Меня из такого состояния случайно вытащили креветки. Смешно звучит, знаю. Началось с передержки красноухой черепахи на время отъезда хозяев. И решила я, по доброте душевной, побаловать зверя живыми креветками, чтоб охотилось это дурное создание, развлечение было. И купила проброс креветок-вишенок, десяток. Мелких, почти свежевылупившихся, по 10 р за штуку. Подумала, что очень уж маленькие, пусть подрастут. Посадила в небольшой кубик, и затянуло наблюдать за этими таракашками. Стала читать про них, а на глаза попались красивенные креветочники, и ТАК мне захотелось сделать такое же... Купила ёмкость побольше, вываривала корягу, камешки мелкие, травы аквариумной купила... Короче, не достались они черепахе на обед, а начали размножаться, и вместо исходных серых в потомстве появлялись красные, и чёрненькие... Сейчас уже зуд этот прошел, живут и живут, но вот тогда это обустройство креветочника меня здорово встряхнуло, когда вместо обыденных "надо" появилось "хочу". В целом - сама удивляюсь, как меня эти мелкие сумели настолько зацепить, просто какой-то детский восторг был, радости куча, когда первые мальки появились, да ещё и окрашенные. Так что попробуйте обнаружить что-то, что вас может увлечь. У меня оно случайно получилось...
День добрый, не знаю какая кривая меня сюда привела, но раз уж я дошел до создания блога здесь , вероятно - пора. Я типичный мужик 30 лет, вешу под сотку, классическое пивное пузо, мелкая зарплата, из увлечений, люблю поесть шаурму, посмотреть видео в ютубе, и поиграть в игры разные. Могу поспать в любое время суток и ненавидеть себя после этого так как моё драгоценное время потрачено на сон. Я ведь мог наверное посмотреть на два видео больше еслиб не уснул... Короче.. всё это на данный момент меня достаточно под..надоело, каким то непонятным образом у меня что то отложилось в бошке при просмотре очередного "полезного" контента который я потребляю как свин жрет помои из корыта, и я вдруг подумал, что нужно вести дневник, ведь когда ты начинаешь говорить о проблеме, хотябы сам с собой, то ты начинаешь обращать внимание на эту проблему. Интересно, подумал я и вынашивал эту идею примерно неделю. И вот в этот прекрасный день, проснувшись в 5 утра весь в поту от того что я так и не повесил кондиционер который лежит у меня пол года. Я решительно пошел помыл посуду, обрадовав жену . Ну кто в теме, знают как мы в этом возрасте можем сделать женщине приятно. И после этого зарегистрировался здесь. И знаете, написав даже вот эти несколько абзацев буков, я чувствую некоторое облегчение . Очень надеюсь, что это пойдёт мне на пользу а не наоборот . Ну чтож, пролог закончен, приступим к содержанию. Я долго думал где вести свои записи , писать в тетради - это архаично, тем более я с компьютером на "ты", писать в группе в телеграмме - там я отвлекаюсь на сообщения людей или группы. После размышлений выбор пал на пикабу , попробую поныть здесь на людское обозрение, может кто советом поможет. В целом то, я знаю как мне быть и что мне делать, но всё упирается в бесконечную лень которая живет со мной бок о бок долгие годы. Знаете это как паразит, который не даёт тебе нормально существовать. Он есть у каждого, только в случае со мной , мне кажется я как Бил Прихлоп из Пиратов карибского моря. Только здесь я Бил, а корабль - Это моя Лень. Я часть её, а не она часть меня. Хочется перевернуть сюжет Этого фильма, где Бил воспрял духом и оторвался САМ от этой посудины, и уплыл прочь сняв с себя проклятие Летучего Голландца. С сегодняшнего дня Хочу дать себе слово, что начну другую жизнь, во всех пониманиях и начинаниях . Может быть это громкие слова, но если вы увидите следующие части Этого Дневника, то значит я не сдался.
Мне 16 лет, учусь на 2 курсе на технико-технолога по мясу, коплю. Недавно работал на тяжкой работе, сорвал себе спину, заработал геморой. Как вы думаете здоровье оно бесценно или что делать?
На связи команда proEgo. В прошлой нашей статье мы разбирали, почему старших так бесят молодые коллеги. Сегодня хотим копнуть глубже. Что, если за тем, что мы называем «ленью», «поверхностностью» и «инфантильностью» зумеров, скрывается не недостаток, а новая, более совершенная прошивка для выживания в современном мире?
Давайте без сложных терминов разберем, почему их «странные» привычки — это на самом деле надежда на более здоровое будущее.
1. «Клиповое мышление» — это не тупость, а фильтр от мусора
Как видим мы: «Они не могут сфокусироваться, вечно в своем ТикТоке!»
Как есть на самом деле: Они выросли в мире информационного шторма. Их мозг с детства учился мгновенно фильтровать тонны мусора, находить суть и упаковывать ее в короткий, емкий формат. То, что нам кажется поверхностностью, для них — эффективность. Они не будут читать 10 страниц «воды», если главное можно сказать в трех предложениях. И это суперсила.
2. «Разговоры о травмах» — это не нытье, а требование честности
Как видим мы: «Слишком нежные, чуть что — у них травма!»
Как есть на самом деле: Они выросли, наблюдая за фальшивой глянцевой жизнью в соцсетях, и у них выработался иммунитет к лицемерию. Они не верят красивым лозунгам компаний. Они требуют, чтобы к их ментальному здоровью относились так же серьезно, как к физическому. Для них открыто говорить о проблемах — это не слабость, а гигиена. Они не готовы молча терпеть токсичного начальника ради «стабильности».
3. «Джоб-хоппинг» — это не безответственность, а адаптация
Как видим мы: «Нелояльные, нигде не задерживаются!»
Как есть на самом деле: Они видели, как их родителей увольняли из «стабильных» компаний. Они не верят в «работу на всю жизнь». Для них менять проекты каждые полгода-год — это рациональный способ быстро набраться опыта и вырасти в зарплате в мире, где нет никаких гарантий. Они лояльны не компании, а своему собственному развитию.
Вывод: они не ломают, они чинят
Поведение зумеров — это не бунт. Это эволюционный ответ на мир, который изменился. И своими, казалось бы, «невыносимыми» требованиями они заставляют рынок становиться лучше:
Их нетерпимость к бюрократии заставляет компании быть эффективнее.
Их требование психологической безопасности заставляет бизнес становиться человечнее.
Их отказ от гонки за статусом заставляет нас всех задуматься о реальных смыслах.
Старшие поколения смотрят на зумеров и видят проблемы. А стоит увидеть решения. Они — не «потерянное поколение». Они — первые пользователи новой, более здоровой версии мира. И чем быстрее мы научимся у них, тем лучше будет наша общая жизнь.
Хотелось бы начать с небольшой предыстории, прежде чем рассказать про ощущения, которые я пока испытываю и за которыми я веду наблюдение (очень интересно, наш организм невероятен и непостижим в некоторых своих проявлениях).
Текст будет довольно-таки корявым не только по физиологическим причинам, но и из-за объёма информации, с которой я бы хотел поделиться. За раз я, конечно, не смогу всё осилить, и просто буду делать это в виде небольших, но связанных друг с другом рассказов.
Желающих оскорбить и устроить прочее глумление по возможности прошу пройти мимо. Я делюсь своей жизнью, потому что я не знаю как поступить дальше, я не просто запутался, мне нужен совет, мнение со стороны, может кто-то был в подобной ситуации и у него получилось всё это разрулить. Да, в жизни бывают ситуации и похлеще, но это моя история.
Жизнь...
Кратко, поведаю о своей боли, в какой-то степени, а то и в большей степени в ней я вижу причину того, что приключилось со мной в начале июня 2025 года. Крутые мужики, "готовые" к семейной жизни, у которых есть чёткие «да» или «нет», скажут: – Ну ты сопля, во всём виноват только ты, никого нельзя винить, тем более жену, просто ты никогда не был готов к семейной жизни, короче как в песне группы Мачете: "Твой успех – это её успех.Твой провал – это твои понты." В идеальном мире готов подписаться под каждым словом этой песни, но реальная жизнь, это не песня, к сожалению.
Я в мае 2025. Настоящий Джаба Хатха.
Когда я был подростком, я очень сильно мечтал о том, какая будет у меня семья, дети, как я буду заботиться о них, о том, что моя жена не будет страдать, я не буду вести себя как свин. Моя мама очень сильно страдала от отца, вот он точно вёл себя ужасно. Когда мне исполнилось 15 лет, он наконец ушёл к другой женщине, и мы вздохнули с облегчением. В общем воспитался я таким своеобразным "страдальцем" с повышенным уровнем самокопания что ли, всё это было связано исключительно со сферой отношений, в работе проблем у меня не было. Я не знал ни про какие "игры" полов, я просто верил, что, если ты хороший человек, то и с девушкой тебе просто повезёт (1000 раз ха).
