– Ранняя деменция – нейрокогнитивное снижение (постепенное угасание мыслительных функций мозга), связанное с потерей бытовых и профессиональных навыков у людей до 65 лет. К данному диагнозу относят, например, такие первичные нейродегенеративные заболевания как болезнь Альцгеймера, деменция с тельцами Леви и лобно-височные деменции. А также вторичные виды болезни – ВИЧ-деменция, сосудистая, посттравматическая, алкогольная и наркотическая деменции. Второй тип является наиболее распространенным и составляет основную массу. Ученые также выделяют псевдодеменцию – состояние, связанное с какими-либо психиатрическими заболеваниями – депрессией, шизофренией, посттравматическим расстройством – для которого не характерна гибель нейронов вследствие отложения аномальных белков или метаболических нарушений. В случае с последней, происходит нейрокогнитивное снижение, но при этом разрушение самого головного мозга не наблюдается, – объясняет старший научный сотрудник кафедры «Химия и биотехнология» ПНИПУ, кандидат медицинских наук Валерий Литвинов.

Говоря о количестве дементных больных, важно понимать, какой именно вид заболевания приводит к когнитивным нарушениям. По словам эксперта, классические нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера, действительно редко встречаются у молодых людей. Однако деменции, связанные с конкретными факторами – алкогольной, наркотической зависимостью или ВИЧ-инфекцией – стали причиной этого самого «омоложения». При этом число наследственных и нейродегенеративных форм остается стабильно низким.

– Если говорить о распространенности заболевания, то это около 100-150 человек на 100 тыс. населения в год. На долю молодых лиц до 65 лет приходится примерно 5% от всех дементных расстройств. По сравнению с 2015 годом количество выросло на 20-30%. Эта цифра является значимой, поскольку речь идет о людях трудоспособного возраста, чей диагноз становится серьезной социальной проблемой. При этом основная причина так называемого "омоложения" деменции связана не с ростом нейродегенеративных заболеваний, а с увеличением случаев, вызванных ВИЧ-инфекцией, алкоголизмом и наркоманией, – уточняет Валерий Литвинов.

Ученый добавляет, что хотя отдельные редкие формы деменции, например новая форма болезни Крейтцфельдта-Якоба, могут развиваться уже в 20-30 лет, точно определить средний возраст "омоложения" сложно из-за значительного разброса возраста пациентов с разными формами заболеваний. Большинство же нейродегенеративных заболеваний по-прежнему преимущественно поражают людей старше 50 лет.

По словам эксперта, формы самой болезни не изменились. Однако ее развитие у людей в возрасте 20 и 60 лет проходит абсолютно по-разному. Чем старше человек становится, тем быстрее и ярче протекает болезнь, чем пациент моложе, тем более неспецифична клиническая картина и процесс развивается более медленно. Эти особенности создают дополнительные сложности в диагностике. Когда диагноз проявляется нетипично, распознать его становится особенно трудно. Сказать, что распознавание заболевания улучшилось – тоже будет не совсем правильно.

– Диагностика деменции – длительный, сложный клинический процесс. В настоящее время в мире используются новые методы ее определения– позитронно-эмиссионная томография, анализ ликвора на аномальные белки – но в России они до сих остаются малодоступны. У молодых людей болезнь чаще всего протекает под маской психиатрического расстройства и ведется не как деменция с ранним началом, а как псевдодеменция, – комментирует ученый.

Кроме диагностических трудностей, существует и проблема общественного восприятия болезни. Распространено заблуждение, что стресс и экология — главные виновники деменции. Хотя в регионах с низким уровнем жизни действительно чаще встречаются предотвратимые формы деменции, связанные с социально значимыми заболеваниями (алкоголизм), важно понимать: именно эти виды расстройств можно предупредить за счет системной профилактики и контроля здоровья.

– Развитие заболевания, в первую очередь, связано с биологическими и генетическими факторами. Стресс может «ускорять» проявления заболевания и способствовать прогрессированию уже начавшегося процесса. При этом, в случае генетической предрасположенности к ранней деменции у молодых людей, стресс не играет решающей роли – около половины таких случаев связаны исключительно с наследуемыми факторами, – объясняет Валерий Литвинов.

