Полуспичаг
Не тренировался больше двух месяцев. Вот наконец решил взяться. Несмотря на то, что размяк и разжирел, форму почти не потерял.
Не тренировался больше двух месяцев. Вот наконец решил взяться. Несмотря на то, что размяк и разжирел, форму почти не потерял.
Желатин - это гидролизованный(т.е. частично расщеплённый и пригодный к перевариванию) коллаген. Коллаген - это основной строительный материал для всех соединительных тканей - суставы, связки, сухожилия и т.д.
Я достаточно часто делаю такие желе, особенно в период подготовки к турниру. Вроде помогает:)
Сейчас преимущественно диета почти без углеводов. На одном белке. И совсем чуть чуть жира. Надеюсь в этот раз до 9% жира точно дойти, а может и меньше.
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.