Знаете, что самое весёлое в корпоративной жизни?

Твоё эмоциональное состояние качается как гребаный маятник между "ВСЁ, УВОЛЬНЯЮСЬ НАХРЕН" и "Боже, как же кайфово тут работать!"

Причём переход занимает примерно 15 минут.

ФАЗА 1: "Я ВСЁ БРОСАЮ"

Начинается незаметно. Ты просто живёшь, работаешь, решаешь задачи.

А потом как-то само собой набирается критическая масса дерьма:

📌 Дедлайны наползают друг на друга, как тараканы
📌 Отчёт перед акционерами (где надо объяснить, почему запуск проекта заруинили, и почему никто не виноват, особенно ты)
📌 Переговоры с подрядчиком, который внезапно "так не договаривались"
📌 15 задач в статусе "ГОРИТ"
📌 Ещё 20 в статусе "дедлайн вчера, ТЗ будет завтра"

И вот ты уже:

❌ Лежишь на диване
❌ Обновляешь резюме на
❌ Смотришь вакансии "Куда угодно, лишь бы отсюда"
❌ Думаешь: "Нахрена мне вообще эта работа?"

Подсознание шепчет: "Просто беги. Исчезни. Пусть они сами разбираются. Как оплачено, так и нахерачено."

ФАЗА 2: МАГИЧЕСКИЙ ЩЕЛЧОК

Но потом происходит чудо.

Ты закрываешь пару ключевых задач. Проводишь те самые переговоры. Сдаёшь отчёт. Гора начинает разгребаться.

И тут — БАЦ! — щелчок.

Состояние меняется мгновенно. Прям физически ощущаешь.

Депрессия куда-то испаряется, и ты внезапно:

✨ Полон энергии и амбиций
✨ Рисуешь грандиозные планы на квартал
✨ Придумываешь новые проекты (которые через месяц снова введут тебя в депрессию, но пока ты об этом не думаешь)
✨ Рассказываешь коллегам, какая у вас охренительная компания
✨ Думаешь: "Как же я всё круто разрулил!"

На горизонте маячит спокойная работа, и жизнь снова прекрасна.

Spoiler alert: через месяц-другой цикл повторится...

ЭТО НОРМАЛЬНО ИЛИ МНЕ В ДУРКУ?

Нормально.

Наша психика — это не баг, а фича. Мы эволюционно заточены:

• Избегать проблем (инстинкт самосохранения)
• Искать приключения (инстинкт "а чё, давай попробуем")

Результат? Постоянно придумываем себе челленджи на всякие разные места нашего организма, а потом героически от них убегаем.
Как в той песне:

Мы поступим по-геройски - время ноги уносить!

Это не биполярное расстройство. Это просто рабочая биполярочка.

ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?

Варианты:

1. Ничего не делать
Просто принять, что ты — маятник. Жена, правда, за несколько лет так и не привыкла к моим качелям настроения. Но старается. Спасибо ей 😊

2. Стать аптечным ковбоем
Антидепрессанты, успокоительные, витаминки для настроения. Но это не мой путь (хоть я и пробовал 😅).

3. Прокачивать "психомышцы"
Хорошая новость: они качаются. Чем больше циклов проходишь, тем устойчивее становишься. Амплитуда качелей постепенно уменьшается.
Плохая новость: этот процесс долгий. Нужно время, чтобы психика окрепла.

Как здесь считерить, я, к сожалению, не придумал. Так что тихонечко живу и "качаюсь", и, как мне кажется, достаточно успешно.
И хоть пока я не Штирлиц и не агент 007, который хладнокровен в любой ситуации, но работаю над этим.

ЛАЙФХАК ОТ ПРОДЖЕКТ ДЕДА

А не еб@нет? Не должно!

Если вы прямо сейчас в фазе "ВСЁ, УВОЛЬНЯЮСЬ" — подождите неделю-две.
Серьёзно. Просто подождите.
Скорее всего, маятник качнётся обратно, и вы снова будете любить свою работу.

А ещё помните: время идёт всегда, оно не останавливается, даже если кажется, что тянется бесконечно долго.
Тот страшный день Х — отчёт, переговоры, дедлайн — обязательно пройдёт. Даже если ты не сделаешь для этого ничего (хотя лучше сделать 😈).
И как бы он ни прошёл, после станет легче, хотя велика вероятность, что уже будут хотеть уволить вас, но это уже совсем другая история...

От така херня, малята. До следующего раза!

P.S. Делитесь в комментах своими качелями настроения. Интересно, я один такой маятник или это массовое явление?

P.P.S. Больше таких размышлений про работу, жизнь и вообще — в моём телеграм-канале Проджект Дед

Я поймала себя на мысли: в погоне за духовным совершенством я, кажется, подзабыла, что у меня есть тело. Тело, которому через полтора месяца стукнет 35 лет. Эта цифра прозвучала как набат, когда я в очередной раз не смогла застегнуть любимые джинсы, а отражение в зеркале ответило мне одутловатым, уставшим лицом, которое я уже не могла игнорировать.