По словам ученого, ситуация с деменцией среди молодых людей в России соответствует общемировым тенденциям. Эксперт подчеркивает, что специальных "русских" факторов риска развития болезни не существует. При этом в регионах с более низким уровнем жизни могут чаще встречаться ранние формы деменции, связанные с инфекциями и социальными заболеваниями, фундаментальные механизмы развития болезни остаются универсальными. Это подтверждается данными международных исследований, показывающих схожую динамику заболеваемости в разных странах мира.

Разнообразие форм диагноза напрямую влияют на подходы к терапии. Понимание природы болезни позволяет специалистам разрабатывать стратегии лечения, которые должны учитывать не только возраст пациента, но и конкретный тип деменции.

– Деменция является необратимым процессом. Единственное исключение – дефицитные деменции, когда у человека выражен коитический недостаток, например, витамина В12 или тиамина (В1), что встречается крайне редко. Существуют препараты, которые замедляют процесс развития, но не избавляют от болезни – акатинол (ингибитор NMDA-рецепторов) или ривастигмин (ингибитора центральной ацетилхолинэстеразы). Лечения на данный момент, к сожалению, не существует. Практически весь процесс направлен на поддержание и уход больного, – дополняет эксперт.

Однако при длительном воздействии определенных условий среды на организм эпигенетические изменения могут передаваться от одного поколения другому.

Какие деформации скелета могут произойти у нас и наших потомков

Малоподвижный сидячий образ жизни, включающий восьмичасовое сидение за компьютером и передвижение на транспорте вместо ходьбы пешком, является одним из главных факторов, которые вызывают эпигенетические изменения скелета человека уже сейчас. А в пределах 3-5 поколений могут произойти более радикальные трансформации. Причем, это касается не только позвоночника и осанки.

Стопы «расползаются» и становятся слабее

Эпигенетическое изменение формы стоп уже происходит прямо на наших глазах.

За последние 40-50 лет ее средний размер увеличился у женщин с 36-го до 38-го, а у мужчин с 41-го до 43-го. Это связано с тем, что за последние 100 лет средний рост человека значительно увеличился благодаря улучшению питания и здравоохранения. Стопа, как опора всего тела, должна быть пропорциональна высоте, поэтому у крупных людей она будет больше.

– Кроме того, мышцы и связки современного человека, который большую часть дня проводит в обуви и сидит, значительно слабее, чем у предков, которые много ходили босиком. Они не могут удерживать кости стопы в жестком состоянии, что приводит к ее небольшому «расползанию» под нагрузкой, – рассказывает кандидат медицинских наук, доцент кафедры «Химия и биотехнология» ПНИПУ, научный консультант по фармакологии НОЦ ХимБИ Сергей Солодников.

В будущем к этим изменениям могут добавиться расширение переднего отдела стопы как естественная реакция на участившиеся случаи деформаций из-за ношения узкой обуви и уменьшение длины пальцев ног вследствие недостаточной нагрузки при ходьбе и неорганичному ее распределению внутри обуви.

Прогиб в пояснице сгладится, а узкий таз может вызвать проблемы в родах

Наиболее вероятным сценарием представляется формирование в течение нескольких десятилетий устойчивой приобретенной сутулости вследствие атрофии мышц-разгибателей спины. Параллельно ожидается сглаживание поясничного лордоза – естественный прогиб постепенно выпрямится из-за отсутствия необходимости в амортизации в условиях постоянного сидения, особенно в глубоких креслах. Наиболее значительные изменения могут затронуть структуру таза: наблюдается тенденция к его сужению.

– Эти трансформации развиваются постепенно, маскируясь компенсаторными возможностями организма, что создает иллюзию безобидности процесса. При этом, они могут привести к нарушению функций спинного мозга и иннервации различных органов. Например, деформация грудного отдела позвоночника может провоцировать проблемы с работой сердца. А сужение таза потенциально способно привести к увеличению частоты осложнений в родах, – предупреждает Сергей Солодников.

