Как перестать накручивать себя и начать жить. Гид и лайфхаки
— Ещё не успел проснуться, а мозг уже кипит и устраивает цирк с конями и мартышками!
— ...Вдруг опоздаю?...
— ...Меня на работе все ненавидят! ..
— ...Уже дошла до остановки и тут же бегу обратно проверить утюг!...
— ...Запер ли дверь?...
И, наконец, классическое:
— Я никому не нужен, у меня никчёмная жизнь...
Знакомо?
С этих фраз начинаются первые занятия с новыми клиентами — и когда-то таким же цирком начиналось и моё утро.
В каждом случае мы имеем дело с проявлениями повышенной тревожности — и ведь список «крючков», которыми она прочно прихватывает себя к личности (или, скорее — личность к себе) — разнообразен и бесконечен.
В этом посте — список статей, которые я выкладывал ранее на Пикабу и которые помогут вам разобраться с причинами вашей тревожности, определить, как она на вас влияет, как скрывает пути и силы вашего развития. В них — и мой личный опыт (который, в итоге, привёл к меня к исследованию тревожности и её проявлений), и профессиональный:
Немного научпопа, что такое тревожность:
Четыре всадника детского апокалипсиса
Психологические ловушки. Десять к одному
Хорошие новости для тех, у кого всё плохо
Психологические ловушки. Как стать счастливым
Психологические ловушки. Лапы с когтями
Как себя проявляет тревога, как вы можете узнать её проявления в своём мышлении и своих поступках:
Психологические ловушки. Про тупых и умных
Ловушки мышления. Неожиданный ресурс бизнесмена
Психологические ловушки. Глючь по имени «Ключ»
Психологические ловушки. Маша и москвичи
Как появляется тревожность?
Упражнения для самостоятельной работы по снижению тревожности:
Психологические ловушки. Ключ к вашему волку
Эффективное упражнение от тревоги «Пять плюсов»
Ваш HappyTalkie
P.S.
Для психологического исследования приглашаю на анкетирование.
По результатам которой мы проведём бесплатную беседу-консультацию — вы узнаете много нового, интересного и неожиданного о себе. И, возможно, о причинах, мешающих вашему развитию — в бизнесе, карьере, личной жизни (подробнее - Промежуточный отчёт и приглашение к Анкетированию 3.0!).
Ваш профит - бесценный вклад в науку и бесплатная консультация (30-45 мин) по итогам анкеты, новый взгляд на себя, на свои возможности и перспективы.
Заявку на участие можно прислать мне на тг HappyTalkie или на емейл HappyTalkie (собачка) мейл.ру.