Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Лови знакомую рыбу, открывай новые места и стань мастером рыбалки в сердце России!

Рыбалка по-русски

Казуальные, Симуляторы, На ловкость

Играть

Топ прошлой недели

  • solenakrivetka solenakrivetka 7 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 53 поста
  • ia.panorama ia.panorama 12 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
9
ZikkyratSka
ZikkyratSka

Попытка прорубить окно в социум⁠⁠

1 месяц назад

Здравствуйте, пикабушники!
Настало время и я наконец-то дорос до возможности присоединиться к вам.
Это мой первый пост и я долго думал о том, о чём же я могу поведать людям, которые, безусловно, прочитали сотни длиннопостов и увидели множество разных фотографий с разнообразных мест. В конечном счёте я было почти опустил руки, а потом плюнул и подумал «Будь что будет, главное — начать, а там уже и видно будет".И потому не придумал ничего более изящного, чем рассказать о себе и о мире во круг меня.
Всю свою сознательную жизнь я был вахтовиком, половину из этих лет я отработал на судне, сейчас же работаю на севере и скажу честно, ничего из этого я не хотел, наверное как и многие из моей братии.

Но у меня есть одно маленькое "НО", которым я пользуюсь как щитом от всех невзгод, я убеждаю себя ( а может это и в правду так и есть), что я совсем не вахтовик, но я заложник обстоятельств, дурачок, жертва экономической системы, эгоист, ленивец, но уж точно не вахтовик. Ни руки, ни мозг, ни душа — ничего под это не заточено.

Знаете, я иногда пишу маленькие рассказы, старательно пытаюсь постичь человеческий разум путём эмпирического метода, фотографирую ( точнее пытаюсь), разбираю музыку и много что ещё. Нет, я не нетакусик, всё-таки я могу и выпить и закурить, если будет кураж, но в моих глазах это разделяет меня от образа типичного вахтовика (неотесанного пьянчуги и неухоженного мужлана). В общем - делаю всё, чтобы остаться человеком и не озвереть. Но ведь для этого нужно общаться с умными и образованными людьми, или же хотя бы хоть куда-то записывать свои мысли! И именно по этой причине я решился написать свой первый пост.
Потому "по тихой грусти" буду писать сюда, авось кому понравится прочитанное/увиденное, а может даже смогу с кем-нибудь начать общаться. В общем - верю в лучшее и доброе:)

Показать полностью 3
[моё] Работа Мысли Прокрастинация Одиночество Фотография Длиннопост
6
user7451536
user7451536

Счастья псто⁠⁠

1 месяц назад

некоторое время назад сгорел у меня ссд. и вот после нескольких месяцев прокрастинации я воткнул себе новый. да не просто новый, а с православной десяткой вместо богомерзкой 11.

я летаю я в раю ТМ

я летаю я в раю ТМ

хуй с ним, что последний дотнет на десятке не работает. проживу и без него.

бля, а когда-то жили же все дружно с HDD и не парились, что комп загружался по 10 минут. все таки человек - такое существо, которое привыкает к хорошему быстро, а отоучается с трудом

Показать полностью
Компьютер Windows SSD Прокрастинация Работа Счастье Мат
17
10
user11259043
user11259043
Психология | Psychology

Когда нет сил даже встать: почему это не лень, а важный сигнал организма⁠⁠

1 месяц назад

Бывало у вас такое состояние? Вроде бы дел полно, цели ясны, но внутри включается такой мощный тормоз, что проще смотреть в потолок, чем сделать хоть что-то. Если знакомо, вы не один такой. Обычно мы называем это ленью и начинаем себя корить. Но часто дело не в лени. Лень - это когда не хочется делать что-то конкретное, но в целом энергии достаточно. А здесь другое. Чувство, будто ваш внутренний радар кричит: «Стой! Тупая суета ни к чему не приведёт!».

Когда нет сил даже встать: почему это не лень, а важный сигнал организма

Чаще всего это признак, что старые, проверенные методы перестали работать. Вы делаете всё как раньше, через «надо» и «должен», но результат уже не радует. Не приносит ни денег, ни удовлетворения - одна пустота и раздражение. И вы застреваете в этом состоянии: и делать не можете, и не делать тоже.

Что же делать, когда нет сил?

Самый частый совет «возьми себя в руки!» не работает. От него только хуже. Чем сильнее давите на себя, тем глубже погружаетесь в это болото. Попробуйте другой путь, не через силу, а через понимание:

1. Признайте, что вы просто выгорели.

Вслух. Серьёзно. Не делайте вид, что всё в порядке. Всё не в порядке, и это нормально.

2. Дайте себе разрешение НЕ делать то, что вызывает тошноту.

Хотя бы на день. Не можете работать - не работайте. Не можете писать отчёт - не пишите. Да, будут последствия, но один день погоды не сделает. А ваша психика скажет вам спасибо.

3. Сделайте что-то простое, что приносит кайф.

Не «полезное», а именно приятное. Глупую серию ситкома, прогулку без цели, любимое блюдо. Не для галочки, а для себя.