Зумеры и альфа предотвратили наследование «смартфонного мизинца»

– Постоянное использование смартфона действительно может вызвать изменения в строении кисти, однако речь идет не о деформации самих костей, а о перераспределении нагрузки на сухожильно-мышечный аппарат. При длительном удержании устройства пальцы, в том числе мизинец, часто фиксируются в неестественном положении, что со временем приводит к укорочению и напряжению одних групп сухожилий и ослаблению других, – объясняет Сергей Солодников.

Визуально это может проявляться как изменение контура кисти, включая кажущееся «отгибание» мизинца, однако костная структура при этом остается неизменной. Таким образом, проблема носит преимущественно функциональный, а не структурный характер, и на ранних стадиях обратима при коррекции привычек и выполнении специальных упражнений, например, активном сжимании и разжимании кулаков.

Кроме того, способ обращения со смартфоном у молодых поколений – зумеров и альфа видоизменился. Они не опирают корпус гаджета на мизинец, а держат его обеими руками, нажимая на экран сразу двумя-тремя пальцами одновременно. Так что в долгосрочной перспективе внешний вид человеческих пальцев рук не изменится.

Разнообразие кишечной микрофлоры снижается

Преобладание обработанной пищи, применение антибиотиков и недостаток клетчатки в рационе современного человека ведут к снижению разнообразия кишечной микрофлоры. Последствия для будущих поколений могут развиваться по двум сценариям.

– С одной стороны, вследствие отсутствия «полезных» микроорганизмов развивается дефицит определенных необходимых нашему организму веществ, например, короткоцепочных жирных кислот, что в свою очередь ведет к формированию серьезных патологий ЖКТ и ЦНС. С другой стороны, микрофлора кишечника всегда находится в динамическом равновесии, и исчезновение определенной группы бактерий может быть скомпенсировано «разрастанием» других организмов. При таком исходе организм уже имеет больше шансов на поддержание жизни, – предполагает Сергей Солодников.

Хронический стресс передается через поколения

Хронический стресс и постоянное нервное напряжение могут привести к блокировке гена, кодирующего рецептор серотонина – «гормона счастья» – в мозге. В результате снижается его активность, что является одним из механизмов развития депрессии и тревожных расстройств. Такую закономерность мы можем отследить уже сейчас – по данным ВОЗ, более одного миллиарда человек в мире живет с нарушениями психического здоровья, и это число растет.

Исследование группы из 38 женщин с ПТСР, переживших теракт 11 сентября будучи беременными показало: «наследственная память» организма о том, что происходило с предками, остается в виде химических инструкций генов их потомков. У их младенцев, рожденных уже после трагедии, обнаружили сниженный уровень метилирования (блокировки) гена NR3C1. Он кодирует рецептор гормона стресса — кортизола. Чем меньше метилирование, тем активнее ген. У таких детей была нарушена регуляция стрессовой реакции, они проявляли повышенную пугливость и тревожность в новых ситуациях.

Какие рудименты исчезнут со временем, а какие – нет

Аппендикс не пропадет

Ранее считавшийся бесполезным, аппендикс теперь признан важным «убежищем» для полезной части микрофлоры кишечника. Он помогает быстро восстановить популяцию бактерий после кишечных инфекций. Это не рудимент, а функциональный орган, поэтому эволюция будет его сохранять.

Мышцы, двигающие ушную раковину – наиболее вероятный кандидат на исчезновение

– Мышцы, отвечающие за движение ушных раковин, абсолютно бесполезны для людей. Раньше это было нужно нашим предкам для того, чтобы поворачивать уши подобно многим животным и точнее локализовать источник звука (например, шорох хищника или добычи). Теперь они не несут никакой функциональной нагрузки, и поддерживать их наличие нет причин. Если произойдет случайная мутация, «выключающая» их развитие, она не будет отсеяна и может медленно распространяться в популяции. Но это дело тысяч, а не сотен лет, – отмечает ученый Пермского Политеха.

