Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
#Круги добра
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Стань частью фэнтези мира! Создай своего мага и погрузись в мир мощных тактических сражений. Оттачивай свое мастерство в онлайн битвах. Всё это в «Битве Магов»!

Битва Магов

Хардкорные, Мидкорные, Ролевые

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 36 постов
  • Oskanov Oskanov 7 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
2719
Uncleyogurt007
Uncleyogurt007
3 дня назад

Особенности работы в дурке⁠⁠1

1. порог вхождения очень низкий. по сути тебе надо быть внимательным что бы правильно писать туеву хучу тупых журналов, правильно раздавать таблетки и понимать когда у пациента меняется состояние как психическое, так и физическое.для всего остального есть доктор. это база. все остальное это приятные бонусы за которые в коллективе вас будут ценить и уважать. лично я до сих пор хз как действуют те или иные препараты, а почему? да потому что мне это в работе никак не пригодится. зато я владею дохера другими практическими навыками чем и горжусь.
1. 1. И желательно иметь крепкое тело т. к. рано или поздно тебе 100% прилетит и надо уметь держать удар.
1. 1.2. И крепкую психику что бы сдержаться и не втащить в ответ т. к. в 95% случаев это будет какой нибудь дед в маразме, который решит что ты вломился ему в дом.
1. 1.3. И не быть брезгливым т. к. дед зачастую покрыт биологическим оружием собственного производства.
2. Трудотерапию никто не отменял. причем зачастую среди пациентов скандалы из за того что не могут поделить чья очередь помогать. Они за это имеют бонусы в виде лишгих перекуров и более лояльного отношения. Есть отделения где вцелом 90% санитарской работы выполняют пациенты.
3. Условия на отделениях для пациентов с уголовными статьями на 1000% лучше чем на острых куда везут все остальное.
4. важно разделять человеческое отношение персонала к пациентам и попустительство. увы не все вдупляют. сталкивался когда пациентов набухивали в кал. при том что он как раз и попал в дурку из за бухания и агрессивного поведения по синьке. благо эта дура потом ушла....
5. на моей памяти было всего пару случаев когда в дурку попадали случайно. выписывали на следующий день. а нечего жрать на дискотеках непонятные таблетки в день выпускного. медалисты епты)
6. В психозе человек превращается в халка. даже если пациент весит 50 кг tobi pizda. обычно применяется зерг раш из 5 человек и вот такой кучей молой есть шанс обездвижить, дотащить до койки и привязать. т. к. тебя бить можно, а тебе нельзя.
7. Лично меня били, кусали, кидались стулом(тут реально меня спасло моё паучье чутье).
8. Есть пациенты которые привязаны 24/7. очень опасны. могут откусить кусок мяса или просто забить первого кто под руку попадется. лекарства уже не помогают даже в интенсивных дозах.
9. Хуже пациентов это их родственники. порой сразу видно - династия!
10. Главное правило психиатрии - ХОРОШО ФИКСИРОВАНЫЙ ПАЦИЕНТ В НАДЗОРЕ НЕ НУЖДАЕТСЯ!!!

Показать полностью
[моё] Психиатрическая больница Личный опыт Психиатрия Текст
260
0
NeDoomer
NeDoomer
3 дня назад
Нейро-Музыка
Серия Цель: написать 100 треков и запустить трансляцию

Мой первый EP — «Внутри»⁠⁠

Исполнитель: Я дома

Мне было около двадцати, когда я случайно наткнулась на записи DJ-шоу «Морская черепаха», которое вёл Max Tau (о нём сейчас почти ничего не найти). Тогда я впервые услышала настоящий трип-хоп. Не Gillia и прочие странные версии, а именно то звучание — вязкое, медленное, с голосом ведущего, который перебивал треки своим томным баритоном. Впервые я поняла, как звучит душевная пустота.

Мой первый EP — «Внутри» Музыка, Альбом, Я дома, Внутри, Trip-hop, Пост-панк, Женский вокал, Текст песни, Личный опыт, Зумеры, Артхаус, Яндекс Музыка, Музыка вк

Обложка альбома

Когда я начала писать музыку в SUNO, это был скорее позитив (да, у меня позитив — это пост-панк про панельки и трамвайную тоску). Но с каждой неделей, наверное из-за погоды, настроение всё сильнее скатывалось в хтонь: маленький мальчик сидит на дороге, его глазницы в гное. Это стало настолько мрачно, что слушать «нормальному» человеку противопоказано. А я всё-таки хочу, чтобы меня слушали.

