Состояние кожи на спине и ногах перед операцией (первая операция Удаление кожи после похудения на 77 кг и вторая Удаление кожи с груди и рук после похудения на 77 кг )

Справа ситуация с кожей хуже+косяк на груди(мешочек лишней кожи внизу после подтяжки груди), слева лучше, но если смотреть со спины - есть что рубануть(доктор нарисует там рыбку, ниже покажу).

Ну и внутренняя сторона бедер.

Теперь к операции. Что спина, что ноги, очень редкие операции, и найти информацию о них крайне сложно, а это усложняет период восстановления - не знаешь, как подготовиться и чего ожидать. Если шов по спине мне в целом понятен, то швы на ногах - то ещё приключение, они проходят по линии трусиков прям в междубулье+Т образный шов, который любит плохо заживать и мокнуть аж до дыр в твой внутренний мир.

А вот и фото после(2 сутки после операции). Только-только приехала домой, чулки в йоде. Я очень уставшая тут, но как есть, ребята.

5 сутки. Верхняя часть спины+новые швы под грудью, шов получился почти 360 вокруг, нет шва только спереди от груди до груди.

Ноги. Шов идет по линии трусов прям до попы, и вниз до коленок. Перед публикацией я общалась с поддержкой, все, что нельзя в обычную(не 18+) ленту, я замылила)

Пожалуйста, учитывайте отеки при оценке) Люди после пластической хирургии не просыпаются в идеальном теле с билетом на Мальдивские острова на завтра, потому что даже душ ты примешь в хорошем случае дней через 5(мне вот только завтра утром, на мой др, разрешили принять душ перед осмотром и снять компрессионные белые чулки), а на солнце так вообще полгода нельзя показывать швы, а ещё прекрасное компрессионное белье, которое ты будешь ненавидеть несколько недель(если не месяцы). Ну и синяки повсюду, потому что капельницы, уколы(дома тоже ставлю сама себе клексан), следы от разметки маркером.

Ах да, про разметку. Доктор нарисовал мне рыбку сбоку🐟

Все прошло примерно как и в прошлые операции: оплата операции, заселение, разметка, разговор с анестезиологом и привет операционный блок. Операция длилась около 5 часов, и часа два в послеоперационном блоке, мне сказали, что я там шутила с докторами, но если честно, я вообще ничего не помню. Анестезиолог сказал, что я сама легла на кровать после операции - как, я не знаю, я не помню этого совсем. Мужу позвонила сразу, было 19:12, о чем болтали - помню плохо. Потом разрешили встать, снова тошнота, медсестра подсказала - не смотри вниз, и это помогло, тошнить перестало и я смогла встать и походить. Из меня вытащили мочевой катетер. Боли нет, но ощущения неприятные в целом, разбитая.

Тот же вечер,23:24, ля какая))) аж два катетера, капельницы только подставляй)
Спала в тот день крайне плохо, с 5 утра начала активно шастать по коридору, хоть и очень тяжело было заставить себя встать, но надо. Днём был осмотр, сняли белье, показали меня себе, но сложно оценить, отеки ж уже) В среду выписали, доехала до дома с мужем на метро. Ходить, сидеть, спускаться и подниматься по лестнице могу, кашлять и чихать не больно. Носки натянуть сложно было первые три дня, но сейчас уже справляюсь. В туалет научилась ходить стоя через специальную одноразовую штуку для девушек, ибо мочить шов между ног лишний раз не стоит, да и не удобно снимать компрессионное белье туда-сюда по несколько раз на дню. Теперь желание поскорее восстановиться! Операцию, как вы поняли, делал все тот же доктор-пикабушик) Спасибо!

Расскажу про Крошика. Он бодрячком, задняя правая лапа стала намного лучше - он наступает на нее, прыгает, реагирует(но не распушает подушечки, если жмякать). В августе на осмотре сердце и почки стали ещё хуже, сердце увеличилось ещё сильнее, показатели мочевины и фосфора поднялись до очень высоких значений, а лекарство для вывода фосфора в России не купить( Я решила погуглить, как с этой проблемой справляются другие, и нашла пост @Sophora она отдавала это лекарство в другом городе, и я связалась с ней, честно говоря без особых надежд..но все получилось! Она отправила нам это лекарство, и Крошик его уже получает. Спасибо тебе большое!