Волосяной покров тела точно не исчезнет

Предположение о том, что с течением времени у наших потомков полностью пропадут волосы с тела, не безосновательно. У нас есть комфортная, подходящая по погоде одежда, которая берет на себя функцию терморегуляции и защиты от трения. Многие специально удаляют волосы, уничтожая их фолликулы.

– Однако именно они являются источником стволовых клеток, которые выполняют роль ремонтной бригады организма: активно участвуют в заживлении ран и обновлении кожи, мигрируя к поврежденным участкам. Таким образом, хотя необходимость в волосяном покрове как таковом отпала, его скрытая функция быстрой регенерации продолжает оставаться важной, что и замедляет процесс возможной утраты, – делится эксперт ПНИПУ.

– Еще одна форма данного витамина – в виде натриевой соли аскорбиновой кислоты (аскорбат натрия). Он выполняет системообразующую роль и служит молекулой-помощником для ферментов, обеспечивающих биосинтез коллагена и синтез нейромедиаторов — дофамина, норадреналина и серотонина. Коллаген обеспечивает прочность костей, эластичность кожи и подвижность суставов, а нейромедиаторы отвечают за наше настроение, мотивацию и способность концентрироваться. Без их постоянного производства наше тело буквально начало бы разрушаться, а психика – страдать. Помимо этого, аскорбат улучшает усвоение железа в кишечнике и действует как мощный антиоксидант, нейтрализуя активные формы кислорода, что предотвращает окислительный стресс и защищает клетки от повреждения, — объясняет Любовь Сутормина, ассистент кафедры «Химия и биотехнология» ПНИПУ.

Пик дефицита традиционно приходится на осенне-зимний период. С одной стороны, в наш рацион поступает меньше свежих растительных продуктов – основных источников аскорбиновой кислоты. С другой – организм активнее расходует ее для поддержания иммунной защиты в период сезонных эпидемий. При борьбе с вирусами запасы незаменимого элемента истощаются значительно быстрее, что создает порочный круг: ослабленный иммунитет требует больше ресурсов, а получить их становится сложнее. Ученые рекомендуют внимательно подходить к восполнению – либо через обильное потребление богатых витамином продуктов, либо через прием проверенных биодобавок. Однако важно помнить – эффективность зависит от правильной дозировки, времени приема и совместимости с другими препаратами.

– Натуральные продукты – наиболее эффективный источник. Шиповник содержит абсолютное рекордное количество витамина С – до 1200 мг на 100 г сухих ягод. За ним следуют красный болгарский перец (250 мг), черная смородина и облепиха (около 200 мг), а также киви (180 мг) и петрушка (150 мг). Принято считать, что много витамина С в цитрусовых, однако на самом деле его там значительно меньше: в апельсине – около 60 мг, в грейпфруте – 45 мг, а в лимоне – всего 40 мг. Если рассматривать аптечные препараты, то лучше усваиваются водорастворимые формы – порошки, сиропы и жевательные таблетки. Важно принимать такие виды, которые не раздражают слизистую оболочку желудка. Например, аскорбат кальция – мягкий и щадящий, подходит для людей с чувствительным организмом. Он хорошо сочетается с витаминами А, Е, В5, В9, а также с железом и кальцием. Не рекомендуется комбинировать его с В1, В12 и медью, – комментирует Анна Портнова, доцент кафедры «Химия и биотехнология», кандидат химических наук ПНИПУ.

Эксперты подчеркивают, польза от аскорбиновой кислоты для организма напрямую зависит от времени его приема и индивидуальных особенностей человека. Необходимо соблюдать дозировку, которая зависит от возраста, состояния здоровья и образа жизни.

– Лучше всего препарат усваивается утром при приёме натощак за 30–45 минут до еды. При чувствительном желудке лучше принимать с лёгким завтраком, чтобы избежать тошноты или изжоги. Запивать рекомендуется водой. Если принимать таблетки днём, то нужно следить, чтобы после еды прошло примерно 1-2 часа. Комплексные препараты с большой дозой витамина С, содержащие не только его, но и другие полезные вещества, могут вызывать раздражение желудка при однократном приёме — их делят на несколько доз в течение дня, – пояснила Анна Портнова.