Поэтому свой первый полноценный EP я собрала иначе: мрачные тексты оставила, но разбавила их женским вокалом и звучанием даунтемпо и трип-хопа — тем самым, которое я впервые открыла для себя лет четырнадцать назад.


На Яндекс Музыке: ссылка
В ВК: ссылка


О чём этот альбом

  • 👾 о зумерах — поколении, которое меня пугает;

  • 💔 о случайных и пустых связях;

  • 💊 о первом опыте с веществами, который закончился плохо;

  • 💃 внезапно: о стриптизёрше, которая видит мёртвых и разговаривает с ними;

  • 🎥 и финальная песня — это реальная сцена, словно из артхаусного кино, которую я видела своими глазами:

Метро Ладожская. Весна, но ещё холодно и пасмурно. Уличный музыкант играет «Я свободен». За его спиной — машина реанимации. Из ТЦ выносят тело на носилках. Люди проходят мимо, как будто ничего не происходит. И только музыкант играет так отчаянно, что кажется — я одна это вижу.


Альбом называется «Внутри», исполнитель — Я дома. Его можно найти на всех площадках по названию.
Буду рада, если послушаете и напишете, что думаете.

Показать полностью 1
[моё] Музыка Альбом Я дома Внутри Trip-hop Пост-панк Женский вокал Текст песни Личный опыт Зумеры Артхаус Яндекс Музыка Музыка вк
1
6
Oduvan3000
Oduvan3000
3 дня назад

Я понял, что в моей игре пока нет ничего особенного⁠⁠

Я понял, что в моей игре пока нет ничего особенного Инди игра, Инди, Gamedev, Unity, Игры, Личный опыт, Ожидание и реальность

Сделал себе челлендж в августе: выкладывать шортсы по проекту каждый день. Дотянул почти до конца, и вдруг поймал мысль: мне нечем удивить зрителя. Всё, что показываю, выглядит как «ещё одна игра из тысяч таких же». Это было неприятно признавать, но полезно.

Слава богу, я не пять лет в разработке над этим проектом, а всего полгода. Поэтому лучше сейчас сделать паузу, шаг назад, посмотреть со стороны и сделать выводы.

Сейчас я в режиме «брейншторм». Пытаюсь найти ту самую изюминку, которая сможет выделить проект. Это может быть новая механика, атмосфера, персонажи другими словами - эмоция, мне нужно вызвать эмоции у игрока и у зрителя, который смотрит на игру шортсы/трейлер/итп, это должно быть что-то, что вызывает эмоции.

Может быть, это звучит как кризис, но на деле это шаг вперёд. Иногда полезнее признать слабые места и поискать новое направление, чем упрямо гнать вперёд без оглядки

Вот такие дела.

Игра(Steam) о которой пишу

Показать полностью
[моё] Инди игра Инди Gamedev Unity Игры Личный опыт Ожидание и реальность
3
Kostya.Dubrovin
Kostya.Dubrovin
3 дня назад

Прогрев клиента — как в B2B поддерживать контакт, чтобы в итоге получить деньги, а не опыт⁠⁠

• Как договариваться о следующем шаге?
• Как выстраивать отношения с клиентами?
• Как без скидок избавляться от конкурентов?

Прогрев клиента — как в B2B поддерживать контакт, чтобы в итоге получить деньги, а не опыт Бизнес, Предпринимательство, Карьера, Личный опыт, Продажа, Менеджер по продажам, Оптовые продажи, Саморазвитие, Telegram (ссылка), Длиннопост

Меня зовут Костя Дубровин, я основатель компании TOPsharing.center (мы создали услугу аренды руководителей отделов продаж и маркетинга). В продажах давно — 31 год. Возможно читателю будет интересна моя статья «Один на всех — зачем арендуют руководителя отдела продаж», в которой я описываю суть услуги.