4. Когда появится хоть капля энергии ищите новые пути.

Старые схемы не работают? Значит, нужны новые. Не знаете, как быть? Может, посмотреть урок на ютубе? Не можете навести порядок в делах? Может, начать с одного ящика стола?

Ваша прокрастинация - это не приговор. Это знак, что вы переросли старые методы и ваш мозг ищет новые, более эффективные пути. Не боритесь с собой прислушайтесь к себе. Часто именно в эти моменты «ничегонеделания» рождаются самые правильные решения.

А как вы справляетесь с таким состоянием? Может, есть свои лайфхаки? Делитесь в комментах, может, ваш совет кому-то поможет.

Показать полностью 1
[моё] Прокрастинация Лень Эмоциональное выгорание Апатия Депрессия Психология Саморазвитие Усталость Подавленность Стресс Тревога
3
6
Makedon95

Моя борьба с прокрастинацией⁠⁠

1 месяц назад
Моя борьба с прокрастинацией
Показать полностью 1
[моё] Лень Прокрастинация Длиннопост
6
11
YetiCrabs
YetiCrabs

Мем «52»⁠⁠

1 месяц назад
Мем «52»
Показать полностью 1
Дедлайн Прокрастинация Короткопост Проект Моцарт Картинка с текстом
5
8
RiseToday
RiseToday

Остается научиться с этим жить⁠⁠

1 месяц назад
Остается научиться с этим жить

Больше материалов про СДВГ, секретов продуктивности и личной эффективности вы найдете в нашем сообществе RISE: Ноотропы и Биохакинг и группе ВКонтакте. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие статьи!

Показать полностью 1
[моё] Мозг Юмор Мемы Картинки СДВГ Здоровье Нейронные сети Грустный юмор Продуктивность Работа Дедлайн Удаленная работа Прокрастинация Сон Ожидание и реальность
0
nooteria.labs
nooteria.labs
Серия Как повысить продуктивность

Рабочий старт без прокрастинации⁠⁠

1 месяц назад
Перейти к видео

Приветствуем в блоге Nooteria Labs! Используйте наш гид в дни, когда всё «тормозит».

Микроритуал переключения

Исследования показывают: мозгу нужны «якоря», чтобы переходить из режима отдыха в режим концентрации.

Попробуйте придумать свой мини-ритуал для рабочего старта: включайте одну и ту же песню, открывайте ноутбук с особой закладки или заваривайте кофе в любимой кружке. Этот сигнал станет кнопкой «ON» для мозга.

Дополнительно включите MindBooster — он помогает быстрее войти в поток, улучшает память и повышает стрессоустойчивость.

«Коробка» — дыхательная техника

Дыхание напрямую влияет на работу префронтальной коры — центра концентрации.

Всего 3 минуты дыхания по технике «коробка» (вдох 4 сек — пауза 4 — выдох 4 — пауза 4) снижают активность «шума» в голове.

Включите в привычку приём Б-комплекса! Витамины группы B поддерживают нервную систему, снижают утомляемость и делают стресс менее разрушительным.

«Тайм-слоты» для мозга

Мозг работает циклами по 90 минут (ультрадианные ритмы).

Работайте в блоках: 80–90 минут — концентрация, 10–15 минут — отдых. Такой график снижает истощение и даёт ощущение завершённости задач. Это подтверждают исследования сна и продуктивности (N. Kleitman, University of Chicago).

Попробуйте планировать день именно через такие слоты — эффективность возрастает на 20–30%.

Утренний иммунный апгрейд

Даже лёгкое воспаление в организме снижает продуктивность и внимание. Поэтому укреплённый иммунитет — это не только про здоровье, но и про фокус.

Начните день с короткой прогулки на солнце или холодного душа, чтобы активировать адаптивные механизмы.

Добавьте к этому Immune Booster — он содержит витамины, минералы и антиоксиданты, которые активизируют собственные защитные силы организма.

Полезное по теме:

✅ Кофеин. Как это работает?
✅ Как работают витамины группы В?


Присоединяйтесь к нашему Telegram каналу и группе ВКонтакте, там еще много интересного, в том числе наши бесплатные вебинары и секретные акции.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. Перед применением необходима консультация специалиста.
Реклама. ООО «Ноотериа Лабс»,

ОГРН 1215400008207
Erid: 2VSb5y7B4H7

Показать полностью
[моё] Мозг Здоровье Научпоп ЗОЖ Исследования Биология Работа Вертикальное видео Прокрастинация Стресс Стрессоустойчивость Питание Витамины Мотивация Дыхание Энергия Иммунитет Видео Без звука Короткие видео
0
1ZIDA
1ZIDA

Визуализируй свой успех⁠⁠

1 месяц назад

Визуализируй свой успех! Представляй, как ты достиг всего, чего хотел. Это отличный способ скоротать 15 минут, пока грузится рабочий компьютер.


Визуализируй свой успех

(с) Маркус Аврелиус

Показать полностью 1
[моё] Философия Цинизм Мысли Успех Мотивация Работа Компьютер Жизненно Прокрастинация Юмор
3
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии