Групповая терапия. Пошел ли бы ты?
Групповая психотерапия - кладезь психотерапевтической сферы, набирабщая обороты в современный век
Когда же она станет более популярна?
Как утверждал Ирвин Ялом в своем труду по групповой психотерапии сейчас мы живем в обществе потребления и человеческая близость уходит на второй план. Ввиду этого человек чувствует неутолимые чувства одиночества и отчуждения. Вектор века потребления направлен вверх, к сожалению, не вниз. Поэтому как сказал бы Фрейд "когда-нибудь люди к этому придут".
Идея прийти на группу не так доступна нам, как поход на индивидуальную терапию. Иногда человеку показан более короткий путь к решению его проблем - поход на группу. Не всем, разумеется. Социофоба, например, сразу на группу не затащить, нужно подготовить его на индивидуальных сессиях.
Группа- место эмоционального контакта с другими. Скрывать истинные чувства от участников не получится. Группа не принимает фальши, поэтому привычные паттерны избегания близости через не раскрытие чувств другим уходит на второй план. Придется раскрываться- причем происходит это без принуждения, группа располагает к раскрытию, в ней безопасная и здоровая среда. Терапевт бдит порядок.
Что такое группа и что она дает:
Группа - это 5-7 человек, которые как сплоченная семья разбираются, спорят, дают обратную связь, проживают события вместе, поддерживают друг друга, не сдерживают эмоции, иногда ссорятся, но продуктивно - под контролем терапевта
В группе есть свои правила, например, правило СТОП - это когда вы можете не продолжать обсуждение болезненной для себя темы, если кто-то затронул ее. Все правила я озвучиваю на первой встрече.
Зачем группа?
Улучшить навыки понимания ближнего своего и коммуникации с нимВынести свою проблему на обсуждение и получить мнение по нейНапример, я никому не интересен, я уверен в это железно. Вы спрашиваете у группы так ли это, группа дает вам совершенно неожиданную для вас реакцию, новое представление о себе закрепляется более железно. Индивидуальная терапия - это один терапевт, а группа- это терапевт и мини-социум тут же, так что эффект закрепления нового представления о себе неизбежен
Люди выносят на обсуждение свои страхи и переживания неудач, схожие с вашими или превосходящие по уровню трагичности ваши, и вы снова закрепляете новое представление о своих переживанияхПосле группы уже не чувствуешь себя одиноким, полон сил и новых представлений о себе, мчишься покорять те горы, которые до этого казались непосильнымиГруппа - это семья, но сложенная из мыслящих, эмпатичных и здоровых людей. Эта семья не разрушает, а собирает
Если бы мне предложили грант на по популяризацию психологии в России, я бы вложила все силы и средства в развитие группового направления психотерапии. Она оставлена без должного внимания, на мой взгляд.
Ну а я пытаюсь популяризовать групповое направление самостоятельно, сейчас веду набор в группу, она стартует 25 февраля.
Велком к нам!
Напиши мне, а я дам больше деталей