Чего разлеглась, обслуживай мою двухцветную морду)))

Спасибо моему мужу за это все❤️ @EdHunter

Как правило мои материалы дают вам практические советы по применению, которые вы можете использовать в тот же день - я обеими руками за то, чтобы сразу действовать, поэтому мне нравится делиться с вами, чтобы вы добились более быстрого прогресса. Сегодня я хочу поговорить о такой важной составляющей – о последовательности...

Ваш образ мышления — это то, что заставляет вещи работать, это то, что вы делаете каждый день, потому что от этого зависит поучите вы результаты или нет.

Итак, ответьте на следующие вопросы для самоконтроля:

Отслеживаете ли вы свои цели?

Насколько хорошо вы продвигаетесь?

Устанавливаете ли вы крайние сроки?

Прилагаете ли все усилия для их достижения?

Если вы этого не делаете, вы должны!

Например

Если вы решили сбросить лишний вес, то фиксируйте на недельном цикле изменения на весах, параметрами тела, следите за ходом тренировок, за питанием, и, главное, записывайте все это. Не записанные детали означает что этого всего и нет!

Зная всю эту информацию, вы можете внезапно внести правильные изменения, когда достигнете цели. Сосредоточившись на последовательном отслеживании, вы становитесь более сосредоточенными, что, естественно, заставляет вас стараться усерднее, потому что вы хотите видеть улучшения.

Кроме того, нет ничего лучше крайнего срока, к которому нужно стремиться. Вы должны сделать то же самое - установите сегодня четкий срок для вашей следующей цели и приступайте к ее достижению!

Больше советов на моем канале Телеграм.

В дефиците и строго соблюдая норму вы будете худеть в любом случае, даже если с хлебом, даже если с бургерами но есть нюанс, очень быстро хлеб, сладости и бургеры отвалятся сами собой именно по тому что заставляют голодать из-за большого количества пустых калорий.

И да, я не просто умничаю, я сам соблюдая эти 3 пункта похудел более чем на 20кг

Как превратить правильный ужин в самый желанный прием пищи (и обойти неправильный)

Когда речь заходит о снижении веса, многие представляют себе унылый ужин: сухая куриная грудка и лист салата. Но что если я скажу, что правильный ужин может быть вкуснее неправильного? Да, именно так! Секрет — не в ограничениях, а в умном подходе к выбору продуктов и их приготовлению.

Белок — ваш лучший друг на ужин
Мясо, рыба, морепродукты и растительные белки (чечевица, фасоль) — основа сытного и низкоуглеводного ужина. Любите стейк из говядины? Пожалуйста! Обожаете запеченную утку? Почему бы и нет! Главное — правильный гарнир. Жирное мясо с овощами полезнее, чем курица с картофелем или макаронами.

Овощи — идеальный компаньон
Забудьте о крахмалистых овощах (картофель, кукуруза) и помидорах (из-за сахара). Вместо этого выбирайте свежие или запеченные овощи: кабачки, баклажаны, брокколи, цветную капусту, зелень. Заправляйте их оливковым маслом, лимонным соком и специями — это раскроет их вкус и аромат.

Готовьте с умом

• Запекайте в духовке с травами и специями.

• Используйте гриль для мяса и рыбы без лишнего масла.

• Тушите овощи с минимальным количеством воды.

• Избегайте жарки в кипящем масле — это добавляет калорий и снижает пользу.

Углеводы — не враги, но их время ушло
На ужин избегайте простых углеводов: макарон, хлеба, сладостей, фруктов. Они провоцируют выброс инсулина и мешают жиросжиганию ночью. Но если очень хочется — немного гречки или коричневого риса в качестве гарнира допустимы.

Ужинайте когда удобно, но правильно
Не нужно голодать после 18:00. Ужинайте за 3–4 часа до сна. Это позволит избежать тяжести в желудке и даст организму время переварить пищу. Например, если ложитесь в 23:00, смело ешьте в 19:00–20:00.

Пример идеального ужина

• Запеченный лосось с лимоном и укропом.

• Салат из свежих огурцов, пекинской капусты и зелени с оливковым маслом.

• Стакан травяного чая.

Такой ужин не только поможет контролировать вес, но и доставит удовольствие. Он сытный, ароматный и разнообразный — в отличие от скучных бутербродов или сладостей, которые оставляют чувство вины и тяжести.

Вывод
Правильный ужин — это не наказание, а возможность проявить кулинарную фантазию. Экспериментируйте с продуктами, специями и способами приготовления. И скоро вы обнаружите, что здоровый ужин стал вашим любимым ритуалом!