Подпишитесь на тг-канал «Вдумчиво о продажах» и познакомьтесь с моей книгой «8 граней личности», которая помогает продавать, нанимать и управлять сотрудниками.


Есть два распространенных способа греть клиентов в B2B: первый — постоянно звонить и спрашивать «как дела» или «что решили»; второй — включать таргетированную рекламу.

Второй способ хороший, но есть и третий. Второй и третий, в отличие от первого, полезные, но таргетинг — это полумера. Греть по настоящему нужно ручками, других вариантов нет.

Клиент теплеет, если видит пользу, и в этой статье мы поговорим о том, как быть полезным на пути к сделке.

Все начинается с первого разговора — он должен быть длинным. 15 минут, полчаса, иногда бывает и час. Длина разговора свидетельствует о том, что клиенту есть о чем разговаривать с менеджером. Тут важна последовательность: клиенту с менеджером, не наоборот.

Длинные разговоры получаются когда менеджер искренне интересуется чем клиент занимается, как ему что-то там удалось, как он к этому пришел и что было до этого, кто его клиенты и какие боли они закрывают, что на его рынке происходит, что он об этом думает и какие планы строит на будущее.

Идеально, если все это клиент рассказывает сам в непринужденной беседе, без расспросов со стороны менеджера, просто потому что ему интересно. Для этого должно быть соответствие между менеджером по продажам и целевой аудиторией. Иначе никто время тратить не станет. Это имеет отношение не только к способности рекрутера подбирать, но и к рыночной зарплате менеджера по продажам.

На протяжении всего процесса продажи таких разговоров может быть несколько и даже много — десятки. Все зависит от цикла сделки и количества контактных лиц.

Во время разговора менеджер подхватывает мысль клиента и подкрепляет ее каким-то действием со своей стороны. Например, потенциальный клиент юридической фирмы говорит, что налоговая сделала доначисление, а менеджер отвечает: «Так вам нужен обзор судебной практики. Сейчас договорим и я пришлю».

Еще примеры подкреплений:

  • Ок, тогда с меня приглашение на бизнес-завтрак.

  • У меня есть весь комплект. Прислать?

  • Ну, давайте я посмотрю слот с начальником отдела логистики.

  • Есть у меня волшебная табличка. Скажите объем и цену, я вам посчитаю рентабельность.

  • На эту тему есть классный ролик. Сейчас пришлю в WhatsApp.

Каждый раз подкрепление следует за тезисом клиента. Менеджер как бы отвечает, а не предлагает.

Самое важное и частое подкрепление — это договоренность о следующем контакте. Такая договоренность тоже должна появиться в ответ на какой-то тезис клиента. Например:
— Это жесткая дата? — спрашивает менеджер.
— Да. — отвечает клиент.
— Тогда давайте мы сейчас с вами прервемся. Вы мне дадите пару дней, и потом я смогу сказать как решим вопрос с резервированием мощностей под ваш заказ.

Форматов таких подкреплений может быть очень много:

  • Аудит, консультация, демонстрация

  • Типовые документы, бланки, преднастройка

  • Чек-листы, майнд-карты, списки

  • Демоверсии, образцы, портфолио

  • Статьи, подкасты, видео

  • Обзоры, сравнения, аналитика, подборки, рейтинги

  • Таблицы, калькуляторы, конфигураторы

  • Вебинар, прямой эфир, экспертная сессия

  • Резервирование, бронирование, предзаказ

  • Встреча, бизнес-завтрак, конференция

  • Уроки, скринкасты, инструкции

  • Обед, совместный отдых

  • Билеты, контрамарки, блат

  • Знакомство с нужным человеком, протекция

В простом виде польза от подкреплений заключается в том, чтобы помочь купить:

  • Как выбрать, на что обратить внимание

  • Как все учесть

  • Как сформулировать задачу и проконтролировать исполнение

  • Почему решение не может стоить дешевле/ дороже

  • Кейсы (не отзывы)

  • Реальные живые истории клиентов

  • Сравнения, обзоры

  • Коротко и просто о большом и сложном

  • Нюансы, меняющие представление клиента

  • Лайфхаки

Если отношения позволяют, то можно использовать подкрепления улучшающие жизнь конкретного контактного лица. Тут речь не о коррупционной составляющей, а об элементарной заботе. Например билеты на Кремлевскую елку или закрытую премьеру фильма.

Конечно цена контракта должна соответствовать расходам. С другой стороны большие продажи так и делаются: пока один спрашивает: «Что вы решили», другой пьет с клиентом шампанское в буфете Кремлевского дворца, пока их дети водят хоровод вокруг елки.


Давайте общаться

  • Подпишитесь на тг-канал Вдумчиво о продажах, где я публикую анонсы всех своих материалов.

  • Пообщайтесь с нашим шеринговым руководителем, который может вести ваш отдел продаж или маркетинга. Это можно сделать в формате бесплатного экспресс-аудита.

  • И конечно познакомьтесь с моей книгой «8 граней личности», чтобы гениально продавать, гениально управлять и гениально подбирать сотрудников.

Показать полностью
Бизнес Предпринимательство Карьера Личный опыт Продажа Менеджер по продажам Оптовые продажи Саморазвитие Telegram (ссылка) Длиннопост
1
7
ryslyaev
ryslyaev
3 дня назад

«Жизнь-то закончится»⁠⁠

Короче, вчера придумал такую хрень для принятия сложных решений.
Называется: «Жизнь-то закончится».

Как работает?

Например, тебе предлагают новую работу.
Ты сидишь, как дурачок, считаешь плюсы-минусы: зарплата выше, но должность хуже. Коллектив хороший, но проект унылый. Вроде хочется — и вроде не хочется.

В этот момент говоришь себе:
«Мне предлагают новую работу... Жизнь-то закончится».

– Если вместо многоточия хочется вставить «зачем?», то ну его нафиг.
– А если вставляется «хули я туплю?», то иди пиши заявление.

Работает и на других темах:

  • «Переехать в другой город?... Жизнь-то закончится».

  • «Запустить свой проект?... Жизнь-то закончится».

  • «Позвать её на свидание?... Жизнь-то закончится».

И всё, решение кристально чистое.

Я пока протестил пару раз. Вроде работает.
Хотя, может, я просто пробовал на уже принятых решениях…

Короче, пишите в комментах, если кому помогло)))

UPD по итогам комментов: если вставляется "на хуя мне всё это?", то вам к психологу))))

[моё] Опыт Лайфхак Решение проблемы Выбор Совет Личный опыт Мат Текст
11
19
user9343136
user9343136
4 дня назад
Серия Улучшение зрения (личный опыт)

Амблиопия или синдром "ленивого" глаза: как мне удалось его "включить" в процесс зрения (личный опыт)⁠⁠

UPD:

Видео выполнения разминки.

Ранее у меня был синдром ленивого глаза (амблиопия), правый глаз очень плохо видел, но мне удалось «победить» этот недуг и задействовать работу моего правого глаза. Метод простой и смысл его в следующем: 

Согласно медицинским данным, один глаз человека всегда является ведущим, второй помогает ведущему, "дорисовывает" картинку и нужен для объемного (бинокулярного) зрения. При амблиопии у человека происходит частичное или полное выключение одного из двух глаз из процесса зрения. Причиной могут быть заболевания одного из глаз, но и физически здоровый глаз может быть также "выключен".

Причина амблиопии формируется чаще всего в детстве, когда по какой-то причине, связанной с развитием зрительной системы, происходит "сбой" и мозг выключает один глаз из процесса зрения. Причины амблиопии, по моему мнению, могут со временем отпасть, но мозг так и не включает "ленивый" глаз в работу, вероятно в силу сформировавшейся привычки видеть мир одним глазом.

Врачи полагают, что поток информации от одного из глаз в головной мозг серьезно ограничен, либо картинки от обоих глаз поступают слишком разные и мозг не в состоянии совместить их в единое объемное изображение.

Традиционным методом для лечения амблиопии считается окклюзия, когда здоровый глаз выключается из процесса зрения. Это достигается ношением специальных очков, в которых закрывают ведущий глаз, заставляя тем самым "ленивый" глаз работать. Считается, что данный способ эффективен в детском возрасте и во взрослом возрасте излечить амблиопию невозможно.

Но мне все таки удалось значительно уменьшить амблиопию во взрослом возрасте. Я пришел к выводу, что если мозг не может видеть двумя глазами, то нужно работать именно в этом направлении. Об амблиопии есть короткий ролик, полностью согласен с уважаемым доктором.

Ощутимо повысить остроту зрения "ленивого" глаза (фактически включить его в работу) мне удалось с помощью небольшого "обмана" мозга, путем прикрепления предмета (в моем случае - ватной палочки) над бровью ленивого глаза.

Смысл "обмана" мозга заключается в том, что когда посторонний предмет находится в поле переферического зрения "ленивого" глаза, но не мешает его обзору, мозг не может это (предмет) игнорировать и выключить "ленивый" глаз из процесса зрения, как это обычно происходит. Поэтому при нахождении предмета в поле зрения "ленивого" глаза мозг вынужден воспринимать изображение с двух глаз одновременно, в результате чего оба глаза "принудительно" учатся видеть вместе.

Со временем мозг привыкает смотреть на мир двумя глазами и острота зрения "ленивого" глаза ощутимо повышается, он включается в зрительный процесс. Такой способ избавления от амблиопии был создан мной исходя из простых логических предположений, и стал реальной возможностью улучшить плохое зрение моего "ленивого" глаза, острота зрения которого в короткие сроки значительно возросла.

Может кому-то будет полезен мой опыт.

Подробнее об амблиопии и другой полезный материал о зрении в моем сообществе VK "2Шага".

Показать полностью
[моё] Зрение Амблиопия Личный опыт Опыт Что я узнал Блог Успех Текст
6
10
Аноним
Аноним
4 дня назад

Ты кто такой что б советы давать?⁠⁠

Задали мне такой, казалось бы, банальный вопрос, а я всерьёз задумался. Кто я такой, и кто вообще может давать советы?

Начнём с того, что советы может давать любой человек, а вот слушать ли эти советы, исходит из различного опыта человека, кто он, что он, чего достиг, что потерял. При этом всем, это все не исключено того, что человек просто идиот, и вот как-то так к него сложилось. Может Ия этот самый идиот, кто знает.

И вот я задумался - а кто я такой, какой опыт пережил к своим годам, и решил сделать небольшую сводку никому не нужную, с эгоистичным выводом. Давайте по порядку

  1. Я дитя 90х, как и многие тут, я тот кто ел на обед яйцо с куриным бульоном, и знаю все ларьки где стоят «э, есть че по мелочи?». При этом нос у меня в 90х был не сломан, он был сломан позже, и не раз, но это другая история

  2. Я тот кто жил без отца, на шеи бабушки и дедушки, как и так же многие в то время. А вот это уже не как у всех - Отец умер от ножевого, мать в тюрьме по наркотикам и бандитизму... Красота

  3. Я тот, чей дом находился между детским домом, «эй, есть че по мелочи», и цыганским посёлком... Нос ещё не сломан

  4. Я тот, чьи стихи публиковали в книгах местных юных поэтов региона, когда я учился в школе. Где-то тут нос сломан первый раз о железный забор

  5. Я тот, кто участвовал в областных соревнованиях по танцам (в составе команды), мы победили

  6. Я тот, кого гнобит бабушка, потому что я сломал ей жизнь своим появлением, а дед чего из-за нас вообще алкашом стал

  7. Я тот, кто состоял в ДОСААФ и имел разряды. Нос сломан второй раз на тренировке по баскетболу

  8. Я тот, кто поступил в университет, хоть и на платное, и в 17 лет уже это отдельно, снимая квартиру с однокурсницами

  9. Я тот, кто в 17 лет уже подрабатывал и мог оплатить своё существование

  10. Я тот, у кого была своя рок группа

  11. Я тот, кто все же не смог оплатить своё обучение самостоятельно и ушёл в армию... Нос, кстати уже сломан третий раз, но уже в драке с местной шпаной. Зубы кстати тоже ломаны

  12. Я тот кто может проложить сантехнику, собрать электрощиток, написать сайт, организовать свадьбу, и договориться с кем угодно, о чем угодно. Это тот период когда я что-то даже если и не умел, я мог это быстро освоить просто потому что «а фигали, сделаем!»

  13. Я тот, кто провёл ночь в ментовке, потому что подходил под описание (а на самом деле пьян)

  14. Я тот, у кого были девушки модели, балерины, гопницы, стюардессы, да просто девушки(слава сиськам что только девушки)

  15. Я тот, кто жил и работал за границей

  16. Я тот, кто рискнул купить старого японца (машину ребят, машину)

  17. Я тот, кто к 30 годам остался без мам, пап, бабушек, дедушек и уже несколько раз сам организовывал похороны

  18. Я тот, кто женился на красивой блондинке. О кстати нос сломан в четвёртый раз, вроде даже немного на место встал. Небольшое недоразумение с соседом, он меня потом чаем поил

  19. Я тот, кто терял работу, и фигарил на тонне подработок в ковидные что бы обеспечить себя, и жену, которая ищет себя

  20. Я тот, кто развёлся с красивой блондинкой

  21. Я тот, кто вырос в руководящую должность и моя зарплата выше среднего по региону

  22. Я тот, кто живёт сейчас счастливо, в своей квартире, и возит свою девушку на работу на своей машине

Я тот, кто совершал много ошибок в этой жизни, тот, кто всегда выживал как таракан и добивался большего чем есть сейчас. Но мне честно лень все это рассказывать всем подряд каждый раз, да и зачем? И вот мой вывод:

Я тот, чьи советы ты можешь не слушать, как минимум они применимы именно ко мне, а как максимум, кто задаёт такие вопросы, обычно из себя ничего не представляет и ничего не прожил. Лишь ходит обиженный на весь мир где все виноваты кроме него.

К чему все это? Да просто задумался кто я и что пережил. Я понимаю что у многих жизнь была/есть «веселее», но все же

Показать полностью
[моё] Совет Негатив Личный опыт Опыт Успех Текст
7
4
OKI.AI
OKI.AI
4 дня назад

Когда нет сил даже отдыхать. Полежал часик — устал ещё сильнее⁠⁠

Ситуация: день закончился, вроде бы рабочие дела закрыты, ноутбук захлопнут, телефоны убраны. Ты падаешь на диван, включаешь фильм или берёшь книгу — и… ничего. Ни удовольствия, ни расслабления, даже сил радоваться тому, что всё закончилось, нет. 

И тут начинается странная петля: вроде должен отдыхать, а отдых не работает. Встаёшь утром — ещё больше усталости. И так по кругу. Знакомо?

Почему отдых «не спасает»

На самом деле это классика выгорания. Когда организм долгое время работал на пределе, он перестаёт воспринимать даже отдых как отдых. Мозг видит диван и фильм, но сигнал такой: «сорян, брат, батарейка сдохла, развлечения не грузятся».

Причины простые:

  • Ты не отдыхаешь, а отлёживаешься. То есть тело вроде лежит, но мозг продолжает жевать задачи, дедлайны и переписки.

  • Внутренние ресурсы реально на нуле. Даже приятное требует сил — а их просто нет.

  • Срабатывает эффект «перегоревшей лампочки». Пока она горела — светила ярко, но если уж перегорела, то хоть включай-выключай — результата ноль.

Что с этим делать

  1. Признай проблему. Перестань думать «я ленивый овощ». Это сигнал организма: ресурс иссяк.

  2. Раздели отдых и работу. Даже если лежишь на диване, выключи телефоны, уведомления, дела. Пусть мозг не думает, что «отдых» — это ещё одна задача.

  3. Микро-перезагрузка. 5–10 минут на дыхание, растяжку, прогулку или просто закрытые глаза.

  4. Возвращай энергию шаг за шагом. Не пытайся «наесться» отдыха за один вечер. Малые радости, маленькие победы — они реально работают.

  5. Следи за признаками выгорания. Если чувство пустоты или апатии растёт, полезно глянуть 👉 «Выгорание: как вовремя заметить и вернуть энергию жизни».

А теперь честно

Расскажите в комментариях: у кого было, что после отпуска нужен ещё один отпуск? И как вы врывались в рабочий режим в таком состоянии? Может, получится вместе собрать подборку лайфхаков в борьбе с бесконечным циклом усталости. ❤️

Показать полностью
[моё] Мотивация Саморазвитие Личный опыт Психология Здоровье Текст
1
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии