Котопозерство
Пусть эти мрачные осенние дни разбавит котик
На сегодня хватит
Показать полностью
4
0 просмотренных постов скрыто
Астеник и СРК: почему тело определяет склонность к болезни?
Астенический тип телосложения — это генетически обусловленная конституция, характеризующаяся определенным набором физических признаков. Вопреки распространенному стереотипу, астеник не обязательно обладает высоким ростом в сочетании с худощавым телосложением. Главный критерий — это преобладание продольных размеров над поперечными, что выражается в узкой грудной клетке, узких плечах, тонком костяке и относительно слабо развитой мускулатуре. Обмен веществ у таких людей, как правило, очень быстрый, что затрудняет набор как жировой, так и мышечной массы. Интерес для современной медицины представляет не сам по себе этот вариант нормы, а его устойчивая статистическая связь с развитием некоторых функциональных расстройств, в частности, синдрома раздраженного кишечника (СРК).
Научные данные указывают на то, что эта связь обусловлена прежде всего анатомо-физиологическими особенностями. У людей с астенической конституцией часто наблюдается состояние, называемое висцероптозом — опущение внутренних органов. Это создает специфические механические условия для работы желудочно-кишечного тракта. Петли кишечника, особенно ободочной кишки, могут располагаться в малом тазу, их брыжейка — структура, подвешивающая и фиксирующая кишку, — оказывается в некотором натяжении. Поскольку брыжейка богата нервными сплетениями и является частью сложной нервной системы кишечника, ее постоянное натяжение может влиять на моторику и способствовать возникновению дискомфорта. Это создает предпосылки для развития СРК, особенно по гипомоторному типу, который характеризуется запорами.
Другим важным аспектом является связь с вегетативной нервной системой. Астенический тип часто коррелирует с ваготонией — преобладанием тонуса блуждающего нерва. Блуждающий нерв — ключевой элемент оси "кишечник-мозг", он активно участвует в регуляции пищеварения. Его повышенная активность может приводить к чрезмерной реакции кишечника на обычные стимулы, что проявляется в виде спазмов, болей и функциональных расстройств, характерных для СРК. Таким образом, сочетание анатомического фактора в виде висцероптоза и нейрогенного фактора в виде ваготонии создает для астеника повышенный риск развития синдрома.
Современные исследования открывают сложные механизмы работы кишечника. Один из ключевых факторов при синдроме раздраженного кишечника (СРК) — это повышенная плотность тучных клеток в слизистой оболочке. Эти клетки, находясь в непосредственной близости от нервных окончаний, при активации выделяют гистамин и другие вещества. Эти медиаторы могут напрямую раздражать нервы, создавая биохимическую основу для висцеральной гипералгезии — состояния, при котором обычные процессы в кишечнике (например, растяжение газами) воспринимаются мозгом как боль. Ученые продолжают изучать, как анатомические особенности, в том числе и у людей с астеническим телосложением, могут влиять на выраженность этого механизма.
Специалисты в области остеопатии и висцеральной мануальной терапии обращают внимание на роль фасциальной системы — соединительнотканной оболочки, связывающей внутренние органы. С их точки зрения, у людей с астенической конституцией и удлиненной брюшной полостью могут формироваться специфические фасциальные натяжения. Предполагается, что эти натяжения, особенно в области важных анатомических структур, таких как связка Трейца, могут создавать дополнительное механическое сопротивление для нормальной перистальтики. Важно отметить, что эта концепция, хотя и имеет под собой анатомическое обоснование и клинические наблюдения, еще требует более масштабных исследований в парадигме доказательной медицины для окончательного подтверждения.
Генетические исследования синдрома раздраженного кишечника — это активно развивающаяся область. Ученые выявляют отдельные генетические варианты (однонуклеотидные полиморфизмы), которые статистически связаны с повышенным риском развития СРК. Некоторые из этих генов участвуют в регуляции функций нервной системы и иммунного ответа. Интересное направление исследований — это изучение гипотетической связи между этими генами и особенностями строения соединительной ткани. Это позволяет предположить, что может существовать общая генетическая предрасположенность, которая одновременно влияет и на конституциональные черты (как, например, астеническое телосложение), и на функциональные расстройства кишечника. Однако на сегодняшний день эта теория находится в стадии активной проверки, и для построения однозначных выводов требуется больше данных.
Критически важно понимать, что астеническая конституция — это лишь фон, предрасполагающий фактор, а не причина болезни. Сам по себе СРК является многофакторным заболеванием. Для его манифестации необходимы триггеры. Наиболее распространенными из них являются перенесенная острая кишечная инфекция, которая запускает изменения в местном иммунитете и микробиоте, а также хронический психоэмоциональный стресс, который нарушает тонкую регуляцию между мозгом и кишечником. Поэтому человек с астеническим телосложением, ведущий здоровый образ жизни и умеющий управлять стрессом, имеет все шансы никогда не столкнуться с СРК. Осознание своих особенностей позволяет таким людям проводить эффективную профилактику, уделяя внимание укреплению мышц брюшного пресса для поддержки внутренних органов и поддерживая психологическое равновесие.
Показать полностью
1
Как нерешительность становится причиной настоящей боли и что с этим делать
Когнитивная ловушка, в которую мы попадаем с завидной регулярностью, — это иллюзия бинарного выбора. Перед нами встаёт проблема, и сознание, стремясь к энергосбережению, услужливо рисует два чётких, но зачастую взаимоисключающих пути: «да» или «нет», «уйти» или «остаться», «рискнуть» или «продолжать терпеть». Эта кажущаяся простота обманчива и мучительна, потому что реальность редко укладывается в чёрно-белую схему. Наши сомнения проистекают из глубоко укоренённого страха — страха совершить ошибку, после которой жизнь безвозвратно изменится к худшему. Мозг, чья эволюционная задача — обеспечить выживание, великолепно моделирует катастрофические сценарии. Он заставляет нас в мельчайших деталях переживать потенциальный провал, позор или потерю, парализуя способность действовать. Этот внутренний конфликт, когда каждая альтернатива кажется в равной степени неприемлемой, создаёт состояние фрустрации и психологического стресса, которое нейробиологи связывают с гиперактивностью миндалевидного тела (амигдалы) — центра страха — и нарушением связи между ней и префронтальной корой, ответственной за рациональное принятие решений и контроль над импульсами.
Чаще всего в эту ловушку болезненных сомнений попадают люди с высоким уровнем рефлексии, перфекционизмом и повышенной личной ответственностью. Для них решение не просто выбор, а экзистенциальный акт, определяющий их ценность. Перфекционист бессознательно верит, что существует единственно верный, идеальный вариант, и его задача — отыскать его, что, разумеется, невозможно в условиях неопределённости. Неврологически это состояние хронического сомнения проявляется как постоянное низкоинтенсивное стрессовое возбуждение. Кортизол, гормон стресса, начинает вырабатываться хронически, что негативно сказывается на гиппокампе — структуре мозга, критически важной для памяти и обучения. Это может приводить к трудностям с концентрацией, бессоннице и ощущению постоянной «туманности» в голове.
Особенно ярко и разрушительно эта неуверенность проявляется у людей, склонных к психосоматическим заболеваниям. Современные исследования, в частности, в рамках теории психосоматической медицины, показывают, что хронический неразрешённый внутренний конфликт — это не просто абстракция, а физиологическая реальность. Когда психика не может найти выхода, стресс начинает «искать» слабое звено в организме. Исследование, опубликованное в журнале «Psychosomatic Medicine», демонстрирует прямую корреляцию между трудностью в принятии решений, высоким уровнем тревоги и обострениями таких состояний, как синдром раздражённого кишечника, фибромиалгия, хронические головные боли и аутоиммунные расстройства. Тело буквально «соматизирует» нерешённую дилемму: мышечное напряжение в шее и плечах становится физическим воплощением «неподъёмной ноши» ответственности, а спазмы в желудке — реакцией на «непереваренные» мысли и страхи. Мозг, перегруженный противоречивыми сигналами, посылает дезорганизованные команды вегетативной нервной системе, что и приводит к сбоям в работе внутренних органов.
