Питьевой режим
Питьевой режим – понятие растяжимое, и для разных заболеваний он будет отличаться. Предлагаю разобрать питьевой режим при мочекаменной болезни (мкб). Ведь это первое, что советуют врачи при данной патологии.
По большому счету, условно здоровые люди могут ориентироваться на жажду и пить воду, когда им захочется.
Чего не скажешь о пациентах с активным камнеобразованием, которые должны выделять не менее 2 - 2.5 литров мочи в день.
Для простоты контроля можно считать не мочу, а объем выпитой жидкости. Её должно быть на 500-800 мл больше, чем целевого объёма мочи.
Под учёт попадает вода, чай, кофе, молоко и кисломолочные продукты, компоты, соки и др.
Первое время можно вести дневник и записывать всю выпиваемую жидкость (для удобства есть специальные приложения). Через пару месяцев уже сформируется привычка.
А теперь давайте поговорим о воде. Потому как именно на неё чаще всего обращают внимание врачи, давая рекомендации по питьевому режиму при мкб.
Некоторые факты, касающиеся воды из бутылок:
🚰 Состав питьевой негазированной воды (например: в кулере) схож по составу с водопроводной водой, поэтому она не даст нам необходимы элементов.
🚰 Нет особой разницы между дешёвой или дорогой водой. В пластике она или в стекле. И там, и там можно что-то подобрать для себя. Берём ту, которая нравится и можем себе позволить.
🚰 От наличия/отсутствия газа ничего не зависит. Газация – искусственное явление, не влияющее на минеральный состав.
💧В магазине продаётся столовая и лечебно-столовая вода. Лечебная вода с высокой минерализацией продаётся в аптеках.
Параметры, на которые стоит обратить внимание при покупке воды:
- Общая минерализация желательна меньше 5-6 г/л (проще говоря, это обычная соль, и лучше, чтобы её было меньше).
- Содержание кальция
Чем больше, тем лучше. Чаще всего мы недополучаем его в рационе.
- Гидрокарбонат (сода)
Подщелачивание мочи полезно для мочекислых камней. Полностью заменить цитратные смеси, скорее всего, не получится, но в совокупности с препаратами эффект будет усилен.
- Магний
Ингибитор камнеобразования, т.к. он конкурентно связывается с оксалатом.
Обычно его концентрация сопоставима у разных лечебно-столовых вод. (рекомендую отдавать предпочтения воде с большей концентрацией, если нет склонности к диареи).
Так же я бы хотел поделиться своим выбором минералки. Возможно, мне удастся вдохновить кого-то на +1 позицию в чеке при следующем походе в магазин. Плюс, в очередной раз хочу показать, что сам пользуюсь своими же рекомендациями.
Оговорюсь. Это не реклама. Мне не занесли производители минералки, хотя могли бы.
Поэтому это просто вода, которую я выбрал для своей семьи.
Выбор пал на эту воду из-за её неплохого состава, указанного на этикетке. И невысокой цены относительно конкурентов на полке.
Данный продукт не является индивидуальной рекомендацией, а лишь пример моего выбора.
Свой, как всегда, вы сделаете сами.
Дальше - больше
Можете так же читать статьи или задавать вопрос лично тут:
Перед консультацией ознакомтесь, пожалуйста, с закрепленным сообщением.