Знание продуктов-лидеров по содержанию аскорбата натрия– это только первый шаг. Гораздо важнее понять, как сохранить его ценность при приготовлении. Неправильная обработка может свести на нет всю пользу даже самых витаминных овощей и фруктов. Специалисты объясняют, какие способы готовки максимально сохраняют аскорбиновую кислоту и как правильно включать такие продукты в ежедневный рацион.

– Чтобы максимально сохранить витамин С, продукты следует употреблять в сыром виде или готовить с минимальным временем термической обработки, поскольку это чувствительное вещество быстро разрушается, – рекомендует Любовь Сутормина.

Соблюдение простых правил приготовления – это надежный способ сохранить питательную ценность еды и превратить каждое блюдо в полезный прием пищи.

– Следует отдавать предпочтение щадящим способам, таким как варка на пару и запекание. При термической обработке продукты могут потерять от 20 до 100% витаминов. Если невозможно избежать готовки на огне, важно делать это быстро – чем короче продолжительность нагрева, тем больше витаминов сохранится. Необходимо шинковать овощи и зелень непосредственно перед готовкой, так как очищенные и нарезанные они окисляются на воздухе, что приводит к уменьшению содержания аскорбиновой кислоты. Варить все продукты стоит только в кипящей воде под закрытой крышкой, высокая температура не дает ферментам разрушить аскорбиновую кислоту, а закрытая крышка уменьшает вредное воздействие воздуха на витамин С. При этом не стоит допускать бурного и излишне долгого кипения. Овощи для холодных блюд, такие как салаты или винегреты, стоит варить в неочищенном виде и не прокалывать их ножом. Кожура помогает им сохранять все важные компоненты внутри, – добавляет Анна Портнова.

По словам эксперта, добавление во время приготовления поваренной соли, сахара, любой кислоты (уксус, лимонный и томатный сок) и заправки (мука, молоко, яйцо) предохраняет аскорбиновую кислоту вещество от окисления и разрушения. Также из рекомендаций - не стоит хранить готовую еду более 24 часов и греть ее по несколько раз. Лучше каждый раз разогревать только ту часть, которую вы собираетесь съесть сразу. При повторном нагревании пища теряет свои полезные свойства.

Распространено мнение, чем больше витамина С, тем лучше для нашего организма. Однако ученые это опровергают.

– Переизбыток аскорбиновой кислоты может привести к значительному дискомфорту, снижению качества жизни и появлению различных патологических процессов в организме. Некоторые симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта: боль и спазмы в животе, изжога, тошнота и рвота, диарея, вздутие живота. Нервная система реагирует головной болью, бессонницей и повышенной возбудимостью. В иммунной системе возможны аллергические проявления, включая кожную сыпь, зуд, гиперемию и отеки. А в работе мочевыделительной системы существует риск образования камней в почках, может сопровождаться болевым синдромом в поясничной области, – говорит Анна Портнова.

– Оптимальное суточное потребление витамина С для мужчин составляет 90 мг, для женщин – 75 мг. Для детей – от 15 мг и выше, в зависимости от возраста. Норма для беременных – до 120 мг, – объясняет Любовь Сутормина.

Навесное оборудование, включающее видеокамеру, питается от солнечных батарей. (и лазерную пушку с биологическимии бомболюками) Позиционирование происходит с помощью global positioning system (GPS), глобальной навигационной спутниковой системы (ГЛОНАСС) и других систем навигации.

«В ноябре 2025 г. решение работает на голубях, но носителем может быть любая птица. Для переноса большего веса полезной нагрузки планируется использовать воронов (вероятно речь идёт о закладках) для мониторинга прибрежных объектов — чаек, а альбатросов — для больших морских акваторий.

Плоти нологи, курлык!

https://www.cnews.ru/news/top/2025-11-26_v_rossii_sozdali_up...