Гений или мошенник?
Легендарный Гарри Гудини, портрет в полный рост, стоящий в цепях. Ок. 1900 года.
Телеграм — История Веков
Зачем я захожу в СДВГ сообщества (хотя у меня его нет)
Недавно наконец-то подтвердил у психиатра - у меня нет синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Хотя подозревал последние несколько лет.
Но сложности с вниманием есть - просто корни другие, из тревоги. Поэтому публикую лайфхак, который регулярно помогает мне черпать классные идеи по управлению вниманием. Не является медицинской рекомендацией 🙂
Итак, мне ооочень помогают сообщества по СДВГ на reddit и ютуб-каналы типа How to ADHD. Комиксы ADHDinos вообще любимые!
Ссылки:
А всё началось с того, что я сходил к психотерапевту по теме СДВГ и меня позвали в группы поддержки/тренинг на тему СДВГ. На тренинг я не пошёл, так как увидел, что многие инструменты управления продуктивностью мне знакомы: привычки, управление средой, организация и планирование.
Но после этого приглашения я начал внимательнее следить за тем, что пишут в СДВГ-сообществах. И понял, что часто я просто изобретал велосипед:
- Пост про единую гугл табличку чтобы не распыляться на инструменты был написан 5 лет назад. Я к этому пришёл полгода назад.
- Пост про чёрно-белый режим телефона написан 3 года назад. Я использую года два.
- Но самый восторг - это параллельное чтение и прослушивание книги для усиления внимания. Я к этому вообще сам пришёл, хотя пост про это написан 10 лет назад! Ещё исследую эту тему, напишу как-нибудь пост.
В общем, я подписался. Если хотите прокачать своё внимание (не важно - СДВГ у вас, тревожность или просто нормальные в наше время сложности удерживать фокус), очень рекомендую форумы. Для меня это большой источник для работы с вниманием и просто поддержка живых людей. Или просто читайте меня))
Этот пост я тоже написал тайм-боксом, который назначен у меня в календаре (и на реддите про это, конечно, уже написали пару лет назад).
Спасибо за внимание.
Про фокус и зато
Есть такая мировоззренческая модель, что пока молод надо попробовать много разных приятных штук, чтобы потом в старости не жалеть. Что можно параллельно строить большой бизнес и пробовать другие вещи в свободное от работы время, иметь сбалансированную жизнь и вообще наслаждаться процессом.
В реальности большинство пробивающихся с нуля или из минуса к большим деньгам делают это из состояния нужды. Им - надо. Для них это и ресурс, и фактор сексуальной привлекательности, и способ чувствовать себя высокоранговой обезьяной. И пробивание требует фокуса, много сил и постоянной работы годами.
И тут есть ловушка которая называется "зато".
Скажем, строит товарищ бизнес, и параллельно у него хобби - бегать марафоны. И бизнес не идет особо, но товарищ особо не парится, "да, бизнес не идет, зато я пробежал марафон". Или "зато я натянул соседку". Или "зато я книжку написал про вышивание крестиком". В результате вся энергия, мотивация и силы уходят в "зато", а основное дело - стоит. И человек не чувствует проблемы - да, денег нет, зато есть что-то другое, я - не лох.
На позитивной мотивации далеко не уедешь, желание большого бизнеса для денег, растрачиваемых на правильные красивые вещи, редко кого мотивируют до дрожи в ногах. Обычно самая сильная мотивация - это то, что ты лошара, а другие, более успешные мужики - нет. А если у тебя есть "зато" - вроде как и необидно, все давление уходит в хобби и случайных женщин. Как в спорте - на поле надо выходить неудовлетворенным, чтобы сношать противника, а не думать "да, мы проиграли, зато вчера я вдул красотке, релакс".
"Зато", наряду с консервативными пугливыми женами и родителями и друзьями-неудачниками - главные спонсоры "мы и так уважаемые люди, можно ничего не делать" с 3000-го года до нашей эры.
Готовы к Евро-2024? А ну-ка, проверим!
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037