ЗОЖ - Звучит как Пизд*ж
Пить нельзя, курить нельзя, хаотичные отношения прямой путь к ВИЧ.
Знаете что, ЖИТЬ тоже вредно от этого умирают.
Пить нельзя, курить нельзя, хаотичные отношения прямой путь к ВИЧ.
Знаете что, ЖИТЬ тоже вредно от этого умирают.
А вы слышали что нибудь про размеренное потребление?
размеренное потребление нефти других ресурсов?
Это когда не выкачивается все разом, а делается постепенно, дабы горизонт окончания их не был виден десятками поколений?
Вот так и алкоголь, не стоит выпивать весь разом-пара бокалов вина явно не навредит, наоборот поможет расслабиться и спокойно излагать мысли. А пара рюмок превратит вас из зануды в интересного собеседника.
Но стоит помнить, что лишний бокал или рюмка сделает вас животным))
Больше года не пью и не курю (всего потерял 12 лет жизни). Шёл к этому долго и упорно. И не зря!
Пятница, суббота, воскресенье проходили в "каматозе". Бывало и весь понедельник опохмелялся, причём начинал на работе. Затем три дня трезвости и снова по новой. День сурка какой-то...
Случалось пил около двадцати дней подряд. Потом были страшные отходники, панический страх смерти. Вообщем, психика была разбита напрочь.
Постоянно ругань с близкими, плохое самочувствие. Уходил в гараж жить на неделю. Даже несколько раз в сугробе дрых в мороз.
Пытался бросать много раз, но не мог. Легчало, начинал пить и курить снова. Нужно что-то делать!
Начал читать книги по психологии, Библию, смотреть видео о вреде алкоголя и курева. Когда тянуло бухнуть, снова запускал "страшные" видео на ютубе. Стал реже выпивать. Постепенно в мозгу закрепилась на подсознательном уровне установка, что бухло это ЯД!!!
После очередных "весёлых" выходных в понедельник утром, на работе, решил, что больше не хочу существовать, как "сурок".
Было сложно первых две недели. Периодически наступали моменты жгучего желания бахнуть стопку. Как назло день рождения папы, брата и новый 2023 год на горизонте. Никто меня не понимал и пытались уговорить хоть на бокал шампанского. Как крабы в ведре, которые тянут своими клешнями за горло в своё болото.
Я выстоял! Не обращал внимания на подколки. Все пили веселые напитки, а я воду с лимоном и чай. Думал никогда не сверну с этого бесмысленного пути. Но свернул. Если это смог сделать "даже" я, то сможет и любой человек. Главное, было бы желание, а дальше дело техники.
Сейчас чувствую себя отлично! Занимаюсь спортом, читаю "умные" книги, саморазвиваюсь в разных направлениях. Не понимаю, зачем убивал себя. Я другой, а та жизнь - просто страшный сон. Пить и курить не тянет, даже не смотрю в сторону этой гадости.
Начните прямо сейчас изменять свою жизнь, пока ещё не поздно. И не обращайте внимания на сладкие уговоры "друзей" выпить по чуть-чуть. "Ведь один раз ничего не будет..." Как раз этот один раз и решает вашу дальнейшую судьбу.
Мир Вам, друзья!
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Уверен, что подавляющее большинство отказавшихся от употребления алкоголя небезосновательно считают былое пристрастие одной из разновидностей самоубийства, растянутого во времени. Да, думаю уйду недалеко от правды, если предположу, что и в головы употребляющих (надеюсь, пока ещё) нет-нет, да и закрадывается подобная мыслишка.
В данной связи мне вспомнился старый анекдот о том, когда на вопрос "как уменьшить количество самоубийц?" последовал короткий ответ - не мешать! И, вроде бы все просто и логично, хочешь пораньше на тот свет - пей и кури, хочешь жить и радоваться жизни - бросай, пока не поздно! Дело, как говорится, хозяйское...
Однако, вспоминая собственные мысли и суждения в пору пристрастия к алкоголю, я отчётливо понимаю, что без детального ознакомления с информацией о механизме развития и действия зависимости, в том числе и на примерах бросивших это все сознательных граждан, я бы либо продолжил выпивать, либо мой путь к трезвости получился бы гораздо длиннее и ухабистее.
«Если сцепились рука с рукой люди пьющие и торгующие вином и наступают на других людей и хотят споить весь мир, то пора и людям разумным понять, что и им надо схватиться рука с рукой и бороться со злом, чтобы их и их детей не споили заблудшие люди. Пора опомниться!»
Толстой Л.Н. "Пора опомниться"
"Мы начинаем пить и курить, чтобы казаться взрослее, а бросаем, чтобы доказать, что, наконец, повзрослели..."
Первоначальный период отказа от употребления алкоголя, несмотря на возможный эмоциональный подъем и кажущуюся на первый взгляд лёгкость, может скрывать в себе целый ряд опасностей. Поэтому очень важно придерживаться некоторых базовых правил, позволяющих пройти этот начальный период с минимальными потерями либо вовсе без них.
Сегодня хочу остановиться на очень простых и понятных базовых принципах заботы о самом себе. Ведь никто кроме нас самих о нас не позаботится! Итак, существует одно интересное правило - нельзя быть
-Голодным
-Уставшим
- Одиноким
-Злым.
В английском языке оно звучит, как правило HALT (нельзя быть Hangry, Angry, Lonely, Tired - т.е. голодным, рассерженным, одиноким и уставшим).
Правило HALT пришло из терапии зависимого поведения. Наличие любого из перечисленных выше состояний заставляет человека чувствовать дискомфорт, провоцирует возникновение конфликтов, обостряет проявление его личностных проблем, ведет к нарушению эффективности выполнения различных жизненных задач.
А вы отражаетесь в зеркале? Я серьёзно интересуюсь! Дело в том, что нам порой довольно тяжело досконально рассмотреть себя любимого (любимую) в зеркальном отражении... Нет, безусловно, мы можем обратить внимание на недельную щетину или пару лишних кило, но вот можем ли мы утверждать наверняка, что знаем хотя бы самих себя, "как облупленных"?
Чтобы начать избавление от алкогольной зависимости необходимо в самую первую очередь эту зависимость за собой признать... Вроде бы, классика, аксиома, но мы далеко не сразу способны это сделать! Как это изменить?
Думаю, что для начала нужно банально научиться смотреть самому себе в глаза - видеть не только свои положительные качества, но и отрицательные. Хотя бы видеть, а не оправдывать их! И только тогда, когда мы возьмём за правило быть искренними с самими собой начнется неизбежная трансформация к лучшей версии себя, в том числе и без рюмки возле носа и без сигареты в зубах...