Токсичные ребята в IT
Источник: «Жиза ИТ руководителя»
Источник: «Жиза ИТ руководителя»
Когда я выложила пост про моих выброшенных кошек, мне начали задавать вопросы. Я поняла, что короткими ответами тут не обойтись, но в первую очередь мне самой нужно собрать воедино всё, что происходило в моей жизни, и подумать над этим. И уже потом принимать какие-то решения.
Итак. Я приёмный ребёнок и всегда знала об этом. Я христианка и считаю, что если Бог дал мне именно эту семью, значит, только в таких условиях я могла прийти к Нему. И даже отрицательный пример может очень многое дать. Например, как не надо делать ни в коем случае. Так что от папы я научилась, как надо воспитывать детей, а от мамы - какой матерью быть нельзя, если хочешь, чтобы твои дети выжили, выросли более-менее нормальными и могли вспомнить о тебе хоть что-то хорошее.
Однажды я наткнулась в сети на вопрос о том, какие самые тёплые воспоминания связаны с родителями. Мне не пришлось много вспоминать там, где дело касалось папы. Он везде брал меня с собой: в лес за грибами, на покос, пасти коров (да, в детстве я пасла коров))), на рыбалку. Он меня учил работать с инструментами, первую розетку я поменяла под его контролем в 6 лет. В 10 я училась колоть дрова колуном (тогда ещё не было газового отопления). И он учил меня готовить. Мама тоже пыталась, но её обучение сводилось к "ты всё делаешь не так", а на объяснения у неё не было то ли времени, то ли терпения. Я не могу её за это осуждать. Когда я вспоминаю, сколько она работала и делала по дому, мне становится страшно - я в таком режиме не протянула бы и недели. Папа объяснял всё очень просто и понятно. Были забавные моменты, когда, например, он перепутал сливочное масло с плавленым сыром и ждал, пока это растает на сковородке, чтобы показать мне, как жарить отбивные котлеты)
С мамой я смогла вспомнить только один эпизод. Мы ехали из соседнего села, была уже глубокая ночь, машина заглохла. И нам пришлось идти несколько километров пешком. Было прохладно, мама укрыла меня своей кофтой. Это был единственный в моей жизни случай, когда я почувствовала, что мама меня любит.
Единственный.
Всю остальную жизнь были только требования, требования, требования. Упрёки за всё, что я делала, и за всё, чего я не делала. За всю мою жизнь мама не похвалила меня ни разу. Когда я однажды в отчаянии спросила, зачем меня вообще взяли, раз я такая плохая, в ответ услышала: чтобы было кому ухаживать в старости. Ни слова о любви. Ни слова о том, что хотя бы хотелось иметь детей. Я была статусной вещью. Бракованной статусной вещью.
Всю мою жизнь, начиная с с 6-7 лет, я слышала, что моя кровная родня - это очень плохие люди, что среди них нет ни одного приличного человека. Что меня навязали. Что у меня "поганые михайловские гены". Что из меня никогда не выйдет человека. Что я пойду по рукам, как моя тётушка Таня. И так далее, и тому подобное. Начиная с начальных классов мои карманы, портфель, вообще все мои вещи постоянно обыскивали. У меня не было ничего, что я могла бы считать безусловно своим. То, что мне подарено, могли просто забрать и отдать другим - им нужнее. С десяти лет я начала слышать в свой адрес слово "шалава" и обвинения в том, что я лезу к мальчикам. Мальчики, к слову, лезли ко мне, и я дралась до крови, чтобы отбиться - но виновата всегда была я.
Когда в моей шкатулке была найдена записка для одного из мальчишек, в которой я просила оставить меня в покое, я узнала о себе очень много новых слов. Я их не поняла и мне пришлось попросить одноклассниц объяснить, что означает "ебаться". Мне объяснили. Меня чуть не вытошнило. Да, в семидесятых в деревне я не знала значения матерных слов, потому что их не слышала. Тогда было не принято разговаривать матом.
Тогда же, в 3-4 классе, у меня начали болеть и опухать суставы пальцев. У меня предположили авитаминоз и лечили витаминками, пока спустя полтора года врач из райцентра не обратила внимания на мои руки. Тогда уже были затронуты суставы запястий, и я жаловалась на очень сильную боль, когда выжимаю половую тряпку. Мама утверждала, что я вру и притворяюсь, потому что я очень ленивая и не хочу мыть пол. Врач попросила меня выйти.
Я не знаю, что она сказала маме, но после этого разговора меня начали лечить от ревматоидного полиартрита. К сожалению, уже довольно запущенного. Но хотя бы дальше ему распространиться не дали.
Но моральные издевательства не прекратились. В 12 лет мама запретила папе заниматься мной. Я до сих пор помню тот момент, когда он сказал, что мама не хочет, чтобы он учил меня чему-то или брал с собой, потому что я девочка, и учусь не тому, что нужно. Мой мир тогда просто рухнул. Меня предали. У меня отняли единственное, что давало мне опору. Папу я простила, потому что очень любила его. Но забыть вот эту пустоту и холод внутри не смогла.
Те, кто меня видел в реале, знают, что у меня лысина во всю макушку. На вопросы я обычно отвечаю, что это гормоны, или лекарства так подействовали. На самом деле всё совсем иначе.
Я вырвала волосы сама. Я рвала их с 12 лет, потому что мне больше не за что было держаться. Я не могла покончить с собой, хотя очень хотела это сделать. Жить было невыносимо. Но меня взяли, чтобы я помогала и потом в старости ухаживала за ними. И я не могла этого сделать. Потому что я знала о себе, что я сделаю то, чего от меня хотят. А если я умру и они возьмут другого ребёнка, то, во-первых, этот ребёнок будет страдать так же, как я. А во-вторых, вдруг он окажется тоже плохим, и вместо того, чтобы ухаживать за ними в старости, бросит их?
И я терзала себя. Вырывала волосы. Зажигала спички, задувала пламя и втыкала горячие головки в руки. Царапала плечи острыми деревяшками и камнями - потом перестала это делать, потому что мне сказали, что так можно заразиться столбняком. Я взяла в библиотеке энциклопедию, почитала про столбняк и прекратила. Я не могла позволить себе умереть.
Но жечь себя и вырывать волосы не прекратила.
Здесь было немного научных данных, но я решила прислушаться к мнению читателей и убрать их. В конце концов, что такое трихотилломания, каждый может нагуглить сам, если захочет. Для самой истории достаточно, если я упомяну, что в моём случае имела место наиболее распространённая причина: непомерно завышенные требования, тотальный контроль, постоянные порицания, холодность со стороны матери и развившийся на их почве невроз.
Продолжение следует.
Мы настолько привыкли к токсичности в интернете, что стали забывать: наши слова и действия могут причинить человеку реальную боль. Запустили проект, где можно поделиться случаями кибербуллинга и рассказать о своих способах справляться с травлей в сети. Присылайте истории, читайте об опыте других и делитесь словами поддержки!
Уважаемые пикабушники, простите, накипело
вот просто интересно уважаемые создатели авторкого контента всерьёз так переживают за нашу "бедную" художницу или просто пытаются запрыгнуть на хайптрейн?
Что @MorGott, что @chistomen возможно и прочие, уже даже не хочется углубляться в эту тему, так рьянно решили встать на защиту коммерческого проекта? Не просто высказали поддержку а выкатили здоровенный пост, мол не в пикабу проблема,это мы люди тут неправильные собрались. Я уж молчу об оскорблениях от нашего чистюли)
Вышеназванные, ЧСВ не жмёт, нет?
Вчера мы говорили о том как определить токсичных людей, а сегодня поговорим о том, как защититься от них
Идеальный вариант - вообще не контактировать, старайся окружать себя людьми, с которыми комфортно и легко.
Помни о своих личных границах – не стесняйся отказывать из вежливости или страха обидеть, защита твоего времени и пространства важнее.
Управляй разговором – переводи беседу в конструктивное русло, если неприятны сплетни или пустые жалобы.