Одним из эффективных инструментов, помогающих выйти за рамки дихотомии «да или нет», является метод 10-10-10, предложенный журналисткой Сьюзи Уэлч. Его сила заключается в простом, но мощном смещении перспективы. Метод предлагает рассматривать любое решение не в вакууме сиюминутных эмоций, а в трёх временных рамках: как я отнесусь к этому решению через 10 минут? Через 10 месяцев? И через 10 лет? Этот приём заставляет активировать префронтальную кору, отвечающую за долгосрочное планирование и эмоциональную регуляцию, и «усмирить» паникующую амигдалу. Решение, которое кажется катастрофическим в перспективе 10 минут (например, сложный разговор с начальником), может оказаться незначительным пустяком в масштабе 10 лет. И наоборот, вариант, сулящий сиюминутное облегчение (уклониться от принятия трудного решения), может обернуться огромными проблемами в будущем. Метод 10-10-10 не даёт магического ответа, но он структурирует мышление, переводя его из плоскости эмоциональной реакции в плоскость стратегического анализа. Он заставляет задуматься о наших истинных ценностях и долгосрочных целях, размывая искусственные границы бинарного выбора и открывая пространство для третьего, четвёртого и пятого вариантов, которые изначально были скрыты за завесой страха и неуверенности.
Показать полностью
1
Я стар... я суперстар...
Только что коллега на работе 35 лет от роду в непринужденной беседе обратилась ко мне на "вы". Сидим в одном кабинете. Неоднократно просил никакой формальности, на "ты".
На вопрос какого хера - смутилась и "я автоматически"...
Пошел в туалет, смотрел в зеркало и долго думал...
50 - это что, уже все? Пора присматривать участок два на полтора?
От расстройства пошел на кухню, залез в шкафчик руководства и накапал оттуда себе в кофе коньяка. Сижу теперь его пью...
По статистике, около 70% мужчин никогда не оставят потомства, и наоборот, около 80% женщин обязательно станут матерями1
Согласно последней статистике, у 70% процентов мужчин нет и не будет детей?
А я и не удивлён, так как на любую женщину всегда будет спрос, всегда найдётся свой так сказать "хуй", тупо даже в силу того, что женщин фертильного возраста (20/25 — 35 лет максимум) меньше чем мужчин — а на дефицит всегда имеется больший спрос.
Ну и женщина, если она совсем не жируха которая себя запустила, то она в любом случае будет возбуждать.
А тем более обычная женщина, ухоженная, она будет возбуждать ещё сильнее — это мужчина должен быть либо внешне Апполон, либо быть пиздец каким харизматичным челом с сильнейшей внутренней энергетикой, от которого дико прёт сексом, чтобы возбуждать женщин, и чтобы они хотели его.
А обычный, внешне средний мужик, без должной харизмы и энергетики, женщину хрен возбудить сможет, чтобы она сама его захотела и инициировала знакомство, отсюда и такая ситуация, что 70% мужчин за всю свою жизнь никогда не станут отцами, и наоборот, 80% женщин, будут матерями своих детей.
Показать полностью
Дорога: взгляд с обочины
Доброе утро дорогие друзья! Мне 37 лет и я обочечник — для не знающих, это человек, кто предпочитает объезжать пробки/заторы по обочине.
Я сегодня хочу вам рассказать почему я это делаю и буду делать дальше, эдакая "индульгенция".
Ну а теперь ближе к делу:
Я не буду писать как давно я это делаю, езжу по обочине, а напишу что в данный момент заставляет меня это делать.