2. Исповедь перед зеркалом: Правда, которую не скрыть фильтрами

Я не из тех женщин, кто живет с «боевым раскрасом». Я ценю свободу от обязательного ежедневного макияжа и часовой укладки. Моя философия всегда была: я не зациклена на внешней красоте. И это было прекрасным, успокаивающим оправданием, пока это не переросло в прямое самозабвение.

По-настоящему страшно стало, когда я перестала хотеть смотреть на себя. Это не просто «не нравлюсь», это «мне противно от себя».

Я могу накраситься и эффектно одеться для вебинара — потому что это праздник, это уважение к вам, моей аудитории. Я выгляжу вполне достойно, когда выхожу «в люди». Мой мужчина искренне любит меня такой, какая я есть, и это, признаюсь, сильно расслабляет. Мы живем в Италии, где, при всем уважении, даже самая обычная славянская женщина часто выглядит свежее и ухоженнее большинства местных жительниц.

Все эти факторы — любимый мужчина, удачные маски в сторис, красивая одежда на выход — создали идеальную «зону комфорта» для моей лени. Они позволяли мне лгать себе.

Но есть одно место, где правда всегда выходит наружу: мой дом, мое зеркало, и я — в трико, без макияжа, после пробуждения.

3. Главный враг красоты — это не отсутствие денег, а СИСТЕМНАЯ ЛЕНЬ

Почему мы запускаем себя? Общество подбрасывает нам две шаблонные отговорки:

1. Нет денег. «Чтобы быть красивой, нужна косметика за $1000 и салонные процедуры».

2. Нет времени. «Я мать/бизнесвумен, у меня нет лишнего часа на себя».

Я категорически не согласна ни с одним из этих пунктов. Ухоженность — это не стоимость крема, это дисциплина простых, ежедневных, рутинных действий.

Настоящий враг — это не отсутствие ресурсов, а глубокая, системная, разъедающая ЛЕНЬ в сочетании с психологическим механизмом: «Это всего лишь я, можно и не стараться».

Мне, например, не лень полчаса медитировать. Но мне убийственно лень потратить 10 минут на укладку волос Dyson после мытья, хотя он стоит у меня в ванной. Мне не лень искать редкую книгу по эзотерике, но лень ежедневно делать минутный массаж лица, чтобы снять отечность.

Это не финансовая проблема, это проблема приоритетов и самоуважения. Мы легко находим ресурсы для других, но не для себя "настоящей", в четырех стенах.

4. Моя «программа возвращения»: Маленькие, но нерушимые ритуалы

Кризис 35-летия стал моим спасательным кругом. Я решила: пора возвращать себе внимание. Не ради мужчины, не ради подписчиков, а ради того, чтобы, проходя мимо зеркала, я могла сказать себе: "Привет, ты в порядке. Ты у себя есть."

Я начала с внедрения «нерушимых ритуалов» — действий, которые не требуют огромных финансовых или временных затрат, но создают накопительный эффект ухоженности. Суть в том, чтобы сделать их такой же безальтернативной рутиной, как чистка зубов.

• Ритуал №1: 5 минут лимфодренажа. Сразу после пробуждения. Никаких Guasha или сложных девайсов — просто самомассаж лица и шеи руками. Это моментально убирает отеки, возвращая лицу четкость.

• Ритуал №2: Волосы — как святыня. Я заставила себя использовать несмываемый уход и делать 5-минутную укладку, даже если не выхожу из дома. Распущенные, ухоженные волосы (а не небрежный пучок) кардинально меняют ощущение себя.

• Ритуал №3: Атмосфера "на выход" дома. Сменила старые трико на красивые, удобные домашние комплекты. Надела свои любимые, но "слишком нарядные для дома" сережки. Я — это компания, в которой я нахожусь 24/7. Почему для нее я должна быть неряшливой?

Эти действия занимают не больше 15 минут в день, но они полностью изменили мое отношение к себе. Я больше не ищу оправданий в "духовности" или "безусловной любви". Я просто делаю.

5. Вопрос к вам: Что вы делаете для СВОЕЙ домашней ухоженности?

Умыться, почистить зубы, принять душ — это гигиена, это база, это не ухоженность. Ухоженность — это то, что вы делаете сверх этого, чтобы не просто не выглядеть плохо, но выглядеть хорошо для самой себя, даже когда никто не видит.

• Что вы делаете каждый день для своих рук, кроме мытья?

• Какой один-единственный, несложный ритуал вы не позволяете себе пропустить?

• Какой самый простой предмет одежды или аксессуар мгновенно поднимает вашу самооценку дома?

Поделитесь вашим личным, нерушимым, ежедневным секретом ухоженности, который не требует 1000 и который вы делаете, когда вам по-настоящему лень.