И в 24 года я встретил, ту единственную и неповторимую. В отличие от предыдущих попыток начать отношения с девушками, которые мне нравились, где ничего у меня не получалось, по причине моей избыточной романтичности и неопытности. Также веской причиной моих неудач было то, что девушки всегда были с кем-то :)) В этот раз всё срослось на удивление быстро, в чём тогда я увидел хороший знак. Разница у нас была в 5 лет, никакой проблемы я в этом не видел, я вообще никаких проблем не видел. Расцветать они начали, сразу же как мы начали жить вместе. Но эта история для другого очень длинного рассказа.
Краткий анамнез моей жизни перед инсультом. Мы живём в ближнем очень популярном с недавних пор у нас зарубежье, живём мы там давно, точнее моя жена с нашим ребёнком с 17-го года, я с 21 года. В целом у нас всё хорошо, финансово мы не шикуем, Лексусов и Мерседесов не имеем, но жена может позволить себе не работать. Хотя я и пахал с 2009 по 2022 год очень интенсивно и не на одной работе одновременно. Семью я обеспечивал как мог, деньги от жены не утаивал, заботился изо всех сил. В этом зарубежье, продав ипотечную квартиру в России, взяли ипотеку, когда ещё для нас это было доступно, платная школа и прочее. Последние 2 года мы могли позволить себе полгодика пожить в Турции, хотя это и было довольно-таки накладно, но всё же. Такая смена места жительства нужна ребёнку (астма), средиземноморский климат идеален для него, но и нам такая смена тоже нравилась. Мы могли себе позволить не только сидение дома.
После декрета супруга не пошла работать (полноценно), редкие подработки "для себя" и даже прям настоящая работа в последние 2 года, но с минимальной загруженностью (2-3 часа в день со слов жены, хотя как по мне выложить пост утром и вечером занимает меньше времени, но ладно-ладно) и опять-таки не большим заработком "для себя". Я не просто так акцентировал внимание на слове "для себя". Я никогда не был против того, что она не работает, занимается тем, что ей нравится, но у меня была единственная просьба – так помогай по дому, почему на моих плечах по мимо не самой лёгкой работы ложилась вся готовка с мойкой посуды, другие домашние дела тоже, конечно, меньше, но там и задачи не такие ресурсо-затратные. Развесить бельё – кайф, сходить за ребёнком, через дорогу в школу – кайф (50 на 50), помыть (не каждый день) пол – кайф. Когда она иногда уезжала, нам реально жилось легче.
Но моя "любовь" очень часто говорила: – Я по делам, развесишь бельё? Какие дела, это большой секрет (мой отец, кстати, так же делал). Я полностью доверял и никаких сцен ревности никогда не устраивал, я знаю, что она ходила к подружкам, по магазинам и прочие "девочкавые" дела. Но "ёбаный в рот" как же меня бесило моё рабское положение. И бросить я её уже не мог, я не представляю свою жизнь без сына. И я терпел, я очень сильно терпел. И я пытался разговаривать спокойно, но ощущение, что я говорю со стеной, с непробиваемыми "инстаграм" установками. Как же они многим женщинам поражают мозг. У нас был психолог, совместный. К сожалению мы не могли позволить себе его слишком часто, но иногда он помогал, у моей жены разум на место вставал ровно на одну неделю. Потом всё по-новой. Тут много чего можно рассказать и нужно рассказать, но сейчас у меня просто нет физических сил на это.
Один крайне показательный пример её отношения ко мне и к финансам: когда мы жили в Турции (в Грузии так тоже бывало, но именно в Тупции я это стал ещё более критично воспринимать) моя зарплата бывало тратилась быстрее обычного, а жить ещё неделю, и моя жена могла купить продукты (она иногда немного подрабатывала няней). Казалось бы супер, молодец. НО. Деньги, которые она тратила на семью, я должен ей вернуть. Т.е. фактически она давала в долг. И да, я не должен был ей отдавать, и психолог так говорила. Но такая разборка бы вылилась в долгую обиду с её стороны (манипуляцию), что для меня мучительно. Хотя разборка из-за накапливаемого раздражения всё равно не заставляла себя долго ждать. Да, я еблан...
В общем, со дня нашей совместной жизни я не сразу понял, что я начинаю тонуть в жёсткой депрессии (крутые мужики и дамы ваш выход про "сплю, лоха" и чего там обычно вешают ярлыком на грудь).
Я воспитывался на добром (в моём понимании) отношении к женщинам, что они страдают от упырей, и я знал, что моя жена будет счастлива, но за эти розовые сопли и любовь я сам же и поплатился.
Инсульт...
Сейчас я хочу просто рассказать о своих ощущениях от инсульта без семейных драм, я, конечно, хотел бы и о них рассказать. Но сейчас я не могу всё же решиться на этот рассказ. Я очень хочу разобраться в себе, мне действительно нужна моральная помощь.
Начало июня, месяца 3-4 до этого мы живём относительно мирно, желание спорить, доказывать что-то у меня практически иссякло, тишь да гладь. Мы хотели на лето прилететь в Россию, чтобы походить всем комплексно по врачам, но в последний момент передумали, т.к. прикинули, что по деньгам выйдет тоже на тоже, плюс не самые дешёвые билеты обратно. Хорошо, что почти все деньги вернули, за невозвратные билеты, удивительно. Важное отступление: глаголы «передумали, решили» — нужно использовать в форме передумала, решила.
Два дня до момента «И» мы провели замечательно, реально, это такие выходные, которые запоминаешь на всю жизнь.
День 1
Вечер последнего в старой жизни выходного, сын ушёл смотреть мультфильм в кафе, мы с женой остались дома, с определёнными приятными планами. Дальше важная информация с точки образа жизни, медиков и прочее, в общем имейте ввиду. Приятные планы были случайными, т.к. поход сына был под вопросом. И я решил сделать себе ужин, съел яичницу с жаренным хлебом и квашенную капусту (порция не маленькая, я бы даже сказал — не здоровая, хотя казалось бы 2 яйца, жареные 2 ломтика белого хлеба и граммов 300 капусты, но тогда я почувствовал, что прям тяжело). На улице жара, дома жара. Но приятные планы сильнее всего. Через минут 10 от начала планов меня бросило в левую сторону. Я ничего не понял, но ощущение будто кто-то меня толкнул. Я перешёл на другую сторону и буквально сразу же меня бросило уже в правую сторону. После этого я лёг на кровать и понял, что правая часть всего тела отключилась. Я очень благодарен жене, что в этот момент она не растерялась. Все действия были чёткими. Скорая приехала очень быстро. Сотрудники скорой так же быстро вызвали полицию, потому что двум женщинам-медикам не было возможности меня отнести до машины.
Я помню много деталей и смешных в том числе, но сейчас я их опущу, может быть опишу в отдельном рассказе. Сознание у меня было не задето, я помню всё, в этом мне очень сильно повезло, хотя я чувствую некоторую тупячку пока до сих пор.
Это я наверное уже после снотворного.
Итак, я оказался в больнице. Меня отвезли в какую-то большую палату, где уже был один пациент и много разных медиков. Тут я уже наверное поплыл, но мне казалось, что за моей головой сзади было ещё огромное продолжение этой палаты, и будто туда периодически отходили врачи. Оказалось никакого продолжения палаты там не было. Тут мне стало плоховато, время было уже наверное ближе к полуночи, но я помню, что меня охватило чувство паники, было ощущение, что у меня болит всё тело, никак не мог уснуть. Я даже вроде бы звал персонал, но я помню, что они на это ворчали подходя ко мне, в итоге мне просто вкололи либо успокаивающее, либо снотворное, но главное я уснул.
203 на 177, если это давление, то это кошмар.
День 2
На следующий день мне сделали КТ и МРТ и отвезли в интенсивную терапию.
Тут начались мои 21 день в больнице. Я не знаю для чего я остался жив, но испытания не кончаются.
Ощущения.
То что инсульт я понял сразу, ещё дома. Но какой, куда долбануло, что это, как это, с этой всей информацией я познакомился сильно позже и со многим знакомлюсь до сих пор. Короче, правую часть я не чувствую совсем. Например хочу почесать нос, как обычно не глядя, и голова этот процесс рисует полностью, но руки я не вижу около носа, я её вижу спокойно лежащей.
Зрение чудное, мне сложно сфокусироваться, ощущение, что каждый глаз живёт своей жизнью. В боковом зрении вообще показывают другое изображение, будто какие-то сны или воспоминания, реально другое кино, т.е. понимаю, что там я должен видеть палату, но я вижу улицу или интерьер из детства (очень интересно).