А заставляет меня это делать похуизм на других участников дорожного движения, похуизм и жадность — мне жаль своё топливо чтобы стоять в пробках, жаль своего времени, жаль ресурса автомобиля, и мне абсолютно похуй что про меня будут думать другие люди, мне похуй так-же на их время и жизнь.
Тут порой похуй что про тебя знакомые думают, даже родня, а что про меня думают абсолютно чужие люди — ну это вообще.... я даже не думаю об этом.
Это как знаете в игре а-ля Forza Horizon, когда ты едешь по встречке, по той же обочине, и там есть гражданский транспорт, но ты ведь не думаешь о том что про тебя подумают, верно? Так как это тупо игра, там нет людей.
А у меня в жизни так — это просто машины, там нет людей. Не в том смысле что я их за человеков не считаю, а в том, что когда я за рулём, я вижу просто машины, для меня это просто набор условно "алгоритмов и цифр".
Я делаю то что удобнее мне и выгодно мне — мне удобно объехать пробку по обочине? Значит я это делаю, так как мне лушче от этого.
Как я отношусь к тем людям которые меня пускают обратно на дорогу?
Я естественно их благодарю аварийкой (3/4 раза), но на деле, на самом деле, я смеюсь над ними, я их не уважаю, для меня они терпилы и ссыкло.
Мне кажется что и в жизни если перед ними в наглую в очереди влезть, они то-же ничего не сделают))
Но там, на дороге, конечно я буду им мигать аварийкой, махать руками типа "молодец!", да хоть честь отдам.... но уважения нет, к таким не будет — пустил, прогнулся, терпила.
Да, вот такая она правда. Но я сейчас написал искренне, что думаю.
Показать полностью
Великая Империя
Погружена в материю
Великая Империя
Раздавленные личности
Под натиском наличности
Вместо дворцов бараки нам
И жить в них испытание...
Овраги с буераками
И темное сознание...
И отдаленных деревень
Нелепые названия
У многих колебания
И нас из себя вывели
Шкала для злости крайняя
Надежду из рук выбили
И отклоненье в психике
Сплошные ожидания…
Ест боль непонимания
Вместо общенья-выкрики…
Гуляют сумасшедшие
С картин Босха сошедшие…
Кривая да нелегкая
Опять с горе учителем
По жизни попечителем
Да лихо поручителем
Такое братство дружное
Трясинное, радушное
Трущобное, не скушное
В погибель заведет
Запойные, горластые
Такие бесконтрольные
Загулы наши частые
Ведь дозы пьем убойные
Желания размазаны
Слова души не сказаны
Душой к телу привязаны
Не знаем сами что хотим
В глаза пускаем пыль да дым
Хотят актеры в Голливуд
Где в фильмах чаще морды бьют
Чем улыбаются и говорят хорошее
Чтоб смерть мы полюбили
Добро на зло сменили
В ком сила-телепатия
А в ком хмель и апатия
Эх, сделать будни праздником
Мы мир бы весь раскрасили
Да мы на все согласные…
Чтоб было все для счастья нам
Плетем свою сеть ложную
Своих проблем заложники
Вновь на авось положились
Вам говорят, негожи вы
Не вышли вы умом и рожею…
Над нашей жизнью горькою там на верху смеются
И охренев от наглости народ зажав в тиски
И только сами знаем почем и как даются
Народу эти горькие вершки и корешки...
Земные испытания
Душевные терзания
Где русское терпение
Доходит до кипения
Тоскою приперчённые
Бедою растолчённые...
Тяжелые, центральные
Железные, ментальные
Угрюмые, молчащие
Задумчивые, странные
Творцы животворящие…
Заступники-наставники
С небес к нам в мир поставлены
Чтоб мы не оскотинились
И с ядерной игрушкою
Мы на других не кинулись
Творцы своеобразные
Идеями заразные
Внутри мы необычные
Святые-оголенные
Корявые, убогие
Как пиво мочегонные
Глазастые, ушастые
А для своих любимых
Красивые, веселые, прекрасные
На вид такие хрупкие
Душевным стержнем твердые
Стальные в миг опасности
Сменяются периоды истории сознания
Периоды искания-людского понимания
Период возрождения, людского просветления
Период погружения, земного отражения
Все что достигли и нашли
К чему пришло сознание...
В периоды горения
Плоды даст капитальные...
Да век завоевания, период угасания
Периоды затмения и ума помутнения
Периоды лишения и вновь самовнушения
Периоды брожения, период замерзания
До полного страдания...
Миры снаружи мира
Астрально-зазеркальные
Такие многомерные
Такие аномальные
Порой трансцендентальные
Но все они живые
И все внутри друг друга…
А мир бьется в агонии
Больное человечество погрязло в мракобесии
Съедает мегаполис людей без интереса
И люди поглощают яд своего прогресса
Среда уничтожает вновь общество безликое
Уж накренилось бедное, не держится и падает…
Живут здесь добровольно самоубийцы дикие
Закончится бесславное народное бесправие
Наступит равноправие... мы осознаем главное
Вернем себе надежду
Искру огня души мятежной
Несем свое единое
Незримое-глубинное
Душевное, народное
Великое, свободное
Творим, пока не выдохнем себя до дна
Не выскребем до зернышка…
Надеемся, не подведет нас солнышко
Не перестанет греть земную жизнь
Ее свет и тепло цепь одного вселенского звена…
Живем своим любимым
Жуем свое родимое
Да катим комом первый блин
Творим свою мечту картину
Руси края бескрайние
Звенит мороз опальный
А русская душа ядреная, рассольная
Да с чудом обрученная
Да в битвах испечённая
И Русью нареченная
Перед Творцом открытая
И Богом не забытая
Стихами и молитвами
Она пред ним умытая
Русь станет центром мира
Русь станет для планеты, спасительным эфиром
Наполнит верой - истиной
Души святое русло
Осыпется ложь листьями…
И пробудит живые,
В людских сердцах все чувства
Ведь в мировой гармонии и в общем равновесии
Русь главное звено
Весь мир в войне, в депрессии
И на уме одно…
Европа стала проституткой
Весь мир сошел с ума
И лишь моя Россия, осталась уголком рассудка
И вековые идеалы,не разменяла на мешок дерьма
И пусть у нас 7 месяцев зима
Но мы душой горячие
Не жаль отдать другим
Нам своего душевного тепла
И русская стихия пробьет любым путем
Дорогу для любви
Ты только нить душевную
Небесную, волшебную
В самом себе не рви
Сумей самое главное
Ты сердцем уловить
Не видное, не явное
Земное зацепить
И болью человеческой
Проникнуться, прожить
Ведь главное-что чувствуешь,
Сознаньем уловить
И на листы зовущие
Ты истиной пролить
И мира сумасшедшего,
Строкою сделай срез
И лик огня до нас дошедшего
Открой до истинных небес
На новой параллели…там все имеет вес
И слой кристаллизованный
Духовно образованный
Откроет поколение свой новый живой пласт
И добрым, мудрым словом
Тогда и вспомнят нас
Показать полностью
Просветление
Это время понять и принять
Выбрать то, что навеки
Будет в сердце твоем, божьим светом сиять
Только нужно свое, до сердец, до небес донести
Отразить суть всего
Как творец ,создать будто бы из ничего
А там каждый найдет в нем себя самого
Увидит, услышит, возьмет, что ему там понятно и близко...
Отключись от всего
Загляни в глубину подсознанья
И почувствуй иную реальность
Впусти внутрь живое движенье
И почувствуй, как она изменяет тебя
Поднимает над миром и над суетой
Приближает к Творцу и к началу
Изменяет, открывает твою скрытую суть
Твою вечную сущность...
Душа соединяется с небом
И прими единение с живой и разумной природой
Ощути себя частью Вселенной
Это сложно, но при чистом желании можно
И тогда ты поймешь
Эта жизнь испытанье души
Проверка на прочность
Это шанс научиться быть новым
Это путь чтобы выйти из мира иллюзий
Только вслушайся, вдумайся, и вглядись в новые горизонты небес
Новой истории, новой эпохи
Что мы пишем сами
И сложи это вместе
Тебе будет дан путь,
И ты станешь так светел и ясен
Ты станешь прозрачен как свет
И чист как родник
И велик словно небо
Где ты встретишь живое лицо
Свою живую реальность
И в которой ты встретишь себя самого
В ином облике, трансформируясь в новые формы
В иных божьих цветах, с новым зреньем
Без кандалов ума, неверия и страха
И в совершенном состоянье духа
Где обновление твое, произойдет в один момент
Откроются телесные врата
И выпустят наверх, из темноты сиянье
Твой настоящий облик, духовный и душевный стержень...
Да здесь театр иллюзий
И здесь у всех есть свои роли
И мало кто решится заглянуть за ширму
За занавес земной,
Что здесь мешает видеть истинное Я
Без рамок, без цепей и без преград и без ограничений
Без пут, что вяжут ум неопытный, незрелый
И за закрытой дверью, почувствовать ритм-колебанье Духа
Живого мира, который спрятан в нас
Но мы о нем почти, что ничего не знаем
Хотя живем здесь миллионы лет
Стоит барьер меж жизнями людскими
Меж памятью души
И в новой жизни, в новом воплощеньи
Мы с чистого листа все начинаем
Не в силах здесь использовать прошедшие познанья
Багаж добытых знаний
Использовать не в силах, накопленные знания души
Всю мудрость прежних воплощений...
Которые уж сколь тысячелетий, не в силах осознать
И разгадать вечный кроссворд души
Но те, кто знает, давно ушли куда- то в параллели
Но их контроль спасает, давно наш глупый мир
Мы словно неразумные детишки, пихаем в рот, то, что нельзя
Того гляди подавимся, но их рука хранит нас от себя
Мы еще юная цивилизация и лишь своим путем
Через ошибки, беды и проблемы
Ведя свой поиск и набираясь опыта
И развивая слабое сознанье
Мы ищем и находим свой ответ...
Мы ищем и находим верный путь...
И продолжаем мы свой вечный странный поиск-подвиг
Мы смотрим в свой колодец мыслей
Но дна не видим
Но тот, кто смотрит в свою глубину
Кто ждет себя...
И отодвинув хаос, пустоту, что видеть главное мешает
Поверх того что дальше там
Что отвлекает общее вниманье
Наш верный компас - интуицию
От понимания ключа души, от осознанья своей сути
Своей бездонной бездны
От созерцания глубин своей души…
Но как увидеть нам дно океана
Того что есть святого в человеке
То, что заложено во всех нас
Божественный исток большой любви
Капля большого океана, искра великого костра…
Когда стареющее тело
Мешает жить душе свободно
Когда глаза и ум имеют свой ограничитель
Свой круг обзора и мысленного взора
Когда наш ум как маленький ребенок
Душе ему все нужно объяснять…
Нам просто не достать, не дотянуть
И не коснуться мысленного дна,
Где мысль свободна от земного плена
Где истина открыта как окно...
Мы можем плавать, лишь на мелководье смысла
Лишь ненадолго погружаясь в воды истин
На ту черту земную
И выдержать совсем недолго
На сколько хватит троса тела
И воздуха и нашего рассудка...
На сколько хватит напряженья мыслей
Побыть, после уставшим вынырнуть обратно
На данный день, иссякнув до нуля
Все силы, исчерпав до новых погружений
Свои возможности-пределы
Своего ограниченного тела
И вынеся наружу великие слова
Умом транслируя, души великие идеи...
Показать полностью