чему стремится и чего уже достиг.
Личное и рабочее не мешает друг другу. В этом тоже есть свой фокус, когда рабочие проекты разбавляются личными. Никто не запрещает попробовать добавить приятность после какой-то вехи рабочего проекта. Например: "После выполнения этапа 1, поездка на природу / в Москву / сходить в ресторан всей семьей".
Что это значит на практике?
Давайте попробуем порассуждать о нас, а не о Петре и переложить подход "жизнь как проект" на себя. Вместо туманного «хочу развиваться» мы ставим конкретные цели: «прочитать 3 книги по системной архитектуре за квартал» или «запустить пет-проект к концу года». Такой подход превращает абстрактные желания в понятные задачи.
Ключевая идея - осознанность и ответственность. Когда что-то идет не так, мы не ищем виноватых, а анализируем, что можно исправить. Пробуем новые гипотезы, отбрасываем то, что не работает, и оставляем то, что приносит результат. Ну и обязательно фиксируем продвижение по всем проектам.
Почему это работает?
Снижает стресс. Когда у тебя есть план (пусть и гибкий), уровень неопределенности падает. Задачи в таком плане проще выполнять.
Повышает мотивацию. Видя свой прогресс, даже небольшой, хочется двигаться дальше.
Помогает найти себя. Постоянно пробуя новое, легче понять, что тебе действительно интересно, а что навязано извне.
Появляется чувство что ты управляешь своей жизнью. Когда ты двигаешь цели и проекты и видишь как все запланированное потихоньку идет вперед, появляется уверенность, что все по силам.
В конечном счете, это просто удобный способ превратить хаос повседневных дел в управляемую и, что самое главное, вашу историю.
Как этим пользуюсь я?
В работе и личной жизни я тоже пользуюсь подходом "жизнь как проект". В качестве инструмента для фиксации личного и рабочего использую Notion. Но тут, опять же, инструмент вторичен. Я думаю, это так же хорошо можно делать и просто в отдельных файлах, и в Obsidian или вообще в приложении "Заметки" на Macbook. Без разницы.
Мои еженедельные отчеты
Я назвал процесс анализа проекта "жизнь" - обзором.
Что делаю я:
Каждую неделю делаю обзор прошедшей недели и фиксирую что я сделал из запланированного, что не получилось сделать, и пытаюсь понять почему. Пишу также о своем состоянии и эмоциях. Дополнительно, на отдельной странице в Notion мониторю все цели и фиксирую прогресс по ним, которые есть в данный момент. Цели не статичны и могут быть изменены / добавлены / удалены (если потеряли актуальность).
В начале следующего месяца, просматриваю что было сделано в прошлом и делаю уже обзор месяца. Просматриваю предыдущие обзоры недель прошлого месяца и фиксирую что было сделано. Если было что-то интересное и положительное, вспоминаю это. Прожитые воспоминания личной жизни вызывают положительные эмоции. Я снова погружаюсь в то время.
Ну а на новогодних праздниках сажусь, и, как вы наверное догадались, делаю обзор прошлого года. Где фиксирую, что из запланированного на год было выполнено, а что нет. Новогодние праздники длинные, и я заполняю цели на год, чтобы я хотел в новом году выполнить и сделать.
Не делаю из обзоров пытку и обязаловку. Если нет желания и времени, могу просто зафиксировать галочки, что было и что буду делать на следующей неделе. Или вернутся к этому вопросу на неделе. Такой подход лично для меня работает. Когда нет жесткости - этим заниматься не в напряг. Наоборот, даже какое-то удовольствие получаю от этого процесса :)
В конечном счете, для меня это не про то, чтобы выполнить 100% планов. Это про то, чтобы вернуть себе чувство контроля и осознанно двигаться вперед, а не просто плыть по течению из одного горящего дедлайна в другой. Пусть из 20 целей я закрою 5, но это будут правильные 5 целей, которые я выбрал сам.
Если интересно, могу сделать отдельный пост про свои обзоры со скриншотами и полным описанием процесса.
А вы пробовали применять проектный подход к своей жизни? Какие инструменты используете? Поделитесь в комментариях! 👇
Показать полностью
3
Взгляд со стороны
Представьте себе, что мы с вами друзья. Вы - это как бы вы, но не вы, так как у вас сейчас другая жизнь.
Мы сидим вдвоём в кафе, болтаем, гоняем чаи, и я рассказываю вам про Машу (если вы девушка), или например про Ваню (если вы мужчина), и рассказываю, что у Маши либо Вани, всё сейчас так, как у вас (реального, читающего этот пост, а не сидящего со мной в кафе).
Как вам Маша / Ваня?
Норм живёт? На поступки посмотрите, на образ жизни, на то, что и как она / он делает.
Какие жизненные советы вы бы дали Маше / Ване?
Zenplan: твой карманный помощник. Как использовать бота или же краткий гайд по применению
Иногда кажется, что с задачами я сражаюсь больше, чем с самой работой. Можно сколько угодно писать списки в заметках, ставить напоминания в календарь, но в итоге всё равно ловишь себя на том, что половина дел потерялась, а дедлайны снова догоняют. Я пробовал разные таск-менеджеры - от модных приложений до простых to-do листов, но каждый раз было одно и то же: сначала играешься с новым сервисом, через неделю забиваешь, а потом возвращаешься к хаосу.
И вот в какой-то момент я подумал: а что если задачи будут там, где я и так провожу большую часть времени - в Телеграме? Никаких новых приложений, аккаунтов, синхронизаций. Просто бот, который работает как привычный чат.
Так появился zenplan.
Главное меню бота
Первое, что я сделал - максимально упростил добавление задач. Хочешь что-то записать - просто пишешь сообщение вроде "завтра в 10:00 купить билеты". Бот сам понимает дату и время. Если нужно конкретнее - можно указать дедлайн вручную. И это реально работает: не нужно кликать по полям и тратить минуту, чтобы завести задачу.
Все задачи попадают в аккуратный список, который можно открыть за сегодня, за неделю или сразу все. Причём каждая задача выглядит как кнопка: нажимаешь - открывается карточка с подробностями.
Там можно завершить задачу, отложить на 30 минут или день, поменять приоритет или вообще удалить. Всё делается в два клика, и это важно, потому что таск-менеджер должен экономить время, а не отнимать его.
Чтобы не превратить планирование в скучную обязаловку, я добавил систему достижений. Создал первую задачу - получаешь бейдж "Первый шаг". Выполнил пять задач - открываешь "Привычка в деле". Поддержал серию из трёх дней - разблокировал "Три дня в строю". Это как маленькие игровые элементы, которые подкидывают мотивацию. Бот даже пишет "Новое достижение разблокировано", и это чертовски приятно!
Помимо этого в zenplan есть ИИ-помощник. Он раз в неделю смотрит на твои задачи и пишет отчёт: сколько дел ты закрыл, сколько осталось в активной работе и что стоит сделать в первую очередь. Иногда он даже предлагает фокусироваться на MIT - это Most Important Tasks, то есть самые важные задачи. Смысл в том, чтобы каждый день выделять 2-3 главных дела. Если закрыл их - день уже удался. Эта практика сильно помогает держать фокус.
Я постарался сделать бот не только полезным, но и немного человечным. Каждый день он присылает "Цитату дня" - иногда забавную, иногда мотивирующую. Это как маленькая пауза посреди рутины. Плюс есть блок с заметками, где можно быстро скидывать мысли, и раздел с целями, чтобы видеть картину чуть шире, чем просто список дел. А если вдруг что-то не работает - есть кнопка "Поддержка", которая ведёт напрямую к чату @zenplan_support.
В итоге zenplan получился не как очередной перегруженный таск-менеджер с сотней функций, а как лёгкий инструмент на каждый день. Он экономит время, помогает не теряться в потоке дел и даёт маленькие дофаминовые награды за прогресс.
Если бы я писал это как короткий питч, я бы сказал так: zenplan - это когда у тебя наконец-то есть простой способ планировать прямо в Телеграме, без сложностей, но с ощущением, что твой день становится управляемым.
Показать полностью
7