Две волшебные фразы:
«Мне не интересно говорить об этом, лучше расскажи то-то и то-то»;
«Да, я тебя понимаю, что планируешь делать?»;
Не открывай душу – если в беседе с токсичным человеком возникает желание в ответ поделиться переживаниями, то подумай дважды, ты либо начнешь сопереживать более глубоко, либо твои тайны могут быть использованы против тебя.
Помни о своих эмоциях – общайся конструктивно, держи эмоциональную дистанцию, не напитывайся тяжелыми эмоциями, тебе не нужно утопать в чужих проблемах.
Не решай чужую проблему – токсичный человек ждет, что ты возьмешь на себя ответственность за его жизнь и решения, предоставь ему возможность решить проблему самостоятельно.
🌿 КОРОЧЕ 🌿
✅ Гармония внутри на первом месте
✅ Отключаем эмоциональные реакции
✅ Не вовлекаемся в проблемы
✅ Сводим общение к минимуму
Когда человек не может избавиться/прожить чувства, они начинают накапливаться и отравлять его.
Такого человека мы распознаем на уровне чувств, после взаимодействия с ним, остается эмоциональный дискомфорт.
В этом виновата позиция собеседника. Он предстает несломленной жертвой, что в свою очередь заставляет нас чувствовать себя виноватыми перед ним.
Его задавленные эмоции давят на нас. Токсичные люди стремятся повысить свою самооценку и добиться желаемого без препятствий, чтобы все сделалось руками другого человека, но в точности так как хотят они.
Любопытно, что в первые 12 секунд общения 92% информации передается невербально, вспоминая про зеркальные нейроны, можно предположить, что мы можем незаметно для себя перенимать язык тела токсичного человека. Поэтому иногда дискомфорт от общения может быть и физическим: головная боль, сонливость, испорченное настроение.
10 ПРОЯВЛЕНИЙ ТОКСИЧНОГО ЧЕЛОВЕКА
Королева драмы - ему всегда плохо и тяжело;
Не объективен - плохие обстоятельства против хорошего него, воспринимает только позитивные факты про себя;
Плохо слышит - «читает» вашу речь по диагонали, ждет когда снова сможет говорить о себе;
Агрессивен - злость, обида, замыкание в себе от критики, даже объективной;
Негативизм - всегда знает, почему всё хорошее на самом деле плохое;
Любовь к критике - знает как переделать других людей и весь мир, навязывает непрошенные советы;
Похищение времени - занимает ваше время долгими разговорами о себе, нарушает обещания;
Любовь к сплетням - хочет знать изъяны всех и каждого;
Уверенность в своей правоте - знает как лучше для окружающих, даже если они иного мнения;
Тотальный контроль - любит вмешиваться со своим мнением в любую ситуацию.
Мы настолько привыкли к токсичности в интернете, что стали забывать: наши слова и действия могут причинить человеку реальную боль. Запустили проект, где можно поделиться случаями кибербуллинга и рассказать о своих способах справляться с травлей в сети. Присылайте истории, читайте об опыте других и делитесь словами поддержки!
Токсичный человек — это человек, поведение которого делает вашу жизнь невыносимой, отравляет ее, а вас самих заставляет чувствовать себя выжатым лимоном
Поможет избавиться от токсичности:
🟢Сократите время на чтение новостей. Многие из них разжигают ненависть и нагнетают обстановку
🟢По максимуму ограничьте общение с токсичными людьми, насколько это возможно
🟢Активные физические упражнения помогаю снизить уровень стресса. Так же очень хорошо помогают прогулки на свежем воздухе и регулярная практика медитации.
🟢Меняйте направление мышления. Вы удивитесь, как сильно слова влияют на нашу жизнь. Сравните: «Я неудачник, у меня ничего не получается» и «Я переживаю непростой период в жизни, но обязательно со всем справлюсь».
🟢Создайте список благодарностей, включив в него все, за что вы чувствуете благодарность, будь то хорошие друзья, стабильная работа или ваше отличное здоровье.
Телеграм-🌎Person Web🌎Психология
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509