Лежать в целом ок, но я не могу подтянуться в постели, и из-за этого всё время сползал вниз, т.е. упирался ногами в стойку кровати. По-идее я должен спать на здоровой стороне, но из-за постоянной капельницы и мочеприёмника я не мог спокойно на неё повернуться (так было почти весь 21 день). И получается я лежал на спине и на больной стороне. Тогда она ещё не болела вся, болела достаточно сильно правая часть головы, а правая часть тела была просто бетонной, ощущение будто ко мне привязали вместо правой части тела 50-ти сантиметровую плиту, и я с ней ворочаюсь и на ней же собственно сплю, если бы не голова, то даже удобно.
И так весь день и ночь. Спал я часа по 2-3, и днём проваливался на пару часов.
Спасал телевизор в палате, но всё на грузинском и это немного удручало. Телефон я пока не приноровился держать, да и уставал сильно, мог написать в месенджер (как же резко все интерфейсы стали не удобными, телеграмм это ад, да и остальные не лучше — ха-ха, какая бы шикарная реклама для Макса получилась бы). Пытался что-то почитать в интернете, но мало того, что опят-таки уставал, ещё и не понимал, что читаю, и глаза разъезжались, и разумом тоже понимал не всё, вообще было ощущение, что всё поменялось, поисковик выдаёт какую-то фигню, интерфейсы не понятные, что написано не понятно (частично что-то ещё отголосками у меня сохраняется до сих пор).
Жена приходит ко мне почти каждый день и реально выглядит просто идеальной женой... (как же тут у меня много вопросов и неразрешенностей).
День 3
Прошёл так же как второй, чуть лучше освоился с телефоном. По физическим ощущениям пока без изменений.
На ночь осталась жена, хотя я просил, что не нужно, что мне будет спокойнее одному, чтобы за неё не переживать. Но она всё равно осталась, как потом сказала, что врач попросила (сомневаюсь). Но эти дни мы вместе проводили хорошо. Я просто растекался в благодарностях к ней и это чистая правда, но она такой человек, что она очень любит, чтобы её хвалили, чем больше тем лучше. Мне всё пришлось ей об этом сказать, когда она обижалась, что я перестал ей напоминать, насколько я ей должен быть благодарен: — Прости, пожалуйста, но сейчас к сожалению ты не на первом месте, я тебе очень сильно благодарен, за то что ты так сильно обо мне переживаешь, но я очень устал, я не очень хорошо себя чувствую, пожалуйста почитай про инсульт и то как нужно ввести себя с больным. Ох, как я часто это повторял, в каком же аду я оказался, когда выписался из больницы. Честно, я не знаю, как меня не долбанул второй инсульт.
День 4
По ощущениям всё тоже, но я их уже могу описывать, наблюдаю за ними. Правую руку могу немного поднимать, кисть пока не работает. Нога спит.
К вечеру ушла жена. И я решил поболтать со своими друзьями.
Тут я не могу не рассказать, момент в котором фактически происходила миссия по спасению меня, момент за который мне очень стыдно, потому что я никто, я обычный человек, не герой. Но меня спасало очень много людей и в Грузии, и в России, и родственники, и друзья, и коллеги, и коллеги из прошлого, и одногруппники, и знакомые, и люди не знакомые, и люди с кем я очень давно перестал общаться — люди, которым я буду благодарен всю жизнь, они собирали для меня деньги, мой босс из прошлого просто заплатил за всё моё пребывание в больнице, это очень большая сумма. Да, я балбес, что не делал на всех страховку, что надеялся на авось, зная, что такие случаи не редкость. Но на то были причины, я, думаю, многие понимают какие. Но я себя не оправдываю, да, я еблан, что тоже видно из моего рассказа. Я очень надеюсь, что я смогу когда-нибудь большие суммы отдать всем. И да, да, да, я очень благодарен своей жене, это благодаря ей всё это получилось, это она организовала сбор в Грузии, это она связалась со всеми в России, так бы я под мостом просто загнулся бы.
А вот после разговора с друзьями, на следующий день жену подменили и начался мой персональный ад. Про него я рассказывать тоже пока не буду, это очень тяжело. Но суть в том, что у меня будто две жены: одна идеал, на следующий или в тот же день абсолютная противоположность.
День 5
Жена пришла недовольная (и да я понимаю, что ей тоже досталось, она очень искренне переживает, она столкнулась с тем к чему не готовилась, хотя я ей всегда говорил, про возможность такой ветки в судьбе). Но я её очень хорошо знаю, и знаю, что сейчас причина недовольства совсем в другом. И, конечно, я был прав. Тут на арену выходит недовольство к моему близкому другу, а потом к моей маме (если это описать, то неадекватность выводов и её претензий не просто сочатся, они кричат, как во всем известном меме), мол они плохо помогают (это не так), а друг вообще предатель (тоже бред).
После всего этого у меня было стойкое ощущение, что у меня две жены, одна хорошая и ласковая, а другая — исчадие ада. Эту её особенность я и раньше знал, но в таком состоянии, всё это я чувствовал острее во много раз. Я умолял её избавить меня от этих разборок, хотя бы на время лечения. Ей было всё равно, она в очередной раз меня не слышала. Всё что она делала хорошего, просто моментально перекрывалось неадекватным поведением. Мне было очень плохо.
День 6
Я смирился с тем, что спокойно мне побелеть не удастся. И моя жизнь по-сути потекла в привычном мне пиздеце.
День 7 - 21
Сейчас я сокращу повествование, потому что по дням на данном этапе нет смысла и сил расписывать всё. Я расскажу про яркие события, т.к. суть моего состояния, я надеюсь, вы уловили.
Совсем избежать описания семейных драм у меня увы не получилось, но без них совсем всё не понятно, за это я прошу прощения.
Ко мне стал приходить реабилитолог от больницы, он занимался со мной от силы минут 10, хотя должен был заниматься час. Но я тогда этого не знал и был рад ему, классный энергичный парень :)
Эмоции у меня тогда били через край (жена сильно подкидывала в это состояние дровишек). Когда в палате появлялись соседи, мне хотелось с ними говорить, и я разговаривал, но это сложно и больно, очень сильно накапливается усталость и сам разговор будто я пьяный. И я сам понимал, что лучше остановиться. Но я познакомился и обменялся с некоторыми телефонами: с соседом по палате (буквально вчера спустя 2 месяца он мне сам позвонил и мы с ним неплохо поболтали) и с бабушкой из соседней палаты (она иногда ко мне заходила и мы болтали немного).
Я могу шевелить правой ногой, могу сгибать её в колене. Но не много раз, устаю. Стопа сама не сжимается, не разжимается.
Рука так же, немного могу сжимать и разжимать кисть. Могу коснуться носа. Но как испорченный робот.
В туалет я могу ходить только с помощью микроклизмы. Раз в 3 дня, иногда в 4-5 я эти дела делал, т.к. совершенно сам не хотел. Спасибо моей Жене, тут она проявила максимальную заботу. При медсёстрах я бы это делать не стал бы и просто лопнул бы. Поэтому Жена тут не просто молодец, а для меня святая. Но где же ту вторую тёмную отловить и нейтрализовать её навсегда?!
Дня с 15-го ко мне стала приходить хорошая реабилитолог, её нашла моя жена, за что ей тоже огромное спасибо.
Всё потихоньку стало оттаивать, но пока ещё не очень сильно, но на тот период казалось, что становится легче.
В это время произошли очень сильные конфликты с моей женой, причина опять друг и моя мама. Я реально думал в эти моменты, что я кончусь, да и в целом на тот период был бы этому рад.
К концу подходили мои дни пребывания в больнице. С кровати я вставал только при помощи реабилитолога, совсем на чуть-чуть. На третий день она мне разрешила с ней подойти к туалету в палате, заглянуть в него, посидеть на стульчике возле него, и обратно вернуться в постель. Для меня это была чуть ли не главная задача, чтобы я смог сам сходить в туалет по крупному (это я смог сделать лишь на 24-ый день и то жена меня тогда помыла сама, сам бы я не смог). Вообще все туалетные проблемы после больницы имели место быть. Недержание сохранялось около 5-6 дней. Сам сходить по крупному и сам помыться я смог на 7-8 день (хорошо хоть мог долго не хотеть, это плюс).
Что меня ждало после больницы.
Эмоциональный ад дома. Эмоциональный ад при моей транспортировке в Россию.
Вкратце: там мне напомнили какой я плохой муж и мужчина, какие другие хорошие, дали мне полакомиться моим любимым блюдом — неожиданное молчаливое игнорирование, ну просто у человека поменялось настроение, что со мной даже утром не разговаривают, в ожидании, когда я взорвусь (я ничего, кстати, плохого не делал и не говорил, а спрашивал с беспокойством, что случилось). Всё это одни из её фирменных приёмов и пыток — всегда так было.
Сейчас я в России, на дневном стационаре, жду реабилитацию по ОМС, очень надеюсь, что попаду в Центр Мозга, сейчас даже появилась надежда, что смогу опять подать документы в Пирогова, т.к. анализы теперь подходят для снимка КТ с контрастом, раньше мне нельзя было делать с контрастом.
Что сейчас происходит с моими ощущениями. Хожу не очень хорошо. С разной силой кружится голова. В целом всем двигаю, но при этом всё это будто со штифтами-магнитами внутри. Постоянная мигрирующая жгучая боль в правой части, особенно в голове. Иногда боль утихает. Если я устаю или долго говорю, то все эти минусы усиливаются. Чувствительность правой стороны по ощущениям вернулась на 15-20%. В пасмурную погоду мощность магнитов выкручивается на максимум. Иногда тупит мозг, долго соображаю, не могу понять, что нужно сделать или сказать.
Этот рассказ сначала я начал на телефоне, потом перешёл на ноутбук. Сегодня я его допечатываю. Очень тяжело. Но терпеть я уже не могу, мне нужно высказаться, этот запрос от моего сознания зрел сильно до инсульта.
Я похудел с 98 до 82 при росте 170, надеюсь, я смогу этот процесс продолжить и у меня хватит на это силы воли. Сладкое не ем совсем. Соль совсем чуть-чуть. Вкусы без этих усилителей стали намного лучше.
С женой мы скорее всего разведёмся, ей нужно взрослеть. Очень жалко, что я буду без сына. Но захочет приехать ко мне в 14 лет, я буду счастлив.
Но и за неё я всё равно переживаю, мне жаль, что ей теперь придётся сильно перестраиваться. В такие моменты я думаю о той хорошей её версии, я себя обманываю, я делаю так постоянно. И скучаю по ней, обнимаю подушку, но опять-таки помня её хорошую версию. И я понимаю, даже, если я вернусь нафиг я ей буду нужен, потому что за комп возвращаться я не хочу, а на обычной работе там много не заработать, и она будет очень качественно проедать мне плешь. Это ужасные чувства, которые одновременно борются друг с другом. Любовь и ненависть, возмездие и прощение. Было бы идеально, если бы она нашла себе нового мужа, который будет её понимать, закроет все её финансовые потребности, не будет спрашивать её лишнее, вообще не будет отсвечивать в лучах её блеска, молча любить и подарки дарить. Эх, я бы сам на таком женился бы.
Я далеко не идеальный человек, но и плохим я себя назвать не могу.
Не знаю кем я буду работать после восстановления, очень за это переживаю. Но за компьютер я возвращаться не хочу. «Будь проклят тот день, когда я сел за баранку этого пылесоса». 20 лет за ним просидел.
Может быть кто-нибудь посоветует, где можно зарабатывать тысяч 200, но при этом не сидеть за компом. Я не знаю пока в каком физическом состоянии я останусь, я и курьером бы стал работать, но что-то я не очень верю в их большие стабильные доходы. Если мой вопрос кого-то позабавил, я рад.
Для меня это будет новый мир.
PS: толстяки, куряги и пивуны, стрессователи, не движемые натуры — не забивайте на врачей, хотя бы раз в год делайте профосморт. Эти должности могут существовать по отдельности, флеш-рояль не обязательно собирать. Двигайтесь, забудьте о вредных привычках, питайтесь здоровой пищей, любите себя в правильном смысле слова.
Если приходит серьёзная болячка, то у нас 3 варианта: на тот свет, получить серьёзную инвалидность (это самый худший вариант), получить шанс всё изменить. Я думаю, до этого выбора лучше не доводить.
Не знаю, будет ли кому-то в принципе интересен пост о статусе и состоянии книги. Честно скажу, мне хочется продолжать, но сейчас нет на это сил и времени. Мало того что начался сезон ремонтов, а соответственно, много задач по основной работе, я еще и во время недавней поездки в горячо любимый мною Питер с женой проснулся буквально с голой жопой, да под кондиционером. Так что сейчас у меня буквально льются, не переставая, сопли, что не то, чтобы на дальнейшее написание книги как хобби, даже на работу влияет очень сильно, так себе. Набросок 18 главы уже 9 дней лежит в черновиках, но добить его пока никак. По этому, как Александр Родионович Бородач, прошу "понять и прррастить".
Иногда ко мне приходят люди с жалобой: "Я сплю по восемь часов, но просыпаюсь разбитым". Или: "Отдыхал целую неделю, но ощущение, что не отдыхал вовсе". Это не парадокс - это сигнал нашего организма. О том, что усталость бывает разной.
Есть усталость от дефицита - когда телу действительно не хватает сна или покоя. А есть усталость от перегрузки - когда внешне ты остановился, но внутри продолжает работать двигатель на высоких оборотах.
Почему мы не можем "просто расслабиться"?
В психологии мы часто говорим о том, как наши состояния "застревают" в теле. Тревога, которую не прожили. Гнев, который не нашел выхода. Напряжение, ставшее фоном.
Кортизол здесь - не просто гормон, а маркер незавершенного действия. Эволюционно он нужен для мобилизации: убегай, дерись, спасайся. Но в современном мире угроза часто не физическая, а психологическая - и тело остается в подвешенном состоянии. "Угроза" не устранена, а значит, кортизол не уходит.
Разрядка: почему движение важнее покоя
Когда-то я пыталась медитировать. Но не могла усидеть на месте. Странно, да? Некоторые специалисты предлагают осознанные медитации типа mindful, а мне это не помогало от слова совсем. Я просто не могла сидеть на месте и успокоить свои мысли. Но это не сопротивление. Это тело оказывается умнее нас. Оно знает: кортизол не растворяется в статике. Его нужно прожечь.
Интенсивная физическая нагрузка, не спорт, а ритуал завершения. Тело, которое бежало (в метафорическом смысле), наконец-то действительно бежит. И через это приходит разрешение: "опасность" прожита, система получает сигнал: можно выдыхать.
Холод, дыхание и вагус: физиология доверия
Вагусный нерв - наш внутренний "выключатель" тревоги. Но он не активируется по желанию. Ему нужны конкретные триггеры:
- Холод - шок, который перезагружает нервную систему. Это не про "закалку", а про момент, когда тело, столкнувшись с стрессором (холодной водой), понимает: "Я выжил". И расслабляется. - Дыхание 4-7-8 - не волшебная техника, а способ обмануть мозг. Длинный выдох - сигнал блуждающего нерва: "Все в порядке, можно отключить тревогу".
Это не "контроль над собой", а восстановление диалога с телом. Мы учимся его понимать, а оно дает нам успокоение.
Тишина как встреча с собой
Самый неочевидный момент: когда мы убираем внешний шум (телефон, музыку, разговоры), мы не просто "отдыхаем". Мы сталкиваемся с внутренним шумом - тем самым фоном тревоги, который обычно заглушаем. И это действительно страшно.
Первые минуты или даже попытки могут быть болезненными: "Как так - ничего не происходит? Почему мне так неловко?" Это момент, когда психика наконец-то получает пространство, чтобы проявить то, что было задавлено. И если выдержать эту паузу, приходит странное ощущение: "А, вот оно какое - настоящее расслабление".
Прогулка без цели
Когда я прочитала в одной книге совет "гулять без задачи", я задалась вопросом: "А что я должна при этом чувствовать?"
Ничего. В этом и суть.
Без цели, без музыки, без попыток "провести время с пользой" - вы остаетесь наедине с миром. И мир, лишенный ваших проекций, начинает говорить с вами на другом языке. Шум листьев, ритм шагов, ощущение пространства вокруг - это диалог без слов. Тело включается в процесс, который не контролируется умом. И именно тогда включается парасимпатика - система, которая говорит: "Теперь можно жить, а не выживать".
Что за этим стоит?
В интерсубъективном подходе мы часто говорим о том, что исцеление - это не просто "снять симптом". Это восстановить способность быть в контакте - с собой, со своими состояниями, с окружающим миром.
Хроническая усталость - часто признак того, что этот контакт нарушен. Тело больше не доверяет нам достаточно, чтобы расслабиться. И тогда "отдых" превращается в еще одну попытку контроля: "Я должен выспаться. Я обязан расслабиться".
Но настоящий покой приходит не из-за того, что мы заставили себя отдыхать. А из-за того, что наконец-то разрешили себе не контролировать каждый момент.