КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ТОКСИЧНОГО ЧЕЛОВЕКА⁠⁠

Вчера мы говорили о том как определить токсичных людей, а сегодня поговорим о том, как защититься от них

Идеальный вариант - вообще не контактировать, старайся окружать себя людьми, с которыми комфортно и легко.

Помни о своих личных границах – не стесняйся отказывать из вежливости или страха обидеть, защита твоего времени и пространства важнее.

Управляй разговором – переводи беседу в конструктивное русло, если неприятны сплетни или пустые жалобы.

Две волшебные фразы:

«Мне не интересно говорить об этом, лучше расскажи то-то и то-то»;
«Да, я тебя понимаю, что планируешь делать?»;

Не открывай душу – если в беседе с токсичным человеком возникает желание в ответ поделиться переживаниями, то подумай дважды, ты либо начнешь сопереживать более глубоко, либо твои тайны могут быть использованы против тебя.

Помни о своих эмоциях – общайся конструктивно, держи эмоциональную дистанцию, не напитывайся тяжелыми эмоциями, тебе не нужно утопать в чужих проблемах.

Не решай чужую проблему – токсичный человек ждет, что ты возьмешь на себя ответственность за его жизнь и решения, предоставь ему возможность решить проблему самостоятельно.

🌿 КОРОЧЕ 🌿

✅ Гармония внутри на первом месте

✅ Отключаем эмоциональные реакции

✅ Не вовлекаемся в проблемы

✅ Сводим общение к минимуму

Нетоксичная подруга