О, вьетнамские флешбэки Как-то тренер мне, (уже занимающемуся года 4, сказал, что неплохо бы начать качать голени)
Ну, голени и голени, мышца обычная. Они вроде и так нормальные, но надо - значит надо. Тренер дал пару упражнений, предупредил чтобы не перегружался, и отчалил к другим клиентам А мне что, я же день ног не пропускаю, бахнул нормальную нагрузку и сделал всё что надо до отказа.
Боже, как же я был наказан за это. Неделю, НЕДЕЛЮ Я ПЕРЕДВИГАЛСЯ при помощи стула, вставал с кровати при помощи жены, а ложился в неё методом падения. Я работал лёжа, перекатываюсь туда сюда, и ждал, когда этот ад закончится Ноги жгло невыносимо, любые нагрузки отзывались адской болью, мой первый день в спортзале показался утренником в детском саду.
Хотите поиздеваться над качком? Скажите, что у него тощие голени.
До ситуации с закрытием Кимберли, понятия не имел о такой возможности по возврату денег. У нас в созданной группе в телеграмме https://t.me/+isQF98rIOYdkZjMy был дан совет попробовать Чарджбэк и о чудо, деньги стали приходить. Не всем, не вся сумма, но, всё же. Описание процедуры. https://www.banki.ru/news/daytheme/?id=10970863
И скан про наш случай
Так что совет, попали в схожую ситуацию, пробуйте и этот вариант возврата своих денег. Удачи.
Внезапно, без смс и предупреждений, один из лучших фитнес клубов Москвы "Кимберли" был закрыт. Вот так просто, повесив на на дверь объявление, мол три дня на сборы и выметайтесь со своими вещичками прочь, были практически кинуты примерно 3000 членов клуба со своими семьями и детями.
Клубу было 23 года, он действительно один из самых классных клубов Москвы. Семь бассейнов в том числе с морской водой, банный комплекс из 7-ми бань и саун, громадные тренажёрные залы, детский клуб с летним лагерем, салоны красоты итд итп. Чего там только не было. Цена, за всю эту красоту, тоже была не маленькой! Клуб был с ориентацией на семейный отдых и многие ходили в клуб целыми семьями.
В середине июня клуб был в очередной раз перепродан, но это была не первая смена владельцев клуба и не особо это и беспокоило, но, с 27-го июня двери клуба оказались закрыты.
И это при том, что отдел продаж работал до последнего, продажи клубных карт шли полным ходом. Остались мы со своими клубными картами у разбитого корыта. Нас банально кинули.
Конечно, мы как то объединились с целью вернуть вложенные в клубные карты деньги, и написали вне судебные претензии к прежнему руководству клуба, но..........двери клуба закрыты, телефоны отключены, электронная почта не отвечает, заказные письма не доходят и бьёмся как об стенку.
В раздевалке тренажерного зала всегда куча рекламы, чаще всего, абсолютно неуместной. Сегодня расскажу о самых смешных баннерах.
Сочные бургеры
Да вы только посмотрите на этот бургер: вкусный, с большой жареной говяжьей котлеткой. Ммммм! Девушка вон как рада такому блюду. У нее даже сережки в виде бургеров. И на какую реакцию рассчитывают те, кто вешает такую рекламу? После тренировки, вообще то, кушать хочется сильно, а дома ждет в лучшем случае творожок с кефирчиком. И вот, натягиваешь ты кроссовок и с соседнего ящика – эй парень, не хочешь много, ОЧЕНЬ МНОГО углеводов.
Френч-доги
И этот же ресторан добивает – френч-дог за 99 рублей. Красивая рука держит их целых два. Правда, никто не читает маленькую надпись – при заказе от 900 рублей. Это сколько же еды можно заказать на эти деньги. Хватит несколько углеводных окон и даже пару форточек закрыть.
Тут френч-доги выглядят немного помятыми. Или я придираюсь?
Что такое этот ваш Читмил?
Сначала я подумал, что это такое название бургера. Читмил с двойной котлетой и сырным соусом. Но оказалось, это английское слово «cheat meal» означает «жульничество с едой». То есть, придерживается человек диеты и вдруг позволяет себе всю «запрещенку». Но суть в том, что это не спонтанный срыв с полной потерей контроля, а запланированное отступление от диеты на короткий срок. Ага, на короткий.
Поздравление с праздниками
Цветочный магазин поздравляет с 8 марта и предлагает подарить любимой даме большой букетик со скидкой. А на другом ящике - специальная цена на оригинальные подарки к 23 февраля. Все бы хорошо, но сейчас, вообще-то, МАЙ. Что сказать, немного запоздали маркетологи. Хотя уже в следующем году эти баннеры будут снова актуальны. Может им просто было лень их снимать?
Может они ждут, что в следующем году этот постер будет актуальным?
Стань фитнес-тренером
Получи новую профессию, стань фитнес-тренером. Вроде хорошая и понятная реклама – но что с этими двумя персонажами? Почему у них одинаковые лица? Они что, разнояйцовые близнецы? А что с фигурой девушки? Очень уж она похожа на мужскую. Рискну предположить, что эту картинку им сделала нейросеть.
Нейросеть сгенерировала одинаковых людей, только разного пола
А есть ли у вас в фитнес центре смешная или нелепая реклама? Поделитесь в комментариях.
После большого перерыва было страшно начинать ходить в тренажерный зал и бассейн. В этом посте я собрал ТОП-5 страхов новичка, и как я с ними боролся.
1. Что обо мне подумают другие?
После покупки абонемента я еще 2 недели оттягивал первый поход в зал. Мозг настаивал - ну давай немного отдохнем, потом с новыми силами придем. А может последний бокальчик пивка, и бросаем пить. Ну, вы знаете, как это бывает.
И вот я, все-таки решился. В пути до зала кружилась голова, потели ладошки. Главный вопрос, не дающий покоя – что обо мне подумают другие? Там же все спортсмены, занимаются уже по 20 лет. Все посетители зала, наверное, соберутся и будут показывать пальцем и ржать надо мной.
Я пришел и начал заниматься, как умею. В итоге всем было абсолютно все равно, люди были заняты своими тренировками и своими подходами. И не обращали на меня никакого внимания.
В итоге страх первого похода в зал решается тупо первым походом в зал. Придя туда, вы поймете, что всем на вас наплевать, если только вы не роняете инвентарь.
2. Рукожоп
У меня был большой страх, что возьму большой вес, и штанга меня задавит, в упражнениях на ноги не смогу разогнуться или уроню стойку с блинами. Кстати, а подобная история уже случалась: снимал 10 кг. блин со стойки и засмотрелся на освободившийся тренажер, в итоге, блин выскользнул и полетел на пол, но я быстро схватил его в сантиметре от ноги. Реакция хорошая, как никак.
В итоге от этого страха я избавился так - чаще ходил в зал и начал понимать, какие веса могу поднять, а какие пока брать не стоит. В идеале делать «базу» (тот же жим лежа) с теми, кто сможет подстраховать. Просто подходите к штанге, с которой уже кто-то делает подходы, и предлагаете позаниматься вместе.
Угадайте, на какую группу мышц этот тренажер?
3. Летающая штанга
Этот страх у меня появился не на пустом месте. Опять же, 10 лет назад, я делал жим лежа, закончил подход и начал снимать один блин 25 кг., а гриф был пятнашку (ну да, когда-то я жал больше, чем сейчас) ну, и естественно, оставшийся блин перевесил, и штанга полетела со стойки. В этот момент на соседней скамье сидел парень и отдыхал после подхода. И вот он поворачивает голову и в него, как в замедленной съемке, летит штанга. К счастью, реакция у него тоже была хорошая, рукой резко оттолкнул ее в сторону.
И от этого страха мне не избавиться никогда. Шутка. Хотя нет, не шутка. До сих пор снятся его, полные ужаса, глаза.
4. Что ты такое?
Был страх, что подойду к тренажеру, и не пойму, как им пользоваться. Такой чайник в качалке, который сидит и пытается разобраться со сложной техникой.
От этого страха, как оказалось, избавиться легче всего – во-первых, на каждом тренажере (ну почти) есть инструкция, как им пользоваться и какие группы мышц работают. А во-вторых, я просто смотрел как делают другие, потом подходил и делал так же. Но это работает только в том случае, если перед вами занимался не чайник.
Что ты такое?
5. А в бассейне как?
В бассейне я больше всего стеснялся своей фигуры, там же я только в трусах и в шапочке. Поэтому, чтобы люди не обращали внимание на мой живот, пришлось ходить только в шапочке.
А если серьезно, в бассейне народу куда меньше, чем в тренажерном зале и все они полностью погружены в воду.
Вообще от вышеперечисленных страхов есть только одно лекарство – регулярные тренировки. И тогда появляется уверенность в себе и своих силах. Зал становится вторым домом, в котором тяжело заниматься, но очень приятно находится.
А какие у вас были страхи перед походом в тренажерный зал? Расскажите в комментариях.
