Польза мотивации: ключ к успеху и благополучию!
Пусть твоя жизнь будет как книга с безупречными страницами приключений, силы, мудрости и любви.
Telegram: Поэтическая Мотивация
✍🏻 Говорят, что мотивации хватает ненадолго!
Но то же самое происходит и с освежающим душем, поэтому и рекомендуют его принимать ежедневно.
Telegram: Поэтическая Мотивация
1. Повышение производительности и эффективности.
Когда человек мотивирован, его производительность значительно возрастает. Мотивация способствует фокусировке на задачах и целям, что позволяет работать более эффективно и продуктивно. Мотивированные сотрудники, например, не только выполняют свои обязанности быстрее, но и делают это с большим энтузиазмом и качеством, что положительно влияет на общий успех организации.
2. Улучшение здоровья и благополучия.
Мотивация тесно связана с психическим и физическим здоровьем. Люди, которые имеют четкие цели и стремления, реже подвержены стрессу и депрессии. Мотивация к ведению здорового образа жизни, например, помогает придерживаться правильного питания, заниматься физическими упражнениями и избегать вредных привычек. Это, в свою очередь, способствует улучшению общего самочувствия и увеличению продолжительности жизни.
3. Развитие личностных качеств.
Мотивация способствует развитию важных личностных качеств, таких как настойчивость, целеустремленность и уверенность в себе. Постоянное стремление к достижению поставленных целей помогает развивать самодисциплину и умение преодолевать трудности. Эти качества являются неотъемлемыми компонентами успеха в любой сфере деятельности.
4. Стимулирование креативности и инноваций.
Мотивированные люди склонны к поиску новых идей и решений. Они готовы рисковать и выходить за рамки привычного, что способствует генерации инновационных подходов и креативных идей. Это особенно важно в современном мире, где конкуренция требует постоянного обновления и улучшения продуктов и услуг.
5. Укрепление межличностных отношений.
Мотивация к общению и сотрудничеству помогает укреплять связи с окружающими. Люди, которые мотивированы на создание и поддержание позитивных отношений, более эмпатичны и отзывчивы. Это способствует созданию благоприятной атмосферы в коллективе, улучшает командную работу и повышает общий уровень удовлетворенности жизнью.
Как поддерживать мотивацию?
Поддержание мотивации требует усилий и осознанного подхода. Вот несколько стратегий, которые могут помочь:
1. Постановка достижимых целей: Разделение больших целей на более мелкие и конкретные задачи делает их выполнение более управляемым и менее стрессовым.
2. Поощрение и награды:** Регулярное вознаграждение за достигнутые успехи помогает поддерживать мотивацию на высоком уровне.
3. Саморазвитие и обучение: Постоянное стремление к новым знаниям и навыкам помогает поддерживать интерес и мотивацию.
4. Поддержка окружения: Общение с людьми, которые также стремятся к успеху, может быть мощным источником мотивации.
Заключение.
Мотивация является ключевым фактором в достижении успеха и поддержании благополучия. Она помогает людям быть продуктивными, здоровыми, креативными и социально активными. Регулярная работа над мотивацией и использование различных стратегий для ее поддержания могут значительно улучшить качество жизни и приблизить к достижению поставленных целей.
Подписывайтесь на ежедневную Поэтическую Мотивацию!
Пробивайся!
💬Пробивайся! 🎙️Гари Вайнерчук
Обзор своего списка задач и влияние количества задач на выгорание
Продолжаю серию постов с практическими советами о том, как же повысить продуктивность своей работы. В предыдущих постах уже разобрал:
В этом посте речь пойдет о том, как часто надо делать обзор списка задач и приведу личный пример, как количество задач в списке влияет на выгорание.
Обзор списка задач необходимо делать на регулярной основе. Лучше провести быстрый пятиминутный обзор, чем прокрастинировать над основательным, детальным и глубоким анализом. Обзор должен восприниматься как простая и понятная активность, которая поможет вам дружить со своими делами. Например, можно завести себе привычку – первые 10 минут своего рабочего времени, пока вы пьете кофе, составлять себе список задач на день.
Если у вас стоят даты выполнения у всех задач, то:
Дела на сегодня необходимо просматривать несколько раз в течения дня.
Задачи, которые надо выполнить на этой неделе необходимо просматривать хотя бы раз в день.
Задачи с дальним горизонтом планирования необходимо просматривать минимум раз в неделю.
Если задача несколько дней подряд в списке дел на сегодня остаётся в неизменном виде, вероятность её выполнения резко снижается. В таком случае задачу ОБЯЗАТЕЛЬНО необходимо переформулировать, чтобы избежать «баннерной слепоты».
Для меня общее количество задач в моём таск-трекере – индикатор того, насколько сильно я загружен:
30 задач – минимум, ниже которого я никогда не опускался (новые задачи всегда появляются, да и старые, которые я прокастинирую, тоже всегда есть, кто из нас не без греха).
От 30 до 50 задач – комфортное значение. Это значит я работаю в спокойном темпе, дедлайны не горят, в 19:00 можно уходить домой.
От 50 до 70 задач – это уже очень напряженная работа. Пахать приходится на пределе, весь в мыле, привет переработки.
Самое большое количество задач, которое было у меня в списке – 85. Это уже уровень работы 55+ рабочих часов в неделю на протяжении нескольких недель подряд. Помню, когда увидел это число, очень испугался. Для кого-от это может быть очень много, для кого-то мало (я знаю людей, у которых по 300+ задач в списке). Но будем откровенны, огромное количество задач говорит не о том, какой вы важный и как много у вас работы, а скорее о том, что вы не можете сфокусироваться на важном (сказать каким-то задачам «нет»), и не делаете ревизию своего списка.
Делитесь в комментариях, сколько у вас задач в списке, будем мериться, у кого больше 😄
Если интересны посты о повышении продуктивности своей работы и практические советы об эффективных способах борьбы с прокрастинацией, можете подписаться на мой канал
Овладейте навыками в которых нуждаются люди
💬 Овладейте навыками в которых нуждаются люди 🎙️ Дэн Лок
Пищевая цепочка - верх эволюции!
Пищевая цепочка - верх эволюции
Эта теория интересна только тем, кто на верхушке. Те кто снизу стараются обходить эту тему.
Не всем приятно принимать что ты дно, лузер, неудачник. Другими словами простой. Все верхушки всегда стремятся к ее верху, но только те кому это не интересно, по их мнению - неудачники, люди Без стимула к сражению.
Как я называю себя - я простой. Успех для меня очень важен, но он у меня отличается от современной картинки. Мой успех - посрать с утра, в обед и перед сном. Мой успех - выспаться, отдохнуть. Мой успех - видеть прекрасные солнечные дни. Мой успех - видеть как меня хуесосят в комментариях на Пикабу.
Быть успешным можно по разному, но одно остаётся неизменным - чужая критика. Чтобы ты не делал кто нибудь обязательно сделает лучше и уведомит тебя что ты еблан.
Но почему то это стало выглядеть как обязательное участие в соревнования за мотивацией. Нахуй мне мотивация? Почему нужно чрезмерно увеличить ее и стать сильнее умнее успешнее богаче. Знания приобрели форму узнай обо всем за 60 секунд. Даже мудрость, вещь невероятно индивидуальная, теперь можно получить прочитав чей то пост в 250 символов.
А я никогда не хотел участвовать в соревнованиях, потому что я знал что я проиграю, но только по причине что мне лень делать много действий чтоб добиться победы. Я не желал добиться совершенства, я на ленивом, я всегда хочу делать мало но чтоб прям от души. Один раз сделал и пошли все нахуй.
Ответ на пост «Наслаждайтесь каждым моментом»
Вот не надо быть таким жадным и пытаться высасывать буквально каждый момент.
Пару штук в неделю вполне хватит.
И вообще, слишком примитивно это, однобоко.
Людям куда больше нравится наслаждаться возможностью игнорирования настоящего момента, нравится наслаждаться постоянной тревожностью, контролем мелочей и т.п. садо-мазо, потому что тут и удовольствие и боль, т.е. контраст.
Всё познается в сравнении.
Наслаждайтесь каждым моментом
Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы насладиться моментом?